청소년기의 우울증 : 어떻게해야합니까?

10 ~ 14 세 400 개 이하 청소년 웨스턴 오스트레일리아의 엘리자베스 여왕의 의료 센터의 최근 연구에서, 10 %는 임상 적으로 우울 간주되었다, 아이들의 절반 이상은 미래에 우울하게하는 등의 가능성이 의사에 의해 평가 하였다. 우울한 청소년들은 명성과 돈, 그리고 아름다움 만이 행복을 얻는다 고 믿었습니다. 행복한 십대들은 삶에 대한 만족도가 성공적인 개인적인 관계와 가치있는 목표의 설정에 달려 있다고 믿는 경향이 있습니다. 청소년기 우울증이란 무엇입니까? 왜 그것이 발생하고 어떻게 싸우는가?

청소년기 우울증이란 무엇입니까?

십대 우울증은 나쁜 분위기 만은 아닙니다. 십대 인생의 모든면에 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 십대 우울증은 가정과 학교, 마약 중독, 자기 혐오, 심지어 폭력이나 자살로 이어질 수 있습니다. 그러나 부모님, 선생님, 친구들은 우울증에 대처할 수있는 많은 방법을 가지고 있습니다.

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십대 우울증에 대한 많은 오해가 있습니다. 청소년기에 많은 어린이들이 매우 공격적이며 의사 소통이 어렵고 반항적이며 독립적이어야합니다. 십대들은 종종 기분 변화가 있으며 슬픈 상태입니다. 그러나 우울증은 다른 것입니다. 우울증은 슬픔, 절망, 분노의 압도적 인 느낌을 불러 일으키는 십대 성격의 본질을 파괴 할 수 있습니다.

전 세계적으로 10 대 우울증의 빈도가 증가하고 있으며, 우리는 자녀 또는 친구를 보면서 이러한 사실을 인식하고 있습니다. 우울증은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 자주 십대 정신력에 타격을줍니다. 청소년 우울증은 매우 치료 가능하지만 전문가들은 우울증이 5 건 중 하나에서만 청소년이 도움을 받는다고 말합니다.

도움을 청할 기회가있는 성인 들과는 달리 청소년들은 우울증의 사실을 확인하고 필요한 치료를 받기 위해 부모, 교사 및 교육자에게 의존해야합니다. 따라서 십대 자녀가있는 경우 십대 우울증이 어떻게 생겼는지, 증상을 발견하면 어떻게해야하는지 알아 보는 것이 중요합니다.

십대 우울증의 증상

청소년은 학교 성적에서 엄마와 아빠의 통제에 이르기까지 성인이 겪는 많은 압력에 직면합니다. 그리고 이번에는 몸에 호르몬의 폭풍우가 몰아 치고, 십대 청소년의 정신을 이전보다 더욱 취약하게 만들었습니다. 청소년기에, 아이들은 그들의 독립을 맹렬히 지키기 시작합니다. 그들에게는 성인이 단지 슬프게도 미소 지을 것이라는 드라마가 있습니다. 어른들은 종종 불안한 상태에있는 청소년들을 보는 것에 익숙하기 때문에 우울증과 청소년기의 기분을 쉽게 구별 할 수있는 것은 아닙니다. 10 대에이 증상이 나타나면 우울증을 앓을 가능성이 큽니다.

청소년 우울증 징후

• 슬픔 또는 절망감
• 과민성, 분노 또는 적대감
• 눈물
• 친구와 가족을 버림
• 어떤 활동에 대한 관심의 상실
• 식욕 감퇴와 나쁜 수면
• 불안과 흥분
• 자기 자신의 무가치 함과 죄책감
• 열정과 동기 부족
• 피곤함 또는 에너지 부족
• 집중력의 어려움
• 사망 또는 자살에 대한 생각 

십대가 우울 상태에 있다는 것을 확신하지 못하면 심리학자에게 연락하십시오.

십대 우울증의 부정적인 영향

십대 우울증의 부정적인 결과는 우울한 기분을 훨씬 뛰어 넘습니다. 청소년의 건강에 해로운 행동이나 공격적 태도의 많은 경우 - 사실 우울증의 징후입니다. 다음은 청소년들이 우울증을 앓고 있다는 사실을 보여주는 방법입니다. 그들은 해를 끼치 지 않고 정서적 고통에 대처하려고 노력합니다.

