알레르기 예방

알레르기의 다양한 발현은 현대 사회를위한 만병 통치약이되었습니다. 알레르기 - 어떤 물질 (알레르겐)에 대한 신체의 과민. 이 질환으로 고통받는 대도시 주민들은 지속적으로 항히스타민 제를 복용해야합니다. 알레르기의 예방은 항상 증상을 치료하는 것보다 낫습니다. 알레르기 반응의 발생을 예방하기위한 조치가 개발되었습니다.

알레르기 예방에는 7 가지 기본 규칙이 포함됩니다.

알레르기 예방의 첫 번째 규칙은 알레르기의 악화를 유발하는 상황을 피하는 것입니다. 

• 알레르기 항원 인 음식을 먹지 마십시오.
• 알레르기 문제의 증상을 일으키는 냄새를 피하십시오. 
• 먼지가있는 구내 체류 제한; 
• 동물들과의 의사 소통을 배제하십시오.

알레르기 예방은 정신 - 정서적 배경의 균형을 유지하는 것입니다. 어떤 삶의 상황은 우리가 질식하기 시작할 때 스트레스 상태로 얼룩지게됩니다. 우리 자신을 통제 할 수있는 능력은 우리의 건강에 달려 있습니다.

두 번째 규칙은 거처의 정기적 인 습식 세정입니다. 먼지에 대한 알레르기, 먼지 진드기는 저자 극성 클리너 나 소다를 사용하여 일주일에 두 번 아파트에서 청소해야합니다. 알레르기를 예방하는 중요한 조건은 먼지가 쌓이지 않도록하는 것입니다. HEPA 필터로 진공 청소하는 것이 좋습니다.

알레르기를 예방하는 세 번째 규칙은 매주 세탁물을 더 잘 세탁하는 것입니다. 하우스 먼지 진드기의 가장 좋아하는 서식지는 당신의 침대입니다. 그러므로 위험에 처해있을 때 적어도 60 ° C의 온도에서 침구 류를 적시에 세척해야합니다.

네 번째 규칙은 임계 값에 있습니다. 이 간단하지만 필요한 조치는 식물 꽃가루, 미생물 포자 등의 알레르기를 예방하는 것입니다.

다섯 번째 규칙은 알레르기 항원을 씻는 목적으로 코의 부비동을 예방 적으로 씻는 것입니다. 식염수 또는 해수로 매일 이러한 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

여섯 번째 규칙은 향신료, 지방이 많은 물고기를 먹는 것입니다. 양 고추 냉이, 겨자는 알레르기와 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 그들은 신체에서 위험한 알레르겐을 제거 할 수 있습니다. 향신료는 알러지 증상 완화에 기여합니다. 심황은 점막의 부종을 제거합니다. 같은 효과가 기름진 생선에 들어있는 지방산 "오메가 3"를 가지고 있습니다. 눈물 흘림, 붓기, 올바른 호흡 문제를 줄입니다.

알레르기 예방의 일곱 번째 규칙은 엽산 섭취량입니다. 의사는 신체의 저항력을 높이는 데 도움이된다는 사실을 입증했습니다. 일일 기준치는 300-400 mcg입니다. 토마토, 시금치, 상추 잎, 배, 불가리아 고추, 통밀 빵은이 비타민이 풍부합니다.

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집에서 알레르기를 예방하십시오.

일상 생활에서 가장 흔한 알레르겐은 먼지 진드기와 곰팡이입니다. 집에서 알레르기를 예방하려면 다음과 같이해야합니다. 

• 방을 더 자주 환기 시키십시오; 
• 습도의 수준을 감시; 
• 건조하기 위하여, 태양 침구에서 데우십시오; 
• 적시에 에어컨 필터를 청소하거나 교환하십시오. 
• 썩은 음식을 저장하지 마십시오. 
• 저자 극성 베개와 담요를 사용하십시오. 
• 실내 식물의 토양에주의를 기울이거나 (노란색, 흰색 패의 존재) 또는 전혀 시작하지 마십시오. 
• 합성 섬유가 아닌 천연 섬유를 선호한다. 
• 카펫, 가구, 커튼 등 먼지 축적을 제거하십시오. 
• 특히 젖은 방 - 목욕탕, 부엌.

거리에서 알레르기의 예방

공기 중 가장 큰 위험은 곤충과 공기 덩어리가 가지고 다니는 식물의 꽃가루입니다. 거리에서 알레르기를 예방하려면 다음이 필요합니다. 

