플랫 피트 처리 : 기본 방법

평발 치료 - 실제 문제 배화 형태 정지의 변형과 아치의 감쇠 특성은 매우 일반적이고 때문이다 또한, 근골격계 어려운 병변.

여덟 개 이상의 십가지 경우를 벗어날 비중있는 정적 평발은 비가 역적 발 뼈의 상대적 위치를 변경할 수 있습니다 (그리고 그들은 거의 3 다스 있습니다), 그리고 낮은 사지에 체중의 분포의 자연적인 생체 역학은 걸을 때.

걷기, 통증 및 붓기에서 빠른 피로를 느끼는 평발 치료를하지 않으면 정상적으로 움직이고 척추의 수직 위치를 엄격하게 유지하는 기능이 감소합니다.

평평한 다리를 치료하는 방법

전문가들은 편평한 발을 치료하는 방법이 종형, 횡형, 합병 형 (종 방향 - 횡단) 또는 외반의 유형에 달려 있음을 지적합니다.

현재까지 정형 외과학은 성인의 편평한 발을 보수적으로 치료할 수있는 능력은 물리 치료, 마사지, 물리 요법 및 정형 외과 용 insole의 사용에 국한되어 있습니다. 없음 "평발의 정제는"더는 : 아치의 최적의 높이를 지원하는 근육을 강화 할 수 약리 에이전트, 발바닥 근막, 아킬레스 건과 경골 후방 또는 발을 정상 위치의 뒤쪽 뼈의 느슨한 없습니다.

발은 고령자 나 사춘기의 임신 중 당뇨병과 고혈압으로 더 평평해질 수 있습니다. 그리고, 물론, 초과 중량. 따라서 비만인 정형 외과 의사는 여분의 파운드를 잃을 것을 강력히 권고합니다. 그렇지 않으면 평평한 발의 급속한 발전과 발의 뼈와 관절의 변형을 피할 수 없습니다.

목구멍이나 치질 같은 성인의 "치유 성 고름집증"은 의학적으로 불가능하다는 것을 명심해야합니다. 그리고 평평한 다리 (이 병리의 가장 일반적인 유형)의 치료는 신생 통증의 대처뿐만 아니라 질병의 추가 발병을 예방하는 것입니다.

성인의 편평한 발의 치료

물리, 마사지 (발, 발목 및 종아리 영역), 염화나트륨 발 온욕 - 평발 1도 (길이 방향, 횡 결합) 명백한 뼈의 기형의 표시가없는 경우의 메인 처리.

횡단 평발의 치료 및 병의 초기 단계에서 결합 된 편평한 다리의 치료는 유사한 방법으로 수행됩니다. 또한 발 아치의 모든 병리학 적 유형에 대해 여성은 3-4cm 이상의 발 뒤꿈치와 좁은 양말이있는 신발을 포기해야합니다. 그리고 단호하고 밟은 신발을 신을 수는 없습니다.

특별한 운동 제외한 성인 2 개 도의 평발 치료. (모든 - 평발의 치료 섹션 연습 아래 참조), 마사지 다양한 물리를 포함 파라핀 지랍의 애플리케이션 (표현 통증 증후군 하) 진통제와 스테로이드 전기 영동으로 음파 영동 자기 요법. 길이가 평평한 발을 사용하여 발이 안쪽으로 넘어지면 (즉, 발의 회내가있는 경우), insoles는 지속적으로 착용해야합니다 (최소 8 시간). 이 단계에서 크로스 평발의 치료는 첫 번째 중족골 헤드의 비대를 느리게하는 데 도움이 발의 앞쪽, 특수 칼라에 의해 발 모양의 수정을 포함한다. 또한,이 가로와 결합 평발 관찰 편차 중족골 때문에, 신발 평발 치료에 필요할 수 있고, 다른 손가락의 지골의 외측 엄지의 편차뿐만 아니라, 증가 된 연골.

종종 시험 후 정형 외과 의사에 의해 명시 평발 (즉, 평발 2, 3도) 착용 및 임명이 정형 외과 신발, - 평발의 치료를위한 신발. 발의 인상을 기본으로 한 개별 주문을위한 전문가가 만든 가장 효과적인 "작업용"정형 외과 용 신발입니다.