학교 문제. 우울증은 에너지 손실과 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 학교에서, 이것은 잘하지 못한 어린이들조차도, 불량한 출석, 교실에서의 싸움 또는 학교 시간의 좌절로 이어질 수 있습니다.

집에서 탈출. 많은 우울한 청소년들이 집을 떠나 뛰어 다니거나 도망 다니는 것에 대해 이야기합니다. 그러한 시도는 도움을 호소합니다.

마약과 알코올 남용. 청소년들은 우울증을 "스스로 치료"하려고 알코올이나 마약을 섭취 할 수 있습니다. 불행히도, 이러한 방법은 돌이킬 수없는 결과를 낳습니다.

낮은 자부심. 우울증은 자신의 무력감을 부추 기고 부끄러움을 심어주고 삶에 무의미 함을줍니다.

인터넷 중독. 십대들은 온라인에서 문제를 피할 수 있습니다. 그러나 과도한 컴퓨터 사용은 고립을 강화하고 우울증을 유발합니다.

필사적이고 무모한 행동. 우울한 청소년은 위험한 운전 (예 : 거리에서 통행인을 털다) 또는 위험한 운전 (예 : 위험한 운전, 무방비)에서 위험 할 수 있습니다.

폭력. 우울한 청소년 (보통 침략의 희생자가 된 소년)은 공격적으로 변합니다. 자기 증오와 죽음의 욕망은 다른 사람들을 향한 폭력과 분노로 발전 할 수 있습니다.

십대 우울증은 소화 장애를 포함한 정신 질환의 여러 가지 문제와 관련이 있습니다.

우울한 청소년의 자살 경향의 증상

1. 그는 자살에 관해 말하거나 농담한다.
2. "나는 차라리 죽을 것", "나는 영원히 사라지고 싶다", "나는 선택의 여지가 없다."와 같이 말한다.
3. 죽음에 대해 감탄 하듯이, "내가 죽으면 모두가 후회하고 나를 더 사랑한다."
4. 죽음이나 자살에 관한 이야기와시를 씁니다.
5. 위험하고 충격적인 스포츠에 참여하십시오.
6. 영원히 같이 친구 및 가족에게 작별 인사를하십시오.
7. 무기, 약을 찾거나 자신을 죽일 수있는 방법에 대해 이야기합니다.

우울증에 대한 문제는 해결되어야하며, 빠를수록 빠릅니다. 십대가 당신과 문제를 공유하는 것은 매우 중요합니다. 십대는 그들에게 말하기를 원하지 않을 수도 있습니다. 그는 부끄러워 할 수 있으며 오해를 두려워 할 수 있습니다. 또한 우울한 청소년이 자신이 느끼는 것을 표현하는 것은 매우 어렵습니다.

자녀가 우울하다고 느끼면 본능을 신뢰해야합니다. 또한 우울증의 결과로 청소년이 행동을 고려하지 않을 수도 있기 때문에 상황이 복잡합니다.

우울한 십대와 대화하는 방법에 대한 팁

쿠폰 지원	우울한 십대는 당신이 그를 위해 무조건 완전히 할 것이라는 것을 알리십시오. 그에게 많은 질문을하지 말라. (십대들은 통제 할 수 없다고 느낀다.) 그러나 자녀에게 어떤 지원도 할 준비가되었다는 것을 분명히한다.
과민성이 있지만 인내심을 가져라.	자녀가 무엇보다 먼저 끝내면 포기하지 마십시오. 우울증에 대해 이야기하는 것은 십대들을위한 매우 어려운 시험 일 수 있습니다. 대화에서 자녀의 안락 수준을 고려하면서 동시에 자신의 상태에 대한 우려와 경청 할 준비를 강조하십시오.
도덕적 인 문제없이 십대 들으십시오.	십대는 항상 무언가를 말하기 시작하자 마자 비판하거나 비난하려는 성인의 욕망에 저항합니다. 중요한 것은 자녀가 의사 소통을한다는 것입니다. 자발적인 조언이나 최후 통첩을 피하십시오.
아이의 문제를 알아챌뿐입니다.	청소년들이 자신의 감정이나 문제가 정말로 어리 석거나 비합리적으로 보일지라도 우울한 것은 어리 석다는 것을 청소년에게 말하지 마십시오. 그들이 느끼는 고통과 슬픔을 인정하십시오. 그렇지 않으면 자신의 감정을 진지하게 생각하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.

