우울증 치료

간단히 말씀드리자면, 우울증 치료는 이 질환을 극복하려는 의지에 달려 있습니다. 삶의 고난은 누구든 미치게 만들고 삶의 의욕을 억누를 수 있다는 것은 분명하지만, 스스로 머리카락을 뽑으며 늪에서 빠져나온 뮌하우젠 남작을 기억하십시오! 아무리 상황이 심각하더라도 "잘 지내세요?"라고 물으면 "이해 못 하실 거예요!"라고 대답해야 합니다.

도움이 되는 여러 가지 기술을 사용할 수 있는데, 이에 대해서는 아래에서 설명하겠습니다. 물론 친구와 가족의 지원도 항상 중요합니다.

금기 사항에는 알코올 및 기타 인공 각성제가 포함됩니다. 그렇지 않으면 알코올 중독이나 다른 약물 의존과 같은 다른 진단이 내려질 수 있습니다.

그러면 본론으로 들어가겠습니다. 어떻게 하면 최단 시간 안에 우울증을 극복할 수 있을까요?

예를 들어, 모든 의학의 창시자인 히포크라테스는 아편으로 환자를 치료했으며, 마음뿐만 아니라 몸까지 정화하기 위해 관장을 꾸준히 권장했습니다. 히포크라테스가 제안한 다소 효과적인 방법 중 하나는 일광욕과 신선한 공기 속에서의 산책이었는데, 이는 오늘날 우울증 치료의 성과를 공고히 하는 신뢰할 수 있는 추가 사항입니다. 다양한 중세 방법을 통한 악마의 퇴치는 오늘날에는 완전히 용납될 수 없지만, 르네상스 시대에는 성화(聖火)가 우울증을 치료하는 거의 유일한 방법으로 여겨졌습니다. 얼마 후, 우울증 연구에 획기적인 전환점이 될 수 있는 연구들이 발표되었는데, 저자는 네덜란드 의사이자 시 법원 판사인 위어(Wier)였는데, 그는 모든 우울증 환자가 악마의 힘에 사로잡힌 것은 아니라는 점을 조심스럽게 암시했습니다. 비에르의 과학적 관찰에 이어, 종교적 관점이 아닌 의학적 관점에서 우울증을 연구했던 R. 스콧의 저서들은 종교재판의 불길 속으로 사라졌습니다. 역설적이게도, 불과 한 세기 만에 우울증은 유행병이 되었고, 매우 예민하고 따라서 재능 있는 귀족들만 앓을 수 있었습니다.

우울증 치료, 역사적 사실

오랫동안 우울증 환자들은 얼음물 붓기부터 사혈, 구토제 사용에 이르기까지 매우 가혹한 방법으로 치료받았다는 점에 유의해야 합니다. 3세기 전, 독일 의사들은 원심력이 환자의 통증을 완화시켜 줄 것이라고 믿으며 특수 장치를 이용한 회전 운동으로 환자를 치료했습니다. 더욱이 17세기 말 영국을 통치했던 조지 3세는 우울증을 앓았는데, 자발적으로 쇠사슬로 무자비하게 구타당했습니다. 이는 정신적 고통을 순수한 육체적 고통으로 바꾸기 위한 의도였던 것으로 보입니다. 19세기 러시아 의사들 역시 환자들에게 특별히 자비로운 태도를 보이지는 않았습니다. 그들은 수은, 항문에 거머리를 붙이는 것, 심지어 소작술까지만 사용했기 때문입니다. 얼마 후, 이 "유행" 질병은 당시에도 매우 유행했던 마약으로 치료되기 시작했습니다. 정신과에서 대마초는 널리 알려져 우울증 환자뿐만 아니라 말 그대로 모든 사람에게 투여되었습니다. 물론, 단기적인 에너지와 행복감의 급증은 곧 기분의 완전한 저하와 실제 약물 중독으로 이어졌습니다. 유명한 프로이트가 코카인에 헌정한 특별 저서를 썼다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 그는 코카의 약리학적 특성에 대한 찬가를 불렀는데, 이는 당연히 자신에게 시험해 본 것입니다. 실제로 지그문트 프로이트는 생애 마지막까지 코카인 중독에서 벗어나지 못했습니다. 코카인 중독은 그의 초기 우울증을 치료했지만, 나중에 "코카인 슬픔"이라고 불리는 증상으로 이어졌습니다.

첫째, 자기분석과 자기통제를 통한 우울증 치료

어때요? 우선, 참을 수 없는 상태의 이유를 이해하는 것이 필요합니다. 우울증을 유발하는 요인은 대부분 단조로운 삶입니다. 집-직장, 직장-집, 때로는 집만 있는 경우도 있습니다. 이런 경우 아무것도 바꿀 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 아침에 "직장"과 "집" 사이에 "헬스장"을 추가해 보세요. 게다가 세 가지 이점도 있습니다.

• 몸에 좋다
• 신체 운동은 스트레스를 해소합니다.
• 새로운 사회적 관계.

카페나 영화관에 가는 것. 같이 갈 사람이 없더라도, 적어도 사색을 위해 혼자만의 시간을 갖는 것은 유익합니다. 신선한 공기를 마시며 산책하는 것도 정신 건강에 도움이 됩니다.

