컴퓨터 게임 중독

오늘날 가장 흔한 중독 유형 중 하나는 컴퓨터 게임 중독입니다. 이는 급속한 기술 발전과 컴퓨터화의 독특한 부작용입니다. 컴퓨터 게임에 대한 강박적인 매력으로 나타나는 특수한 유형의 심리적 중독입니다.

이 문제는 단순히 관련성이 있는 정도가 아니라, 주로 정신이 충분히 안정되지 않은 젊은 세대가 영향을 받기 쉽고, 이로 인해 향후 정신 발달에 매우 부정적인 영향을 미친다는 점이 무섭습니다.

원인 컴퓨터 게임 중독

오늘날 대부분의 가정은 컴퓨터, 노트북, 또는 둘 다 가지고 있습니다. 어떤 정보든 쉽게 접하고, 다른 현실에 "몰입"할 수 있다는 것은 새로운 기회를 열어주지만, 동시에 문제를 야기하기도 합니다. 거의 모든 아이들이 적어도 한 번쯤은 컴퓨터 게임을 해 본 경험이 있고, 많은 아이들이 좋아하는 게임 목록을 꽤 많이 가지고 있습니다. 하지만 모든 아이들이 중독되는 것은 아닙니다. 그 이유는 무엇일까요?

• 기존의 문제로부터 자신을 고립시키려는 시도, 일상의 사건들의 단순함과 지루함에 대한 왜곡된 개념, 일상을 없애려는 시도, 자신, 자신의 사회적 지위, 그리고 삶의 길 선택에 대한 자신감 부족입니다.
• 다른 가족 구성원의 행동 패턴을 반복합니다(예를 들어, 아버지나 형이 여가 시간을 가젯에 사용하면 자녀도 컴퓨터나 휴대전화에 점점 더 많은 시간을 보냅니다).
• 현 삶에 대한 불만감, 열등감 형성, 현실에서는 아니더라도 적어도 게임에서는 '자신을 보여주고 싶은' 욕구.

가족이나 학업의 문제, 사회적 적응력 부족, 부정적인 긴장감의 축적.

• 일자리 부족은 지루함을 없애는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.

위험 요소

많은 과학 연구에 따르면 다음과 같은 요소들이 컴퓨터 게임 중독 위험에 분명히 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

• 내부 행동 문제
• 불안, 사회적 상호작용 장애
• 우울증 상태
• 가족 및 기타 갈등
• 가족의 부재, 사회적 외로움
• 한가로운 오락, 지루함.

컴퓨터와 인터넷에 끊임없이 접속하는 것은 사회적으로 소외된 사람들, 소위 "사회의 소외자", 그리고 스트레스 요인에 지속적으로 노출되는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 컴퓨터 게임 참여는 익명성과 가상의 자기 확인으로 인해 상상 속의 편안함을 제공합니다.

중독은 어린 시절과 청소년기에 가장 자주 발생하며, 불안과 우울증에 걸리기 쉬운 사람들에게도 나타납니다.

조짐 컴퓨터 게임 중독

컴퓨터 게임 중독이 발병하는 가장 확실한 징후:

• 컴퓨터 게임을 했을 때 기분이 즉각적으로 긍정적으로 바뀐다.
• 컴퓨터에서 멀어져야 할 때 짜증을 내고 변덕스러워함;
• 놀 수 없을 때 공황 발작이 일어남;
• 컴퓨터에 접근하기 위해 정기적으로 속임수와 변명을 합니다.
• 컴퓨터 게임에 열중하여 의사소통, 책임, 가족적 가치를 무시함;
• 도박을 위해 밤의 휴식을 소홀히 하다;
• 컴퓨터와 게임에 대한 주제로만 활발하게 대화를 유지합니다.

컴퓨터 게임에 중독된 사람은 점차 자제력을 잃고, 자기 비판의 기준도 변화합니다. 개인적 붕괴가 심화되고, 도덕적 가치관도 상실됩니다.