십대와 자살

십대가 자살 할 수 있다고 의심되면 즉시 조치를 취하십시오! 아이를 심리학자 인 심리 치료사에게 인도하면 더 많은 관심과 염려가 나타납니다.

우울증의 심각한 영향을받는 청소년들은 자살에 대해 이야기하거나 자살을 시도하는 경우가 많습니다. 일부 청소년들은 실제로 자살하기를 원하지 않지만 자살적인 생각은 더 이상 없지만 부모와 교사는 항상 그러한 비컨에 진지하게 대해야합니다.

대부분의 자살 충동에 대해 우울증이나 다른 정신 질환은 위험 요소가 증가합니다. 알코올이나 마약을 남용하는 우울한 청소년의 경우 자살 위험이 더욱 높아집니다. 우울한 청소년의 자살 위험 때문에 부모와 교사는 자살 충동이나 행동의 징후를주의 깊게 관찰해야합니다.

청소년 우울증 진단 방법

우울증은 치료받지 않으면 십대의 섬세한 정신에 매우 파괴적이므로 증상이 사라지기를 기다리지 말고 희망하십시오. 전문적인 도움을 구하십시오.

의사에게 자녀의 우울증 증상에 대한 정보, 예를 들면 기간, 자녀의 일상 활동에 미치는 영향, 그리고 일반적으로 당신과 관련된 모든 증상에 대한 정보를 준비하십시오. 우울증이나 기타 정신 질환으로 고통당한 친척에 대해서도 의사에게 알려야합니다.

청소년기 우울증을 유발하는 건강상의 문제가 없다면 의사에게 아동 및 청소년의 심리학을 전문으로하는 심리학자 또는 정신과 의사에게 의뢰하도록 요청하십시오. 청소년기의 우울증은 특히 치료와 관련하여 복잡한 상태 일 수 있습니다. 아무도 자녀와 함께 기적을 행하지 않습니다. 우울증의 증상을 오랜 기간 동안 해결해야합니다. 자녀가 심리학자 나 정신과 전문의의 조언을 듣고 불편한 것으로 느끼면 자녀에게 더 적합한 다른 전문가에게 의뢰하십시오.

청소년과 성인의 우울증의 차이

청소년기 우울증은 성인 우울증과 크게 다를 수 있습니다. 우울증의 다음 증상은 성인보다 청소년에서 더 흔합니다.

과민성, 분노 또는 기분 변화 - 위에서 언급했듯이, 성기능 장애가 아니라 성인이 내재 한 슬픔이 아니라 우울한 청소년에서 우세합니다. 우울한 십대는 심술 궂거나, 적대적이거나, 쉽게 화가 나거나, 분노의 분출에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

설명 할 수없는 통증 - 우울한 청소년은 두통이나 복통과 같은 신체적 질병에 대해 종종 불평합니다. 철저한 건강 진단에서 이러한 통증의 의학적 이유를 밝히지 않으면 우울증을 나타낼 수 있습니다.

비판에 극단적 인 감도 - 우울증을 앓고있는 청소년들은 열등감을 앓고있어서 비판, 거부 및 실패에 매우 취약합니다. 이는 학교에서 학업 성취도가 급격히 줄어드는 특히 심각한 문제가됩니다.

너 자신을 감추고, 사람들로부터 도망쳐 라. 성인은 일반적으로 우울증이있을 때 일반적으로 스스로 고립되어 있지만 청소년은 일반적으로 우호 관계를 유지하지만이 원을 소수의 사람들로 제한합니다. 그러나 우울증을 앓고있는 청소년은 이전보다 훨씬 적게 의사 소통을 할 수 있으며 부모와의 의사 소통을 거의 중단하거나 다른 회사와 걷기 시작할 수 있습니다.

혼자서 한 약에만 의존하지 마라.

개별 치료 또는 그룹 세션을 포함하여 청소년 우울증 치료를위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 가족 치료법도 있습니다. 약물 치료가 최후의 수단이며 이것은 만병 통치약이 아닌 포괄적 인 치료의 일부일뿐입니다.

모든 유형의 심리 치료가 경미하거나 중등도의 우울증 치료에 종종 효과적입니다. 더 심한 경우에는 항우울제를보다 광범위한 치료 계획의 일부로 사용해야합니다.

불행히도, 몇몇 부모는 항우울제가 아이를 치유 할 수있는 유일한 방법이라고 믿습니다. 이것은 사실과는 거리가 먼 치료법은 개별적이며 결과에 따라 다를 수 있습니다.

