겨드랑이 발한에 대한 민간 요법

의학 지식이 부족했던 우리 조상들이 땀을 효과적으로 다스리는 데 그렇게 제한적이었다는 것은 생각할 필요도 없습니다. 과도한 땀 문제는 오랜 시간 동안 존재해 왔고, 사람들은 다양한 방법으로 이를 해결하려고 노력해 왔습니다. 단지 과거에는 안전성을 중시하며 자연 요법을 선호했을 뿐입니다. 겨드랑이, 손, 발의 땀을 삭히는 민간요법은 부작용이 거의 없고 집에서 쉽게 할 수 있지만, 오늘날에는 의약품만큼 효과적이지 않다고 여겨지지만, 신체에 해를 끼치지 않습니다.

베이킹 소다

많은 사람들이 현대 화장품을 사용하면 알레르기 자극, 발진, 가려움증, 그리고 피부에 다른 불쾌한 증상이 나타나는 것을 경험합니다. 다양한 화학 성분이 함유된 효과적인 데오도란트나 발한 억제제를 사용하는 경우 이러한 증상이 자주 발생합니다. 하지만 이런 경우, 특히 약국이나 매장에서 판매하는 다양한 겨드랑이용 발한 억제제에 함유된 알루미늄염이나 포름알데히드와 같은 유해 물질에 피부를 노출시키고 싶지 않다면 어떻게 땀을 줄일 수 있을까요?

천연 무독성 저자극성 제품이 해결책이 될 수 있는데, 그중 하나가 베이킹 소다입니다. 우리 몸에도 소량으로 존재하는 이 천연 물질의 놀라운 살균 및 항진균 효과는 굳이 다시 언급할 필요도 없겠죠. 하지만 이러한 특성은 불쾌한 땀 냄새를 퇴치하는 데 매우 중요합니다.

냄새만 문제라면, 가장 간단한 소다 페이스트 레시피를 사용해 보세요. 소다 페이스트를 만들려면 소다를 소량의 물에 섞어 저은 후 겨드랑이에 바르세요. 소다는 옷에 배인 땀 냄새를 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

소다 트리트먼트의 목적이 땀 분비 감소라면, 이 살균제를 기반으로 천연 데오도란트를 만들어 보세요. 유해한 첨가물을 포함하지 않으면서도 다한증과 겨드랑이의 불쾌한 냄새를 완벽하게 해결하고, 손 아래의 민감한 피부를 케어해 주는 두 가지 흥미로운 소다 발한 억제제 레시피가 있습니다(살균 및 연화 효과는 그대로 유지됩니다).

1. 베이킹 소다 30mg과 옥수수 전분 30mg을 잘 섞은 후 코코넛 오일 2.5큰술을 넣습니다. 모든 재료를 다시 섞은 후, 부드러운 "데오도란트"를 보관할 용기에 옮겨 담아 서늘한 곳에 보관합니다.
2. 작은 컵에 탄산음료 45~50mg, 코코아버터 2큰술, 옥수수 전분을 넣고 잘 섞습니다. 미용에 자주 사용되는 시어 에센셜 오일 3큰술을 넣고 부드러워질 때까지 다시 섞습니다. 향이 나는 혼합물을 적절한 용기에 옮겨 담아 냉장 보관합니다.

베이킹소다 데오도란트가 굳으면 시중에서 판매하는 스틱처럼 겨드랑이 관리용으로 사용할 수 있습니다. 이러한 제품은 사용에 제한이 없으므로(오일 알레르기 반응 제외) 건강상의 문제 없이 원하는 만큼 사용할 수 있습니다.

이러한 수제 발한 억제제의 단점은 옷에 기름 얼룩이 생길 가능성이 높다는 것입니다. 따라서 옷 안에 사용할 때는 주의해서 사용해야 하며, 소다 발한 억제제를 사용한 후에는 냅킨으로 손등 아래를 가볍게 닦아내야 합니다.

사과식초

탄산음료는 알칼리성 제품이고 식초는 강한 산성 반응을 보이는 것처럼 보이지만, 두 가지 모두 과도한 겨드랑이 땀에 효과적인 치료법입니다. 알칼리성처럼 너무 산성인 환경은 병원성 미생물의 생존과 번식에 적합하지 않으므로 피부의 pH를 조절하는 것이 좋으며, 항균 효과는 보장됩니다.

