다리 질환 및 예방의 증상

다리의 질병은 눈에 띄지 않게 누설 될 수 있습니다. 따라서 시간이 지남에 따라 증상을 구분하는 것이 중요합니다. 그런 다음 적절한 시간에 경보를 울리고 심각한 질병의 발병을 막을 수 있습니다.

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발바닥의 피부도 단단히

너무 단단한 발 피부는 무엇입니까? 이들은 죽은 세포로부터의 성장으로 더 이상 기능을 수행하지 못합니다. 그들은 발 뒤꿈치, 발 아래 패드, 특히 엄지 손가락 아래에 있습니다. 이것들은 단지 세포가 아니라, 버섯처럼 뿌리가 깊고 발바닥에 깊숙이 뿌리 내린 파생물입니다. 이 의사의 뿌리는 핵심이라고 부릅니다.

사람이 단단한 표면을 밟을 때, 코어에 부하가 있고 발이 심하게 아파기 시작합니다.

이 질병을 각화증이라고합니다. 그것은 높은 부하와 적극적인 움직임 (예 : 긴 걷기 또는 조깅)이있는 발바닥의 통증을 특징으로합니다.

왜 발 피부가 단단 해졌습니까?

신체가 하중, 피부와의 마찰, 단단한 신발을 신고 걷는 순간의 압력에 반응합니다.

발바닥의 피부 경화 및 죽은 세포의 형성은 또한 비만이나 반대로 너무 얇은 다리에 대한 반응 일 수 있습니다.

발바닥을 굳히는 것과 어떻게해야할까요?

어떤 경우에도 칼날을 잡지 말고 피부를 자르지 마십시오. 이로 인해 다리가 손상되고 상태가 악화 될 수 있습니다. 당뇨병 환자의 그러한 적용 방법은 특히 위험합니다. 이 사람들은 혈액 응고가 불량하기 때문에 칼날이 다 치면 회복 할 수없는 결과가 발생할 수 있습니다.

피부 경화로 통증 을 완화하려면 발등이있는 특별한 정형 외과 용 신발을 구입해야합니다. 걷기, 달리기 또는 뛰기 중 발바닥에 압력을 가할 것입니다.

외과 적 노출 방법에 의거하지 않고 발바닥을 굳히고,이를 제거하는 방법을 알려줄 의사에게 상담하십시오.

다리에 발톱

그것은 새에 관한 것이지만, 이것이 정말로 큰 문제가 될 수있는 사람들에 관한 것입니다. 발톱이있는 손가락은 두 번째 및 세 번째 지골이 구부러진 손가락입니다. 그러한 손가락의 관절은 아프므로 변형됩니다.

그러한 손가락은 클로 (claw)라고 불리며, 그것은 사람에게 고통을 줄 수 있습니다. 사람이 가면 구부러진 손가락이 신발 가장자리에 지속적으로 문지르며 빠르게 아파하여 피부가 부풀어 오릅니다.

이러한 변형 아래의 손가락은 고정 될 수 있으며 (이것은 더 나쁘다) 움직일 수있다 (이는 구부러진 조인트가 아직 잘못된 위치에서 확고하게 경화되지 않았다는 것을 의미한다).

관절이 여전히 움직일 수 있다면 수동 방법을 사용하여 손가락을 똑 바르게 할 수 있습니다. 그런 다음 꼬여 진 조인트가 이전 모양으로 돌아가서 그 안에 머무를 수 있도록 특정 위치에 고정해야합니다.

관절이 움직이지 않으면 결함을 치료하기 위해 외과 적 개입이 필요합니다.

고정 된 구부러진 발톱 손가락은 특히 신발이 좁은 경우 및 신체적 변형이있는 경우에도 통증을 유발합니다. 그런 사람은 뛰고 말할 것도없이 걷는 기회조차 가지고 있지 않습니다. 외과 의사의 도움이 필요합니다.

다리 관절이 변형 된 이유는 무엇입니까?

이것은 근육 불균형 때문에 또는 환자가 관절염으로 고통받을 수 있기 때문일 수 있습니다.

우선, 편안한 신발을 관리하십시오. 발의 하중을 줄이고 더 큰 손상으로부터 보호해야합니다. 그런 신발에 들어있는 양말은 넓고 편안해야하지만 걷지 않을 때는 발이 걸리지 않도록 너무 길지 않아야합니다. 이 방법을 사용하면 병이있는 손가락을 서로 마찰시키지 않고 즉시 문지르면 통증을 줄일 수 있습니다.