• 차 문과 창문을 닫아 둔다.
• 활발한 개화 기간 동안 자연 여행을 거부한다. 
• 보호 마스크를 착용하십시오. 
• 가능한 경우, 꽃가루 알레르겐, 포플러 보풀의 영향을 피하기 위해 바다 근처에 휴식; 
• 의사가 처방 한 항 알레르기 약을 소지하십시오.

소아 알레르기 예방

통계에 불만족스러운 데이터 : 1 세까지 5 명의 어린이 중 1 명은 알레르기가 있습니다. 신생아는 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 1 세 미만 어린이의 알레르기 예방에 가장 좋은 방법은 모유 수유입니다. 아이의 성장과 함께, 알레르기를 얻는 위험이 증가합니다.

신생아의 친척 중 누군가가 알레르기 성향이있는 경우, 어린이에게 질병을 일으킬 위험이 크다. 이 아이들은 엄마의 자궁에있는 알레르겐으로부터 보호되어야합니다.

태아 알레르기 예방 - 장래의 어머니는 딸기, 감귤류, 초코렛 등을 먹으면 안됩니다. 아이가 태어 났을 때 여자는 이국적인 과일을 실험하지 말고 다이어트에 신경을 써야합니다. 의무적 인 조건은 또한 아기의 담배 연기로부터의 울타리입니다.

아이의 사소한 질병으로 약물을 남용하지 마십시오. 유아의 침실을 정기적으로 적시는 것이 중요합니다. 종묘장에있는 애완 동물을시키지 마십시오. 의류, 장난감은 천연 소재로 만들어야합니다. 유기농 유아용 화장품을 선호해야합니다.

삶의 첫해는 면역 강화의 관점에서 가장 책임이 있습니다. 아이가 충분한 양의 면역 글로불린을 함유하고있어 신체의 보호 기능을 증가시키는 모유로 자라는 것이 중요합니다. 어린이 예술가는 이러한 모든 유리한 요소들을 박탈 당합니다.

알레르기를 예방하기 위해 유인물은 소량 (6 개월) 전에 말 그대로 복용하는 것이 좋습니다. 불리한 결과가없는 경우에만이 제품을 어린이에게 먹일 수 있습니다. 모유 수유가 불가능한 경우, 보완 식품에만 고품질 순응 혼합물을 사용합니다. 암소의 우유는 1 년까지 어린이에게 투여 할 필요가 없으며 단백질에 함유 된 단백질은 강력한 알레르기 항원입니다. 가금류의 보충 급식의 시작을 위해, 야채 국물에 요리 한 메밀 또는 오트밀이 할 것입니다. 어린이의 채소 스프에서는 녹색 완두콩, 콜리 플라워를 첨가하지 않는 것이 바람직합니다.

모유 수유부는 유제품, 계란, 콩과 식물, 콩 및 생선 식품, 견과류 및 기타 단백질 함유 식품의 섭취를 제한해야합니다. 그러나 식단에서 완전히 제외시키지 말고 절제를 관찰하십시오. 어떤식이 요법이나 연설이 될 수는 없습니다. 엄마의 영양은 균형을 이루어야합니다. 미래의 진짜 엄마는 항생제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

특정 제품에 대한 불내증 아동의 알레르기 예방 : 

• 날카 롭고, 짜고, 매운 요리를 잊어 버리십시오. 
• 캔에 담긴 통조림 제품을 제외한다. 
• 부모의 구성에서 가장 가까운 코에 무 우유를 선호합니다.

어린이의 알레르기 예방에는 알레르기 증상이없는 경우 개별 일정을 접종하는 것이 포함됩니다. 예방 접종 전후에는 어린이에게 항 과민성 약물이 처방됩니다.

알레르기 반응의 첫 징후가 나타나면 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 스스로 치료하지 마십시오. 대안적인 치유 방법으로 실험하십시오.

그래서, 아이들의 알레르기 예방은 : 

• 아이의 나이에 따라 당일 정권의 성취; 
• 최대 장기 모유 수유; 
• 1 년 넘게 아이들을위한 균형 식단; 
• 신체 활동의 합리적 분배; 
• 점진적 경화 방법; 
• 예방 접종을 통한 처방전 이행.

계절성 알레르기 예방

계절 알레르기에는 나무, 잡초, 풀의 개화기에 발생하는 비염 (건초 열)이 있습니다. 병리학 적 초점은 눈이나 호흡기뿐만 아니라 피부, 심혈 관계, 신경계, 소화관까지 확장됩니다. 의학적 도움을 위해서 질병 치료 3 년차에 악화되는 동안 대처하기가 더 어려워집니다. 약물은 기본적으로 증상을 완화 시키지만 알레르기를 치료하지는 않습니다.

