언론의 근육에 통증

직선 근육이 그 섬유가 열망하는 "입방체"를 형성하도록 구조화되어 있다는 것을 감안할 때, 대부분의 경우 프레스 근육의 통증이 정확하게 발생합니다.

언론의 근육 인 복부 전 복부 (prelum abdominale)는 4 가지 유형의 근육입니다 : 

1. Transversus abdominis는 복부 장기의 명확한 위치와지지를 담당하는 가로 근육입니다.
2. Musculus obliquus internus abdominis는 비틀림, 순환 운동을 담당하는 내부 경사 복부 근육입니다.
3. Musculus obliquus externus abdominis - 외측, 외측 비스듬한 복근, 양쪽에있는 신체의 구석과 경사면을 담당하는 가장 넓은 복부 근육 중 하나.
4. Musculus rectus abdominis는 실제로 언론을 형성하는 직선 근육이며, 또한 안정화, 척주의지지, 경사 운동에 관여합니다.

일반적으로, 복부 근육은 횡격막과 함께 복부 내압의 과정을 제어하고 반사 작용 (기침, 배설)에 참여합니다. 복부 근육이 약 해지면, 그들의 무질서가 내부 기관의 배제 (배란, 안검 하수증), 위심 증후군을 유발합니다. 비정상적인 수축, 고혈압 또는 근육 외상은 통증을 수반하며 기관 및 기능 장애에 압력을 가할 수 있습니다.

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언론의 근육에 고통의 원인

압박의 근육에있는 고통의 일반적인 원인 : 

• 생리학 - 임신 중에는 종종 언론 근육의 통증이 근육 섬유의 협착으로 인해 노인에게서 발생합니다.
• 기능적 - 훈련 후 통증. 근육 microtrauma은, 때로는 눈물은 직근 또는 탈장 건 점퍼, 디아 스타, 탈장의 후방 지역에 출혈 (출혈)으로 이어질 수 있습니다 "흰색 선." 
• 기능 및 병적 모두가 될 수 관련 증후군, - (비대칭 단축 허벅지 근육, 경사 복부 근육과 치골과 힘줄의 직접 피해와 함께 골반 semiring의 기능 장애) ARS 증후군.
• Compression (압축) - 복직근 복부 근의 증후군으로서, 돌출부의 반사 방지 경련이나 요추부의 추간판 또는 흉부 하부의 추간판으로 발전합니다.
• 염증성 - 근염, 혈종의 결과로 발전한 직장 근육의 질 (질 근육 근위직 복직).
• 근섬유 증후군은 복잡한 비 염증성 증상 복합체로서 기능적 및 병리학 적으로 많은 원인을 가지고 있습니다.

직장 근육의 영역에서 복직의 사례의 약 75 %는 기능적 요인과 관련되어 있기 때문에 언론의 근육에 통증이 발생하는 원인은 스포츠 부상, 근육 긴장, 근육 조직에 과도한 부담으로 유발됩니다.

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언론의 근육에 통증이 어떻게 나타나나요?

우리는 복부 근육 통증의 주요 불만 체력 훈련, 보디 빌딩, 스포츠와 신체 활동의 다른 유형에 관련된 사람들을 부과 할 것을 고려하는 경우, 근원 성 증상은 종종 소위 포스트 - 운동 통증을 지연됩니다. 통증은 아프거나, 당기는 성격을 띄며, 이는 미세 상처, 가벼운 부상, 근육 섬유의 파열로 인해 발생합니다. 일반적으로 증상은 2 ~ 3 일 후 가라 앉았으며 근육이 회복되면 통증이 감소합니다.

압박의 근육에있는 고통의 다른 증후 : 

