도보시 옆구림 통증

종종 사람은 빠른 움직임으로 걷는 동안 자기 편에 고통이있는 상황에 직면합니다. 이것은 뛰기 또는 느린 걷기 도중 발생할 수 있습니다. 이 고통의 원인은 무엇입니까?

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걸을 때의 옆구림 통증의 원인

측면에 통증이있는 이유 중 하나는 추운 근육입니다. 사람은 천천히 걷기에서 빠른 걷기로 이동하여 격렬하게 움직이기 시작하고 옆으로 찔 리기 시작합니다. 그렇지 않으면 고통이 끊깁니다. 상황을 악화시키는 것은 또한 사람이 먹은 후 그로부터 30 ~ 2 시간을 참을 수 없으며 즉시 신체적 부담을 줄 수 있다는 것입니다. 측면의 통증의 생물학적 과정에 대한 설명은 무엇입니까?

급속한 운동 중에는 혈액이 횡격막을 통과하지 않고 즉시 사지를 통과합니다. 다이어프램은 두 영역 사이의 분할 영역 역할을합니다. 하나는 복부와 복부, 다른 하나는 폐와 심장입니다.

횡격막은 호흡계의 주요 역할 중 하나 인 근육이며 혈액이나 혈액이 부족하면 항의합니다. 횡격막이 혈액과 영양분을 충분히 섭취하지 못하면 경련을 일으 킵니다. 그 사람은 옆에 날카로운 통증 이 있습니다.

측면의 바느질 통증에 대한 또 다른 설명은 보행이 걷거나 빠른 달리기 동안 증가한 다음 다이어프램을 압박한다는 것입니다. 다이어프램은 매우 심하게 반응합니다. 그녀는 부상 당하고 긴장하기 때문에 사람의 편에서 상처 받기 시작합니다. 실제로 그것은 측면 자체가 아프지 만 격막의 인대는 압력을받습니다.

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걸을 때 측면의 통증을 중화시키는 방법?

식사를 한 후에는 최소한 2 ~ 3 시간을 기다린 후 신체 활동을해야합니다.

운동에 직접 물을 많이 마시지 마십시오. 물에는 장을 확장시키는 기능이 있기 때문에 다이어프램을 누르고 측면에 통증이있을 수 있습니다.

통증이 계속 나타나면 복부를 끌어 들이고 코를 통해 깊게 숨을 내 쉰 다음 복부 근육이 토닝됩니다. 통증이 감소해야합니다.

복부 프레스를 넓은 신축성 벨트로 당깁니다. 이러한 벨트는 주자가 발한 결과로 허리를 더 얇게 만드는 데 종종 사용됩니다. 고통은 그렇게 강렬하지 않고 곧 사라질 것입니다.

신체 운동으로 무겁게 운동하지 말고 다른 기본적인 방법을 사용하지 마십시오. 운동이 전혀없는 것입니다. 근육이 끊임없이 고르게 따뜻해질 경우, 걷는 순간의 고통은 당신을 괴롭히지 않습니다.