아픈 손가락을 돕기 위해 정형 외과 용 신발 외에 다른 장치를 사용할 수 있습니다. 이것들은 longi, scallops 일 것입니다 - 아픈 손가락이 정확한 위치에 머무르는 것을 돕는 장치. 진통제가 들어있는 젤이 들어있는 또 다른 좋은 붕대. 이것은 통증을 상당히 감소시키고 인간의 신경계를 더 건강하게 유지합니다.

아픈 손가락의 경우, 보호용 캡을 달아 발톱과 같은 손가락을 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.

정형 외과의 사는 당신이 선택하도록 도울 것입니다.

발가락 (두 번째)

두 번째 다리는 모튼의 손가락이라고합니다. 이것은이 손가락이 다른 사람 위로 튀어 나오고 그러한 신발의 크기로 짐작하기가 어렵 기 때문에 신발을 올바르게 선택하지 못하는 일반적인 질병입니다. 결국, 엄지 손가락의 위치는 모튼의 손가락보다 짧고, 비어 있고, 다음 발가락의 장소이기도합니다. 이로부터 걷는 모든 하중이 두 번째 손가락에 떨어집니다. 물론, 그는 통증과 붓기에 반응합니다.

그것도 잘 선택 신발과 작은 부하와 옥수수를 볼 수 있습니다. 그리고 싸구려 낮은 품질의 신발과 훨씬 더 그래서 두 번째 손가락에 고통을 일으킨 다음 전체 발에.

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어떻게해야합니까?

모튼의 손가락에 부담을 줄이기 위해 부드러운 가죽 신발을 구입하십시오. 이 신발은 크기의 절반 또는 전체 크기로 커야합니다. 손가락의 압력이 그렇게 크지는 않을 것입니다. 그러한 신발의 양말은 초대형의 두 번째 손가락에 적합하고 다른 손가락에 공간을 제공 할만큼 충분히 넓어야합니다.

그러면 통증이 크게 감소하거나 완전히 사라질 수 있습니다.

발을 조절하려면 정형 외과 의사의 도움을 받아 올바른 아치 받침대를 선택하십시오. 손가락이 변형되면 특별한 보호 캡을 살 수 있습니다. 이것은 조건을 완화합니다.

구부려 진 발가락 (하나 이상)

이것은 일반적인 문제입니다. 이러한 결점이있는 관절은 구부러져 고통스럽고 부풀어 오른다. 발가락, 특히 큰 발가락에서 범프가 커질 수 있습니다. 그런 다음 신발을 집어 올리기가 어렵습니다.

이러한 변형으로 인해 발이 너무 넓어지고 좁은 신발은 손가락을 눌러 위치를 악화시킵니다. 그들은 땅바닥의 밑창에 옥수수를 만들 수 있습니다. 그러면 관절에 염증이 생기고 다리 (손가락)가 부어 상처를 입으면 정상적으로 걸을 수 없습니다.

첫 번째 손가락이 아플 경우, 두 번째와 세 번째는 관절의 부종으로 인해 같은 하중을받습니다.

손이 만곡이라도 손가락이 변형되었다는 것을 알게되면 즉시 의사와상의하여 돌이킬 수없는 상태가되지 않도록하십시오. 질병의 시작 부분에서 상황은 여전히 해결 될 수 있습니다. 그리고 이전 형태로 관절을 반환하십시오. 그러나 병이 시작되면 외과 의사 만 도움을 줄 수 있습니다.

손가락과 관절이 원래 모양으로 되돌아 가려면 작은 발 뒤꿈치가있는 정형 외과 용 신발 (남성용)이 필요합니다. 일명 신발은 발과 손가락, 특히 꼬인 물건의 하중을 줄여줍니다.

신발은 전문적이었고 특별한 재료로 만들어진 라이너가 있어야합니다 - 네오프렌. 이 삽입물은 환자의 손가락을 올바른 위치에 고정시킵니다. 이 방법을 사용하려면 다리와 발가락의 마사지를 추가해야합니다 (강 또는 기계식 진동기 사용).

발 운동도 유용 할 것입니다. 정형 외과 의사가 당신에게 말할 것입니다. 왜냐하면 각 경우에 그들은 개개인이기 때문입니다.

구부러진 조인트에 시간을두고주의를 기울이면 위치를 변경하고 3 개월 이내에 재앙적인 프로세스를 중단 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 외과 의사의 개입 만 도움이 될 것입니다.

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발 건강을위한 운동

이 연습은 발가락 을 변형시킨 사람들에게 유용합니다 . 발 질병을 예방하기 위해 건강한 사람들에게도 좋을 것입니다. 체조는 발과 스트레스를 덜어주고 발을 강화 시키며 유연성을주고 불편한 자세로 부상에서 구해줍니다.