특히 꽃가루 알레르기 환자에서 알레르기 항원과의 접촉을 완전히 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 알레르기 항원에 대한 신체의 감수성을 감소시키는 데 도움이되는 특정 면역 요법이 도움이됩니다. 이 기술은 대부분의 경우 회복을 유도하며 계절별 알레르기를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 그것의 본질은 질병을 일으키는 알레르기 항원을 확인하는 것입니다. 예를 들어 활발한 개화와 같은 악화 기간을 기다리지 않고 알레르기 항원의 성분을 환자의 몸에 적은 양으로 주입합니다. 몸은 이물질에 점차적으로 적응하여 보호 기능을 증가시킵니다. 개발 된 면역력은 알레르기 갱신을 완전히 배제하거나 온화한 형태로 질병의 진행을 유도합니다. 계절 알레르기의 이러한 예방은 몇 년 후에 완전한 회복으로 이어진다.

알레르기 발현의 중증도에 따라 예방 코스는 5 개 또는 10 개의 이식으로 이루어집니다. 약물 주입 후 기침, 코에서의 배출 등 알레르기 반응과 유사하게 관찰됩니다. 이 경우, 약물의 용량이 낮아진다. 계절성 알레르기의 예방은 꽃이 피기 전에 잘 수행되어야합니다. 그렇지 않으면 효과가 낮습니다.

비타민 C와 B 섭취는 또한 계절성 알레르기를 예방합니다. 이 그룹의 비타민은 면역 체계를 강화시킵니다. 비타민 C는 소금에 절인 양배추에 존재하며, 장미 엉덩이, 레몬, 오렌지가 풍부합니다. 비타민 B는 약국 - 약 "Vita B Plus"에서 구입할 수 있습니다. 1 년 동안 면역 체계의 보호 기능을 "그린 매직 (Green-magic)"칵테일로 지탱하는 것은 나쁘지 않습니다. 봄 - 여름 기간의식이 요법은 과일과 채소가 풍부해야합니다.

음식 알레르기 예방

음식 알레르기 예방은 세 가지 측면에 기초합니다 : 

• 1 차 - 면역 학적 특성의 민감성 예방; 
• 2 차 - 알레르기 질환 (습진, 아토피 성 피부염, 천식 증상)의 발병 예방 조치; 
• 3 차 - 치료 방법의 적용.

첫 번째 단계에서 식품 알레르기의 예방 제품 (초콜릿, 감귤류 과일, 계란, 우유 등을) 민감성, 자궁 및 식단에서 제외 수유 중에 제품에 대한 증상의 발병을 방지하는 것입니다.

첫 번째 단계에서 음식 알레르기 예방은 다음 규칙에 따라 수행됩니다. 

• 모두에게 혜택을 준다. 
• 누구에게나 해를 가할 능력이 없다. 
• 부적절한 비용으로 지출하지 마십시오.

다 음식, 교차 감작의 경우 과민 반응의 원인 규명을 통해 음식 알레르기의 예방이 이루어집니다. 알레르기를 예방하는 방법 : 

• 알레르기 전문의에게 개별 식품에 대한 민감도를 호소한다. 
• 저 알레르기식이 요법의 사용과 음식 일기의 유지; 
• (꽃 피는 기간 동안) 꽃가루 알레르기에서 음식 알레르기의 발생을 막기 위해 열매, 과일, 양봉 제품을 먹을 필요가없고 약리학 적 약물을 사용할 필요가 없습니다. 
• 염료, 향료, 향료 등없이 음식을 먹는다. 
• 음식에 알레르기 성향이있을 때 칼슘, 셀레늄, 마그네슘, 아연 및 또한 비타민 A, E로식이를 풍부하게하는 것이 필요합니다. 
• 위장관, 간, 담낭, 각종 감염의 문제를 치료하기 위해 병원에 갈 때; 
• 필요한 경우 면역 교정을 적용하십시오. 
• 신체의 보호 기능을 향상시킵니다.

음식 알레르기의 예방 - 위장, 간, 효소 부족의 만성 질환이 없습니다. 식량 감수성을 자극하는 사람들은 알코올 남용, 공격적인 물질로 인한 점막의 자극 일 수 있습니다.

알레르기는 즉시 나타납니다 또는 시간이 뻗어 있으며 자극의 영향하에 자체를 공개합니다. 스트레스, 흡연, 전염 된 감염, 오염 된 지역에서의 생활 -이 모든 것이 면역력을 약화시키고 알레르기 반응의 위험에 기여합니다. 알레르기의 예방은 현대인의 삶에서 중요한 위치를 차지해야합니다. 특히 가족이이 질병에 걸리기 쉬운 경우.