우울증의 주요 원인으로 자주 거론되는 다음 이유는 사랑하는 사람과의 이별입니다. "이별은 작은 죽음"(Zh. Aguzarova)이라는 말은 분명하지만, 삶을 이어가기 위해서는 이별을 극복해야 합니다. 이러한 상황에서는 절대 자신에게 얽매여서는 안 됩니다. 하지만 그렇다고 해서 새로운 관계를 시작하려고 서두르면 안 됩니다.

사실, 우울증의 원인은 사람의 삶에 여러 가지가 있으며, 모든 이유를 일일이 나열하는 것은 불가능합니다. 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 치료 방법을 선택하는 것입니다. 이를 위해서는 정확한 진단을 알아야 합니다.

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둘째, 전문적인 수준에서 우울증을 치료합니다.

혼자서 우울증을 극복할 수 없다면 다음 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.

심리학자에게. 심리학자는 정신 건강 분야의 전문가이지만 의사는 아닙니다. 따라서 항우울제나 다른 약물을 권할 권리는 없습니다. 하지만 심리학자는 자신을 이해하고 의식을 억압하는 여러 콤플렉스와 두려움을 극복하도록 돕습니다. 우울증을 유발하는 콤플렉스와 두려움에는 열등감(나는 못생겼다, 나는 뚱뚱하다, 나는 외롭다 등), 불만이나 시기심(이런 감정은 나에게만 있을 수 있다! 다른 사람들은 가지고 있지만 나는 없다!) 등이 있습니다.

• – 정신분석가에게. 정신분석가는 정신분석 분야의 전문가로, 경미한 우울증을 포함한 정신 질환 문제를 해결합니다. 그는 심리치료사의 한 유형으로 간주됩니다. –
• 심리치료사에게. 우선, 이 사람은 의학 교육을 받은 사람입니다. 심리치료사는 의사이기 때문에 환자는 필요한 경우 우울증에 대한 약물 치료를 받을 수 있습니다.
• 정신과 의사에게. 정신과 의사도 의사입니다. 심각한 정신 질환이 있는 순간에는 정신과 의사에게 연락해야 합니다.
• 신경정신과 전문의에게. 정신과 의사와 신경과 전문의를 합친 용어입니다. 신경증을 동반한 정신 질환이 이 의사를 찾는 이유일 수 있습니다. 우울증은 때때로 신경증을 유발할 수 있습니다.
• 정신생리학자에게. 정신생리학 분야의 전문가는 심리 현상에 대한 생리적 반응을 분석합니다. 간단히 말해, 정신생리학자는 환자의 감정 상태를 검사하고 특정 심리적 지각에 대한 신체 반응(심박수, 동공 크기, 피부의 전기 저항 변화)을 연구합니다. 알코올 우울증을 겪는 사람들에게 훌륭한 선택은 다음과 같습니다.
• 신경심리학자에게. 신경심리학자는 신경학과 임상 심리학을 이해하는 의사입니다. 또한 생리학, 연령 및 임상 해부학, 정신생리학, 신경약리학, 정신의학, 심리치료 및 기타 여러 관련 분야에 정통합니다.
• 최면 치료사에게. 최면 치료사는 최면을 통해 환자를 최면 상태에 빠뜨려 스스로 치유하도록 돕는 의사입니다. 이 방법은 삶의 목적을 찾지 못하고 어떻게 살아야 할지 몰라 우울증에 시달릴 때 매우 효과적입니다.

어떤 사람들은 "할머니"나 치료사에게 도움을 요청하는데, 이는 그들에게 도움이 됩니다. 대체 의학을 통한 치료 가능성에 대해서는 누구도 이의를 제기하지 않지만, 현재 우리나라의 경제 상황으로 인해 이러한 치료사들 중에는 이익을 위해 사기 행각을 벌이는 사기꾼들이 많습니다.

셋째, 우울증의 치료: 약이나 비타민?

이 질문에 답하기 전에, 우울증 치료제에 대해 궁금해하신다면 의사 방문을 미룰 수 없다는 분명한 신호입니다. 모든 약물에는 모든 사람에게 적합하지 않은 특정한 특성이 있기 때문입니다.

일부 약물을 더 자세히 살펴보겠습니다.

1. 항우울제. 이 약물의 주요 목적은 감정 상태를 변화시키거나, 더 정확히 말하면 정상화하는 것입니다. 이 약물은 뇌에서 매개체, 즉 생각과 감정 사이의 매개체 역할을 하는 매개체 존재를 재구성하는 방식으로 작용합니다.

많은 사람들이 항우울제가 중독을 유발할 수 있다고 생각합니다. 하지만 이는 불가능합니다. "렐라늄", "파제팜", "티제팜", "엘레늄" 등과 같은 신경안정제 역시 중독을 유발할 수 있습니다.

항우울제

지난 세기 50년대 이후 항우울제는 효과와 안전성 면에서 크게 향상되었습니다. 뚜렷한 치료 효과와 거의 완벽한 부작용 없는 효과 덕분에 정신과 의사들은 신경안정제와 삼환계 항우울제 외에도 차세대 약물을 처방할 수 있게 되었습니다. 모든 항우울제는 우울증 환자의 우울 상태를 정상화하는 데 중점을 둡니다. 또한, 우울증 치료제는 천식, 식욕부진, 소아 운동 과다, 과식증 치료를 위한 복합제로 장 자극 및 장 침식 과정을 중화하기 위해 처방되는 경우가 많습니다.

