집에서 알코올 중독에서 회복하는 방법?

알코올 중독은 섭취하는 알코올 양에 따라 다양한 증상을 보일 수 있는 일반적인 개념입니다. 의사들조차도 심혈관 질환과 혈전증 예방을 위해 색소와 향료가 첨가되지 않은 소량의 고품질 알코올 섭취를 권장합니다. 이러한 용량의 에탄올은 적혈구 응집을 유발하지 않고 혈액 순환을 촉진하여 울혈, 혈관 죽상경화증 및 기타 신체의 병리적 과정을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

이는 결코 알코올 중독과 규칙적인 알코올 섭취를 권장하는 것이 아닙니다. 모든 의사가 알코올 예방이라는 개념을 지지하는 것은 아닙니다. 더욱이, 그러한 예방은 오히려 또 다른 불행으로 이어지는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 음주를 하는 동안 안전한 기준에서 벗어나기 어려워하며, 점차 알코올 중독에 빠져 중증 알코올 중독자로 변합니다. 어떤 사람들은 아침에 "치료"를 시작하여 저녁(또는 며칠 후)에야 치료를 끝냅니다. 기껏해야 혼자 치료하는 경우도 있지만, 알코올 중독에서 벗어나게 하는 방법을 아는 친척의 도움을 받는 경우가 많습니다.

위험한 것은 술 취함 그 자체보다는 에틸알코올 과다 복용으로 인한 심각한 중독, 즉 숙취입니다. 누구에게나 적정량은 있지만, 그 이상을 섭취하는 것은 더욱 위험합니다.

네, 모든 사람이 복용량을 정확하게 계산하는 것은 아니고 항상 정확한 것은 아니지만, 만약을 대비하여 숙취를 완화하고, 중독 증상을 완화하고, 통증 증상을 완화하는 데 도움이 되는 가장 간단한 방법과 수단을 통해 알코올 중독에서 벗어나는 방법을 알아두는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 나중에 즐겁고 즐거웠던 추억이 숙취 증후군으로 인해 망가질 것입니다.

사람마다 견디는 정도가 다른 가벼운 알코올 중독의 경우, 신선한 공기를 마시며 산책을 하면 정상 상태로 돌아갈 수 있습니다. 에틸알코올은 휘발성 물질이므로, 호흡을 활발하게 하고 가스 교환을 통해 폐에서 주변 공간으로 적극적으로 배출됩니다. 이렇게 하면 체내 에틸알코올 농도가 감소하고 증상이 크게 완화됩니다.

알코올은 단 음식과 함께 섭취하는 것이 권장되지 않지만, 꿀은 예외입니다. 꿀은 중독 증상의 발생 가능성을 크게 줄이거나 적어도 그 심각성과 지속 시간을 단축할 수 있습니다. 꿀은 유기산을 함유하고 있어 신진대사를 활성화하는 것으로 알려져 있으며, 체내 신진대사가 활발할수록 과도한 노폐물을 더 빨리 배출합니다.

숙취 상태에서는 단 음식을 먹고 싶어하지 않을 것이 분명합니다. 하지만 꿀과 신 레몬을 같은 비율로 섭취하거나, 로즈힙과 세인트존스워트를 기반으로 한 허브 차에 꿀을 넣거나, 민트차에 꿀을 넣으면 메스꺼움을 완벽하게 완화하고 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이러한 레시피는 숙취 해소는 물론, 극심한 음주 증상이 나타나기 직전에도 효과적입니다.

하지만 아침에 소화기관에서 흡수된 알코올이 모두 혈액으로 돌아갔을 때는 우유, 꿀, 바나나를 섞어 만든 칵테일 형태의 수제 "안티포멜린"을 먹어보는 게 좋습니다.

약 100g의 꿀을 순수한 형태로 섭취하거나 일반적인 건강 요리에 포함시키면 몸이 꿀에 들어간 독소에 대처하는 데 도움이 되며 동시에 건강도 한 방울 더 얻을 수 있습니다.

