어깨 인대 긴장

가장 흔한 스포츠 및 가정 부상 중 하나는 어깨 관절 염좌입니다. 이러한 부상은 갑작스러운 신체 활동이나 관절의 부주의한 잘못된 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다.

병리학적 증상은 염증(건염)이나 힘줄 부분 손상을 동반할 수 있습니다. 이 질환은 활액낭염이나 건염으로 악화될 수 있으며, 이는 병리학적 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로 치료를 미루어서는 안 됩니다.

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어깨 인대 염좌의 원인

어깨는 상완골의 반원형 골두와 관절와로 구성된 볼-앤-소켓 관절입니다. 이 관절은 어깨의 가동성을 제공합니다. 어깨는 힘줄, 연골, 근육으로 둘러싸여 있으며, 이 모든 요소들이 서로를 지지하고 보완합니다.

어깨 관절이 다치는 데에는 여러 가지 방법이 있지만, 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다.

• 팔을 바깥쪽으로 강하게, 날카롭게 움직이는 것(갑작스러운 움직임) 또는 돌리는 것.
• 어깨 관절 앞쪽 표면에 가해진 강한 타격
• 팔이나 어깨 뒤쪽을 뻗은 채로 넘어지는 경우
• 한 팔로 매달려 있고, 팔을 날카롭게 뻗은 상태;
• 무거운 물건이나 짐을 자주 들어올리거나, 갑자기 무거운 물건을 들어올리는 것.

운동선수들은 벤치프레스나 팔뚝프레스를 하거나 평행봉이나 철봉에서 운동을 할 때 어깨 관절에 부상을 입을 수 있습니다.

어린아이의 경우, 어른이 한 팔로 아이를 잡아당겨 들어올릴 때 염좌가 발생하는 경우가 많습니다.

어깨띠의 근육과 인대가 약해지는 데에는 여러 가지 요인이 있으며, 이는 인대 염좌의 위험을 크게 증가시킵니다.

• 대사 장애, 조직 영양 부족
• 연령에 따른 관절 변화, 골극 형성, 조직 탄력성 상실
• 장기간에 걸친 호르몬 치료
• 흡연과 신체의 장기 중독.

어깨 염좌의 증상

어깨 부상 시 가장 중요한 점은 염좌와 인대 파열을 구별하는 것입니다. 부상의 예후와 가능한 결과는 올바른 진단에 따라 달라지기 때문입니다.

주요 징후는 다음과 같습니다.

• 어깨 통증;
• 어깨를 만졌을 때 심한 통증
• 어깨 부위의 부기(부종)
• 어깨 관절 부위 피부의 발적과 고열
• 어깨 혈종
• 어깨를 움직이려고 할 때 통증이 있다.

부상 후 몇 분 안에 증상이 악화될 수 있습니다. 통증이 참을 수 없을 정도로 심해지고 팔의 근력이 약해집니다.

물론 어깨 관절 부상의 임상적 양상은 부상의 심각도와 인대 손상 정도에 따라 다를 수 있습니다.

어깨 염좌 진단

어깨 관절 인대 장치의 염좌가 의심되는 경우 즉시 외상 전문의에게 연락해야 합니다. 의사는 환자를 진찰하고 촉진을 실시하며, 객관적 및 주관적 병력을 수집하고, 필요한 경우 여러 가지 추가 검사를 처방할 것입니다.

• 엑스레이 검사 - 염좌와 탈구, 인대 파열 및 찢어짐, 골절을 구별하는 데 자주 사용됩니다.
• 회전근 개 초음파 검사 – 어깨 인대의 완전성을 평가할 수 있습니다.
• 자기공명영상법은 복잡하고 비표준적인 경우에만 사용되며 드물게 사용되지만 어깨 관절 조직의 손상 정도를 시각화하는 측면에서 매우 유익한 정보를 제공합니다.
• 관절경 검사법 – 인대 상태를 내부에서 자세히 분석할 수 있습니다. 주로 정형외과에서 드물게 사용됩니다.

어깨 부상의 원인을 스스로 판단하려고 하지 말고 의사에게 맡기세요. 환자에게 올바른 진단을 빨리 내릴수록, 환자는 더 빨리 의료 처치를 받고 적절한 치료법을 처방받을 수 있습니다.

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어깨 염좌 치료

인대 염좌의 경우, 일반적으로 보존적 치료로 충분합니다. 관절 통증은 염화에틸이나 노보카인으로 환부를 얼리고 압박 붕대(데소 붕대)를 감아 완화합니다. 염좌가 경미한 경우, 부상 부위에 냉찜질을 제한할 수 있습니다. 이 과정을 2~3일 동안 반복하면서 부상 부위를 편안하게 쉬게 해야 합니다.

통증 완화를 위해 진통제가 사용되는데, 주로 아날진과 파라세타몰 계열의 펜탈진, 템팔진, 바랄진, 에페랄간, 파나돌이 있습니다. 그 후, 이부프로펜이나 디클로페낙, 부타디온, 나프록센, 인도메타신, 클로타졸 계열의 약물이 관절의 통증과 부기를 완화하는 데 주로 처방됩니다. 나열된 약물 중 하나는 하루 최대 세 번, 1~2정씩 경구 복용합니다. 회복 치료는 약 한 달 정도 지속됩니다.