최초의 우울증 치료제는 지난 세기 중반에 개발되었습니다. 흥미롭게도, 이 약물들은 원래 결핵 치료제로 개발되었는데, 우울증 증상을 중화하는 효능은 거의 우연히 발견되었습니다. 이전에는 아미트립틸린, 이미프라민, 아나프라닐과 같은 삼환계 항우울제를 포함한 1세대 항우울제로 우울증 치료를 시행했습니다. 이러한 약물들은 삼중 탄소 고리를 기반으로 하는 특수한 화학 구조 때문에 삼환계 항우울제 또는 TCA라고 불립니다. 이러한 약물은 세로토닌과 부신 자극 호르몬인 노르에피네프린과 같은 중요한 신경전달물질을 활성화시켜 뇌의 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 삼환계 항우울제는 신체에 작용하는 방식이 다릅니다. 아미트립틸린은 진정제로 작용하는 반면, 이미프라민은 뇌를 빠르게 활성화하고 자극합니다. 이러한 약물은 명백한 치료 효과 외에도 과도한 졸음, 소화불량(변비), 메스꺼움, 전신 쇠약과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 우울증 치료제인 1세대 삼환계 항우울제(TCA)에는 모노아민 산화효소(MAO)의 작용을 억제하는 물질인 MAO 억제제도 포함됩니다. 이러한 약물은 우울증 증상이 비정형적이고 삼환계 항우울제를 사용한 기존 치료가 효과가 없을 때 처방됩니다. 이러한 약물에는 니알라미드, 페뉴진, 에스프릴이 포함되며, 대사 장애, 수면 장애, 부종, 현기증, 발기 기능 저하와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한, MAO 억제제는 티로신이나 티라민과 같은 아민을 함유한 특정 유형의 제품과는 절대 함께 사용할 수 없습니다. 이러한 약물과 함께 사용하면 심각한 고혈압 위기를 유발할 수 있기 때문입니다.

2세대 약물을 이용한 우울증 치료는 더 효과적이며 부작용이 훨씬 적습니다. 이러한 약물은 작용이 더욱 표적화되어 의도된 "병리적" 표적에 더 빨리 도달하기 때문에 선택적이라고 합니다. 2세대 약물에는 삼환계 항우울제(TCA)도 포함되지만, 루디오밀, 레리본(미안세린)과 같이 화학 구조가 더 발전되어 있습니다. 삼환계 항우울제 외에도 피라지돌, 베폴, 모클로베마이드, 잉카잔과 같이 가역적이고 조절된 작용을 하는 MAO 억제제가 2세대 약물에 포함됩니다. 이러한 약물은 작용 속도가 다소 느리지만 독성이 훨씬 적고 중독성이 없습니다.

세 번째 항우울제, 더 정확히는 3세대 약물은 가장 효과적인 약물군으로, 정신과 의사가 쉽게 처방할 수 있습니다. 치료 효과가 상당히 오래 지속되고 사실상 금기 사항이 없기 때문입니다. 3세대 항우울제군에 속하는 약물은 1세대 항우울제군의 전통적인 TCA보다 치료 효과가 다소 약하지만, 2세대 약물보다 효과가 뛰어나며, 처방 시 외래 치료가 가능하여 기존 약물보다 훨씬 안전합니다. 세로토닌 재흡수 특성을 가진 선택적 억제제는 SSRI라고 하며, 시프라밀, 시탈론, 플루옥세틴, 렉세틴, 졸로프트 등이 있습니다.

우울증 치료에는 때때로 4세대 항우울제 계열에 속하는 약물 처방이 포함됩니다. 이 약물들은 작용 기전이 더욱 선택적이고 정확하여 1세대 삼환계 항우울제와 치료 효과가 유사하며, 3세대 항우울제 계열인 SSRI와 비교했을 때 상대적으로 안전하고 내약성이 우수합니다. 이 계열에는 익셀(Ixel), 레메론(Remeron), 벨락신(Velaxin)과 같은 약물이 있습니다. 차세대 항우울제는 신경전달물질과 전달물질의 균형을 회복하고 정상화하여 우울증의 생화학적 원인을 제거합니다.

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항우울제에는 어떤 종류가 있나요?

삼환계 항우울제. 이 유형의 항우울제는 우울증 치료에 다른 항우울제보다 더 널리 사용됩니다. 이 약물의 역사는 50년대로 거슬러 올라갑니다. 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 안타깝게도 모든 사람이 이러한 방식으로 기분을 좋게 할 수는 없습니다. 부적절한 사용이나 과다 복용 시 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 또한, 자살 성향을 가진 우울증도 금기 사항에 포함됩니다. 신체 질환이나 양극성 우울증 환자도 금기입니다. 삼환계 항우울제는 다음과 같습니다.

• "아자펜"은 중추신경계 진정제로 작용합니다. 다음과 같은 진단을 받은 환자에게 처방됩니다: 무력증 및 불안 우울증, 우울 수준의 조울증 정신병, 퇴행성 우울증, 기질적 원인에 의한 우울증, 신체성 결정성 우울증, 반응성 우울증.

이 약으로 우울증을 치료하는 방법은 다음과 같습니다. 식후 25~50mg을 복용합니다. 3~4회 복용 후 하루 25~50mg씩 점진적으로 증량합니다. 일반적으로 의사들은 하루 150~200mg으로 증량할 것을 권장합니다. 하지만 하루 최대 400mg까지 증량할 수도 있습니다. 최대 용량에 도달하면 복용을 갑자기 중단하지 말고, 점차적으로 복용량을 하루 25~50mg으로 줄여야 합니다. 총 복용 기간은 1~1.5개월입니다.