숙취 해소를 위해 사람들은 따뜻한 (또는 차가운) 샤워, 충분한 음주, 따뜻한 국물, 날달걀을 권장합니다. 여기에 의사들도 권장하는 보드카, 맥주, 케피어 100g을 추가할 수 있지만, 약간의 제한이 따릅니다. 따라서 보드카(그리고 보드카만)는 역겨움이 없고 도파민 부족으로 인한 동기 없는 불안이 있을 때만 마실 수 있습니다. 순수한 케피어(소금물이나 다른 산성 음료와 마찬가지로)는 산증(구토를 동반한 메스꺼움, 잦은 호흡) 증상이 없을 때만 권장됩니다. 그렇지 않은 경우 베이킹 소다나 알칼리성 미네랄워터(500~600g 이하)를 약간 넣어 마셔야 합니다.

하지만 맥주는 중추신경계에 필수적인 비타민 B를 보존하는 "생맥주"만 선택해야 합니다. 두 번째 요건은 무알코올 맥주여야 한다는 것입니다. 이 음료는 이뇨 작용을 하며 체내 수분을 제거하는 데 도움이 되는데, 이는 육안으로는 부종으로 나타납니다. 또한 두통을 완화하고 심장의 부담을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 홉에 함유된 진정제는 정신 상태를 정상화하는 데 도움을 줍니다.

가벼운 알코올 중독의 경우 위의 치료법을 사용하는 것이 타당하다고 말씀드려야겠습니다. 하지만 심각한 알코올 중독의 경우, 이러한 행동은 시간 낭비일 수 있습니다. 심각한 알코올 중독은 사망에 이를 수 있는 잠재적으로 위험한 현상이기 때문에 전문가의 개입이 필요한 질환입니다.

알코올 중독 치료제

저녁에 술을 너무 많이 마셨는데, 아침 휴식, 산책 등 위에서 언급한 방법들이 (결국 사람마다 체질이 다르니까요) 다시 일어서는 데 도움이 되지 않는다면 약의 도움을 받을 수 있습니다. 요즘 시중에는 어제의 시끄러운 만찬을 떠올리게 하는 모든 증상을 단번에 없애는 데 도움이 되는 특수 약품들이 있습니다. "알카프림", "알카셀처", "안티포멜린", "메디크로날", "알코 오프", "알코데즈 IC", "코르다-케이", "알코네이트랄", "글루타르긴 알코클린", "알레콜", "알코소르브" 등은 만찬 전날에 미리 구비해 두어야 할 약품 목록입니다. "메디크로날"과 "알레콜"과 같은 숙취 치료제는 숙취를 해소하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 술을 마시기 전날이나 마시는 동안 약을 복용하면 숙취가 생기는 것을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

괴로운 증상이 나타났을 때 적절한 약을 구할 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 가정용 구급상자가 도움이 될 수 있습니다. "활성탄", "아스피린"(아세틸살리실산 제제), "로페라미드", "로라타딘", "시트라몬", "파라세타몰", "이부프로펜"과 같은 약품이 포함되어 있을 것입니다.

활성탄 대신 "스멕타", "폴리소르브", "엔테로스겔", "폴리페판", "아톡실", "라이프란", "리그노소르브" 등 다른 흡착제를 사용할 수 있습니다. 알코올에 대한 효과는 다르지만, 이러한 약물은 체내 독소를 흡수하고 제거하도록 설계되었으며, 그중 하나는 위험한 에탄올 유도체인 아세트알데히드입니다.

많은 사람들이 숙취 해소에 있어 활성탄의 효과에 의문을 제기하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 활성탄은 알코올 중독 시 혈액과 간을 정화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 활성탄은 단순히 체내에 흡수되는 것이 아니라 적절한 시기에 제거되어야 한다는 점을 명심해야 합니다.

체내 독소를 정화하는 데 사용되는 숯의 표준 복용량은 체중 1kg당 1정입니다. 숯을 복용한 후에는 흡수제를 복용한 후 몇 시간 이내에 장을 정화하도록 노력해야 합니다. 일반적으로 아침에는, 특히 섬유질이 풍부한 음식을 섭취한 경우에는 문제가 없지만, 필요한 경우 완하제를 복용할 수 있습니다. 이러한 목적으로는 "세나덱신"이나 락툴로오스를 기반으로 한 연성 완하제인 "노르몰락트", "듀폴락" 등이 적합합니다.

