건강한 다리 : 가장 흥미로운 사실들

다리는 건강하고 아름답습니다. 그냥 페디큐어하거나 부하를 줄이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 복잡한 방식으로 발을 돌보는 것이 중요합니다. 이 작업을 수행하는 방법?

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굳은 살이 어디서 왔습니까?

의사는 굳은 살과 옥수수의 여러 원인을 확인합니다. 갑자기이 다리에서 이러한 불쾌한 결함을 발견하면 즉시 옥수수와 옥수수가 어디서 왔는지에 대해 걱정하기 시작합니다. 이렇게 : 작은 찰상, 불편한 단화에있는 상해는 다리에 굳은 살의 시각적 양상을 자극 할 수있다.

옥수수와 옥수수의 다른 원인이 있습니까?

물론, 그들은 매우 예상치 못한 것입니다. 적어도 의학을 철저히 연구하지 않은 사람들에게. 시체에서 특정 비타민이 부족하면 다리에 굳은 살과 불쾌한 성장을 유발할 수 있습니다.

이것은 특히 복합체에서 마시는 것이 바람직한 비타민 A, E 및 B입니다. 비타민이 충분하지 않으면 피부의 신진 대사가 부러집니다. 이로부터 피부가 거칠어지고 옥수수와 옥수수가 나타납니다. 이것에 다리의 송아지를 추가하고 경련시킬 수 있습니다.

그리고 그들은 너무 극적으로 나타나서 사람도 잠을 잘 수 없습니다. 다리의 피부가 거칠고 경련이 동반되면 몸에 칼슘이 부족하다는 것을 아는 것이 중요합니다. 비타민 메뉴에이 미세 요소를 포함시켜야합니다.

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옥수수의 출현에 기여한 것은 무엇입니까?

이상하게도 나쁜 습관은 옥수수와 굳은 살의 출현 원인으로 간주 될 수 있습니다. 커피를 너무 많이 마시거나, 담배 하나 하나씩 담배를 피우거나, 똑바로 세워두면 정맥류와 같은 다리 질환이 굳은 살과 섞일 수 있습니다.

다리가 정상적이지 않고 정맥류가 의심 스럽다고 판단 할 수있는 첫 번째 증상은 다리에 파란 별입니다. 이에 덧붙여 송아지의 무거움, 근육의 통증, 다리의 피로감. 원칙적으로, 이러한 증상은 하루가 끝날 즈음 저녁에 더 많이 느껴집니다.

정맥류는 또한 많은 사람들이 걸릴 수 있습니다. 동시에 혈관이 고정되고 혈류가 방해 받고 혈액이 정체되며 발병이 불가피합니다. 관절과 혈관에 가해지는 부담을 줄이려면 다리를 내리고 다리 위치를 바꾸고 앉아서 자세를 바꾸고 걷고 조깅을하는 것이 중요합니다.

정맥류 예방 제품

다리에 대한 부드러운 태도와 함께 신체 활동 이외에 다리를 건강하고 아름답게 유지하는 데 도움이되는 음식도 다이어트에 소개해야합니다. 이것은 마늘입니다. 그것은 혈관 벽을 강화시키는 데 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이로부터 혈관이 탄력 있고 강하며 튼튼 해지지 만 혈전 위험이 감소합니다.

밀 (발아). 이 소박한,하지만 매우 유용한 제품은 다리 질환으로 싸울 수 있습니다. 그것은 무릎 관절의 통증 강도를 줄이는 데 도움이되며, 스트레스가 많고 종종 긴장하기 때문에 도움이됩니다.

놀랍지 만이 사실은 관절의 건강과 직접적으로 관련이 있습니다. 그 사람은 긴장하기 때문에 관절의 건강도 크게 악화되고 있습니다. 그들은 더 부서지기 쉬우 며, 더 자주 고통스러워집니다. 따라서 발의 건강 상태는 메뉴에 부드러운 역할을하는 제품이 있는지 여부에 달려 있습니다.

대체 의학의 사실

이상하게도 통계에 따르면 관절은 손, 다리, 목에 많은 보석류를 착용하는 환자에서 더 자주 나타날 수 있습니다. 특히 무거운 보석이라면.

의사는 단시간에 보석류를 포기해야하며 관절의 상태가 빨리 안정 될 수 있다고 말합니다.

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B1 또는 티아민

역사적인 데이터에 따르면 1911 년에 처음 발견 된 것은 비타민 B1이었습니다. 티아민은 인체가 유해한 물질을 제거하는 것을 돕습니다. 즉, 동일한 혈관을 청소하고 다리의 관절을 활성화시킵니다. 비타민 B1 결핍은 신체가 독소를 축적한다는 사실로 이어진다. 그것은 신경계와 다른 모든 신체 시스템에 악영향을 미친다.

심장과 혈관의 작용과 소화는 신체에 충분한 비타민 B1이 존재하는지 여부에 달려 있습니다. 다리는 몸에 비 관련 장기와 체계가 없으므로 나머지 장기가 정상 일 때만 건강 할 것입니다. 비타민 B1은 또한 지방과 탄수화물의 신진 대사에 영향을 미치므로 신진 대사 문제를 제거하기 위해서는식이 요법에 포함시켜야합니다.

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티아민이 작용하지 않을 때

술을 마시거나 담배를 많이 피우더라도 비타민 B1의 완전 률조차도 몸에는 효과가 없을 수 있습니다. 비타민 B1 의 파괴를 나타내는 증상에주의하십시오 .

이것은 맥박수의 위반이며, 너무 강하거나 너무 약해집니다.

압력은 정상보다 훨씬 높을 수 있습니다. 즉 낮은 압력은 90도를 초과 할 수 있습니다.

집중할 수없는 능력, 나쁜 기억력, 날카로운 체중 감소, 다리의 붓기 (그 중 일부), 식욕 없음 -이 모든 증상은 몸에 티아민이 부족한 징조입니다.

신체 의 비타민 B1 이 충분하지 않으면 다리 질환이 생길 수 있습니다. 특히 근육 통증, 관절에 긴장이있을 수 있으며 근육이 꺽쇠를 can 수 있습니다. 이 경우 환자는 불면증, 과민 반응, 신체의 다른 부위의 통증, 변비 및 장 문제가있을 수 있습니다. 비타민 B1이 부족한 어린이는 동료보다 훨씬 느리게 성장할 수 있습니다.

건강을 위해 얼마나 많은 양의 비타민 B1을 섭취해야 하나?

비타민 B1을 정상보다 많이 섭취하면 발진, 호흡 곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 과다 복용은 비타민 B1을 주사 한 후에 발생할 수 있으며 필요한 양보다 많이 처방됩니다.

건강 비타민 B1의 200에서 하루 300 ㎎, 및 어린이를위한 필요는 용량은 훨씬 적다 - 하루에 100 밀리그램까지.

비타민 B1은 B 군의 다른 비타민과 함께 섭취하면 훨씬 더 빠르고 적극적으로 작용합니다. 비타민 B1 함유 제품 일 수도 있고 비타민 B1 함유 제품 일 수도 있습니다.

비타민 B1은 밀가루, 메밀, 귀리, 브로콜리, 완두콩, 딸기, 딸기, 감자 등 식물성 식품에 충분한 양을 섭취 할 수 있습니다.

동물성 제품의 경우, 비타민 B1은 신장과 효모뿐만 아니라 계란과 간에서 풍부합니다.