"아자펜"은 뚜렷한 부작용이 없습니다. 일부 부작용은 발생할 수 있지만, 드물게 메스꺼움, 구토, 현기증과 같은 부작용이 나타날 수 있으며, 이러한 부작용은 복용량을 줄이는 과정에서 빠르게 사라집니다.

금기 사항: MAO 억제제와 함께 복용해서는 안 됩니다. MAO 억제제를 복용한 경우, 아자펜을 복용하기 전에 2주를 기다려야 합니다.

• "아미트립틸린"은 우울한 기분을 완화시켜 우울증 치료에 필요한 약물입니다. 불안과 우울증 증상을 완화하여 불안-우울 상태를 완화하는 데 이상적인 선택입니다. 치료 중에는 일부 항우울제("임피라민" 등)에서 나타나는 섬망이나 환각과 같은 불쾌한 증상이 나타나지 않습니다.

이 약을 어떻게 복용하나요? 주사(근육 또는 정맥 주사)와 경구(음주) 두 가지 치료 방법이 있습니다. 일반적인 복용량은 다음과 같습니다. 하루 50~75mg을 식후에 복용하고, 25~50mg씩 하루 3~4회 복용하여 150~200mg까지 증량합니다. 가장 중요한 것은 낮과 취침 전에 복용하는 것입니다. 이전 방법과 마찬가지로 복용량을 점차 줄여 최소 용량에 도달합니다. 특별한 경우에는 하루 최대 300mg까지 복용할 수 있습니다.

주사에 대해 이야기한다면, 이 치료법은 주로 병원에서 사용되며 치료 과정이 처방됩니다.

• "프토라시진"은 진정 효과가 있는 항우울제, 즉 중추신경계를 진정시키는 약물입니다. 이 약의 효능은 불안-우울 상태, 조울증, 조현병, 우울증을 동반한 반응성 및 신경증 상태, 항정신병제 사용으로 인한 우울증에 적용됩니다. 삼환계 항우울제를 포함한 다른 유형의 항우울제와 병용할 수 있다는 점이 특징입니다.

투여 방법은 근육 주사와 경구 투여가 있습니다.

경구: 식후 2~3일 동안 하루 50~70mg을 복용하십시오. 이후 100~200mg으로 증량하되, 하루 300mg을 넘지 않도록 합니다.

근육주사: 1.25% 용액 2ml를 하루 1~2회 복용합니다. 용량을 점차 늘리고, 원하는 효과가 나타나면 정제로 대체합니다.

이 약으로 치료하는 동안 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다: 저혈압, 피로, 메스꺼움, 구강 건조증, 배뇨곤란, 사지 통증, 시각적 인지 장애.

"프토라시진"은 간 및 신장 기능 장애, 위궤양, 위비대, 녹내장, 방광무력증이 있는 환자에게는 복용해서는 안 됩니다. MAO 억제제와의 병용 투여도 금기입니다.

2. MAO(모노아민 산화효소) 억제제.

일부 의학 전문가들은 이전 항우울제보다 이 항우울제군을 더 선호합니다. 이 약을 복용할 때는 숙성 치즈, 사워크림, 건조 소시지와 육류 가공품, 콘드비프, 간장, 코티지 치즈, 소금에 절인 생선과 훈제 생선, 어란, 달팽이, 사워크라우트와 통조림 양배추, 콩류, 아보카도, 말린 무화과를 섭취하지 않는 식단을 따라야 합니다. 또한, 특히 이 유형의 항우울제는 알코올과 함께 복용해서는 안 됩니다. 청량음료의 경우, 커피, 차, 초콜릿은 식단에서 제외됩니다.

이 범주에 속하는 항우울제의 효과는 즉시 나타나지 않고, 복용 후 몇 주가 지나야 나타납니다.

이 항우울제 그룹을 더 자세히 살펴보겠습니다.

• "니아르"(코팅정). 파킨슨병, 증상성 파킨슨증 치료에 사용됩니다.

금기증: 과민증, 폐쇄각 녹내장, 동맥 고혈압, 확산성 갑상샘 중독성 갑상선종, 갈색세포종, 전립선 선종, 치매, 정신병, 심각한 협심증, 부정맥 및 빈맥.

임신과 수유 중에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

과다 복용 시 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 두통. 티라민 함유 식품(위에서 언급한 식품: 사워크라우트, 통조림 양배추, 달팽이 등)과 함께 1일 권장량인 60mg을 초과하여 복용할 경우 고혈압 위기가 발생할 수 있습니다.

니아르는 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.

유사하지만 동일하지 않은 약물로는 Segan, Selgin, Selegin, Selegin Knoll, Selegin-STS, Selegos, Sepatrem 10, Selegilin, Eldepryl, Yumex 등이 있습니다.

3. 다른 유형의 항우울제:

• "부프로피온"은 우울증 치료에 사용됩니다. 다른 항우울제와 달리 체중 증가나 성기능 장애를 유발하지 않는다는 장점이 있습니다.

부작용으로는 불안, 활동량 증가, 불면증, 메스꺼움, 경미한 떨림이 있습니다. 과다 복용 시 간질성 발작, 발열, 고혈압, 무력증, 빈맥, 경련, 환각, 기관지 경련, 두통 및 현기증, 과민증 등 환자 개인의 신체 특성에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

금기 사항: 심인성 폭식증 및 식욕부진, 발작 병력, 약물 과민증. 다른 MAO 억제제와 함께 복용할 수 없습니다.

