에스트로겐 수치를 높이려면 어떻게 해야 하나요?

에스트로겐 수치를 높이는 방법은 이 호르몬이 부족한 사람들에게 매우 중요한 문제입니다. 에스트로겐이 무엇이고, 신체에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 높일 수 있는지 알아보겠습니다.

에스트로겐 은 호르몬(여성 성호르몬)이며, 신체 전체의 정상적인 기능을 담당합니다. 여성성, 칼슘 흡수 과정, 뼈 성장 및 정상적인 심장 기능 - 이 모든 것이 에스트로겐의 역할입니다. 이 모든 것은 이 호르몬 결핍이 신체에 매우 심각한 질환을 초래할 수 있음을 시사합니다. 폐경기, 즉 신체가 에스트로겐 생성을 중단하는 시기에 접어든 여성은 에스트로겐 결핍 문제에 직면하는 경우가 매우 흔합니다.

에스트로겐 수치를 높이는 데 도움이 되는 여러 가지 방법과 방법이 있습니다. 각 방법마다 장단점이 있습니다. 오늘날 에스트로겐 수치를 높이는 가장 효과적이고 널리 사용되는 방법은 대체 요법과 식물성 에스트로겐을 사용하는 것입니다. 하지만 에스트로겐 수치를 높이는 민간 요법도 잊지 마세요. 각 방법과 에스트로겐 결핍 증상에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다.

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남성의 에스트로겐 수치 저하 증상

남성의 에스트로겐 수치 감소 증상은 영양 부족, 건강하지 못한 생활 습관, 그리고 "존경할 만한" 나이가 시작될 때 나타납니다. 에스트로겐은 여성과 남성 모두의 신체에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 남성의 경우, 이 호르몬은 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 유지하고 테스토스테론과 상호 작용하여 근육 성장을 촉진합니다. 또한, 남성의 혈액 내 에스트로겐 존재는 성욕을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

나이가 들면서 남녀 모두 호르몬 균형이 변화하여 테스토스테론 수치는 감소하는 반면 에스트로겐 수치는 증가합니다. 이러한 호르몬 불균형으로 인해 많은 남성들이 체중 증가(특히 복부), 스트레스와 우울증, 성욕 감퇴, 성기능 장애 등을 경험하기 시작합니다. 호르몬 수치를 정상 수준으로 유지하려면 건강에 해로운 음식과 나쁜 습관을 버리고, 무엇보다도 활동적인 생활 방식을 유지하는 것이 좋습니다.

여성의 에스트로겐 수치 저하 증상

여성의 에스트로겐 수치 감소 증상은 신체 생리 발달 지연과 다양한 신체 이상으로 나타납니다. 따라서 여아의 경우, 어린 시절 에스트로겐 결핍이 관찰되면 유선, 골격, 생식기의 발달이 지연됩니다. 그러나 청소년기에는 에스트로겐 수치 감소 증상이 월경 주기 지연 또는 무월경, 자궁 크기 감소, 유방 감소(유방이 성장하고 형성되었음에도 불구하고 점차 감소하기 시작함)로 나타납니다.

가임기 여성에게 나타나는 에스트로겐 수치 저하 증상은 가장 불쾌하고 고통스럽습니다. 따라서 일부 여성은 지속적인 기분 변화와 불면증을 경험하는 반면, 다른 여성은 성 기능 저하, 불규칙하고 고통스러운 생리, 불면증, 피부 문제, 기억력 감퇴 등을 경험합니다. 이 모든 것은 혈중 에스트로겐 부족이 여성성 상실로 이어진다는 것을 시사합니다. 에스트로겐 수치를 확인하려면 혈액 검사를 통해 호르몬 수치를 확인하는 것으로 충분합니다.

민간요법을 이용해 에스트로겐 수치를 높이는 방법은?

민간요법을 이용하여 에스트로겐 수치를 높이는 방법은 에스트로겐 결핍 또는 수치 저하 진단을 받은 많은 사람들에게 흥미로운 주제입니다. 하지만 민간요법을 통해 에스트로겐 수치를 높이는 것이 얼마나 효과적이고 효율적인지는 오직 의사만이 결정할 수 있습니다. 또한, 약초나 허브 차 사용에 대한 지침과 처방을 내리는 것도 의사입니다. 따라서 여성의 경우, 모든 허브 차와 탕약은 생리 주기 15일째부터 복용해야 합니다. 에스트로겐 수치를 높이는 데 사용되는 가장 널리 사용되는 민간요법을 살펴보겠습니다.

말린 라즈베리 잎에 끓는 물 250~300ml를 붓고 한 시간 동안 우려냅니다. 우려낸 후에는 하루 종일 조금씩 마십니다.

• 플랜틴 씨앗과 레이디스 맨틀을 섞으면 에스트로겐 수치를 높이는 데 효과적입니다. 재료를 끓는 물에 넣고 우려냅니다. 이 국물은 하루 세 번 식전에 복용합니다.
• 라즈베리 잎과 야생 얌을 한 시간 동안 증기욕에 우려냅니다. 식전에 한 스푼씩 복용하는 것이 좋습니다.
• 순결나무 열매를 으깨 끓는 물에 붓고 위에 설명한 레시피대로 우려냅니다. 이 약은 하루 종일 소량씩 복용해야 합니다.

에스트로겐 수치를 증가시키는 음식

에스트로겐 수치를 높이는 제품은 남녀 모두의 호르몬 수치를 정상화하는 효과적이고 저렴한 방법입니다. 에스트로겐 결핍 증상이 나타나면 식단을 검토하고 의사의 진료를 받아야 합니다. 의사는 호르몬 검사를 위해 혈액 검사를 처방할 것입니다. 검사 결과를 바탕으로 호르몬 수치를 정상화하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 에스트로겐 수치가 낮을 때 어떤 제품이 권장되는지 살펴보겠습니다.

