전신 통증

전 세계적으로 수천만 명의 사람들이 신체 전반에 걸친 주기적 또는 만성 통증으로 고통받으며 6 개월 이상 지속됩니다. 통증은 경미하거나 통증이 있거나 일시적이거나 영구적이거나 단순히 불편하거나 완전히 무력해질 수 있습니다. 몸 전체에 만성 통증이있을 때 통증 신호는 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 신경 계통에 활성 상태로 남아 있습니다. 그것은 사람에게 육체적, 정신적 손상을 줄 수 있습니다.

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몸 전체의 통증 근원

가장 흔한 통증의 원인은 두통, 관절 통증, 부상 및 허리 통증과 관련이 있습니다. 몸 전체의주기적인 통증이나 만성 통증의 다른 유형에는 tendonitis, 두통, 수근관 증후군, 어깨, 골반 및 목과 같은 신체 부위에 영향을주는 통증이 있습니다. 일반화 된 근육이나 신경통은 또한 만성 질환으로 발전 할 수 있습니다.

몸 전체의 통증은 초기 상해 / 부상 또는 감염 또는 감기 질환으로 시작할 수 있습니다. 그러나 과거의 부상이나 신체의 신체적 손상이 없으면 만성 통증을 겪는 사람들이 있습니다.

감정적 인 외상으로, 몸 전체의 만성 통증이 훨씬 강해질 수 있습니다. 불안, 스트레스, 우울증, 분노, 피로는 몸 전체의 만성 통증과 복잡하게 상호 작용하며 진통제의 영향을 줄일 수 있습니다. 또한 부정적인 감정은 통증 감각을 향상시키는 물질의 양을 증가시켜 인간에게 폐쇄 된 통증을 유발할 수 있습니다. 참을성없는 고통이 면역 계통의 일을 억압 할 수 있다는 강력한 증거가있다.

마음 몸은 고통과 관련이 있고 효과적인 치료는 심리적 측면과 물리적 측면의 해결책을 필요로합니다.

몸 전체에 만성 통증이 수반되는 증상은 무엇입니까?

1. 가라 앉지 않는 신체 부위의 중등도에서 중증 통증
2. 총격 사건으로 묘사 될 수있는 통증.
3. 불편 함, 통증, 근육의 무거움
4. 전신의 통증은 문제의 원인이 하나뿐이라는 사실의 징후는 아닙니다. 통증과 관련된 다른 문제는 다음과 같은 상태를 포함합니다 :
5. 피로감
6. 불면증
7. 반대로 활동을 거부하거나 반대로, 휴식을 취할 시간을 찾지 못한다.
8. 면역 체계의 약화
9. 절망감, 공포, 우울증, 과민성, 불안, 스트레스 등 기분 변화
10. 부상
11. 전염병
12. 내장 기관의 질병

섬유 근육통

Fibromyalgia는 골관절염 이후의 상태에서 근골격계의 가장 흔한 질병입니다. 그럼에도 불구하고,이 병은 진단하기 쉽지 않습니다. 근육과 관절통, 피로감, 약점 및 기타 증상은 신체 전반에 걸친 광범위한 통증을 포함합니다. 섬유 근육통 (Fibromyalgia)은 우울증과 사회적 격리 및 심지어 직업 상실로 이어질 수 있습니다.

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섬유근통 증후군이란 무엇입니까?

증후군은 증상의 복합입니다. 그것들이 모두 집합 적으로 존재할 때, 그들은 특정한 질병의 존재 또는 이미 존재하는 하나의 질병을 개발할 가능성을 암시합니다. Fibromyalgia의 증후군에서, 집합에서, 다음과 같은 증상이 보통 발생합니다 :

• 불안 또는 우울증
• 통증 역치 감소
• 사지의 감각 마비 및 피로감
• 넓은 범위의 통증 - 그것은 전신을 아프게합니다.

위험 그룹

미국에서만 1,200 만 명이 넘는 사람들이 섬유 근육통으로 고통 받고 있습니다. 그들 대부분은 25 세에서 60 세 사이에 시작하는 여성들입니다. 여성은 남성보다 몸 전체에 통증을 느낄 확률이 10 배 높습니다.

몸 전체의 통증의 위치 및 특성은 무엇입니까?

몸 전체의 통증은 근육, 뼈, 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 이것으로 심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 신체의 특정 고통스러운 점은 만지면 고통 스러울 수 있습니다. 몸이 붓고, 깊은 수준의 침해, 불안한 수면, 기분 변화 및 우울증을 볼 수 있습니다.

당신의 근육은 과로처럼 느껴질 수 있고 당신은 근육을 끌어 당깁니다.

일부 환자 (특히 fibromyalgia)는 목, 어깨, 허벅지의 관절 주위에 통증이 있습니다. 육체 운동을하는 것뿐만 아니라 심지어자는 동안조차 어려워집니다.

몸 전체에 통증이 있습니다.

