사타구니 인대 섭취

거의 모든 경우에 사타구니 인대의 확장은 스포츠 실수의 결과입니다.

사타구니 구역 (groin zone)은 신경 섬유, 혈관 및 척추의 엉덩이 관절의 관절 (plexus) 세트입니다. 또한 사타구니 부위에는 큰 근육 긴장과 인대 건 장치가 있습니다.

사타구니 인대의 신장은 신체의 중 / 저 수준의 사람들에게서 주로 발생합니다. 이러한 경우는 스포츠 중에 흔히 발생합니다. 운동의 급격한 가속, 발의 잘못된 회전, 운동 방향의 변화, 추락 및 기타 오류 때문입니다.

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척수 연장의 이유

스트레칭은 가장 유쾌한 부상과는 거리가 먼 일반적인 현상입니다. 이 과정은 고통스럽고 빨리하는 것이 아닙니다. 이것이 위험에 처한 모든 사람들이 척수 연장의 원인을 알아야하는 이유입니다.

일반적으로 사타구니 인대의 확장은 관절의 날카로운 움직임의 결과로서 보통의 진폭을 초과합니다. 외상성 부상의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 체육관에서의 심한 실수와 규칙 위반,
• 엉덩이의 자연스러운 탈구 경향,
• 고관절의 관절염 및 골관절염,
• 힘줄 장치의 작동을 방해 할 수있는 다양한 염증 과정.

사타구니 인대의 증식에 대한 모든 이유에도 불구하고 인대 연결의 재생 능력이 상당히 높다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 빈번한 예는 인대가 완전히 파열 된 후에도 인대 자체 접착력입니다.

사타구니에 염좌

사타구니의 염좌는 몸통과 허벅지를 연결하는 여러 종류의 힘줄과 근육을 손상시키는 과정입니다. 대부분의 경우, 대퇴부의 안쪽에 위치한 큰 삼각형 근육이 손상됩니다.

사타구니 인대에는 몇 가지 정도의 신장이 있습니다.

• 첫 번째 손상 정도는 가장 쉽고 부상당한 부위의 경미한 불편 함을 동반합니다. 이러한 경우 외상에 의한 부상은 사람의 움직임을 방해하지 않습니다.
• 두 번째 학위는 부상 영역에서의 경미한 통증과 여러 가지 운동 (점프, 달리기, 다리로 날기 등)을 수행 할 가능성을 제한하는 경우가 있습니다. 드문 경우이지만 멍이 들거나 부어 오를 수도 있습니다.
• 3 단계의 중증도는 근육 경련, 붓기 및 타박상뿐만 아니라 걷는 동안 심한 통증을 동반합니다.

사타구니 인대의 신전 증상

사타구니 인대의 염좌의 증상은 가장 외상을 입는 부상의 형태에 따라 다릅니다. 외상에는 3 가지 형태가 있습니다 : 만성, 급성 및 아 급성.

만성 염좌의 증상에 관해 이야기한다면, 그들은 고전적인 형태와 다를 것입니다. 이러한 외상은 2 차 병리의 형성이 시작되면서 자주 나타난다. 이 과정은 근육 및 힘줄 조직의 간략한 변화입니다. 이러한 형태의 부상은 전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들의 대부분의 경우에서 관찰됩니다.

급성 손상의 형태는 여러 가지 증상입니다. 우선, 그것은 피해의 영역에서 심각한 고통입니다. 때때로 통증의 반경은 허벅지 안쪽뿐만 아니라 바깥 쪽까지도 커버 할 수 있습니다. 외상성 손상 영역에서의 이동성은 제한적입니다.

아 급성 형태의 경우 증상은 덜 눈에 띄지 만 여전히 있습니다. 상해, 경미한 부기 및 허리의 운동성에 대한 약간의 제한의 영역에서 통증이 적다.