도박 중독

가장 흔한 중독 유형 중 하나는 도박 중독입니다. 도박에 대한 병적인 중독입니다. 이 질환은 컴퓨터 게임에 대한 평범하고 겉보기에 무해해 보이는 열정에서 시작됩니다.

도박 중독은 초기 단계에서는 거의 눈에 띄지 않게 진행됩니다. 첫 번째 병리학적 징후가 나타나면 친척과 친구들은 무언가 잘못되었을 것이라고 의심하기 시작합니다.

• 게임에 대한 지나친 관심, 병적인 참여;
• 게임 상황을 끝없이 반복하고, 이전 게임을 마친 후에도 새로운 게임을 하고 싶은 욕구;
• 끊임없는 흥분과 불안감
• 사랑하는 사람을 속일 계략을 생각해내고, 자신의 중독을 숨긴다.
• 과민성;
• 새로운 게임을 위해 돈을 "획득"하려는 끝없는 시도(부채, 대출 등).

도박꾼은 자신이 아프다고 생각하지 않습니다. 따라서 상황을 바꾸고 싶어 하지 않는 경우가 많으며, 이로 인해 가족 및 친구 관계, 학업, 직업 활동이 어려워집니다. 이 문제는 심리학자를 포함한 다양한 분야 전문가의 적극적인 개입이 필요합니다.

첫 번째 징후

사람이 컴퓨터 게임 중독에 빠지고 있다는 것을 나타내는 첫 징후는 다음과 같습니다.

• 사랑하는 사람과 주변 사람들과의 소통이 점차 희미해지고 있습니다.
• 모든 자유시간을 컴퓨터 게임에 바치고, 다른 모든 것에 대한 관심을 잃었습니다.
• 컴퓨터로 게임을 하는 동안 기분이 상당히 좋아졌습니다.
• 친구와 소통하고 새로운 지인을 사귀려는 욕구 상실
• 컴퓨터 앞에서 보낸 시간을 숨기려는 시도;
• 플레이 시간을 제한하려고 할 때 명백한 항의와 공격성이 나타난다.
• 컴퓨터를 사용하는 동안 시간적 방향 감각을 잃는다.

아이들의 컴퓨터 게임 중독을 알아차리는 것은 어렵지 않습니다. 중독된 아이는 대개 폐쇄적이며, 마치 다른 현실에 있는 것처럼 끊임없이 추상적인 생각에 몰두합니다. 주변에서 일어나는 일에 반응하지 않고, 현실에 적응하는 법을 모릅니다. 친구도 필요 없고, 친한 친구들 사이에서도 컴퓨터 게임이나 다른 인터넷 오락거리에 대해서만 대화를 나눕니다.

무대

전통적으로 컴퓨터 게임 중독은 여러 단계로 나뉩니다.

• 경증 단계. 컴퓨터 사용과 게임에 많은 시간을 보내지만, 다른 활동 영역(직장, 공부, 가정, 일상생활 등)에는 영향을 미치지 않습니다. 게임을 중단해야 한다는 필요성 때문에 격렬한 짜증이나 분노를 느끼지 않습니다.
• 중간 정도 심각한 단계입니다. 한 사람이 활동하면 실제 활동 영역 중 일부가 어려움을 겪습니다. 직장, 학업, 가정 등에서 문제가 발생합니다.
• 심각한 단계입니다. 컴퓨터 게임에 거의 끊임없이 시달립니다. 다른 관심사도 없습니다. 돈도 부족하고 건강도 나빠집니다.
• 특히 중독 자체가 심각합니다. 현실에서 완전히 도피하게 됩니다. 자살이나 살인도 가능합니다(누군가가 게임을 방해하려 할 경우). 신체 장애 증상(소화 장애, 심혈관 질환, 수면 장애 등)이 나타납니다.