천연 사과식초는 특유의 시큼한 맛과 자극적인 향에도 불구하고 피부에 자극을 주지 않습니다. 특히 손 피부를 부드럽게 하는 찜질팩처럼 일반 물과 섞어 사용하면 더욱 효과적입니다. 식초를 넣은 목욕은 전신성 다한증에 효과적입니다. 사과식초는 일정 용량으로 섭취할 수 있다고 알려져 있지만, 저희는 그렇게 강한 방법은 좋아하지 않으므로 독자 여러분께 권하지 않습니다.

겨드랑이 다한증에는 식초 연고와 로션이 널리 사용됩니다. 첫 번째 경우, 물과 사과식초를 같은 양으로 섞어 부드러운 천에 적셔 밤에 땀이 많이 나는 부위를 겨드랑이 밑에서 닦아줍니다. 아침에는 비누를 사용하여 위생 관리를 하면 식초의 시큼한 냄새를 제거하는 데 도움이 되지만, 땀 냄새는 하루 종일 거슬리지 않습니다.

로션을 사용할 때는 식초와 물을 2:1 비율로 섞으세요. 실온의 혼합물에 천 냅킨을 적셔 살짝 짜낸 후 겨드랑이에 15~20분 동안 붙여 두세요. 팔을 몸에 밀착시키세요. 냅킨을 제거한 후 피부가 자연 건조될 것입니다. 닦아낼 필요는 없습니다. 이 레시피는 저녁에도 사용하는 것이 좋으며, 외출 전 아침에 비누로 손을 깨끗이 씻고 깨끗한 물로 헹구세요. 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 사용하세요. 이렇게 하면 피부 탄력이 좋아지고 땀샘 활동이 어느 정도 줄어들며, 식초는 습기가 차더라도 불쾌한 냄새를 방지하는 데 도움이 됩니다.

이러한 조리법은 땀을 억제하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 상쾌함을 느끼고 움직임이 제한되지 않으며 이러한 발한 억제제가 건강에 어떤 영향을 미칠지 생각하지 않아도 됩니다.

참나무껍질

이 제품은 겨드랑이 땀을 위한 진정 특별한 약초로, 항염 및 살균 효과가 있습니다. 참나무 껍질의 풍부한 성분과 탄닌은 불쾌한 땀 냄새를 없애는 데 도움이 될 뿐만 아니라 땀샘의 활동을 감소시켜 땀 문제가 더 이상 발생하지 않도록 도와줍니다.

참나무껍질 치료는 겨드랑이, 손, 발의 땀샘 활동을 억제하기 위해 으깬 식물 재료를 2주 이상 달인 물에 희석하여 사용하는 치료법입니다. 2주가 지나면 땀샘 기능이 안정됩니다. 가장 중요한 것은 적절한 처방을 선택하고, 원료에 알레르기가 있는 경우 천연 의약품을 사용하지 않는 것입니다.

참나무 껍질을 활용한 거의 모든 요리법은 이 성분의 달인물을 기반으로 하는데, 참나무가 자라는 가장 가까운 숲이나 농장에 가면 쉽게 직접 만들 수 있습니다. 대도시 주민들도 가까운 약국에서 원재료를 구할 수 있어 자연의 선물에 대한 거부감을 느끼지 않을 수 있습니다.

약용 물약을 만들려면 물 0.5리터당 으깬 식물 재료 2.5큰술을 넣으세요. 끓는 물에 약불로 30분간 데운 후 2시간 동안 우려냅니다. 걸러낸 물은 유리 용기에 담아 목욕이나 샤워 후 겨드랑이를 씻는 데 사용합니다.

완성된 국물에 레몬 반 개의 갓 짜낸 즙을 넣으면 겨드랑이를 닦는 데 사용할 수 있습니다. 또는, 냅킨에 이 용액을 적셔 겨드랑이에 15분 정도 올려둔 후 깨끗한 물로 깨끗이 씻어낼 수 있습니다.

참나무껍질 탕약 외에도 커피 분쇄기로 갈은 식물성 재료(100g)와 꿀(5큰술)을 기반으로 페이스트를 만들 수도 있습니다. 혼합물을 완전히 섞어 유리 용기에 담습니다.

낮에는 깨끗한 물로 겨드랑이를 여러 번 씻고 참나무 껍질 즙으로 헹구는 것이 좋습니다. 저녁에는 잠자리에 들기 30분 전에 참나무 꿀 페이스트를 겨드랑이 피부에 바릅니다. 잠자리에 들기 전에 겨드랑이를 다시 씻고 참나무 껍질 즙에 적신 냅킨으로 닦아냅니다. 이 레시피는 심한 다한증에도 치료 과정에서 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다. 적어도 이 레시피를 직접 사용해 본 많은 사람들은 그렇게 생각합니다.