"엔테로스겔" 치료는 45g을 1회 복용하는 것으로 구성됩니다. 이 용량은 음주 후 저녁과 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 심각한 급성 중독의 경우, 분말을 물에 희석하여 위를 세척한 후, 최소 8시간 간격으로 표준 용량을 두 번 복용하십시오. 이렇게 하면 소화기관에서 알코올 잔여물과 혈류로 유입된 알코올을 제거하는 데 도움이 됩니다.

숙취 해소를 위해 "폴리소르브"를 체중에 맞는 용량으로 복용하십시오. 체중 40~60kg인 경우 3g, 6kg 이상인 경우 3~6g을 권장합니다. 복용 전 분말을 물 100~150ml에 희석하여 복용하십시오.

심각한 알코올 중독(숙취 증상으로 입증됨)의 경우, 며칠 동안 약을 복용해야 합니다. 첫날에는 3시간 간격으로 복용해야 하며, 둘째 날에는 복용 간격을 4시간으로 줄일 수 있습니다.

흡수제를 복용할 때는 장을 깨끗하게 하는 것을 잊지 마세요. 물론, 과식 후 설사는 변비보다 흔하게 나타납니다. 하지만 이 경우에도 위험이 있습니다. 대변과 함께 (그리고 장기간 구토 시에도) 체액이 배출되어 탈수 현상이 발생할 수 있기 때문입니다. 피부 건조, 갈증, 두통 등이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 흡수제는 대변을 정상화하는 데 도움이 되지만, 그렇지 않을 경우 지사제(예: 로페라미드)를 복용해야 합니다. 이때 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다.

술에 취했을 때 흔히 나타나는, 특히 술에 취한 상태에서 알코올 음료(그리고 달콤한 탄산음료와 함께)를 "칵테일"처럼 마신 경우, 구토가 심할 때는 항구토제(예: 메토클로프라미드)가 도움이 됩니다. 보통 1~2회 구토하면 위 내용물이 모두 배출되므로, 구토는 체내 정화에는 도움이 되지 않고 체액만 배출할 뿐입니다.

숙취의 가장 고통스러운 증상 중 하나는 두통입니다. 숙취를 해결하는 가장 좋은 방법은 휴식이지만, 머리가 두 동강이 난다면 잠을 자도록 노력하세요. 진통제와 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 모두 두통 치료제로 사용할 수 있으며, 의사들은 비스테로이드성 항염증제를 가장 효과적인 약으로 권장합니다.

많은 사람들이 두통 완화에 좋다고 생각하는 "시트라몬"은 숙취 해소에는 효과가 의문시됩니다. 이 약은 약효가 약하고, 과다 복용 시 메스꺼움, 구토와 같은 불쾌한 증상을 악화시킬 뿐입니다. 또한, 이 약은 파라세타몰을 포함한 다성분 약물입니다. 파라세타몰은 가장 안전한 NSAID 중 하나로 여겨지지만, 알코올과 함께 복용해서는 안 됩니다. 음주 후 두통 증상 완화를 위해 "시트라몬"이나 "파라세타몰"을 복용할 수는 있지만, 안전한 간격인 6시간을 지키는 것이 좋습니다. 즉, 마지막 음료를 주입한 후 6시간 이내에만 복용할 수 있습니다.

이부프로펜은 아침 두통 완화에도 도움이 됩니다. 다른 NSAID와는 달리 간에 미치는 독성이 최소화되어 있어, 중간 용량(1~2정 1회 복용)으로 복용하면 두통을 상당히 완화하지만, 효과는 비교적 짧습니다.

가장 흔한 숙취 해소제는 "아스피린" 또는 "아세틸살리실산"입니다. 이 약은 간 독성 및 위장관 점막 손상과 같은 여러 단점에도 불구하고 몇 가지 매우 유용한 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 두통을 효과적으로 완화하고 둘째, 혈액의 유동 특성을 개선하여 혈전 생성을 예방합니다. 이것이 이 약이 인기를 끄는 이유입니다. 하지만 알코올로 손상된 장기에 이중으로 손상을 입히기 때문에, 명백한 이유로 남용해서는 안 됩니다. 또한, 이 약이 체내 암세포 농도에 미치는 영향에 대한 정보도 있습니다.

