발톱 부상

발톱 부상은 예상치 못하게 발생할 수 있습니다. 무거운 물건이 발에 떨어지거나, 딱딱한 바닥에 부딪히면 발톱이 으스러질 수 있으며, 불편한 신발을 신고 달리다 보면 발톱이 쪼그라들어 파랗게 변할 수도 있습니다. 발톱 부상의 원인은 무엇이고 어떻게 대처할 수 있을까요?

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무거운 물건이 떨어져 손톱이 다쳤다

발에 무게가 실리면 발톱이 즉시 반응합니다. 아픈 사람은 비명을 지르고, 건강한 발로 뛰어오르고, 밤에는 체온이 올라가 발톱 아래에서 발을 움찔거릴 수 있습니다. 이는 발톱뿐만 아니라 발가락까지 심하게 다쳤다는 것을 의미합니다. 한쪽 다리를 절뚝거리기 시작하고, 아픈 발가락에 온갖 감기 기운을 얹고, 밤에는 발톱 아래 통증으로 깨어납니다. 최소 2~3일은 계속됩니다.

타격 직후, 손톱은 파랗게 변했다가 검게 변하고, 마침내 아픈 손가락에서 고통과 괴로움을 느끼며 빠지기 시작합니다. 손톱이 검게 변하는 것은 부상으로 인해 손톱 아래에 내출혈이 발생했기 때문입니다. 그러면 두 가지 선택지가 있습니다. 손톱이 빠지면 (이제 더 이상 살아있는 조직이 아니라 죽은 조직이기 때문에) 그 아래에서 손가락에 새로운 손톱이 자라기 시작합니다. 이 새로운 손톱은 처음에는 울퉁불퉁하고, 울퉁불퉁하고, 보기 흉하고, 작지만, 나중에는 매끄럽고 윤기가 납니다. 이것이 유일한 선택지일까요? 물론 아닙니다.

새로 자란 손톱은 비뚤어지고, 혹처럼 튀어나오고, 보기 흉하고 누렇게 변할 수 있습니다. 이는 흡연, 꽉 끼는 신발 착용, 발에 과도한 부담을 주는 습관, 비타민 섭취 부족, 단백질, 지방, 탄수화물 섭취 부족 등 자신과 손톱을 소중히 여기지 않은 사람에게서 흔히 발생합니다.

회복하는 데 얼마나 걸리나요?

정상적이고 깨끗하고 고르고 아름다운 손톱이 자라려면 최소 4~8주, 최대 4~6개월이 걸릴 수 있습니다. 이 기간 동안 발을 깨끗하게 유지하고 상처나 거스러미가 없는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 상처나 거스러미가 있는 경우 살균제로 치료해야 합니다. 그렇지 않으면 세균 감염이 손톱 밑으로 침투하여 모든 것을 망칠 수 있습니다.

이때, 신발을 잘 선택하는 것도 중요합니다. 움직임을 제한하는 신발을 신으면 발톱이 검게 변하고 빠지거나 느리게 자랄 수 있기 때문입니다. 발가락과 엄지발가락 끝 사이에 엄지발가락 발톱 크기만큼의 공간이 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

꽉 끼는 신발로 인한 손톱 검게 변색

패션을 좋아하는 사람들은 자신의 건강에 대해 전혀 신경 쓰지 않을 수 있으며, 대부분 발톱을 잃을 위험에 처해 있습니다. 너무 좁고 꽉 끼는 신발을 신으면 여러 개가 빠질 수도 있습니다. 특히 패션에 대한 경의를 표하는 것을 꺼리지 않는 운동선수들에게는 더욱 그렇습니다. 하지만 스포츠 패션은 예외입니다. 만약 그런 신발을 신고 달리거나, 많이 걷거나, 점프하거나, 다른 스포츠를 한다면 발은 더 큰 스트레스를 받게 되고, 손톱은 가장 먼저 손상을 입게 됩니다. 손톱이 가장 먼저 손상을 입기 때문입니다.

꽉 끼는 신발에 눌린 손톱은 처음에는 검게 변했다가 손가락에서 벗겨지기 시작합니다. 마치 무거운 것에 맞았을 때처럼요. 다만 통증이 덜하고 체온도 오르지 않을 수 있습니다.

하지만 손톱 아래에도 혈종(멍)이 생겨 손톱(혹은 손톱 아래 공간)이 검거나 짙은 파란색으로 변합니다. 동시에 손톱 아래 부분이 맥박처럼 뛰면서 매우 고통스럽습니다. 통증은 5~6시간, 심지어 하루 종일 지속될 수 있습니다. 손톱 아래에 고이는 혈액은 상황을 악화시켜 손톱에 더 큰 압력을 가합니다. 손가락이 찢어지는 듯한 느낌이 들 수도 있습니다.