• 콩과식물;
• 콩 및 콩 제품(밀가루, 치즈, 요구르트, 버터, 우유)
• 동물성 제품
• 과일과 채소(가지, 양배추, 당근, 붉은 포도, 토마토).

위 제품을 과도하게 섭취하면 혈중 에스트로겐 수치가 과다해질 수 있으므로, 에스트로겐 수치를 높이는 제품을 일정량 이상 섭취하는 것이 좋습니다.

에스트로겐 수치를 증가시키는 약물

에스트로겐 수치를 증가시키는 약물은 이 성호르몬 결핍을 치료하는 또 다른 방법입니다. 여성과 남성 모두 에스트로겐 결핍은 호르몬 불균형과 다양한 신체 질환을 유발합니다. 하지만 에스트로겐 수치를 증가시키는 약물을 제때 복용하기 시작하면 모든 문제를 예방할 수 있습니다. 이러한 약물은 의사의 처방을 받아야 하며, 철저한 검사와 검사를 거쳐야 합니다. 에스트로겐 결핍 환자에게 가장 많이 처방되는 약물들을 살펴보겠습니다.

• 토코페롤은 비타민 E를 기반으로 한 약물입니다. 일반적으로 토코페롤은 신체의 프로게스테론과 에스트로겐을 증가시키는 호르몬 약물이나 경구 피임약과 함께 처방됩니다.
• 프레마린은 에스트로겐 수치를 높이는 가장 효과적인 약물 중 하나입니다. 이 약물에는 천연 유래 말 에스트로겐이 함유되어 있습니다. 이 약물을 복용하면 호르몬 장애 증상이 효과적으로 완화되고 신체의 정상적인 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 프로기노바(Proginova)는 에스트로겐 함량이 높은 호르몬제를 말합니다. 이 약은 인간 호르몬의 합성 유사체를 함유하고 있습니다. 이 약은 신체의 호르몬 균형을 회복하고 성호르몬 수치 변화로 인해 흔히 발생하는 골다공증을 예방합니다.
• 게마페민은 천연 성분으로 만든 의약품입니다. 이 제품의 활성 성분은 암컷 사슴의 혈액에서 추출한 판토헤마토겐입니다. 이 물질은 인체에 완벽하게 흡수되어 혈중 에스트로겐 수치를 빠르게 정상화합니다. 또한, 비타민 E가 함유되어 있습니다.

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에스트로겐 수치를 증가시키는 허브

에스트로겐 수치를 높이는 허브는 호르몬 수치를 정상화하는 가장 안전하고 저렴한 방법입니다. 천연 식물 성분은 호르몬 수치를 부드럽지만 효과적으로 회복시켜 줍니다.

• 호로파, 홉, 레드클로버는 에스트로겐 수치를 높이는 데 효과적인 허브입니다. 허브 치료는 폐경기 여성, 잦은 기분 변화, 불규칙한 생리 주기를 겪는 여성에게 도움이 될 수 있습니다.
• 히비스커스(카르카데)는 체내 에스트로겐 수치를 회복하는 데 도움이 되는 식물입니다. 카르카데는 약초라고 할 수는 없지만, 이 식물로 만든 차는 여성과 남성 모두에게 똑같이 유익합니다.
• 레드 브러시는 강력한 식물호르몬인 에스트로겐을 함유한 식물입니다. 이 독특한 식물을 달여 마시면 체내 호르몬 균형을 빠르게 회복시켜 줍니다. 하지만 레드 브러시는 의사의 권고에 따라서만 복용해야 합니다. 부적절하게 복용하면 호르몬 수준에서 심각한 결과와 합병증을 초래할 수 있기 때문입니다.

하지만 에스트로겐을 높이는 약초를 복용하기 전에 약초 치료의 기본 사항을 살펴보겠습니다.

1. 생리 주기의 특정 단계에 맞춰 약초를 복용해야 합니다. 에스트로겐 수치를 높이는 대부분의 약초는 강력한 식물호르몬이기 때문입니다. 정확한 복용 시기는 의사만이 알려줄 수 있습니다.
2. 생리 중에는 신체가 휴식과 정화를 필요로 하므로 약초 섭취를 중단해야 합니다. 또한, 약초는 피임약이나 약용 식물호르몬과 함께 복용해서는 안 됩니다. 이러한 상호작용의 효과는 예측할 수 없습니다.
3. 평균적으로 여성의 경우 3주기, 남성의 경우 1~3개월 동안 약초를 복용해야 합니다. 한 달간 약초를 복용한 후 치료를 재개해야 합니다.
4. 각 개인의 신체는 개별적이므로, 약초를 복용할 때는 신체 반응을 주의 깊게 관찰해야 합니다. 만약 바람직하지 않은 증상이 나타나면 약초 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
5. 에스트로겐 수치를 높이는 약초는 남녀 모두에게 효과가 동일합니다. 하지만 약초 치료에도 몇 가지 규칙이 있으며, 남녀마다 다릅니다. 약초를 올바르게 복용하는 방법을 정확히 알아내려면 의사의 도움과 상담을 받아야 합니다.

에스트로겐 수치를 높이는 방법은 여러 가지 해결책이 있는 까다로운 문제입니다. 약물 치료, 에스트로겐이 풍부한 제품을 섭취하는 특별 식단, 그리고 전통 의학을 통해 호르몬 균형을 개선할 수 있습니다. 치료 방법은 환자의 나이, 성별, 에스트로겐 수치 저하 증상, 그리고 개인의 신체 특성에 따라 달라집니다. 따라서 모든 치료에는 의학적 검사와 치료가 병행되어야 합니다.