그런데 "시트라몬"의 성분을 읽어보면 활성 성분 중 하나가 상당히 높은 용량의 아세틸살리실산이라는 걸 알 수 있습니다.

비타민(특히 B6와 B12), 스포츠 음료, 그리고 포도당은 숙취를 훨씬 쉽게 극복하고 심지어 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민은 중추신경계에 필요한 영양소이고, 스포츠 칵테일은 훌륭한 활력제이며, 포도당은 뇌와 심장에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 포도당은 에탄올의 "부작용"을 줄이고, 바소프레신 호르몬을 활성화시켜 신장 기능을 정상화하며, 체액 배설을 조절하고 탈수를 예방합니다.

숙취와 그로 인한 부작용을 완화하려면 물 한 컵에 포도당(약국에서 판매) 2티스푼이면 충분합니다. 포도당은 설탕이나 꿀로 대체할 수 있으며, 음료에 비타민 C(아스코르브산, 레몬즙, 또는 혈액과 신체 건강에 유익한 비타민 C가 풍부한 다른 식품)를 첨가하는 것이 좋습니다. 단 음료는 다량(하루 최소 6잔)을 섭취하는 것이 좋습니다. 파라세타몰처럼 알코올과의 상호작용을 걱정할 필요는 없습니다.

외인성 알코올은 우리 몸과 유사하지만, 신체가 이물질로 인지할 수 있습니다. 알코올에 대한 알레르기나 아나필락시스 반응은 흔하지 않지만 발생할 수 있습니다. 이 경우 항히스타민제가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 부작용 위험이 최소인 약물인 "로라타딘"은 알코올 알레르기에 효과적일 수 있지만, 에탄올이 간에 영향을 미쳐 약물의 활성 성분 농도를 증가시킬 수 있기 때문에 최소 용량을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 장기에 추가적인 부담을 줍니다.

숙취 해소제로도 가끔 추천되는 "노샤파"는 특별한 효과가 없습니다. 이 약은 숙취 두통에는 효과가 없으며, 진경 효과도 같은 효과를 가진 에틸알코올에는 전혀 효과가 없습니다. 과식으로 인한 장이나 간 산통이 있는 경우에만 이 약을 복용하는 것이 좋습니다.

물론 위의 모든 약물 중에서는 엔테로소르벤트를 우선적으로 고려해야 합니다. 엔테로소르벤트 없이는 중독 증상 치료가 단기적인 효과를 발휘하지 못하기 때문입니다. 동시에, 약물 복용 환경도 고려해야 합니다. 엔테로소르벤트와 다른 약물의 복용 간격은 최소 1.5~2시간 이상이어야 합니다. 그렇지 않으면 다른 약물의 효과가 현저히 감소합니다.

숙취 및 알코올 중독 치료를 위한 약물

술을 너무 많이 마셔서 식탁에서 의식을 잃어 깨울 수 없을 때, 암모니아가 도움이 될 수 있습니다. 암모니아는 10% 암모니아 용액으로, 부식성 자극 냄새가 나며 혈액 순환과 호흡을 촉진합니다. 이 물질은 심각한 알코올 중독자를 몇 초 만에 의식을 되찾게 할 수 있습니다. 술에 취한 사람의 코에 암모니아 용액을 적신 솜을 대거나, 심한 취기에는 관자놀이에 바르면 됩니다.

의식을 회복하면 암모니아를 경구 복용하는 것이 좋습니다. 중독 정도가 중간 정도라면 물 한 컵에 2~3방울이면 충분하며, 중독 정도가 심하면 음료의 농도가 증가합니다(암모니아 최대 6방울). 환자의 상태를 더욱 완화하는 데는 신선한 공기, 휴식, 충분한 수분 섭취(유익한 음료는 이미 언급했습니다), 비타민 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

암모니아 용액은 숙취 해소에도 사용됩니다. 하루 세 번 물 한 컵과 암모니아 10방울을 섞어 마시면 숙취 해소에 도움이 되지만, 호흡기 질환을 유발하지 않도록 복용량을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

그런데 간질 환자의 경우 암모니아 치료는 금기입니다.