치료 중에는 자신의 감정을 주의 깊게 관찰해야 하며, 참나무 껍질이나 꿀을 사용한 민간요법을 바른 부위에 자극, 가려움, 작열감이 발생하면 즉시 물로 피부를 깨끗이 씻고 진정 크림을 발라야 합니다. 앞으로는 이러한 성분이 함유된 레시피는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

겨드랑이 땀에 좋은 약초

물론 약초가 과도한 발한과 관련된 모든 문제를 해결할 수는 없지만, 어느 정도 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 다한증이 악화되는 과민성 증가와 같은 질환을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 허브는 과도한 발한을 유발하는 스트레스 상황과 격렬한 감정에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다.

겨드랑이 땀을 내부에서 제거하는 한방 치료제로는 진정 효과가 있는 허브를 우려낸 물, 달인 물, 알코올 팅크제를 사용할 수 있습니다. 발레리안, 익모초, 세이지, 민트가 진정 효과가 있는 것으로 유명합니다. 세이지와 민트는 향긋한 차로 정기적으로 마시거나 신경계가 흥분했을 때 사용할 수 있습니다. 발레리안(정제, 팅크제, 달인 물)과 익모초(달인 물, 팅크제)는 스트레스 상황이 현재 진행 중이든 과거였든 관계없이 코스 형태로 경구 복용하는 것이 좋습니다.

과도한 발한을 치료하는 외용제로는 카모마일 꽃과 허브를 달인 물이나 우려낸 물이 사용됩니다. 카모마일은 뛰어난 살균 및 항염 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있어, 카모마일을 기반으로 한 레시피는 체내 박테리아를 효과적으로 퇴치하고 겨드랑이 피부 자극을 완화하는 데 효과적입니다.

약처럼 과다 복용을 두려워할 필요가 없습니다. 카모마일 차로 하루에 여러 번 겨드랑이를 닦아주고, 로션처럼 20~25분 정도 몸에 바르고, 차로 마시면 위장과 다른 장기에 도움이 됩니다.

수제 카모마일 팅크를 알코올에 타서 겨드랑이를 닦을 수도 있습니다. 보드카 220~250g에 카모마일 가루 4큰술을 넣고 며칠 동안 우려냅니다.

금잔화나 애기똥풀 같은 허브는 박테리아 감염에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 식물들을 우려내거나 달여서 사용하면 땀이 많이 나는 부위를 치료하는 데에도 도움이 됩니다.

사실, 살균 효과가 있는 허브는 박테리아 증식으로 인한 냄새에만 효과가 있습니다. 땀 냄새의 원인이 독소라면, 약국에서 쉽게 구할 수 있는 클렌징 허브차를 마셔야 합니다.

그러나 항염 효과가 있는 약초를 넣은 약초 달인물을 내복하면 급성 감염(예: 독감, 편도선염, 중이염 등)으로 인한 발한을 크게 줄이는 데 도움이 됩니다.

겨드랑이 땀에 좋은 비누

겨드랑이 땀을 없애기 위해 어떤 방법을 사용하든 비누 없이는 거의 살 수 없습니다. 국소용 약물, 파우더, 발한 억제제, 크림 등 다양한 제품을 사용한다는 것은 깨끗한 피부에 제품을 바르는 것을 의미하는데, 이는 괜히 그런 것이 아닙니다. 하지만 손 밑 피부를 닦는 데 가장 많이 사용되는 것은 비누입니다.

사실, 어떤 종류의 비누가 피부를 깨끗하게 할 뿐만 아니라, 그 효능 덕분에 다한증에도 효과가 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 예를 들어, 타르 비누는 우리 조상들이 겨드랑이의 과도한 땀과 그로 인한 악취 및 손등 피부 자극을 완화하기 위해 오랫동안 사용해 왔습니다. 이 천연 제품에는 합성 또는 화학 성분이 전혀 함유되어 있지 않습니다.

건조 및 소독 효과 외에도 타르 비누는 여러 가지 유익한 효과를 가지고 있습니다. 상처와 염증을 치유하고, 혈액 순환을 촉진하며, 재생 효과를 나타내고, 피부를 자극으로부터 보호합니다. 이 천연 발한 억제제의 단점으로는 불쾌한 냄새와 타르 알레르기 반응 가능성이 있습니다.

하지만 타르비누를 이용해 겨드랑이 위생을 관리한다면, 땀 문제는 예전만큼 심각하지 않을 것입니다.