물리 치료로 감소 봄이되는 평발 3 개도의 치료, 및 균형 조그 발 기능 장애, 정형 외과 신발뿐만 아니라 발목, 무릎, 엉덩이, 허리와 뒷면에 느껴지는 통증의 제거를 착용하십시오. 평발의 정도가 때로는 함께 원인은 정형 외과 의사 수행하는 것이 필요하다 (평발의 수술 적 치료를 -. 아래 참조).

길이 방향의 평면 복잡한 외반 (X 모양)를 설치 정지 - - 일반 특수 훈련 및 발 마사지, 치료 외반 평발 외에도 정형 외과 깔창 아치 지원과 정형 외과 신발을 착용 개인의 사용을 포함하고 높은 백업합니다. 이것은 발의 불일치를 억제하고 걷는 때 내면에이 병리학 강조에 대한 특성을 수정합니다. 정형 외과의 사는 정면 결함의이 다양성이 힘줄과 인대의 결합 조직의 유 전적으로 결정된 약점과 관련된 선천성 결함에 기인한다고 지적합니다.

그런데 선천성 평면 발의 치료는 3 % 이하의 환자 에게서만 발생하며 오히려 어렵다고 진단됩니다. 임상 정형 외과는 위에서 열거 한 방법으로 수행되어 근육과 인대를 강화시키는 데 도움이됩니다.

관절염으로 인한 편평한 발의 치료

평발이있는 발은 충격 흡수재의 기능에 잘 대처하지 못하기 때문에 걷는 동안 발생하는 상승하는 동적 하중의 중요한 부분은 무릎 및 엉덩이 관절의 연골을 경험해야합니다. 과부하를 견딜 수없는 관절 연골은 그들 특유하지 않고, 다음 연골 (골관절염)의 퇴행성 변화를 시작하고, 그 후 - 관절의 뼈 조직의 변형을. 횡행 평발은 중족골의 큰 발가락과 관절의 관절의 관절을 형성합니다.

Insoles와 갑 부분을 계속 착용하고, 운동 요법을 많이하며, 관절염이있는 편평한 발의 치료를 시작할 필요가 있습니다. 대부분의 경우 의사는 관절의 통증과 염증을 완화시키는 NSAID (Non-steroidal anti-inflammatory drugs)를 처방합니다. 국소 제품 - 연고와 젤 Diclofenac, Ibuprofen (Deep Relif), Ketonal (Fastum Gel) - 관절 위 피부에 하루에 두 번 적용해야합니다.

편평한 발의 통증 치료와 NSAID를 내부에서 섭취합니다. 이들은 Diclofenac (Naklofen, Ortophen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenotide 등입니다. Diclofenac은 식사 전 하루에 3 번 1 / 2 또는 전체 태블릿으로 구두로 섭취합니다. Ibuprofen - 하루에 3 번 200mg. Tenoktil의 캡슐은 악화와 함께 하루에 한 번 20mg (1 캡슐)을 섭취합니다.이 캡슐은 2 일 동안 하루에 2 번, 다음 5 일에 다시 하루에 1 캡슐을 섭취합니다.

편평한 발의 관절 통증은 Bishofit으로 밤에하는 압박의 도움으로 제거됩니다. 매일 밤 적어도 12-14 일 동안합니다. 그리고 영향을받은 관절 부위에 문질러서 Dikrasin을 사용합니다 - 관절당 20 방울, 매일 또는 격일로 15-18 일 동안 사용하십시오.

Hondroprotektory 형상 Artron 플렉스 Teraflex 콘드로이틴 착체 등을 사용하는 등의 연골 정제 제형의 모든 평발에서 관절염 치료 및 퇴행성 프로세스. 따라서, 캡슐 정형 Teraflex 1 편 임명. 하루에 세 번 - 치료 첫 3 주 동안, 그리고 하루에 두 번 - 1 캡슐. 치료 기간은 최소 2 개월입니다.

관절 연골을 복원하기 위해 공동으로 주입 hondroprotektory 할당된다 adanta (히알루 론산 나트륨) Alflutop, hyalgan 피디, Sinokrom, 신비 스크 등.

