기사의 의료 전문가
Kefir 규정 식 : 우리는 다만 3 일에 무게를 잃는다
최근 리뷰 : 20.10.2021
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
케 피어 (Kefir) - 체중 감소뿐만 아니라 신체 회복을위한 탁월한 도구입니다. 케 피어 다이어트 는 가장 유용하고 빠른 체중 감량 시스템 중 하나입니다. Kefir 규정 식에 세부 사항은 우리의 웹 사이트에있다.
케 피어 다이어트의 본질
하루 동안 아무 것도 추가하지 않고 1-1.5 리터의 케 피어를 마셔야합니다. 하루에 요구르트를 6 인분으로 나누십시오. 약 2 시간 간격으로 6 회의 연회가있을 것입니다.
케 피아 다이어트 기간 - 3 일
3 일간 케 피어 다이어트 메뉴
- 다이어트 데이 1 - kefir 만 (원하는대로)
- 다이어트 2 일 - 신선한 과일 - 원하는 바나나와 포도 제외
- 다이어트 데이 3 - kefir 만 (원하는만큼)
Kefir를 선택하는 방법?
덩어리와 박편없이 신선해야합니다. Kefir의 이질성이 감지되면 잘못된 저장 조건이 있음을 의미합니다. 그러한 음료수를 마시는 경우 다른 용도로 사용하고 마시지 마십시오. 예를 들어 화장품 마스크 용. 또는 베이킹.
Kefir를 선택할 때 유용성의 기간에주의를 기울이십시오. 주의 사항 : 효과적이고 효과적인 체중 감량은 신선한 품질의 음료 만 필요합니다. Kefir의 유통 기한이 라벨에서 읽혀집니다.
체중 감량 : 요구르트의 지방 함유량에 대해 알아야 할 중요한 사항
의사에게 물어보십시오 : 어떤 지방 다이어트가 권장 되는가? 사람이 당뇨병 및 수반되는 질병을 앓고 있다면 그는 0 지방 함유량 또는 1 %로 케 피어를 마실 수 있습니다. 사실은 케 피어의 지방 함량이 낮을수록 뼈 조직에 더 많은 칼슘이 들어간다는 것입니다.
미래에 낙농 제품을 사면 이것을 고려하십시오.
또한, 가장 낮은 지방 함량을 가진 kefir은 혈압을 정상화하는 유용한 특성을 가지고 있습니다.
사람이 건강하고 비만으로 고생하지 않는다면 케 피어 (kefir) 다이어트에서 약간 더 높은 지방 비율로 케 피어 (kefir)를 구입할 수 있습니다. 그러나 3.2 % 이하. 이 kefir는 면역력을 높이는 데 도움이되며, 유산균은 질적으로 적극적으로 위장관을 치료하는 데 도움이됩니다.
비만 케 피어 (kefir)의 비율이 어느 정도 인 케 피어 (kefir)식이 요법 (dysbiosis)과 같은 위험한 질병의 예방에 탁월합니다.
케 피어 다이어트 : 케 피어가 위장에 어떻게 작용 하는가?
요구르트의 힘이 완전히 다른 방식으로 다른 것이 몸에 영향을 미친다고 누가 생각했을까요? 그러나 그것은 정말로 있습니다. 케 피어 (Kefir)는 약하고 중형이며 강하다 (영양 학자에 의해 성숙의 관점에서 분류 됨)
낮에는 약한 요구르트가 선택되고 이산화탄소가 조성물에 축적됩니다. 마실 때 소화 시스템이 활성화되고 음식은 더 빨리 소화됩니다.
평균 kefir는 2 일 이내에 방출되고 더 많은 이산화탄소를 축적합니다. 그것은 정상적인 페이스로 흡수되어 소화 시스템을 정상화시킵니다.
강한 요구르트가 3 일 동안 풀려납니다. 변비로 고통받는 사람들에게 마시기는 권하지 않습니다. 왜냐하면 그러한 케 피어는 단백질 성분이 부풀어 오르면서 더 강해지고, 부풀어 오르는 더 긴 케 피어가 주입되기 때문입니다.
요구르트를 마시고, 케 피어 다이어트시 체중을 줄이고 건강 해집니다!