소련에서 전해진 또 다른 발한 억제제는 세탁 비누입니다. 세탁 비누는 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 겨드랑이를 매일 위생적으로 관리하는 수단으로 사용하거나(아침과 저녁에 세탁 비누로 겨드랑이를 씻는 것이 좋습니다), 비누에 살짝 적신 후 발한 억제제 스틱처럼 사용할 수 있습니다.

이런 천연 "스틱"을 아침에 집을 나서기 전 겨드랑이 아래 피부에 문질러 사용하면 됩니다. 세탁비누가 스틱 형태로 작용하는 이유는 항균 보호막을 형성하고 (세탁비누의 항균 효과는 많은 사람에게 알려져 있습니다) 땀샘을 일시적으로 막는 것입니다.

특유의 "향"이 나는 세탁비누를 대체할 수 있는 효과적이고 안전한 방법은 아기용 비누(아마도 허브 첨가물이 들어있을 것임)를 사용하는 것입니다.

오늘날에는 발한 억제제를 대체할 수 있는 다른 종류의 비누가 판매되고 있습니다. 이러한 비누에는 여러 화장품 회사의 항균 비누, 스틱과 스프레이의 모든 기능을 갖추고 있지만 샤워 중에 사용하는 발한 억제제 비누, 알루미늄염을 포함하지 않고 케어, 건조, 케어 효과가 있는 유용한 성분만 함유한 타마린드 비누 형태의 천연 발한 억제제, 그리고 향료가 있습니다.

겨드랑이 땀을 줄이는 에센셜 오일

다양한 약용 식물의 팅크처, 추출물, 주입액 중에서도 에센셜 오일은 의사와 미용사들에게 특히 인기가 높습니다. 이는 우연이 아닙니다. 신체에 특정 효과를 나타내는 식물 추출물을 기반으로 한 유성 액체는 피부 질환부터 두통까지 다양한 질병에 안전한 치료제이기 때문입니다.

티트리, 사이프러스, 전나무, 베르가못, 라벤더, 레몬 에센셜 오일은 겨드랑이 땀을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 천연 요법의 장점은 다음과 같습니다.

• 땀 냄새를 가릴 수 있는 유쾌하고 강한 향
• 구성의 유성 구조로 인해 장기간 지속되는 살균 특성
• 땀샘의 기능을 조절하고 구조에 영향을 미치는 생물학적으로 활성한 물질의 존재로, 모든 변화는 세포 수준에서 발생합니다.

오일 종류에 따라 땀 분비에 미치는 영향이 다르다는 것은 분명합니다. 예를 들어, 피부에 매우 빠르게 흡수되는 사이프러스 오일은 피부 세포에 거의 즉각적인 효과를 나타냅니다. 땀 분비를 조절하고, 환경의 부정적인 영향으로 손상된 피부에 활력을 불어넣고 회복시켜 줍니다. 이 제품은 손 아래 깨끗하고 건조한 피부에 국소적으로 바르는 용도로만 사용됩니다.

베르가못 오일은 박테리아 및 곰팡이 감염에 효과적인 치료제로 알려져 있습니다. 뛰어난 살균 효과로 상처 치유, 곰팡이 제거, 그리고 여러 피부 질환 치료에 도움을 줍니다. 이 오일은 땀 분비에는 큰 영향을 미치지 않지만, 박테리아로 인해 발생하는 땀 냄새를 완벽하게 억제합니다. 피부에 영양을 공급하고 살균하는 마스크와 크림에 첨가하여 사용할 수 있습니다. 목욕 시 베르가못 오일을 욕조에 넣어 사용할 수도 있습니다.

라벤더 오일은 사랑받는 향 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 피부를 진정시키고, 상처를 치유하고, 통증을 완화하고, 피부를 깨끗하게 하고, 피부톤을 밝게 하는 탁월한 살균제입니다. 라벤더 오일의 향은 신경계를 진정시켜 심인성 다한증의 강도를 완화하는 데에도 효과적입니다. 과도한 발한에는 라벤더 오일을 첨가한 목욕이 권장됩니다.

전나무 오일은 다른 침엽수 추출물과 마찬가지로 뛰어난 살균 및 강장 효과를 가지고 있습니다. 풍부한 비타민 성분 덕분에 피부에 영양을 공급하고 재생을 촉진합니다. 동시에 피부 세포와 땀샘의 기능을 정상화합니다. 또한, 침엽수 오일은 다양한 질병으로 인한 다한증 증상을 완화하는 데 도움이 되는 전반적인 건강 효과를 가지고 있습니다.