합병증 및 결과

규칙적인 컴퓨터 게임(매일 2~3시간 이상)은 기억력 감퇴와 지적 능력 저하를 초래합니다. 현실에 대한 흥미를 잃고 가상 세계를 더 선호하게 됩니다. 이러한 오락은 새로운 지식과 경험을 얻는 것이 아니라 오히려 퇴보를 의미합니다. 시간이 지남에 따라 중독된 사람은 정보 분석 능력을 잃어 논리적 사고, 의사소통, 적절한 결론 도출이 어려워집니다.

신체적 장애는 심리적, 사회적 문제를 악화시킵니다. 시력이 저하되고, 자세가 나빠지며, 관절 기능이 저하됩니다. 많은 중독자들이 과체중을 겪고, 소화계와 심혈관계가 손상됩니다.

또한, 모니터 화면에 장시간 노출되면 뇌가 자극을 받아 수면과 휴식이 부족해지고, 식단이 불규칙해집니다. 신체 활동 부족 또한 부정적인 영향을 미칩니다.

가족 구성원과의 상호작용이 제대로 이루어지지 않으면 심리적 환경이 긴장되고 갈등이 발생합니다. 점차 반사회적으로 변하게 됩니다.

진단 컴퓨터 게임 중독

컴퓨터 게임 중독 진단은 다음과 같은 측정 결과를 바탕으로 이루어집니다.

• 임상 진단 기준을 사용한 초기 환자 설문 조사
• 심리 테스트
• 테스트 중에 얻은 정보 분석.

컴퓨터 게임 중독 테스트는 다음과 같은 질문으로 구성되어 있습니다.

• 친척 중에 부양받는 사람이 있나요?
• 당신의 친척 중에 도박 중독자가 있나요?
• 환자는 어렸을 때 어떤 게임을 했나요?
• 가족, 친구 등 사이의 관계는 어떤가요?
• 최초의 컴퓨터 게임이 탄생하게 된 계기는 무엇이었나요?
• 이런 일은 몇 살 때 일어났나요?
• 게임의 가장 매력적인 점은 무엇인가?
• 중독되기 전의 삶은 어땠나요?
• 환자가 도박을 하나요?
• 특정한 일상 루틴이 있나요?
• 자유시간이 있나요?
• 환자는 어떻게 휴식을 취하는 것을 좋아합니까?
• 환자는 얼마나 오랫동안 놀지 않고 버틸 수 있나요?
• 게임의 빈도와 기간은?
• 환자 본인은 자신의 취미에 대해 어떻게 생각하나요?
• 이 게임의 동기는 알려져 있나요?
• 도박을 포기하도록 동기를 부여할 수 있는 것이 있나요?
• 게임과 관련하여 가족이나 직장(학교)에서 갈등이 있었나요?

환자는 질문에 대한 답변이 가능한 한 진실해야 함을 이해해야 합니다. 효과적인 진단은 시의적절하고 전문적인 지원을 제공하는 데 기여하여 컴퓨터 게임 중독으로 인한 사회적 결과를 예방합니다.

치료 컴퓨터 게임 중독

만약 누군가 컴퓨터 게임 중독에 빠졌다면, 지체 없이 즉시 조치를 취해야 합니다. 모든 조치가 갑작스럽고 엄격하며 가혹해서는 안 됩니다. 기기를 완전히 거부하는 것은 공격적이고 저항적인 반응을 불러일으킬 수 있으므로 해결책이 될 수 없습니다.

전문가들은 이러한 유형의 중독에 적합한 단일 표준 치료법은 없다고 지적합니다. 치료 방법은 심리치료사와 심리학자의 참여를 통해 개인별로 개발됩니다.

치료의 주요 방향은 기기 사용 제한 기간을 정하는 것입니다(배제하는 것이 아니라 제한하는 것입니다). 컴퓨터 게임을 할 수 있는 시간은 하루 한 번으로 정할 수도 있고, 여러 부분으로 나눌 수도 있습니다(예: 15분씩 여러 번). 또 다른 가능한 방법은 특정 규칙을 준수한 후에만 좋아하는 게임을 할 수 있도록 하는 것입니다(예: 숙제를 마친 후에만).