어린이 및 청소년의 편평한 발의 치료

소아과 정형 외과에 따르면, 어린이의 편평한 발의 효과적인 치료는 최대 6 년까지 가능합니다. 이때까지 발의 형성이 완료되기 때문입니다.

인생의 처음 2 년 동안, 모든 어린이들에서, 발은 종 방향으로 평평하며 이것은 정상입니다. 근골격계 정형 외과의 명백한 선천성 이상 검출 출생 후 첫 개월 이내에 신생아 검사해야하지만 평발의 정확한 진단 된 1 년 삼년에, 3 ~ 5 년보다 먼저 전달 될 수있는 이유입니다. 그런데, 선천성 외반 평발은 아이가 다리 위로 올라 오자 마자 일찌기 정의합니다.

그래서, 3 살짜리 아이가 30-40 분 정도 걷지 않고 그의 어머니에게 "손잡이에"데려가 줄 것을 요청하면 정형 외과 의사와 상담 할 시간입니다.

어린이의 편평한 발을 치료하는 방법은 성인에게 사용되는 것과 다르지 않으며 치료적인 신체 훈련, 마사지 및 적절한 신발에 중점을 둡니다. 어린이를위한 올바른 신발은 발 뒤꿈치 전체 높이, 탄력있는 단단한 발바닥과 갑 부분을 지탱할 수 있도록 단단한 등을 가져야합니다. 이것은 여름 신발에도 적용됩니다. 그러나 전문가들은 두 살 때까지 어린이의 신발에 발목 받침대가 없어야한다고 강조합니다.

또한 정형 외과 의사가 처방해야하는 특정 유형의 플랫 피트 치료를 위해 insoles를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 발의 아치 교정과 유년기의 침강 중단은 정형 외과 용 insoles가 아치를 물리적으로 배치하고 보행시 발에 가해지는 하중을 올바르게 분배하는 데 도움이됩니다.

부모는 평지와의 싸움에서 취한 모든 조치가 가장 긍정적 인 결과를 줄 수있는 취학 전 연령대임을 고려해야합니다. 아이가 훨씬 더 높은 근육의 탄력, 근육 신경 분포 (운동 신경) 과정의이 아직 완료되지 않았습니다, 그리고 근육과 힘줄의 비율은 골격 근육의 인대를 강화 대상 물리적 효과 (치료 운동)의 도움으로 가능하게한다이기 때문에, 우선.

이미 설명 된 원칙에 따라 수행 된 청소년의 편평한 발의 치료는 발의 아치의 결함을 어느 정도 교정 할 수있게합니다 (성인처럼). 많은 전문가에 따르면, 사춘기에 완전히 형성이 제거되고 더욱 더 상속 된 "평평한 발은 불가능합니다. 주된 이유는 해부학 적으로 형성된 발이지만 해골의 모든 뼈처럼 성장을 계속한다는 것입니다. 그러나이 경우 관절과 인대의기구와 성인의 근육과 힘줄의 비율은 14-15 세 사이에 이미 확립되어 있습니다.

편평한 수술 치료

편평 족의 수술 치료는 발의 매우 복잡한 기형이있는 곳에서의 출구로 간주되어 걷는 것을 예방합니다. 발의 외과 수술은 복잡하며, 발의 아치 해부학 적 높이와 기능을 회복시키는 긍정적 인 결과는 보장되지 않습니다.

Flatfoot의 치료에서 가장 일반적인 외과 수술의 일부 :

• 첫 번째 중족골 부분의 절골술 (해부학)을 원하는 방향으로 변위 보정 - 1도 및 2 도의 횡 편평 피트로 수행;
• 첫 번째 중족골 뼈의 머리의 쐐기 절제술 (절제)을 교정합니다 (횡 변식 다리 포함).
• 제 1 쐐기 형 중족골 관절의 부동 (관절 고정술) 상태에서의 고정 (횡 방향 평지에서 제 1 손가락의 외부 편향과 함께);
• 발의 가로 질 아치의 힘줄 - 근육 플라스틱 (횡 편평 피트 포함);
• 재건 힘줄 플라스틱 (횡 편평 피트 포함).