청소년의 우울증 사용 위험 심한 우울증의 경우 약물로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 항우울제가 항상 최상의 치료 옵션은 아닙니다. 그들은 중독, 수면 장애, 피로감 증가 및 졸음의 형태로 부작용을 줄 수 있습니다. 항우울제를 예약하기 전에 모든 위험을 평가하는 것이 중요합니다.

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항우울제와 사춘기의 두뇌

항우울제는 성인을 대상으로 개발 및 시험되었으므로 젊은 뇌에 미치는 영향을 완전히 이해하지 못했습니다. 일부 연구자들은 Prozac, 어린이 및 청소년과 같은 약물의 사용이 뇌의 정상적인 발달을 방해 할 수 있다고 우려하고 있습니다. 청소년의 뇌는 빠르게 발전하고 있으며 항우울제의 영향은 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 십대가 스트레스를 관리하고 감정을 조절하는 방법에 영향을 줄 수 있습니다.

항우울제는 일부 청소년에서 자살 충동과 행동의 위험을 증가시킵니다. 전문가 연구에 따르면 자살 위험은 항우울제 치료 첫 2 개월 동안 가장 높습니다.

항울제를 복용하는 청소년은 의사와 부모의 면밀한 감독하에 있어야합니다. 십대 우울증의 증상이 악화되고 있다는 신호는 치료법을 수정해야한다는 신호입니다.

경고 증상으로는 흥분, 과민 반응 또는 통제되지 않은 청소년의 분노와 급격한 행동 변화가 있습니다.

십대 우울증에 종사하는 심리 치료사의 데이터에 따르면, 항우울제를 복용하거나 복용량을 변경 한 후 십대는 의사와 상담해야합니다.

• 1 주일에 4 주간
• 다음 달 2 주마다
• 약을 복용한지 12 주가 지난 후에

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우울증 치료제로 청소년 지원

자녀를 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 당신이 항상 그를 지원한다는 것을 알리는 것입니다. 이제 그 어느 때보 다 십대 자녀는 당신이 그를 존중하고 사랑하고 돌보아야한다는 것을 알아야합니다.

참으십시오. 한 집에서 우울한 십대와 함께 생활하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 때로는 피곤함, 절망, 모든 것을 버리기위한 욕망 또는 다른 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 이 어려운시기에 자녀가 완치 될 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 십대도 고통을 겪으므로 인내심과 이해심을 갖는 것이 좋습니다.

신체 활동을 장려하십시오. 스포츠 나 요가를 할 때 십대를 격려하십시오. 운동은 우울증의 증상을 완화시킬 수 있으므로 십대를 육체적으로 활동적으로 만들 수있는 방법을 찾으십시오. 아주 간단한 것을 적용 할 수 있습니다. 예를 들어 개로 걷거나 자전거를 타는 것과 같이 유용 할 수 있습니다.

사회적 활동을 장려하십시오. 고립은 십대 우울증을 악화 시키므로 친구 나 당신과 시간을 보내고 싶을 때 격려하십시오.

치료에 참여하십시오. 당신의 십대가 모든 지시 사항과 의사를 지키고 모든 것을 제 시간에, 그리고 완전하게 수행하도록하십시오. 이는 자녀가 처방약을 복용 할 때 특히 중요합니다. 자신의 의견으로 볼 때 우울 증상이 악화되면 자녀의 상태 변화를 감시하고 의사를 만나십시오.

우울증에 대해 자세히 알아보십시오. 당신이이 상태의 흐름을 거의 알지 못하면 우울증에 대해 더 많이 알아야하며, 그 다음에도 당신은 전문가가 될 것입니다. 아는 것이 많을수록 우울한 십대를 도울 수 있습니다. 십대가 우울증에 대해 더 많이 배우도록 격려하십시오. 대중 과학 문학을 읽는 것은 청소년들이 자신이 혼자가 아니며 그들이 겪고있는 것을 더 잘 이해할 수있는 기회를주는 데 도움이 될 수 있습니다.

십대 자녀의 정신 상태를 회복하는 길은 길 수 있으므로 인내심을 가져야합니다. 작은 승리를 기뻐하고 실패에 대해 걱정하지 마십시오. 가장 중요한 것은 자신을 판단하지 말고 가족과 다른 사람을 비교하지 마십시오. 우울증에서 십대를 구하기 위해 가능한 모든 일을하고, 그는 당신과 함께 노력합니다.