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이런 손톱은 어떻게 치료해야 하나요?

아픈 발톱은 요오드 용액으로 치료할 수 있습니다. 그런 다음 혈종에서 피를 빼내야 합니다. 그래야 혈액이 고여 손톱을 누르는 심한 통증을 유발하지 않습니다. 바늘이나 종이 클립을 버너에 데워 손톱에 구멍을 뚫을 수 있습니다. 고여 있던 혈액이 구멍을 통해 빠져나갑니다. 걱정할 필요는 없습니다. 혈류가 상당히 강할 수 있지만, 이는 해롭지 않고 유익한 작용입니다.

그 후, 차가운 물이나 얼음을 적신 찜질팩을 손톱에 대세요. 이렇게 하면 손톱 밑의 염증과 통증이 완화됩니다. 손톱이 손상된 후 혈종에서 나온 혈액은 즉시 배출해야 합니다. 그렇지 않으면 손톱이 벗겨지기 시작할 수 있습니다.

예방 조치

혈종을 뚫지 않으면, 오래된 발톱 대신 새로운 발톱이 천천히 자라기 시작하고, 오래된 발톱은 벗겨집니다. 부상 후 며칠 동안 통증이 지속된다면, 가끔씩 발을 찬물에 담그면 통증과 염증이 다소 완화될 것입니다.

손톱 밑 고름과 감염을 예방하려면 비슈네프스키 연고를 사용하여 소독할 수 있습니다. 직장에 있는 경우 병가를 내고, 신발을 신지 말고 꽉 끼거나 넓은 신발을 신지 마세요.

혈종을 뚫고 그에 따른 수술을 하는 것이 두려우시다면, 외과 의사에게 연락하셔야 합니다. 외과 의사는 감염을 피하기 위해 정상적인 병원 환경에서 수술을 진행할 것입니다.

손톱을 제거하지 않으면

그러면 치유 과정이 더 좋아질 것입니다. 문제는 병원에서도 손톱을 제거할 때 손톱 바닥이 항상 손상된다는 것입니다. 이는 손가락에 매우 고통스럽고 좋지 않습니다. 새로 생긴 손톱은 보호되지 않아 겹겹이 자라기 어렵고, 손톱판이 아직 매우 약하기 때문에 감염이 침투할 수 있습니다.

발톱을 제거하지 않으면, 기존 발톱은 가운데가 움푹 패이고 그 아래에 새로운 발톱판이 자랍니다. 기존 발톱은 발톱을 손상과 부상으로부터 보호합니다. 기존 발톱과 새 발톱 모두에 이러한 기회를 주기 위해, 새 발톱이 자라는 동안 기존 발톱을 반창고나 붕대로 잠시 고정하고, 1~2주 동안은 신발을 전혀 신지 마세요.

이 기간 동안 손톱 밑에 피나 고름이 없다면 치유 과정이 잘 진행되고 있는 것이므로 걱정하지 마세요. 이미 말라버린 피는 새로 자라나는 손톱에 달라붙어 성장을 방해하지 않습니다. 성장이 진행됨에 따라 핀셋이나 가위로 오래된 손톱 조직을 제거해야 합니다.

하이킹할 때 손톱을 보호하는 방법은?

하이킹을 할 때는 넘어질 수 있고, 오래 걸을 수 있고, 산이나 험난한 지형을 오를 수 있으며, 신발이 끼거나 마찰될 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 따라서 발과 발톱 건강을 위한 안전 조치를 미리 마련해야 합니다.

넉넉한 신발을 선택하고 끈으로 발을 꽉 조이지 마세요.

하이킹을 할 때는 발가락 부분이 너무 딱딱한 운동화나 부츠는 착용하지 마세요. 충격 흡수 밑창과 통풍이 잘 되는 정형외과용 깔창이 있는 신발을 착용하는 것이 가장 좋습니다.

발톱이 너무 길어 신발 앞코에 닿으면 발톱에 압력이 가해지는 것을 방지하기 위해 발톱의 최적 길이를 확인하세요. 필요에 따라 신발을 다듬으세요.

하이킹 중 발을 보호하려면 천연 소재의 양말을 구입하고, 습기를 잘 흡수하는 두꺼운 양말도 준비해 두세요. 발과 발톱을 충격으로부터 보호하고 발이 편안할 것입니다.

내리막길을 내려갈 때는 무게가 손톱에 쏠리기 때문에 손톱에 더 큰 부담을 줍니다. 간단한 팁을 알려드리자면, 옆으로 내리막길을 내려가면 손톱 밑의 멍을 예방할 수 있습니다.