• 복통
• 불안과 우울
• 만성 두통
• 수면을 유지하거나 수면을 취하는 데 어려움이있다.
• 건조한 입, 코, 눈
• 피로
• 감기 및 / 또는 열에 대한 증가 된 감도
• 집중력이 없다.
• 요실금
• 과민성 대장 증후군
• 손가락과 발가락의 마비 또는 따끔 거림

몸 전체의 통증은 골관절염, 활액낭염 및 건염과 유사한 증상 및 감각을 유발할 수 있습니다. 일부 전문가들은 관절염 및 관련 질환의 그룹에 그를 포함시킵니다.

신체의 통증 진단

특히 통증의 진단을위한 구체적인 실험실 검사는 없습니다. 특히 섬유 근육통을 진단하기가 어렵습니다. 정확한 진단을 내리기 위해 의사는 포괄적 인 진찰과 병력에 의지합니다.

신체의 통증을 유발하는 심각한 질병을 확인하기 위해 의사는 특정 혈액 검사를 할 수 있습니다. 예를 들어 완전한 혈액 검사. 의사는 또한 포도당의 수준을 확인하는 것이 좋습니다, 낮은 수준의 가난한 갑상선 기능으로 인한 것과 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다.

갑상선 활동 감소 (갑상선 기능 저하증)는 몸 전체에 통증을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 부전은 피로, 근육통, 약점, 우울증을 유발합니다.

다른 검사실 검사로는 류마티스 인자 (RF), 적혈구 (적혈구) 수준, 적혈구 침강 속도 (ESR), 프로락틴 호르몬 수준, 칼슘 수준 및 비타민 D 수준이 있습니다.

의사는 또한 증상이 의학적 기준에 명시된 섬유 근육통 증후군과 유사한 지 확인할 수 있습니다. 이 기준에는 적어도 3 개월 이상 지속되는 신체 전반에 걸친 광범위한 통증이 포함됩니다.

넓은 스펙트럼은 몸의 좌우측, 허리 둘레 위나 아래, 가슴, 목, 중, 위 또는 아래 모두에서 발생하는 통증을 가리 킵니다. 통증 기준에는 신체의 다른 부분에 아픈 점이 있다는 것도 포함됩니다.

의사는 피로, 수면 장애 및 기분 변화와 같은 증상과 관련된 상태의 중증도를 평가합니다. 이것은 삶의 질과 관련하여 건강의 전반적인 상태뿐만 아니라 신체적 및 정신적 기능에 통증이 미치는 영향을 측정하는 데 도움이됩니다.

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몸 전체에 통증을 치료하는 표준이 있습니까?

아니오, 그러한 표준은 없습니다. 그리고 한 번에 모든 문제를 해결할 치료법은 없습니다. 그러나 질병의 근원을 밝혀 내면 다양한 전통적 요법과 대체 요법이 효과적 일 수 있습니다. 치료 프로그램은 약물의 조합, 신체의 다른 부분을 강화하는 운동 및 에어로빅 운동을 포함 할 수 있습니다.

통증이있을 때 피로를 어떻게 치료합니까?

깊은 근육통과 고통스러운 증상과 함께 피로는 신체의 통증, 특히 섬유 근육통의 주요 증상이며 극복 할 수없는 장벽으로 보일 수 있습니다. 당신은 소진되고 약해졌을뿐 아니라 침대 휴식은별로 도움이되지 않는 것 같습니다. 몸이 아프고 피곤한 많은 사람들은 밤에 8 시간에서 10 시간까지 잠을 잘 수 있고, 마치 잠들지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다.

몸 전체의 통증과 결합 된 피로는 종종 불안, 불안 또는 우울의 기분과 일치합니다. 피로감과 함께 어떤 사람들은 특히 목, 어깨, 허벅지의 관절 주위에서 고통을 겪습니다. 이 상태는 잠들기가 더 어려워 졸음과 피로감을 가중시킵니다.

전문가들은 몸 전체의 통증과 만성 피로 증후군 사이에는 유사점이 있다고 믿습니다. 이러한 두 가지 상태는 처음에는 일정하고 피곤한 피로를 특징으로합니다. 몸 전체에 통증을 경험하는 사람들은 종종 피로감을 "뇌의 피로"라고 표현합니다. 그들은 의사에게 에너지의 완전한 손실과주의 집중으로 인한 어려움에 대해 이야기합니다.

일부 약물은 통증과 관련된 피로를 덜어줍니다. 또한 운동은 피로를 완화하고 통증을 최소화하며 수면의 질과 분위기를 개선시키는 가장 효과적인 전략 중 하나입니다.

육체적 운동은 통증의 증상을 어떻게 완화시킬 수 있습니까?

많은 연구 결과에 따르면 운동은 피로감이나 섬유 근육통으로 인한 통증과 관련된 신체 통증을 치료하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 많은 사람들이 운동을 피합니다. 왜냐하면 몸 전체의 고통이 증가 할까 두려워하기 때문입니다. 그러나 피로와 혼수 상태의 경우 신체 활동은 근육의 통증과 부동을 완화하고 우울증에 도움이됩니다. 우울증에는 종종 통증이 있습니다.