대부분의 경우 편평 족부의 외과 치료는 평평한 편평한 횡격막과 관련이 있음을 알 수 있습니다. 그리고 이것은 우발적 인 것이 아닙니다. 의료 통계에 따르면, 이런 종류의 발 아치 병변을 가진 환자는 평평한 발에 대한 의학적 도움을 찾는 환자의 60 % 이상을 차지합니다.

집에서의 평평한 발의 치료

엄밀히 말하면, 평지의 가정 치료, 즉 집에서 처방 한 의사의 처방은 다른 여러 질병을 치료하는 것과 크게 다르지 않습니다. 집에서 할 수없는 유일한 것은 하드웨어 물리 치료입니다. 병원에 가야합니다.

집에서의 편평한 발의 나머지 모든 치료는 마사지와 운동 모두가 누구에 의해 지배 될 수 있기 때문에 의학적 자격이 필요하지 않습니다. 중요한 것은 - 인내, 인내, 그리고 이것이 모두 도움이 될 것이라는 믿음입니다.

소금물이 담긴 발 욕조는 물 1 리터당 소금 큰 스푼으로 계산되며 수온은 40-42 ° C 이하이며이 일일 처리 시간은 15-20 분입니다.

평발의 홈 치료이며 숲에서 잔디 청산에 맨발로 걸을 때 시골 집 또는 별장의 마당에 대해, 강 또는 바다 자갈의 모래 제방을 따라, 여름에 발생하는 발 반사 지점의 자극한다. 그리고 가을과 겨울, 특히 어린이의 발 근육을 강화하기 위해, 평평한 발을 치료하기 위해 마사지 매트를 사용할 수 있습니다. 당신은 그것을 살 수 있지만, 당신이 어떤 두꺼운 직물 버튼의 조각 (90x90 센티미터)에 놓은 스크랩 자료에서 그대로 자신을 만들 수 있습니다 또는 스틱 마른 콩, 바다 돌 및 기타. 당신은 마사지 쿠션을 살 수 있지만, 잘해야한다 "단지의 경우"메 자닌에 자리 잡고 목조 주 판. 의심의 여지가, flatfoot에 적합한 마사지 기계를 가지고있는 것이 좋다 : 기계식, 롤러 형, 압축 형, 진동 형. 그러나 평평한 발의 환자의 리뷰로 판단 할 때 평평한 발의 치료를위한 시뮬레이터는 전통적인 수동 마사지를 대신 할 수 없습니다.

물론 마사지 치료사에게 여러 번가는 것이 좋으며 직접 해보는 것이 좋습니다. 특히 평평한 다리가있는 마사지의 기본 방법은 간단하기 때문에 :

• 아래에서 위로 발목에서 사타구니까지 발을 마사지하십시오 (쓰다듬어 주며 문지르십시오);
• 문지르지 말고 손가락 끝에서 발끝까지 원형으로 움직이거나 손바닥 가장자리로 마사지하여 다리와 발 뒤쪽을 마사지하십시오.
• 발의 아치는 또한 손이 주먹으로 압축 될 때 (즉, "너클") 4 개의 손가락 근위 지골의 관절에서 형성되는 "빗"으로 마사지 할 수 있습니다.
• 뒤꿈치 (교대로)뿐만 아니라 발 옆구리 발가락의 바닥은 양손의 4 개의 연결된 손가락 (오른손 엄지 손가락) 무릎의 다리를 구부림으로써보다 편리하게 분쇄됩니다.

각 발은 5 분 이상 걸리지 않아야하므로 마사지하는 데 시간이 많이 걸리지는 않지만 매일 매일 저녁에 최선을 다해야합니다. 그러나 편평한 발을 치료하기위한 운동을 수행하는 데는 적어도 20 분이 필요하며 가능한 경우 하루에 두 번해야합니다.