너무 미끄러운 깔창은 사용하지 마세요. 혈종이나 손톱 손상을 유발할 수 있습니다. 출발 전에 깔창이 편안한지 확인하고, 필요하면 교체하세요.

올바른 라스트가 있는 신발을 사용하세요. 올바른 라스트란 굽이 발가락보다 낮고 끝부분보다 좁은 신발을 말합니다. 반대로 굽이 높으면 엄지발가락에 가해지는 압력이 증가하여 발이 미끄러지면서 신발 앞부분의 못을 누르게 됩니다.

많이 뛰어야 한다면, 먼저 제대로 된 달리기 기술을 익히는 데 시간을 투자하세요. 그렇지 않으면 무릎과 발, 그리고 손톱에 무리가 더 많이 갈 것입니다. 발이 땅에 닿는 대신 굴러가도록 "스쿱" 보폭으로 달리는 법을 배우세요.

페디큐어 중 손톱 손상

손톱은 아름답게 만들고 싶을 때, 즉 페디큐어를 할 때 손상될 수 있습니다. 전문가가 큐티클을 조심스럽게 밀어내지 않거나 큐티클이나 손톱 자체를 너무 많이 자르면 손톱 주름이 손상될 수 있습니다.

큐티클이 정기적으로 잘못 깎이면 손톱이 낡은 빨래판처럼 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 큐티클이 손상되면 손톱의 일부가 손상되고, 그 후에는 손톱이 제대로 자랄 수 없습니다.

발가락에 값싼 매니큐어를 사용하거나, 아세톤이 함유된 제품이나 기타 화학 제품을 사용하면 손톱이 손상될 수 있습니다. 발톱이 노랗게 변하거나 흰 줄무늬가 생기고, 벗겨지거나 부러질 수 있습니다. 특히 어린 손가락의 경우, 제대로 관리하지 않으면 발톱이 두 조각으로 갈라질 수도 있습니다. 양말, 스타킹, 침구 등 모든 것에 걸리면 심한 통증과 출혈을 유발할 수 있습니다. 결국 심각한 부상이기 때문입니다.

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손톱 거스러미는 부상으로 이어진다

손톱 거스러미 때문에 손톱이 검게 변하고 색깔이 변할 수 있습니다. 어떻게 이런 일이 생길까요? 아주 간단합니다. 거스러미 때문에 손톱 밑으로 박테리아가 침투할 수 있습니다. 이로 인해 패혈증이나 손톱 밑 곰팡이가 발생할 수 있으며, 이로 인해 손톱이 매우 길어지고 치료가 어려워질 수 있습니다. 병원성 박테리아와 곰팡이의 침투로 인해 손톱이 검게 변하고 빠질 수도 있습니다.

발톱 위의 거스러미는 큐티클을 제대로 자르지 않거나, 품질이 낮고 뭉툭하며 값싼 도구로 큐티클을 자르는 것뿐만 아니라, 세제와 같은 다양한 화학 물질을 너무 자주 사용하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 발톱 피부는 이러한 화학 물질에 즉각적으로 반응하여 매끈했던 피부가 거칠어지고, 갈라지거나 궤양과 상처가 생길 수 있습니다.

손발톱 거스러미는 개인 위생 관리가 제대로 되지 않은 경우에도 발생할 수 있습니다. 발을 제때 씻지 않거나, 품질이 좋지 않은 신발이나 합성 소재 양말을 신으면 피부에 자극을 주고 각질이 일어납니다. 발가락에 혈관이 밀집되어 있는 경우 손발톱 거스러미 발생 위험이 높아집니다.

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발의 손톱 거스러미를 어떻게 처리해야 하나요?

무딘 가위, 특히 소독된 가위로는 뜯어내거나 잘라낼 수 없습니다. 예열된 날카로운 가위, 알코올 용액으로 소독된 가위, 또는 매니큐어 도구 전용 캐비닛에서 데운 가위로 잘라야 합니다. 그렇지 않으면 감염될 수 있으며, 검게 탈락된 손톱이 생길 수 있습니다.

거스러미를 잘라낸 후 생긴 상처는 소독해야 하며, 통증을 완화하기 위해 상처 치유제를 사용할 수도 있습니다. 산자나무 오일이나 금잔화 오일이 적합합니다. 거스러미를 잘라낸 후 상처에서 피가 나면 저렴하지만 매우 효과적인 가루인 스트렙토사이드를 뿌려주면 상처를 완벽하게 소독할 수 있습니다. 물론, 이 시술 후에는 최소 2~3시간 동안은 신발을 신지 않는 것이 좋습니다.

건강을 유지하고 발톱을 부상과 부적절한 관리로부터 보호하세요.