스트레스의 증상 : 어떤 상황에서 생각할만한 가치가 있습니까?

스트레스의 증상은 사람의 평온하고 정서적 인 균형을 방해하는 비정상적이고 극한적인 상황에 항상 인체의 반응을 수반하는 명백한 징후입니다. 스트레스가 많은 상황의 원인은 불필요한 흥분과 감정의 혼란을 유발하는 모든 상황이 될 수 있습니다. 몇몇 의견에 반대로, 유기체의 긴장 반응은 부정적인 색깔을 가진 사건 때문에뿐만 아니라 갑자기 긍정적 인 정서를 시험 한 후에 또한 생길 수있다.

바로 "스트레스"의 개념은 압력, 긴장을 의미합니다. 몸은 끊임없이 다양한 종류의 환경 적 영향을 경험합니다. 어떤 문제 (생리적, 심리적 계획)에 직면했을 때, 신체는 먼저 문제 (문제의 어려움)를 검사 한 다음 행동 단계에 들어갑니다. 실제로 바이러스 또는 원생 동물에 직면했을 때 면책 특권은 침략자를 인식하고 의사 결정을 내리고 외부인을 파괴합니다. 새로운 문제가있는 충돌에서 더 높은 신경 활동 현상의 경우, 방향 반사 (능동적 또는 수동적)가 포함되고 발견 된 추가 데이터가 분석되고 그 후 사람이 결정 및 조치 단계로 넘어갑니다. 다양한 요인들이 현대인을 압박하고 있으며, 바이러스와 기생충은 원칙적으로 특히주의를 끌지 않는 생리적 인 스트레스의 가장 진부한 원인입니다. 그러나 수세기의 진화의 경험으로 인하여 몸이 극복 할 수없는 스트레스 상황 인 심리적 계획의 문제는 현대인을 전문가의 도움을 구하거나 자기 치료에 종사하는 국가로 안내합니다.

따라서 현대 사회에서 사람의 스트레스는 정신의 경험 한 압력이 적응의 심리적 자원을 초과한다는 조건에서만 발생합니다. 즉, 각 개인에 대한 스트레스 저항의 한계가 다릅니다. 이 문턱은 신경계의 유형 (강하고 약함), 회복 능력 및 사람의 삶 경험에 의해 형성됩니다.

의사는 스트레스를 사람이 기대하지 않는 순간에 발생하는 극한의 요인에 대한 신체의 보호 반응으로 정의합니다. 이 상태에서 호르몬 아드레날린은 신체에서 발달하기 시작합니다. 그 영향으로 자극적 인 요인으로 싸우려는 욕망이 생깁니다.

스트레스 상태는 천천히 진행되며, 그 증상은 다른 사람이나 사람 자신이 알아 차릴 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서 즉각적인 해결이 필요하고 갑자기 등장한다면 스트레스를 극복하는 것이 더 쉽습니다. 가장 최적의 버전에서는 3 가지 이상의 출구가 있어야하며, 2 가지 방법의 가능성을 결정할 때 신경성 성격 (신경 선택)에 대해 이야기 할 수 있습니다. 종종 스트레스의 증상은 의식 상실, 히스테리 성 공격, 잠깐의 기억 상실 등의 형태로 "신경 쇼크"로 나타날 수 있습니다.

그러나 때로는 스트레스 상황이 완전히 끝나지 않고 갈등이 소진되지 않고 부하가 감소하지 않으면 스트레스가 만성 상태로 이어진다. 그래서, 스트레스의 증상은 사람이 실제로 "스트레스가 많은 상황"에 살고있는 경우 그 존재에 대해 말할 수 있습니까?

특정 호르몬이 혈관의 내강을 줄이는 데 도움이 (에피네프린, 노르 에피네프린), 최대 혈압, 심장 박동 속도를 증가, 등 통증 민감도를 감소시키고 할당 - 요소의 몸을 강조의 존재에 그들에게 "전투"고 가용성 반응한다. 년 인류의 저장 수천 응답 이러한 방법은 야생의 세계에서 생존을 위해 싸우고있다, 그러나 새로운 문제의 거의 모든 종류의 정보의 도움으로 해결되기 때문에 지금 생리적 반응이 방법은 불필요한되고있다.

Selye의 이론에 따르면, 우리 몸은 이런 식으로 외부 자극을 자극하는 것에 반응합니다 : 

• 첫째, 몸은 가능한 모든 자원을 동원합니다 - 불안의 반응; 
• 그런 다음 사람은 자극에 대처하려고 노력합니다. 
• 결국 적응 자원이 고갈되고 고갈 단계가 시작됩니다.

현대 사회의 문제 중 하나는 스트레스의 증상이 부드러워지고 만성적 인 형태로 변형되어 신체를 파괴하기 때문에 detente가 없다는 것입니다.