용량: 치료 과정은 단계적으로 진행되며, 18세 이상인 경우 1일 150mg으로 시작합니다. 일반적으로 몇 주 후 긍정적인 결과가 나타납니다. 필요한 경우 1일 용량을 300mg으로 증량할 수 있습니다. 단, 최대 1회 용량은 150mg임을 유의해야 합니다. 1일 용량이 150mg을 초과하는 경우, 최소 8시간 간격으로 2단계로 나누어 복용해야 합니다.

• "트라조돈" - 다양한 유형의 우울증(내인성, 정신병성, 신경증성 우울증 등)을 치료합니다.

부작용: 소화 장애, 메스꺼움, 저혈압. 이 약물은 심박수 변화를 유발하기 때문에 심장 질환이 있는 사람에게는 "트라조돈"을 처방하지 않습니다. 또한, 남성은 극심한 발기 통증을 경험합니다.

금기사항: 약물에 대한 개인적 민감성, 심근경색, 빈맥, 조기수축, 심실성 부정맥, 신부전 또는 간부전, 6세 미만 어린이.

다음 사항은 약을 복용하기 전에 고려해야 합니다: 18세 미만의 사람, 동맥 고혈압 환자, 음경거세증 병력이 있는 환자, 임산부 및 수유부.

치료 과정에 대해서는 의사와 상의하시기 바랍니다.

• "벤라팍신 염산염"은 정제 또는 캡슐 형태로 우울증 치료에 사용됩니다. 금기 사항으로는 과민증, 임신, 모유 수유, MAO 억제제와 동시 복용 등이 있습니다. 임신 및 수유 기간에도 이 항우울제를 사용할 수 있지만, 극단적인 경우에는 엄격한 의사의 감독 하에 사용해야 합니다. 이 약물의 부작용으로는 졸음, 피로, 두통, 현기증, 저혈압이 있습니다. 자가 투약보다는 치료 과정 및 복용량에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• "네파조돈 염산염"은 우울증을 완화하는 데 사용됩니다. 이전 버전과 마찬가지로, 1일 복용량 및 복용 기간은 전문가와 상의해야 합니다. 부작용: 시력 문제 - 조절 장애, 피로, 졸음, 저혈압.
• "미르타자핀"은 분말 형태로 제공됩니다. 우울증 완화 효과가 있습니다. 금기 사항: 과민증, 동일 계열의 다른 약물과 동시 사용. 사용 제한: 간질을 포함한 기질적 뇌 손상; 심장 질환; 저혈압; 약물 의존성 및 그 경향; 조증 및 경조증; 배뇨 장애; 당뇨병; 높은 안압; 신장 및 간부전; 미성년자. 임산부 및 수유부에 대한 임상시험은 수행되지 않았습니다.

항정신병제

이러한 약물들은 항우울제보다 작용 기전이 훨씬 강력합니다. 항정신병제는 우울증 악화 시 정신병, 공포, 자극, 흥분 등의 증상을 빠르게 완화하기 위해 처방됩니다. 항정신병제는 향정신성 약물로 분류되므로 사지 떨림, 근육 경직 등 여러 가지 부작용이 있습니다. 정신과 의사들은 항정신병제와 함께 사이클로돌, PC-메르츠와 같은 부작용을 줄이는 약물을 처방하려고 노력합니다. 초기 항정신병제 중 하나는 아미나진으로, 강력한 항정신병 효과를 가지고 있으며, 급성기에 진단된 주요 우울증과 함께 흔히 발생하는 섬망 관련 증상을 빠르고 효과적으로 중화합니다. 항정신병제는 또한 다음과 같은 그룹으로 나뉩니다.

비정형 항정신병제 - 이 약물은 뚜렷한 독성이 없으므로 신체적으로(신체적으로) 나타나는 모든 무감각 상태와 신경증적 증상을 효과적으로 치료합니다. 비정형 항정신병제로는 솔리안, 아잘렙틴, 리스폴렙트(공포증 발작을 멈추게 함) 등이 있습니다.

피페리딘계 항정신병제는 아미나진 계열의 개량형으로, 초기 1세대 약물에서 나타나는 지속적인 졸음이나 떨림을 유발하지 않습니다. 뉴렙틸은 불안 증상을 더욱 효과적으로 완화하고, 흥분성 증가를 효과적으로 중화합니다.

피페라진 계열의 항정신병제는 아미나진 계열보다 정신병 및 우울증 등 급성 질환의 진행을 억제하는 효과가 훨씬 더 강력한 약물입니다. 이러한 약물에는 모디텐, 에타페라진, 마젭틸 등이 있습니다.

부티로페논(할로페리돌, 트리세딜)을 기반으로 개발된 항정신병제는 우울증 치료용으로 사용되지 않습니다. 이 약물들은 순수하게 정신 질환 치료에 사용됩니다.

넷째, 민간요법을 통한 우울증 치료

캐모마일 민트차. 말린 캐모마일 꽃 1큰술과 민트 잎(신선한 것과 말린 것 모두)을 넣고 끓는 물 1컵을 부으세요. 이 음료는 정서적 스트레스를 해소하는 데 이상적인 강장제입니다.