오일의 항균 효과는 레몬 에센셜 오일만큼 뛰어나지 않습니다. 레몬 에센셜 오일은 땀 냄새를 포함한 불쾌한 냄새를 다른 오일보다 더 잘 처리합니다. 또한, 레몬 오일은 혈액 순환을 촉진하고 피부를 재생하며 깨끗하게 하는 데 도움을 줍니다.

하지만 티트리 오일은 땀샘을 좁아지게 하여 활동을 억제하지만 모공을 막지 않기 때문에 땀 분비 감소에 가장 효과적인 치료제로 여겨집니다. 겨드랑이 땀을 위한 오일 사용량은 적습니다. 땀 분비가 많은 부위에 오일 한 방울을 바르고 주변 피부를 가볍게 마사지하는 것으로 충분합니다. 이 오일은 항균 효과도 있습니다. 과도한 땀 분비를 줄이는 데 티트리 오일이 최고의 치료제로 여겨지는 데는 다 이유가 있습니다.

사실, 전문가들은 다양한 에센셜 오일을 하나의 효과적인 천연 치료제에 결합하면 최상의 효과를 얻을 수 있다고 믿습니다. 예를 들어, 설명된 모든 오일을 동일한 비율로 혼합하는 것입니다. 이렇게 하면 사타구니 부위의 발한을 정상화하고 피부 상태를 개선할 수 있습니다. 이러한 혼합물을 피부의 어느 부위에 사용하든 전신에 유익한 효과를 얻을 수 있다는 점은 말할 필요도 없습니다.

과다발한증과의 싸움에서 탄 명반

명반은 인류가 수 세기 동안 알고 있었던 또 다른 자연적이고 안전한 땀 치료제입니다. 안타깝게도 우리는 종종 화학 성분을 기반으로 한 새로운 치료법을 선호합니다. 과다한증 문제는 오래되었지만 여전히 유효한 방법으로 해결할 수 있다는 사실을 간과하고, 더 적은 비용으로 건강을 해치지 않으면서도 해결할 수 있다는 사실을 간과합니다.

명반은 다양한 미네랄을 함유한 점성이 있고 신맛이 나는 천연 화합물입니다. 따라서 알루미늄-칼륨 화합물은 발한을 억제하는 데 활용되어 왔습니다. 하지만 발한 문제를 논의할 때 흔히 언급되는 것은 약국에서 구입할 수 있는 흡습성 흰색 가루인 탄 명반입니다.

과다발한증에 효과적인 탄 명반의 특성은 다음과 같습니다.

• (주로 명반에 의해 생성된 산성 환경으로 인해) 적용 부위에서 병원성 미생물총이 증식하는 것을 방지하는 뚜렷한 살균 효과
• 출혈을 멈추고 상처를 치유합니다(땀이 많이 나는 부위의 피부 자극에 효과적).
• 항염 효과,
• 수렴 및 건조 작용이 있어 특히 발한을 줄이는 데 효과적입니다.

다한증에 대한 명반의 효과는 땀샘 억제에 기반하지 않습니다. 이 분말은 흡습성이 매우 높아 수분을 흡수하여 피부를 오랫동안 건조하게 유지합니다. 동시에 습도가 높은 지역의 병원성 미생물총을 파괴하여 불쾌한 냄새 발생을 예방합니다.

사람들의 후기에 따르면, 탄 명반은 수분뿐만 아니라 피지선에서 피부 표면으로 분비되는 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 되는데, 이는 과체중인 사람들에게 매우 중요합니다. 또한, 이러한 약은 알레르기 반응은 물론이고 심각하고 위험한 증상까지 일으키지 않기 때문에 "뱃살" 건강이 걱정되는 임산부에게도 안성맞춤입니다.

다한증으로 진단된 경우, 탄 명반은 겨드랑이 땀에 대한 안전한 치료제로 간주될 수 있으며, 숙련된 의사조차도 긍정적으로 치료합니다. 명반을 하루에 한 번만 사용하면 겨드랑이의 불쾌한 냄새와 자극을 제거하고 땀으로 인한 얼룩으로부터 옷을 보호하는 데 충분합니다.

명반의 또 다른 장점은 다한증 치료에 흔히 사용되는 약물(붕산, 살리실산, 탈크 등)과의 부정적인 상호작용이 없다는 것입니다. 이를 통해 하나가 아닌 여러 가지 활성 성분으로 구성된 더욱 효과적인 발한 억제제를 만들 수 있습니다.

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