골 연골 증의 치료 : 수중 운동

수중 마사지, 수중 치료 및 수중 환경에서의 위치 조정으로 치료 수영은 환자의 신체에 다른 치료 효과를줍니다. 물에 체중의 감소에 기초하여, 수성 매체에 내장 질환, 운동의 전위의 장치 손상의 치료 목적으로 사용, 생체 수압 작용 감정적 구 환자 가열 요소 및 긍정적 인 영향의 효과.

신체 운동을하는 과정에서 따뜻한 물의 칼럼 압력은 말초 순환에 긍정적 인 영향을 미친다. 특히 사지의 말초 부분에있는 물에서의 능동적 인 움직임은 정맥 유출, 림프 순환을 돕고 관절의 팽창을 줄입니다. 생리적 인 효과는 모든 IP의 움직임 순서에 달려 있습니다. - 네 발로 서서 무릎을 꿇고 앉아서 서있다. 머리와 목의 조절 반응은 몸통과 팔다리의 특정 움직임의 수행을 용이하게하는데 사용됩니다; 도보로의 훈련은 수동적 고정과 함께 침대에서 시작되며, 발과 동시에 반대쪽 손의 움직임은 강사의 도움을 받아 수행됩니다. 환자가 이러한 운동을 동화 한 후에야 적극적으로 수행 할 수 있습니다.

점차적으로 가능한 한 초기 위치의 다양한 변형이 반사를 억제합니다. 반사 - 억제 자세의 도움으로, 능동적 인 운동을 배우기위한 유리한 배경이 만들어집니다. 평형에 대한 반응의 육성은 방법론자가 다양한 방향으로 밀 때 몸의 무게 중심을 움직여서 수행됩니다. 평형에 대한 반응과 반응을 조정하는 교육을 통해 올바른

온수는 동맥혈 순환과 정맥혈의 유출을 개선하고 통증을 줄이고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 수영을하면 신체 운동을하는 과정에서 호흡 기능이 활성화됩니다 (호흡 깊이가 증가합니다, JEL). 이는 호기 작용에 의해 촉진됩니다. 활성 (강제) 만료시 수층의 저항은 호흡기 근육 강화에 이릅니다.

사람이 물에 머무는 것이 무중력 상태에 접근하고 있습니다. 수족 환경에서의 활동적인 움직임은 운동에 대한 사지 세그먼트의 무게의 억제 효과가 대폭 감소되므로 최소한의 근육 노력으로 수행 될 수 있습니다. 물에서는 관절의 움직임의 진폭이 증가하고 운동은 근육 긴장을 줄여 수행되며 추가적인 노력으로 단단한 연조직 (AF Kaptelin)의 저항력을 극복하는 것이 더 쉽습니다. 근육 시스템의 부하를 높이려면 근육 운동의 강도를 빠른 속도로 증가시키고 방향을 변경하여 소용돌이 치는 물의 흐름을 만듭니다. 운동 중 물줄기가 압축되면서 물의 흐름이 방해 받게됩니다. 물의 움직임 (물리적 운동, 수영 등)에 대한 반작용의 힘은 또한 신체의 물에 잠긴 부분의 양에 달려 있습니다. 예를 들어, 사지 세그먼트 또는 물에 잠겨있는 트렁크의 표면이 증가하면 작업 근육 그룹에 가해지는 부하가 증가합니다. 팔다리가 수중 환경에서 공기로 옮겨 질 때 근육에 가해지는 힘의 대비가 강해집니다. 수성 환경은 관절의 움직임뿐만 아니라 신체 운동 및 걷기와 같은 일부 운동 기능을 촉진합니다. 물에서의 체중 감소의 결과로 운동 (특히하지 근육이있는 환자)이 촉진됩니다.

물에서의 신체 운동

일상 생활에서 활동적이고 수동적 인 신체 운동은 LH 과정에서 사용됩니다.

수동 운동으로 인해 다양한 신경 학적 장애 (마비, 등. 깊은 부전 마비),뿐만 아니라 지속적인 외상 후 운동 장애, 경축, 관절 기형으로 관절에 적극적으로 운동의 부재에 사용됩니다.