전문가들은 신체가 비정상적인 반응으로 반응하게 만든 원인에 따라 여러 범주에서 스트레스 증상을 공유합니다. 스트레스가 심리적, 감정적, 생리학적일 수 있고, 스트레스의 증상은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

만성 스트레스의 가장 단순한 증상을보다 자세히 살펴 보겠습니다. 그래서 사람이 불면증 (악몽), 비관론, 집중력 문제, 학습 장애 및 의사 결정, 건망증 및 조직 해체를하는 경우 스트레스의 모든인지 증상입니다.

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생리와 관련된 스트레스의 증상

생리적 수준에서 방전, 고통의 감각이없는 경우, 사람이 자신의 치아를 갈아 설사 (변비) 고통, 자주 소변 충동을 느낄 수 위장 (가슴 앓이, 팽만감, 트림, 구역질), 가슴 통증, 감각에 문제의 "꽃다발"경험 호흡 곤란은 종종 병 ARI는 더듬은, 근육 경련 전송, 귀에서 이명이 듣고 땀 홍당무와, 구강 건조를 느끼고 삼키는 어려움이 - 물리적 (생리) 증상의 특징 문제의 전체 목록을 스트레스.

생리학과 관련된 스트레스의 증상은 신체에 가장 해롭고 유해한 것으로 간주됩니다. 그들은 또한 신체의 여러 기능에 영향을 미치고 건강에 부정적인 영향을주기 때문에 사람이 용인하기가 가장 어렵습니다. 영양과 관련된 스트레스 증상을 격리합니다. 이 상태의 가장 흔한 징후 중 하나는 결과적으로 식욕과 체중 감소의 급격한 감소입니다. 뒷면은 음식물 섭취를 통제하고 과식 할 수 있습니다. 야간의 야간의 악몽, 잠들기에 대한 두려움, 결과적으로 장기간의 불면증은 스트레스의 생생한 증상입니다. 우리가 통증에 관해 이야기한다면 의사는 두통뿐만 아니라 스트레스의 징조 일뿐만 아니라 허리와 자궁 경부의 통증이 있다고 말합니다. 체온은 스트레스를 받아 몇 도씩 증가하는 특성을 가지고 있습니다. 몸에 염증 과정이 없다고 확신하는 경우 감정적 인 상태에주의하십시오. 이전 제품에 대한 알레르기 반응, 혈압 상승, 환경 온도와 관련이없는 발한, 상지의 심한 떨림, 경미한 경련 등 이전에 알지 못했던 신체의 특징이있을 수 있습니다. 소화계의 문제점은 또한 스트레스의 증상입니다 : 속쓰림, 구토, 위장에 rezi. 중증 및 만성 질환이없는 경우 위의 증상 중 상당 부분이 스트레스 상태의 첫 징후로 간주 될 수 있습니다.

스트레스의 생리적 징후 : 

• 허리 통증, 두통, 위경련, 전형적인 육체적 질환과 관련 없음; 
• 혈압의 급격한 변화; 
• 소화 불량 (설사, 변비); 
• 만성 근육 긴장; 
• 흔들림, 떨림, 팔다리의 경련. 
• 알레르기 항원과 접촉하지 않고 알레르기 성 발진; 
• 체중 변화 (감소 또는 증가); 
• 식물 반응으로 과도한 발한; 
• 불면증; 
• 위반, 식욕 부진; 
• 성적 욕망, 활동 상실.

감정적 인 상태와 관련된 스트레스의 증상

갑자기 균형 잡힌 사람이 변덕스럽고 화를 내며 당황스럽고 불안해하고 외로움, 고립감, 불안, 죄책감에 대해 불평하기 시작하면 불쾌한 세부 사항에 집중하기 시작했습니다. 이것은 스트레스의 정서적 증상입니다.

전문가들은 사람이 의료 지원 없이도 대처할 수 있다고 믿기 때문에 환자의 감정 상태와 관련된 스트레스 증상은 생리 학적 증상보다 덜 위험합니다. 강력한 유기체에 의해 조절됩니다. 삶의 인센티브와 목표 부족, 불안감과 참을 수없는 외로움이나 고비의 고뇌, 분노의 공격, 다른 사람들을 향한 무자비한 분노 - 정서적 색칠로 인한 스트레스의 주요 증상. 스트레스가 많은 상황에서 공황 상태와 불안감이 가능할 때, 그는 자신을 확신 할 수 없으며 자신의 비생산적이고 절망적 인 상황에 대해 잘못된 결정의 가능성에 대해 끊임없이 생각합니다. 스트레스가 많은 상황에 처한 사람은 다른 사람들에게 많은 어려움을 겪습니다. 그는 변덕스럽고 예측할 수 없으며 근처에있는 모든 것과 자신에게 불만스러워집니다. 스트레스의 증상은 우울증의 증상과 유사합니다. 자살에 대한 생각이 있습니다. 사람이 계속 울부 짖고 있으며, 열등감과 파산 복합체가 커지고 있습니다.