1. 탈장이없는 직장 근육의 전이는 흰 선의 윗 부분에서 골 세포 분화의 가장자리가 특이하게 돌출되어있는 것을 특징으로한다. 배꼽에는 통증이 느껴지 나 변비, 소화 불량, 헛배림, 복부의 무거움이 동반되어 확산 될 수 있습니다. 또한, 남성은 종종 사타구니에 통증이 있으며, 근육 통증 증상은 하복부에 있습니다. 기침, 재채기, 갑작스런 움직임과 같은 반사 운동으로 통증이 증가 할 수 있습니다.
2. 직장 근육 복강 내 질의 출혈은 의사 종양으로 간주되며 출혈 형성 부위에 국부적 인 통증이 동반됩니다. 혈종이 무시 된 상태에 있고 주변 근육 조직의 허혈 및 괴사가 발생하면이 상태의 클리닉은 맹장염 및 기타 소화 기계 질환의 증상과 유사합니다.
3. ARS 증후군은 언론의 근육뿐만 아니라 골반저, 소엽 관절 (symphysis)에서 발생하는 복잡한 증상 복합체입니다. 감각에 대한 주관적인 묘사는 다양 할 수 있지만, 사타구니 부위에있는 아마추어 부위의 통증이 근육 섬유를 따라 허벅지 윗부분에 부딪혀 불만을 호소하는 경우는 아주 일반적입니다. 증후군은 운동 활동을 현저하게 제한하며, 또한 텐돈의 염증은 체온을 상승시킬 수 있습니다.
4. 헤르 니아 (Hernia) 인근의 힘줄 인대 (lintels), 곧 헤르니아 혈통 (Hernia lineae albae) - 백선의 탈장. 프레스 근육의 통증 증상은 탈장 형성, 지방종의 형성, 복강의 돌출, 탈장 형성. 종종 증상이 탈장 개발 및 표시에만 조금 스트레스, 메스꺼움, 소화 불량 및 복강 질환의 숫자 병원과 유사 할 수있는 다른 증상으로 복부의 근육에 심한 통증을 일으키는 원인이되는 침해.

근섬유 증후군에서 언론의 근육에 나타나는 통증의 징후와 징후는 손상된 근육 조직의 종류에 달려 있습니다.

• 언론의 직장 근육의 위쪽 부분. 통증 자체가 근육 자체에 나타나며 등 뒤쪽에 반사 될 수 있습니다. 직근 근 하부의 장력 유발 점은 허리와 복부의 통증을 유발합니다. 통증에는 종종 가슴 앓이, 헛배림, 경련이 동행합니다. 진단 된 MFBS (근막 통증 증후군)을 가진 여성의 생리주기는 직장 근육에 강한 스트레스와 통증을 동반하여 훨씬 더 고통 스럽습니다.
• 언론의 비스듬한 근육의 방아쇠 점은 방광 경련, 배뇨, 사타구니의 통증, 남성의 고환 - 여성의 고환 - 난소를 유발합니다.
• 네 가지 종류의 근육 프레스에서 근심점 스트레스 포인트는 소화관 장기의 눈에 띄는 장애뿐만 아니라 여성과 남성의 비뇨 생식기 계통의 통증 감각을 자극합니다.

분명히, 임상 인정의 의미에서 가장 단순한 것은 복부 외 기능적 요인에 의해 발생하는 프레스의 근육 긴장의 증상입니다. 언론의 근육의 병변의 남은 징후 및 임상 증상은 철저하고 포괄적 인 진단이 필요합니다.

언론의 근육 통증 진단

내시경 의사, 위장병 학자, 원인 탐지의 정확도, 복부에서의 통증 진단은 50 %에 불과합니다. 이 수치는 복부의 근육 성 발현의 진단 측면에서 특히 놀랍습니다. 이것은 증상의 비 특이성뿐만 아니라 원칙적으로 현상으로서의 근육통의 연구 부족 때문이기도합니다.

복부를 포함하여 근육의 통증의 원인을 결정할 때 의사가 사용하는 주요 방법은 촉진의 방법입니다. 그러나 언론의 근육에 긴장의 트리거 포인트를 찾는 데 어려움이 발생할 수 있습니다. 경사 근육을 구별하기가 매우 어렵고 여러 가지 경우에도 직접적으로 어려움이 있습니다. 

• 모든 복부 근육의 반사 긴장감, "급성 복부"의 임상 사진 연상.
• 환자의 초과 중량을 가진 중요한 지방층. 진단은 또한 asthenic 체질, 특히 거식증 환자에서 복잡 할 수 있습니다.
• 언론 영역에서의 통증은 상복부 부위 (제왕 절개, 낭종 제거, 기타)에서 이전의 외과 적 개입과 결합됩니다.
• 복부 근육을 이완시키는 것을 허락하지 않는 정신병 적 스트레스 환자의 불안한 상태.

언론의 근육 통증 진단은 긴급 치료가 필요한 급성 질환 인 내부 장기의 심각한 병리를 배제해야합니다. 의사는 다음과 같은 증상을 경고해야합니다. 

• 약점, 현기증, 식욕 부진.
• Gyptonia.
• 증가 된 맥박, 빈맥.
• 환자의 발열 상태, 고열.
• 불투명 한 구토.
• 연동 특성 소음이 없다.
• 후회.
• 복강의 근육에 현저한 긴장 ( "보드"의 증상).
• Schetkin-Blumberg의 증상의 존재.
• 혈액으로 배설 또는 배뇨.