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운동 1

다리는 밖으로 뻗어 있어야합니다. 1,2,3을 희생해서 발을 기울여서 손에서 자신을 멀리하는 방향으로 돕습니다. 그럼 진정 해요. 운동 2-3 시간 더. 발을보다 유연하게 만듭니다.

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운동 2

다리를 당겨 다시 1,2,3을 희생시키면서 발을 기울이십시오. 그러나 너 자신은 아니고 자신의 발을 기울이십시오. 그런 다음 몇 분 동안 발이 예열되고 탄성이 생기면 좌우로 돌리기 시작하십시오. 이것은 발을 덜어주고 더 유연하게 만듭니다.

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운동 3

앉아서 다리를 당겨. 들어 올리지 말고 발을 바닥에 닿게하십시오. 노력으로 발을 시계 방향으로 돌린 다음 반대 방향으로 돌리십시오. 이것은 관절과 발에 유연성과 탄력을주고, 힘을 증가 시키며 관절과 인대를 강화시킵니다.

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운동 4

앉거나 서있을 수 있습니다. 최대한 빨리 다리를 당겨 발가락을 다른 방향으로 움직입니다. 나이가 들어감에 따라 손가락이 더 이상 유연하지 않게되고 손가락으로 손가락을 뺄 수 없게됩니다. 절망하지 말고 최대 5 번 운동을 반복하면 관절은 시간이 지남에 따라 더욱 유연하고 탄력적으로 변합니다.

운동 5

앉아서 다리를 펴십시오. 이제 발로 발을 발바닥에 단단히 누르십시오. 운동은 관절이 변형되지 않도록 보호하고 관절을 언로드합니다. 그것은 4-5 번 반복해야합니다.

다리에 비타민이 필요한가요?

물론, 우리는 필요합니다. 이것에 관해서는 얼마나 빨리 피부가 업데이트되고, 관절이 형성되며, 손톱이 자라는 지에 달려 있습니다. 다리를 개발할만큼 비타민이 풍부해야합니다. 그런 다음 혈전 형성 위험, 정맥류 발생 위험 감소, 혈류 활동 활성화 및 혈관 강화 -보다 견고합니다.

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비타민 B6

B 그룹의이 비타민은 혈류가 활성화되어 다리가 건강 해지는 데 도움이됩니다.

비타민 B6의 부족 - 다리의 무거움, 사소한 터치에 멍이, 경련, 과민성 피트는 가장 편안한 신발에서 감염과 물집의 위험을 증가했다.

비타민 B6는 땅콩, 호두, 양배추, 특히 브로콜리, 간, 밀기울, 밀 배아, 흰 닭고기에서 발견됩니다.

비타민 B6는 다리 건강을 향상시키는 데 정말로 즐겁고 치료되지 않은 열 제품을 섭취 해보십시오. 신속하게 분해 할 수 있습니다.

비타민 C

그것은 다리의 혈관을 강화시키는 데 도움이되는 비타민입니다. 혈액 응고가 빨라지고 상처가 더 잘 치료되며 신체에 감염이 발생할 위험이 줄어 듭니다.

비타민 C는 쉽게 야생 장미, 레몬, 완, 토마토, (시트 포함) 그린 샐러드뿐만 아니라, 갈매 나무, 멜론, 건포도, 달콤한 고추의 비타민 C를 많이에서 얻을 수있다.

비타민 R

이 비타민은 비타민 C의 친구이자 도우미입니다. 혈관을 탄력있게 해주고, 취성으로부터 보호하며, 모세 혈관을 강화시켜 혈전 위험을 줄입니다.

비타민 R은 검은 건포도, 녹차 (우수한 토닉!), 산 애쉬, 맥주, 포도 등에서 섭취 할 수 있습니다.

비타민 B1

그것은 근육 약화에 대처하는 데 도움이 혈액의 흐름을 향상 비타민, 근육과 관절의 감도를 증가 다리 붓기 싸우는 데 도움이됩니다. 비타민 B1은 콩과 같은 콩류에서 채취 할 수 있습니다. 밀가루는 또한 우수한 원료이기도합니다.이 비타민도 동물의 간과 고기에 있습니다. 비타민 B1은 통증 감소에도 탁월한 치료법입니다.

다리가 건강 해지면 비타민은 다른 미량 원소와 함께 복용해야합니다. 복용량을 올바르게 계산하려면 의사에게 도움을 요청하십시오.