민트 레모네이드. 물 1리터에 레몬 1개, 민트 잎 1/3컵을 넣으세요. 레몬을 원형으로 자르세요. 민트 잎은 자르지 않는 것이 좋습니다. 레몬과 민트 위에 끓는 물을 부으세요. 차갑게 마시면 활력을 주는 토닉이 완성됩니다.

밤에 따뜻한 우유에 꿀을 타 마시는 것이 좋습니다. 꿀의 효능은 건강한 수면을 제공하는 데 있습니다. 참고로, 수면은 정신 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 종종 우울증과 과민 반응을 유발합니다.

진정 효과가 있는 발레리안 탕약입니다. 일반적으로 복용량은 포장에 표시되어 있습니다. 발레리안은 심박수를 정상화하고 긴장을 완화하는 진정 효과로 잘 알려져 있습니다.

다섯째, 아로마테라피로 우울증을 치료하세요!

특히 추운 계절에 우울증을 치료하는 데 매우 효과적인 방법은 아로마테라피입니다. 왜 추운 계절에 아로마테라피를 할까요? 식물학에서는 이를 광합성이라고 하는데, 햇빛 없이는 불가능합니다. 식물뿐만 아니라 사람도 햇빛을 그리워한다는 것이 밝혀졌습니다. 인공적으로 만들어낼 수 있는 바다 냄새(예: 아로마 캔들이나 에센셜 오일)는 마음 상태에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 꽃향은 초원을, 침엽수향은 숲을 연상시킵니다. 연꽃, 백단향, 아몬드, 오렌지 등 좀 더 이국적인 향을 선택할 수도 있습니다.

기분을 좋게 하는 데 어떤 향이 가장 좋을까요? 물론, 지금 당장 느끼고 싶은 향이겠죠. 편안하고 기분 좋은 음악과 함께 향을 즐긴다면 그 효과는 정말 놀라울 거예요!

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우울증 치료: 치료 방법을 선택하는 데에는 무엇이 중요한가?

현대 정신의학은 다소 어렵고 굴곡진 길을 겪어오면서 과거 우울증 치료에 사용되었던 "야만적인" 방법들을 오래전부터 포기해 왔습니다. 오늘날 치료의 황금률은 약물 치료와 장기적인 심리 치료로 여겨집니다. 항우울제와 함께 단독 요법을 사용하는 것은 지속적인 효과를 가져다주지 못하며, 정확한 감별 진단을 통해 우울증을 복합적으로 치료하면 긍정적인 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

우울증은 다른 많은 질병과 달리 특정 기관이나 시스템에 영향을 미치지 않고 말 그대로 온몸에 영향을 미치기 때문에 포괄적이고 광범위한 치료가 필요합니다. 우울증은 다양한 형태와 "가면"을 가지고 있기 때문에 정확한 진단이 매우 중요합니다.

ICD-10(국제질병분류)은 우울증 상태를 원인, 질병의 특성 및 심각도에 따라 여러 범주와 형태로 구분합니다. 따라서 우울증은 신경증적일 수 있는데, 즉 내적 모순과 관련이 있고, 반응적일 수 있으며, 심리적 외상으로 인해 유발되고, 내인성일 수 있으며, 신체의 신경화학적 과정의 이상과 관련이 있습니다. 우울증은 "가려진", 숨겨진, 그리고 전형적인 형태로 나타날 수도 있습니다. 주요 형태 또는 부차적인 형태는 질병의 기간과 원인에 따라 달라집니다. 가장 진단하기 어려운 것은 신체화되고 숨겨진 우울증으로, 신체 질환 뒤에 숨어 있습니다.

가장 특징적이고 신체화된 "마스크" 목록은 다음과 같습니다.

• 상복부 통증은 복부 증상입니다. 변비나 설사, 복부의 묵직함이나 차가움, 경련, 날카로운 통증, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다. 환자는 지속적으로 위장내과 전문의의 진료를 받지만, 통증을 완화하기 위해 노력하지만, 전통적인 소화기 치료 방법은 효과가 없습니다.
• 두통은 쥐어짜는 듯한 통증이나 팽만감을 동반하며, 일반적으로 밤에 심해지고 아침까지 지속되며, 오후에 시작되어 저녁에 다시 나타납니다. 진통제나 경련 억제제는 원하는 효과를 내지 못합니다. 진단은 종종 악명 높은 "식물성 혈관성 근긴장이상"과 유사하며, 환자는 수년간 고통받습니다.
• 우울증은 종종 삼차신경 염증, 즉 치통으로 위장하는데, 이는 실질적인 염증 유발 요인이 없습니다. 신경과 전문의의 치료는 단기적인 증상 완화에 도움이 되지만, 치과 치료는 비교적 건강한 치아와 보철물을 잃게 하는 결과를 초래합니다.
• 심장 통증, 부정맥, 심장 부위의 작열감과 비교적 양호한 심전도 소견을 보입니다. 모든 심장약은 경련을 일시적으로 완화할 뿐, 지속적인 효과를 제공하지는 않습니다.
• 전형적인 "가면"은 명확한 원인이 없는 관절과 근육의 통증입니다. 우울성 관절통은 일반적으로 방사선 사진과 환자가 호소하는 통증 감각 사이의 특징적인 불일치로 감별됩니다. 즉, 통증의 국소화가 실제로 눌린 신경이나 관절의 위치와 전혀 일치하지 않습니다.
• 불면증은 우울증의 주요 "동반자"입니다. 수면 장애는 종종 우울증 발병의 주요 지표가 됩니다.
• 밤에 뚜렷하게 나타나고 오후에 가라앉는 공포증, 두려움, 공황 발작.
• 신체적 원인이 없는 성기능 장애. 모든 성기능 장애는 잠재적인 우울증의 징후가 될 수 있습니다.

