복부 지방 : 어떤 대가를 치르더라도 아름다운 배
최근 리뷰 : 23.04.2024
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1 단계 : 나누기
지방이 많고 칼로리가 많은 음식을 먹으면 소장에서 지방 분자가 분리되어 글리세린이나 지방산으로 바뀌어 혈류에 들어갑니다.
2 단계 : 누적
지방산은 몸 전체를 순환하며 지방 세포로 흡수되어 지방 분자로 모여 다음 굶주림에이를 때까지 축적됩니다. 과도한 포도당과 아미노산도 지방 세포에 흡수되어 지방 분자로 전환됩니다. 굶주림이 오지 않으면 뚱뚱해지기 시작합니다.
3 단계 : 지방 예금
남성의 경우 지방이 복부의 피부 아래에 종종 축적되어 허리에 맥주 배 또는 지방 주름이 생깁니다. 어떤 사람들은 피하 지방을 축적하는데, 하나는 내부 기관 주위에 축적됩니다. 당신이 둥글고 단단한 배가 있고 허리가 엉덩이의 양보다 크거나 40 사이즈를 입으면 이것은 당신에 관한 것입니다. 이론 : 당신의 몸은 여분의 지방을 축적하기위한 추가 공간을 찾고 있습니다 - 그리고 장기, 또는 더 심하게 근육, 심장, 간 또는 췌장 내부에 축적됩니다.
4 단계 : 위험으로부터 벗어남
남성의 피하 지방의 존재와 인슐린 저항성, 높은 LDL, 낮은 HDL, 상승 된 트리글리 세라이드 수준 및 심지어 고혈압과 같은 질병의 위험 사이에는 직접적인 연관성이 있습니다. 원인 :간에 축적되는 지방. 결과적으로 콜레스테롤이 생성되어 동맥을 막히게되어 뇌졸중, 심장 질환 및 당뇨병의 위험에 처하게됩니다. 위험을 피하려면 도넛을 포기해야합니다.
5 단계 : 지방 제거
복부 지방은 가장 힘든 지방입니다. 그러나 올바른 음식을 먹고 올바른 운동을한다면 그는 기회가 없습니다.
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