조직 재생을 촉진하기 위해 의사는 글루코사민, 연골보호제, 히알루론산을 처방할 수 있습니다. 이러한 약물은 내복하거나 근육 내 또는 관절 내 주사로 사용할 수 있습니다. 근육 내 주사는 병변 부위에 직접 작용하여 더욱 효과적인 효과를 나타냅니다. 경우에 따라 인공 활액막 주사를 시행하기도 하는데, 이는 조직 재생을 촉진할 뿐만 아니라 관절 운동성을 향상시킵니다.

부상 후 며칠이 지나면 물리 치료(음향영동, 전기영동, 레이저 치료), 자기 치료, UHF, 운동 치료, 마사지가 처방됩니다.

어깨 관절 인대 스트레칭에는 연고를 사용하는 것이 효과적입니다. 연고의 효과는 다양합니다.

• 동종요법 연고는 국소 대사 과정을 개선하고, 조직 파괴를 늦추고 회복시키며, 진통 효과를 나타냅니다. 이러한 연고에는 Ziel T와 Traumeel S가 있습니다.

용도 T – 인대 조직을 강화하고 뼈와 연골 조직을 회복시킵니다. 연고는 하루 최대 5회 문지르거나 찜질팩으로 사용합니다.

트라우멜 S는 진통, 항염, 면역 조절 효과가 있습니다. 한 달 동안 하루 최대 3회 얇게 바르세요.

• 진정 또는 온열 연고 - 조직 영양 공급, 통증 완화, 국소 혈액 순환 활성화. 이러한 연고에는 피날곤(최대 0.5cm까지 도포), 캡시캄(하루 최대 3회 가볍게 문지름), 니코플렉스, 에프카몬, 아피자트론(벌독 함유), 비프로살(뱀독 함유) 등이 있습니다.
• 연골보호제 연고 - 조직의 퇴화 과정을 늦추고 조직 대사를 회복합니다. 콘드로이틴, 테라플렉스 M, 콘드록사이드 연고가 여기에 속합니다. 연골보호제는 얇게 바르고 가볍게 문지른 후 완전히 흡수될 때까지 그대로 두십시오. 하루 최대 3회까지 사용 가능합니다.
• 비스테로이드성 항염 연고는 통증을 완화하고 염증을 완화하지만 부작용과 금기 사항이 가장 많습니다. 이러한 약물은 장기간 사용할 수 없습니다. 이러한 연고에는 케토프로펜, 니세, 니메술리드, 디클로페낙, 피록세캄, 이부프로펜, 페닐부타존이 포함됩니다.
• 복합 연고는 특히 혈전 위험을 줄이는 효과가 있습니다. 이 계열의 잘 알려진 약물로는 돌로벤 젤이 있습니다. 이 젤은 염증을 완화하고 부기를 줄이며 조직 회복을 돕습니다. 이 젤은 깨끗한 피부에 하루 최대 4회 바릅니다.

셀러리 뿌리, 서양톱풀, 탠시 꽃과 같은 약초도 어느 정도 진통 효과가 있습니다. 끓는 물에 물 한 컵당 원료 1큰술을 넣고, 1/3컵씩 하루 최대 4회 식전에 복용합니다.

어깨 염좌 예방

인대 염좌를 예방하려면 인대-근육 시스템을 강화해야 합니다. 이를 위해서는 규칙적인 운동, 아침 체조, 수영, 그리고 활동적인 생활 습관을 유지해야 합니다. 운동 중에는 특히 근육이 충분히 워밍업되지 않은 상태에서 갑작스러운 움직임을 피해야 합니다. 운동 부하를 점진적으로 늘려야 합니다.

관절에 부상을 입었다면 성급하게 혼자 치료하지 말고 응급실이나 정형외과 의사, 외과 의사의 도움을 받으세요. 때로는 염좌라는 위장 아래 탈구나 인대 파열이 진행될 수 있으며, 제대로 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

근골격계를 튼튼하고 튼튼하게 유지하려면 식단에 주의를 기울여야 합니다. 매일 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 콘드로이틴이나 글루코사민과 같은 약물뿐만 아니라 비타민과 미네랄 복합제를 추가로 섭취할 수도 있습니다. 섭취하는 음식에 콜라겐이 풍부하면 좋습니다. 콜라겐은 젤리, 마멀레이드, 젤리 고기와 생선, 뼈 육수 등에 함유되어 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 수분 섭취는 조직 탄력을 유지하고 신진대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.

어깨 염좌 예후

어깨 염좌의 예후는 양호합니다. 환자는 보통 한 달 이내에 회복되며, 그 후 정상적인 생활을 할 수 있습니다.

어깨 염좌는 치료하기 어렵지 않습니다. 하지만 의사의 지시를 무시해서는 안 되며, 치료 기간 내내 엄격하게 따라야 합니다. 증상이 완화되었다고 느끼더라도 의사와 상담 없이 치료를 중단하지 마십시오. 이렇게 하면 관절 질환의 재발을 예방할 수 있습니다.