일반적으로 이러한 유형의 중독 치료에는 새로운 동기 부여, 취미, 그리고 일상생활의 변화가 포함됩니다. 환자에게 충분한 시간을 할애하고, 그의 삶과 일에 관심을 갖고, 치료 활동에 직접 참여하는 것이 매우 중요합니다.

가상 게임에 장시간 노출된 사람은 현실에 적응하는 능력을 잃고 점차 저하됩니다. 상황을 이해하고 악화시키지 않는 것이 중요합니다.

아이들의 컴퓨터 게임 중독을 극복하는 방법

컴퓨터 게임 중독은 특정 심리적 요인의 결과라는 점을 아는 것이 중요하므로, 치료 조치는 이 문제에 부합해야 합니다. 이러한 복합적인 조치는 주로 심리 상담, 장애의 단계 및 규모 평가에 기반해야 합니다.

심리 치료 세션은 필수입니다. 가족 요인 분석, 심리적 문제 교정, 공포증 제거에 특별한 주의를 기울입니다.

중독 증상을 없애기 위한 약물을 처방하는 것도 가능합니다. 즉, 과민성을 없애고, 진정 효과가 있으며, 기분과 수면을 정상화하는 약물입니다.

아이의 사회 활동을 보장하는 것은 매우 중요합니다. 아이가 창의적으로 또는 신체적으로 집중할 수 있도록 해야 합니다. 아이의 성취와 관심사를 기록하고, 계획을 세우고, 유용한 여가 활동을 위한 계획을 세워야 합니다. 아이에게서 컴퓨터를 떼어놓는 것은 결코 최선의 선택이 아닙니다. 컴퓨터 게임은 질적으로 다른 흥미롭고 유용한 시간 보내기 방식으로 대체되어야 합니다.

예방

컴퓨터 게임 중독은 대부분 잘못된 양육 방식과 가족 관계의 특수성으로 인해 발생합니다. 이러한 문제를 예방하는 것은 가족 및 가까운 사람들의 중요하고 필수적인 책임입니다. 부모는 자녀의 행동 변화를 주의 깊게 관찰하여 적절한 조치를 취해야 합니다.

• 아이의 삶에 참여하고, 함께 문제를 논의하고 해결하며, 필요한 경우 조언을 하고, 관심사와 열망을 논의합니다.
• 자녀가 컴퓨터 앞에서 보내는 시간과 자녀가 이용하는 자료를 통제합니다.
• 유용한 취미에 대한 격려와 동기를 부여합니다.
• 사회적 관계를 파악하고, 함께 사교 행사나 기타 행사에 참석하세요.
• 관리하기 쉬운 집안일을 정하다
• 활동적으로 시간을 보내세요.

예보

컴퓨터 게임 중독 문제에 제대로 주의를 기울이지 않으면 상황은 곧 심각해질 수 있습니다. 개인의 사회적 지위가 점차 약화되고, 친구 및 가족과의 소통이 단절되며, 인격적 타락이 나타납니다.

안타깝게도 대부분의 경우, 플레이어는 자신이 아프다는 사실을 믿지 않기 때문에 아무런 근거 없이 고소당했다고 생각하며 회복을 위해 노력하지 않습니다. 시간이 지남에 따라, 사람은 사랑하는 사람과 가족, 자신의 의무, 외모 등에 무관심해집니다. 가정, 직장(또는 학교)에서 문제가 발생합니다. 많은 플레이어가 게임을 하고 싶은 마음과 돈이 부족하여 불법 행위와 범죄를 저지릅니다.

컴퓨터 게임 중독은 컴퓨터 게임에 대한 욕구가 증가하는 복잡한 심리적 문제입니다. 이러한 상황에서 현실 생활에 대한 관심이 사라지고, 물질적, 사회적, 가족적 가치가 평준화됩니다.