언론 영역 전체에서 근원적 인 고통의 차별 진단은 다음 단계로 구성됩니다. 

1. 검사 및 환자의 검사.
2. 복부 근육의 촉각, 수평 위치에서 가장 고통스러운 부위부터 시작하여 근육의 최대 이완.
3. 복부의 타악기.
4. 연동 소음을 판단하기위한 복강 내시 청
5. 근전도.
6. 불안 증상이 나타나면 직장 또는 질 검사를 처방 할 수 있습니다.
7. 적응증에 따른 콘트라스트 방사선 촬영.
8. 적응증에 따른 복강의 초음파

위 내시경 검사, 대장 내시경 검사, 혈관 조영술 등의 방법을 사용할 수도 있지만 이는 언론의 근육 통증 진단 규칙이 아닌 예외입니다.

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언론의 근육 통증 치료

언론의 근육에 운동 과부하, 통증의 치료에 의한 통증의 증상은 손상 부위의 배제에 부하가있는 경우, 조용하지만 엄격한 침대 나머지 작동하지 않습니다,하지만 고통을 악화시킬뿐만 아니라있다.

일반적으로 다른 치료법은 필요하지 않습니다. 2-3 일 이내에 근육 조직 자체 복구의 간단한 미세 눈 수술이 필요합니다. 피트니스 및 보디 빌딩의 많은 전문가들은 통증에주의를 기울이지 않고 연구를 계속할 것을 권장합니다. 아마도 이러한 팁은 유용하지만, 증상이 훈련 전 근육의 약화와 약간의 스트레칭으로 인한 것이라고 확신하는 경우에만 유용합니다. 통증이 며칠 후 가라 앉지 않는 경우, 아마도 근육 파열, 거기있는 경우에 요추의 필요한 고정, 탄성 붕대, 붕대 및 완전한 휴식과 복부의 수축. 첫날에는 통증의 성격에 따라 2 ~ 3 일에 근육을 따뜻하게하거나 차가울 수 없으며 열이나 냉각 과정이 표시됩니다. 또한, 항 염증 성분 (Voltaren, Diclofenac)이 함유 된 연고로 문지르는 것이 효과적입니다.

Herniated 배, ARS 증후군 및 다른 더 심각한 질병은 의료 조치를 필요로합니다. 대부분의 경우 근육통의 치료는 외래 환자에서 이루어지며 의료기관에서 적절한 치료를받습니다.

위협적인 증상, 심한 통증, 발열, 혈압 강하 - 이것은 응급 의료 처치를 요구하는 계기입니다.

언론의 근육에 통증을 예방하는 방법은 무엇입니까?

언론에서 고통을 예방하기위한 예방 조치는 코치, 보디 빌딩 강사, 피트니스의 전형적인 팁입니다. 

• 훈련 전에 워밍업, 근육 워밍업을 수행해야합니다.
• 훈련로드는 신체 상태, 근육의 색조, 원하는 결과를 얻기위한 신체의 준비 상태를 분석 할 전문가의 도움을 받아 이루어져야합니다. 훈련 프로그램은 코치 만이 준비해야합니다.
• 스포츠에서 황금률은 규칙 성과 점진성입니다. 저크, 과도한 짐, 장기간의 훈련 - 언론의 근육에 통증이 몸을 완성시키는 전체 과정을 수반한다는 사실에 옳은 길.
• 제왕 절개를 포함 해 최근 복벽에서 수술을받은 임산부를위한 파워 스포츠에 관여 할 수 없습니다.
• 훈련을하는 동안 휴식을 취하고 근육을 쉬어야합니다.
• 세션 중에는 적당한 양의 액체를 마셔야하며, 원칙적으로 휴식 시간에는 100-150 밀리리터입니다.

다른보다 심각한 병태와 관련하여 언론의 근육 통증을 예방하기 위해서는 정기적 인 주치의 방문, 합리적인 영양 등 건강한 생활 습관의 기본 규칙 준수가 필요합니다.

전체 근육 시스템이 훈련하는 것만으로는 충분하지 않습니다 것을, 무엇보다도 먼저 말한다 abdominals를 근육에 통증, 따라서 아름다운 배의 형성 모두를 강화하고, 정상적인 소화 시스템을 유지하는 것이 필요하다.

근육의 음색과 힘을 회복시키는 과정에서, 당신은 그 측정을 관찰해야하고, 탐내는 "큐브"가 조만간 나타날 것이며, 가장 중요하게는 그것을 과장하지 말아야한다는 것을 기억하십시오.