규칙적인 운동은 신체의 엔돌핀 생성을 증가 시키며, 자연 진통제는 또한 기분을 높입니다. 천천히 그리고 점진적으로 운동의 지속 시간과 강도를 증가 시키십시오. 그리고 곧 통증을 조절할 수있는 훈련의 혜택을 누리게 될 것입니다.

통증 치료에 항우울제

의사는 Prozac, Paxil 또는 Zoloft와 같은 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물은 우울증을 완화하고 수면 장애와 통증을 없애줍니다. 최근 연구자들은 항 경련제가 고통의 치료, 특히 치료가 어려운 섬유 근육통에 유망하다는 것을 발견했다.

COX-2 억제제를 포함한 비 스테로이드 성 소염제는 근육통 치료에 효과적이지 못하다. 그들은 대개 장기적으로 효과가 없어 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

항우울제는 몸의 다른 부분에서 통증의 증상을 경감시키는 데 수년간 사용되어 왔으며 종종 치료의 첫 번째 단계입니다. 항우울제는이 상태의 정서적 결과를 감소시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 통증, 피로, 우울증 및 수면 장애를 포함한 섬유 근육통의 증상을 완화합니다. 조기 및 최신 항우울제는 다양한 통증을 치료하는 데 사용됩니다.

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스테로이드

스테로이드 (예 : 프레드니손)는 류마티스 질환과 관련된 염증 치료에 사용됩니다. 그들은 거의 통증 증상을 제거 할 수 없습니다. 그러나 근육에 직접 스테로이드 주사 (트리거 포인트) 다른 치료법이 효과가 입증 근육 경련으로 인해 통증을 제거하는 데 사용할 수 있습니다.

치료 이외에도인지 행동 치료와 같은 다른 치료법은 통증에 대한 통제뿐만 아니라 자제력을 키울 수 있습니다.

몸 전체에 통증을 치료하는 대체 방법

대체 요법은 잘 테스트되지 않았지만 통증의 원인에 따라 통증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 치료 마사지는 근육과 신체의 연조직을 파괴하고 깊은 근육통을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 근육 경련을 제거하고 긴장을 완화하기 위해 특정 시점에서 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 마찬가지로 넓은 범위의 근육에서 작용하는 마사지를 사용하면 통증의 불편 함을 완화하기 위해 결합 조직 형성을 약간 늘리고 부드럽게하고 길게하며 활성화 할 수 있습니다.

의사들은 적당량의 에어로빅 운동을 일주일에 2-3 번 이상 권장합니다. 그들은 또한 최면, 침술, 치료 마사지, 수동 요법 - 통증을 완화시키는 조작과 같은 방법들과 결합됩니다.

대체 요법과 함께 매일 긴장을 풀고 긴장을 풀기 위해 시간을 찾는 것이 중요합니다. 심부 근육 이완 또는 호흡 운동과 같은 이완 기술은 몸 전체에 통증을 유발할 수있는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 연속적으로 적어도 8 시간 동안 수면은 신체가 수면 중에 회복되는 것이 매우 중요합니다.

통증이 너무 약해서 대체 요법의 효과에 대해 궁금해 할 수 있습니다. 만성 통증이있는 일부 사람들은 다음과 같은 대체 요법에 대해 알아야합니다.

• 침술. 일부 연구는 침술이 뇌의 화학적 성질을 변화시키고 통증에 대한 내성을 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다
• 카이로 프랙틱. 카이로 프랙틱은 통증 인식 수준을 높이고 허리 통증을 줄이며 자궁 경관과 요추 관절의 움직임 범위를 늘릴 수 있습니다.
• 깊은 조직 마사지. 그것은 혈액 순환을 자극하고 근육 긴장의 만성 통증을 줄일 수 있습니다.
• 신경 근육 마사지. 신경근 마사지 (Neuromuscular massage)는 지압과 지압 같은 고대 동양 치료의 기본 원리와 깊은 근육 조직에 특별한 영향을줍니다. 이것은 만성 근육이나 근막 통증 (심부 조직의 통증)을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 생물학적 피드백의 방법. 국립 보건원에 따르면 바이오 피드백은 사람들이 스트레스를 조절하고 만성 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 명상. 연구에 따르면 뇌를 묵상하면 평온과 행복의 물결이 생기고 걱정하면 고통을 덜어줍니다.

몸 전체에 만성 통증을 치료할 때는 통증을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이되는 약물 및 대체 신체 보호 제품을 모두 사용할 수 있습니다. 전신에서 통증을 가장 잘 치유하는 단일 접근 방식은 없습니다. 라이프 스타일 전략, 약물 선택 및 의사의 권고에 대한 대체 요법의 조합이 사용됩니다.

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몸 전체에 통증이있는 사람들을위한 전망은 무엇입니까?

다른 모든 사람들과 마찬가지로 몸 전체에 통증이있는 사람들은 종종 좋고 나쁜 날을 경험합니다. 통증의 원인에 대한 적절한 치료와 적절한 진단을 통해 대부분의 사람들은 건강을 향상시킵니다. 고통 스러움에도 불구하고 계속 활동적이며 사회적으로나 육체적으로 일하는 사람들은 궁극적으로 삶의 질을 향상시킵니다.