알코올 중독에 도움이 되는 또 다른 흥미로운 물질은 숙신산입니다. 약국에서는 숙신산과 같은 이름의 정제나 다른 상품명("미토민", "얀타비트" 등)의 형태로 판매됩니다. 아세트알데히드의 산화를 촉진하여 비교적 안전한 제품으로 만들어 주는 숙신산의 유용한 특성은 "안티포멜린", "리몬타르", "알코베리어" 등의 특수 제제에도 사용됩니다.

사실, 숙신산은 알코올의 영향으로 인해 중독의 결과를 경험하지 않고도 편안하게 휴식을 취하는 방법에 대한 가장 간단한 해결책입니다. 숙신산은 우리 몸에서 알코올을 이용하는 과정을 촉진하지만, 체내에서 생성되는 양은 알코올의 양이 신체의 능력을 초과할 경우 충분하지 않습니다. 바로 이때 외부에서 숙신산을 공급하여 알코올을 효과적으로 섭취할 수 있도록 도와야 합니다.

만찬 30분 전에 "앰버산" 두 알을 복용하면 숙취를 조절하고 숙취 증상 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 이러한 예방법은 모든 사람에게 효과적인 것은 아닙니다. 숙신산의 혈압 상승 효과는 혈관이 약한 사람에게는 위험할 수 있습니다. 알코올 자체가 혈압을 높이거나 낮추는 데 영향을 미친다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다.

만약 걱정된다면, 아침에 약을 복용하는 전통적인 치료법을 따르는 것이 좋습니다. 첫 번째 정제는 일어나자마자 복용하고, 두 번째 정제는 한 시간 후에 복용하는 식으로 최대 6정까지 복용하는 것이 좋습니다. 관장과 완하제를 복용하면 약의 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.

이 약은 식후(식전 30분 또는 식후 2시간)에 복용해야 합니다. 이상적으로는 이 5~6시간 동안 위를 편안하게 해주는 것이 좋지만, 위에 가해지는 자극을 줄이기 위해 물이나 야채 주스를 충분히 마셔 약을 삼키세요.

알코올 중독 치료에 숙신산을 사용한다고 해서 알코올 갈망이 감소하는 것은 아닙니다. 그러나 이 약물은 장기 음주자에게 축적되어 배출하는 데 한 달이 걸릴 정도로 많은 에틸알코올 대사산물을 체내에서 빠르고 효과적으로 정화하는 데 도움이 됩니다. 숙신산 3정을 넘지 않는 용량으로 2일 복용 후 3일 휴약하는 특정 치료 계획이 있습니다.

숙신산을 단독으로 복용할 경우, 상쾌한 효과(잠자리에 들기 전에 복용하지 마십시오)와 혈압 상승 효과를 고려해야 합니다. 신경안정제, 췌장효소제, 글루타르진과 병용 복용 시 30~40분 간격을 두어야 합니다.

급성 위궤양, 위산 과다, 고혈압, 요로 결석이 있는 사람들에게는 이 치료법을 사용할 가치가 없습니다. 하지만 이러한 사람들에게는 음주가 전혀 권장되지 않습니다.

숙취는 과도한 알코올 섭취와 그 부적절한 혼합물의 결과입니다. 불쾌한 증상이 나타나면 체내 에탄올 성분을 빨리 제거하고 싶은 마음은 충분히 이해하지만, 왜 그런 욕구가 더 일찍 생기지 않을까요? 항상 그 결과를 염두에 두고 민간요법으로는 알코올 대사를 눈에 띄게 촉진하는 것이 불가능하다는 것을 인지해야 합니다. 따라서 인내심을 가지고 기다려야 합니다. 위에서 설명한 모든 치료법은 증상 완화에 효과적이며, 충분한 시간과 수면만이 증상을 정상화하고 체력을 회복할 수 있습니다.