사타구니 인대의 신전 진단

사타구니 인대의 신전이 진단되면 외상의 모든 뉘앙스가 밝혀집니다. 이 프로세스는 손상을 인식하고 모양과 복잡성을 나타 내기위한 것입니다. 따라서, 진단이 확립되고, 추가적인 치료 조치가 취해진 다. 진단은 문제에 대한 일반적인 포괄적 인 연구, 불만 사항 설명 및 필요한 연구의 사용을 기반으로하는 경우가 가장 많습니다. 그것은 정확한 진단의 확립이며 의사가 스트레칭의 형태를 정의하는 것은 부상 후 빠른 회복의 열쇠입니다.

진단은 의사, 진단을 수행하고 진단 장비의 추가 검사 및 사용 결정을 내리는 외상 학자가 수행합니다. 진단을 위해서는 초음파, 컴퓨터 및 자기 공명 영상을 사용하십시오.

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사타구니 인대의 연골 치료

전문적인 검사와 잘 확립 된 진단을 통해 사타구니 인대의 증식을 치료할 수 있습니다.

염좌를받을 때는 응급 처치를해야합니다. 허벅지 부상 부위의 외상으로 인한 많은 경우에서와 마찬가지로 추위가 가해질 수 있습니다. 얼음, 눈, 차가운 물 한 병 또는 손가락 끝에 무엇이든 될 수 있습니다. 그런 다음 단단한 붕대를 사용하십시오. 운동을 최소화하고 평화를 보장하기 위해 유사한 외상을 가진 사람을 적극 권장합니다.

응급 처치가 주어지면 의사와 약속해야합니다. 회복을 위해서는 상황이 악화되지 않도록 피해 지역으로의 부하를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 의사는 외부 사용을위한 연고 및 필요한 경우 약물 치료를 처방합니다.

부적절한 염좌 치료는 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 그 중에는 사타구니 탈장이있어 잠시 후에 나타날 수 있습니다. 이러한 문제를 피하려면 항상 자격있는 의사의 도움을 구하고 그의 모든 권고 사항에 대해 책임을 져야합니다.

인대 장치의 완전한 회복과 회복이 금지 될 때까지 스포츠를하고 다양한 훈련을 받는다. 재활 프로그램의 복잡성에는 강사 및 치료 마사지의 감독하에 물리 치료 수업 방문이 포함될 수 있습니다.

사타구니 인대의 신전 예방

부상을 입지 않도록 보호하기 위해 사타구니에 염좌를 예방합니다. 이 부상을 입을 위험을 줄이려는 단순한 복합체입니다.

무엇보다 먼저 체육관에서의 모든 활동, 조깅, 피트니스 전에 근육을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 몇 가지 간단한 운동은 근육을 데우고 육체 운동을 준비하는 데 도움이됩니다. 또한 훈련 도중 수행 된 움직임의 부드러움에주의를 기울여야합니다. 모든 저크, 날카로운 돌기 또는 다리를 들어 올리면 사타구니 인대를 길게 잡을 수 있습니다. 이 간단한 규칙을 지키면 인대 장치의 정상적인 위치를 유지하고 스포츠에서 즐거움을 얻을 수 있습니다.

사타구니 인대의 신전 예측

번들은 결합 조직의 중요한 구성 요소이며 관절의 뼈를 서로 결합시키는 기능을 수행합니다. 이것은 관절의 운동성과 적절한 운동을 보장하는 인대 장치입니다. 또한, 관절은 비 관습 방향으로 움직임이 제한됩니다.

우리는 사타구니 인대의 증식에 대해 작은 예후를 보일 것입니다. 트레이닝 전에 워밍업 및 워밍업 규칙을 무시하면 부상 위험이 훨씬 줄어 듭니다. 스포츠의 초보자는 객관적으로 자신에게 할당 된 작업을보고 빠른 결과를 기다릴 필요가 없습니다. 그것은 장기간의 훈련으로 부상을 당하거나 이유를 잃는 선구자 인 스포츠에서의 편협함의 징후입니다.

사타구니 인대의 스트레칭은 스포츠에 종사하는 사람들에게 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 운동 선수의 경험이 많을수록 그러한 실수를 저지르는 확률은 낮아집니다.