알코올부터 도박까지 모든 유형의 중독은 독립적인 질병입니다. 하지만 그 원인이나 결과는 필연적으로 우울증입니다.

우울증은 의사만이 진단할 수 있습니다. 자가 진단은 부적절할 뿐만 아니라 불필요하고 근거 없는 불안을 유발하여 실제로 우울증 상태로 이어질 수 있습니다. "사람은 진심으로 원한다면 어떤 질병이든 스스로에게 주입할 수 있다"라는 속담이 있는 것은 결코 우연이 아닙니다. 또한 장기간 지속되는 우울감을 그저 참고 저절로 지나갈 사소한 변화로 여겨서는 안 됩니다. 2주라는 짧은 기간으로도 지속적인 우울증이 형성될 수 있으며, 이후 빠르게 악화되거나 신체 질환 뒤에 "숨기" 시작합니다. 약물 및 심리 치료를 시기상조로 시작하면 질병의 진행을 악화시킬 뿐만 아니라 자살을 포함한 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 잘못된 수치심, 정신 질환으로 병원에 가는 습관 부족, 향정신성 약물 치료에 대한 두려움 - 이 모든 것은 불충분한 정보이며, 이 글에서 이를 채우고자 합니다.

비타민만으로 우울증을 치료할 수 있을까?

네, 우울증의 원인이 비타민 결핍이라면 그렇습니다. 본질적으로 우울증 치료는 종합적인 자가 관리로 구성됩니다. 우울증 증상이 경미한 경우, 심리 치료사와 비타민을 통해 스스로 치료하거나 완전히 회복할 수 있습니다. 더 심각한 경우에는 심리 치료나 정신신경학을 사용해야 합니다.

그렇다면 우울증에는 어떤 비타민이 도움이 될까요?

비타민 복합제, 뇌기능 강화제(페잠, 빌로빌)는 뇌의 에너지 균형을 회복하고, 인지 기능을 개선하고 활성화하며, 전반적인 성과를 증가시키는 데 도움이 됩니다.

티아민(비타민 B1)은 기억력을 활성화하고, 반응 속도를 높이며, 신체에 에너지를 공급합니다. 곡물, 콩, 해조류에 함유되어 있습니다.

니아신 또는 비타민 B3는 세로토닌 생성에 관여하는 중요한 물질인 L-트립토판의 분해를 늦춥니다. 견과류, 육류, 해산물, 계란 등에 함유되어 있습니다.

판토텐산 또는 비타민 B5. 기억력과 집중력을 활성화하는 전달 물질(아세틸콜린) 합성을 돕습니다. 해산어, 유제품, 간에 함유되어 있습니다.

피리독신 염산염 또는 비타민 B6. 다른 B 비타민 및 마그네슘과 함께 사용하면 신경독성을 유발하고 세로토닌 생성을 감소시키는 아미노산인 호모시스테인의 중화를 크게 촉진합니다. 콩류, 견과류, 곡물, 계란, 간에 함유되어 있습니다.

엽산(비타민 B9)은 심장 질환과 우울증을 유발하는 호모시스테인을 중화하고 제거하는 데 도움이 됩니다.

시아노코볼라민 또는 비타민 B12. 이 비타민은 외부에서 체내로 유입되며, 체내에서 스스로 합성할 수 없습니다. 비타민 B12를 꾸준히 보충하면 신체 전반적인 상태를 크게 개선하고 활성화하며, 쇠약함을 완화하고 식욕을 증가시키며 과민 반응을 완화합니다. 육류, 간, 우유, 계란에 함유되어 있습니다.

비오틴 또는 비타민 B7(비타민 H). 전신 효소 기능 활성화를 돕고 신경 전도를 개선하며, 비타민 B와 함께 섭취하면 뇌의 인지(사고) 기능 회복에 도움을 줍니다. 계란에 함유되어 있으며, 견과류와 씨앗류에도 소량 함유되어 있습니다.

비타민 D

체내에 이 비타민이 부족하면 감정 기복이 심해질 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 비타민 D를 복용한 환자는 2~3개월 안에 우울증에서 벗어날 수 있다고 합니다. 이 비타민이 함유된 음식은 무엇일까요?

• 청어,
• 통조림 연어,
• 고등어,
• 크림,
• 간(소고기, 돼지고기, 가금류)
• 버터,
• 우유,
• 달걀 노른자.

비타민 C

우울증의 원인이 되는 피로 문제는 체내 비타민 C(천연 비타민 C가 함유된 비타민 제제 "나투라 비고르") 결핍으로 인해 발생합니다. 양배추와 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 아침에 오렌지를 먹는 것은 기분을 좋게 하고 활동량을 늘리는 확실한 방법입니다. 커피 한 잔과 샌드위치 대신 오렌지 주스 한 잔과 양배추를 곁들인 채소 샐러드를 먹으면 하루 종일 활력을 유지할 수 있습니다. 3.