수면 장애의 길이, 자기 분리의 추구, 약물, 알코올 남용, 도박, 강박, 충동 적 행동, 의심과 거짓말, 경시 한 연설 욕망 - 스트레스를 더 행동 증상을 할당합니다.

만성 스트레스의 과정에서 특히 나타나는 지표는 다양한 체세포 (신체적) 증상입니다. 이러한 현상은, 알 수없는 원인 (예를 들어, 목 근육에 종종 통증이, "작가의 쥐", 손발의 관절의 "비틀은"자사의 부하 능력을 초과에 대한 내부 항의 유기체의 증거)뿐만 아니라 무작위로 나타나는와 틱 사라지는의 근육통을 포함 특히 눈꺼풀이 꼬인 것. 스트레스의 증상 중 일부는 가짜 알레르기로 숨어있어 면역계가 간헐적으로 작용하여 피부에 붉은 발진이나 물방울처럼 보입니다.

표현의 다양성에도 불구하고, 한 사람이 스트레스의 증상은 접종으로 항상 다양한 아닌, 몸이 약간의 선도적 인 응답 유형 경향이 다른 신체적 질환이없는 동안, 예를 들어, 스트레스 반응은 주택 및 공동 서비스의 지속적인 부정 할 수 있습니다. 지속적으로 스트레스가 반복되는 상황뿐만 아니라 해로운 반응을 개발뿐만 아니라, 환자가 종종 스트레스를 자신의 주요 증상을 없애 매우 어려운 정도로 그것을 해결합니다. 예를 들어, 누구나 손톱을 g아 먹거나 강박적인 행동을하는 습관을 없애는 것이 얼마나 어려운지 상상할 수 있습니다.

스트레스의 감정적 징후 : 

• 급한 분노, 만성 과민 반응; 
• 무관심, 무관심, 중요한 사건에 대한 이해 상실, 주체, 사물; 
• 우울한 상태; 
• 불안, 불안 함; 
• 격리, 외로움의 느낌; 
• 불합리한 죄의식; 
• 비 윤리적으로 낮은 자부심, 그들의 행동 불만.

스트레스의 사회 및 행동 징후 : 

• 비정형적인 실수, 익숙한 작업의 무작위 작은 오류의 증가; 
• 부주의, 결석 함; 
• 출현에 대한 관심의 상실. 
• 이완제로 담배를 적극적으로 사용, 담배; 
• 가족, 직장, 사회에서 갈등의 수준이 높아졌습니다. 
• 만성 워크로드 로딩, 워킹 홀리 즘 (workaholism), 내부 반사의 회피, 
• 이전에 좋아하는 작품에 대한 관심 상실, 비정형 해체, 선택 사항; 
• 일정 시간 압력, 시간 부족, 임시 자원 처분 불가.

스트레스 증상이 있다면 어떨까요?

스트레스를받는 사람들을 돕기 위해 전문가가 개발 한 방법은 부정적인 감정을 관리 할 수 있도록하기위한 것입니다. 사람이 자신의 감정을 제어 할 수있는 방법을 찾으면 그 사람이 자신의 스트레스에 대처했다고 생각할 수 있습니다.

스트레스의 증상은 신체의 상당한 지적 과부하로 명백합니다. 마감 시간, 시험 기간 동안, 사람은 풍부한 정보 때문에 고통을 겪고 있으며 신경계는 종종 긴장감을 유지하지 못합니다. 대부분의 경우 스트레스의 그러한 증상은 학습에 너무 많은주의를 기울이는 청년에게서 볼 수 있습니다. 소실, 질문에 집중할 능력 부족, 정보의 인식 부족은 지적 피로의 징후이며 의사 소통 및 정보원으로부터의 휴식과 휴식으로 제거 할 수 있습니다. 

스트레스의 지적 징후 : 

• 암기, 건망증에 대한 문제; 
• 연설의 점성, 말한 반복; 
• 강박 관념, 끊임없는 생각, 한 생각에 집착. 
• 결정을 내리는 데있어 현혹되지 않는 문제; 
• 생각은 대부분 부정적입니다.

예를 들어, 스트레스 상황에서 얻을 수있는 많은 방법이 있습니다, 무슨 일이 일어나고 있는지의 원인 (합리화), 미술 치료, 정신 분석, 게슈탈트 치료, 심리극의 전체 의식 -이 모든 방법은 신체 장애, 의사 소통 장애와 스트레스 상황에있는의 증상의 원인에 대한 이해로 이어집니다. 그러나, 당신은 항상 사람이 스트레스의 증상의 구현에 의심 수도 같은 기관과 시스템의 진정한 질병을 제외, 스트레스는 모든 질병의 스트레스에 연결 생리적 장애 이전에 원인이 될 수 있음을 유의하십시오.