편평한 발의 치료를위한 운동

인대와 근육을 평평하게하는 모든 운동은 맨발로만 수행됩니다. 먼저, 우리는 운동을 서 있습니다 : 우리는 양말과 같고 발 뒤꿈입니다. 그 다음 우리는 움직이고, 안쪽에 정류장을 배치합니다. 다음 : 발 뒤꿈치에서 발끝에서 발을 "구르면서"반대 방향으로 (20 번) 서 있습니다. 우리는 길이 1 미터 정도되는 나무 막대 위에 발을 가로 질러 올려 놓습니다 (바에있는 발의 아치, 발 뒤꿈치와 바닥에있는 손가락). 같은 위치에 머무르면서, 우리는 바를 따라 움직입니다. 그리고 마침내, 바닥에 서서, 6-8 번 웅크 리고 발가락 (발 뒤꿈치)으로 올라가지 않습니다.

앉아있는 연습 (10 회) :

• 발의 회전을 수행하기 위해 다리를 바닥 위로 들어 올립니다.
• 바닥에 서서 발 아래쪽으로 들어 올려 발 뒤꿈치로 바닥에 눕습니다.
• 바닥에서 손가락을 들어 올리지 않고 발을 바닥에 올리고 발 뒤꿈치를 들어 올리고 하체의 근육과 등을 긴장시킵니다.
• 발을 바닥에 대고 바닥에서 발꿈치를 떼어내어 손가락을 안쪽으로 누르지 마십시오.
• 바닥에서 패드를 들지 않고 모든 손가락을들 수 있습니다.
• 위치는 동일하지만 엄지 손가락 만 들어 올리십시오.
• 위치는 동일하며, 작은 공이 뒤꿈치에서 손가락의베이스까지 앞뒤로 굴림;
• 똑같은 자세로 다리를 잡고 더 큰 공을 잡아 바닥에 5 초 동안 올려 놓고 제자리로 내립니다.
• 같은 위치에 발 뒤꿈치 부분을 찢지 않고 두 발의 손가락으로 (발 아래로 구부려서) 바닥이나 옷감에 침대 수건을 모으십시오.

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대안 수단에 의한 편평한 다리 치료

맨발로 자전거를 타는 대체 수단으로 평평한 다리를 가장 잘 치료할 수 있습니다! 부스러기가 없기 때문에이 경우 약초의 팅크에는 아무런 힘이 없습니다. 그러나 페달을 밟는 것은 마사지, 시뮬레이터 및 부분적으로 물리 치료입니다 ...

관절염 평발의 치료를위한 대안으로 밤에 영향을받는 관절에 압박 붕대를 포함 - 양배추가 암모니아로 찐 자작 나무 잎, 점토, 꿀, 소금, 검은 무 주스의 물뿐만 아니라 호밀 가루를 끓는 잎에서.

중염 밀도를 얻기 위해 테이블 소금 (200g)과 겨자 분말 (100g)을 소량의 등유와 혼합해야한다는 관절 통증의 처방 연고가 있습니다. 이 연고 대안 치료자는 밤에 적용하여 완전히 흡수 될 때까지 관절 위의 문지르 기를하는 것이 좋습니다.

관절 통증의 연고를위한 또 다른 방법 : 마른 세인트 존스의 마약, 야로우와 샐비어를 2 : 1 : 1 비율로 마시고 커피 그라인더로 갈아서 바셀린이나 돼지 고기와 섞는다. 하루에 1-2 번 전파하고 관절을 가열하십시오.

둥근 천장 덕분에 우리 다리는 걷는 과정에서 가장 중요한 기능을 수행합니다. 이 경우, 발은 인간의 근골격계에서 가장 "들어 올리는"요소이며, 평발 치료는하지와 척추의 과도한 하중을 최소화하여 신체의지지 구조를 유지합니다.

추신 : Flatfoot 문제는 많은 과학 연구의 주제입니다. 결합 조직의 주요 단백질을 포함하여 - 특히, 미국의 정형 외과의 연구 그룹은 인수 평발, 엘라스틴과 콜라겐을 분해 할 수있는 단백질 분해 효소의 증가 내용으로 성인 환자의 발 아치의 힘줄에서 작업을 수행하는 동안 얻은 건 조직 샘플을 보여 주었다 힘줄과 인대. 아마 이것은 발의 인대의 약화에 대한 진정한 원인을 발견하는 방법이며, 마침내 평평한 발의 효과적인 치료법이 발견 될 것입니다.