비타민 _B12

일반적으로 근육 주사로 투여하는데, 그 느낌이 좋지 않습니다. 하지만 약국에서는 주사 대신 비타민 B12가 함유된 일반 비타민(비토게팟, 시레파, 게파비트 등)을 구입할 수 있습니다. 비타민 B12가 풍부한 식품으로는 돼지고기, 소고기, 계란, 견과류, 유제품 및 생선 제품, 완두콩, 콩 등이 있습니다. 비타민 B12는 뇌 기능에 영향을 미칩니다. 체내 비타민 B12 결핍은 기분뿐만 아니라 기억력에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 복합제(스트레스 포뮬러)는 정서적 웰빙을 개선할 뿐만 아니라, 전반적인 건강을 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

우울증의 심리치료

우울증 치료에는 여러 가지 방법이 있지만, 지금까지 가장 효과적이고 오랜 시간에 걸쳐 검증된 방법은 다음과 같습니다.

인지행동적 방법은 정신분석적 방법과 달리 비교적 간략하다는 장점이 있습니다. 이러한 방법을 통해 자신의 상태를 스스로 관리하고, 우울한 생각을 없애기 위해 하루 일과뿐 아니라 가족, 직장, 개인적인 발전 등 삶의 공간을 스스로 계획하는 독립적인 기술을 습득할 수 있습니다. 인지행동적 기법을 통해 우울한 상태를 재구성하면 새로운 사고방식과 상황 평가가 형성됩니다. 환자는 자신의 상태와 주변 상황을 객관적으로 분석하는 법을 다시 배우고, 자신의 생각과 신념이 얼마나 위험한지, 안전한지 점검하게 됩니다. 이를 통해 세상을 바라보는 새롭고 긍정적인 관점뿐만 아니라 행동 습관도 점진적으로 형성됩니다. 세션은 최소 2개월 동안 일주일에 두 번 이상 진행해야 합니다.

최면, 암시 기법

자격증과 관련 허가를 소지한 자격을 갖춘 의사만이 시행합니다. 최면 요법은 두려움과 급성 공황 발작을 완화하는 데 효과적입니다. 암시적 최면 기법을 통해 의사는 부정적인 상황을 "고정"시키고 습관적인 반응을 유발하는 무의식적인 메커니즘에 접근합니다. 특수 기법을 통해 의사는 우울증 반응을 유발하는 병리학적 메커니즘을 차단하고 새롭고 긍정적인 태도를 갖도록 합니다. 지시적 최면 기법 외에도, 우울증 치료에는 환자가 잠들지 않고 트랜스 상태에 있는 은유적 에릭슨 최면이 사용됩니다. 따라서 의사와 함께 환자는 숨겨진 내면의 에너지에 접근하고 자신의 상태를 관리하는 법을 배웁니다. 현대 최면 기법은 환자에게 절대적으로 안전하고 환경 친화적입니다. 또한, 최면 중에 세로토닌과 다양한 엔도르핀과 같은 기쁨 호르몬의 생성이 활성화된다는 것이 통계적으로 입증되었습니다.

정신역동적 방법

숨겨진 내면의 모순과 갈등을 해결하고, 이를 통해 신체에 깃든 불협화음의 에너지를 방출할 수 있도록 하는 정신역동적 방법입니다. 이 방법은 지난 세기에 정신과 의사 벨락(Bellak)에 의해 개발되었습니다. 정신역동학은 단기 과정(6~8회)으로 진행되며, 분열정동성 정신병을 동반하지 않는 우울증 치료를 목표로 합니다. 이 방법은 환자가 자신의 내면적 정신적 반응과 징후, 즉 자존감, 자기 처벌, 의존성, 사랑과 보살핌에 대한 욕구, 주변 세상에 대한 불만과 실망, 그리고 그에 대한 요구, 자기애, 이기심, 그리고 억압된 분노를 탐구하도록 합니다. 영혼에서 일어나는 모든 일을 깨닫고 인식함으로써 환자는 이러한 과정에 얽매이지 않고 감정을 더욱 자연스럽고 생생하게 발산하는 법을 배우게 됩니다. 또한 정신역동학은 자살 시도로 이어지는 자기 공격성을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

우울증 치료에는 여러 가지 물리치료 절차가 포함됩니다. 침술, 특수 식단, 그리고 적당한 신체 활동은 회복기에 효과적입니다. 흥미롭게도, 침술(침술 요법)은 10년 넘게 우울증 치료를 크게 가속화하는 공식적으로 인정된 방법으로 여겨져 왔습니다. WHO(세계보건기구)는 우울증 치료를 위한 권장 방법 목록에 침술을 포함시켰습니다. 작고 가는 바늘을 사용하는 침술은 경락, 생물학적으로 활성한 신체의 에너지 지점인 에너지 흐름에 영향을 미칩니다. 이러한 모든 지점과 영역은 특정 기관이나 시스템의 작용을 담당하는데, 신경 종말이 반사 신경 지점에 위치하여 신경계 전체, 심지어 뇌까지 신호를 전달하기 때문입니다. 우울증은 정상적인 전달 과정을 방해하여 차단하는데, 전문가는 침술을 통해 이러한 차단을 제거합니다. 에너지 흐름의 실체에 대한 과학적 증거는 존재하지만, 공식적으로 인정받기에는 그 증거가 부족합니다. 그러나 침술은 전반적인 신경 전도와 신체 신경 조직의 긴장도를 개선하여 우울증 치료에 놀라운 결과를 제공합니다.

우울증은 널리 퍼져 있음에도 불구하고 치료가 가능하며, 매우 성공적으로 치료할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 우울증의 징후를 제때 인식하고 이를 퇴치하기 시작하는 것입니다.