수동적 인 수중 운동은 느린 속도로 진행될 수 있으며 운동의 가능한 전체 진폭과 충분한 외력으로 수행됩니다. 수동적 인 움직임을 보이는 환자를 시각적으로 모니터링 할 필요가 있습니다. 사지의 위 부분을 (강사의 손이나 특별한 장치의 도움으로) 고칠 필요가 있으며, 고정 방법은 병변의 위치에 따라 결정됩니다. 뻣뻣한 관절에서 수동적 인 운동 이외에 더 큰 진폭을 만들기 위해 운동을 수행하십시오.

이 또는 그 관절의 움직임을 결정하는 근육의 기능 상태에 따라 물속에서의 실제 운동은 근육에 가해지는 물리적 운동을 줄이거 나 추가 하중으로 수행합니다. Locomotory 장치의 부하 변화는 특수 장치 (물 아령 수레 등), 체조 장비의 사용 (체조 벽 손잡이를 사용하여 물에 그지지 다리 또는 세그먼트 (바이스 서 누워 앉아) 본체의 시작 위치를 선택함으로써 달성된다 물 등).

근골격기구에 추가적인 물리적 부하가 발생합니다 : 운동의 가속; 물의 움직임 방향으로 변화 (물의 소용돌이 흐름 생성); 물에서 먼저 운동을하고, 그 다음에 운동을 시작한다. 특수 장치 (손 및 발 지느러미, 폼 덤벨 등)의 사용; 체조 발사체 (손잡이, 사다리꼴 등)에서 물 속에서 운동하십시오.

치료 수영

질병과 관련된 운동의 일반적인 조정이 악화되면서 육상에서 수영 운동의 요소에 대해 오랫동안 배우는 것이 필요합니다. 이 경우 운동 능력을 고려하여 환자에게 가장 편안한 자세 (앉은 자세, 등에 누워있는 자세, 위장 상태)와 수영 스타일을 선택해야합니다. 호기 훈련은 즉시 시작하지 않고 (수중 환경 적응), 유역에서 환자의 안정된 자세를 보장합니다. 수영 중 팔과 다리의 움직임에 대한 전반적인 조정에 대한 교육은 가슴에 미끄러지는 순간부터 시작하는 것이 좋습니다. 운동기구 또는 신경 장애의 다른 병리학을 지닌 환자들은 수영장에 매달린 특별한 "해먹"의 도움을 받아 체내에서 손과 발의 상호 작용을 트렁크의지지와 함께 가르칩니다. 이것은 환자가 근육 노력을 소비하지 않고 움직임의 조정을 개발하고 수면에 몸을 유지하는 것에주의를 기울여 자신감을 증가시키는 데 도움이됩니다. 발 운동을하는 과정에서 특수 폼 플라스틱 뗏목을 사용하십시오.

환자는 다음과 같은 계획에 따라 수영을 가르칩니다. 측면에서 손과 발의 움직임을 완벽하게하는 기술; 특별한 "해먹"을 가진 트렁크의 지원과 손과 발의 공동 상호 연관된 조정 작업을위한 훈련; 자유로운 수영 (gymnastic objects and shells).

수영 스타일의 선택은 기능적 과제 (일반적인 강화 효과, 호흡 기능의 향상, 특정 근육 그룹의 강화, 자세 교정 등)에 의해 결정됩니다. 예를 들어, stoop을 제거하기 위해, 그들은 당신에게 자유형을 연습하도록 가르칩니다. 대형 일반 육체적 인 하중, 복잡한 움직임의 조정, 의료 행위에서의 허리 척추의 과도한 동원 위험과 관련하여 스타일 돌고래 "돌고래"는 덜 받아 들여집니다 (AF Kaptelin).

여러 경우에 고전적인 수영의 원리에서 출발하여 두 가지 스타일 (예 : "평영"스타일, 손동작 - 스타일 "krol")의 손동작을 결합하는 것이 좋습니다. 이러한 움직임의 조합은 아픈 아이들이 더 잘 흡수하고 조정하기가 더 쉽습니다.  

거리의 측정과 항법의 속도를 먼저 결정하지 않고, 하중 훈련에 관한 훈련 세션을 조심스럽게 수행해야한다. (스포츠 유사한 운동) 수영의 특정 스타일의 개별 요소의 밖으로 풀의 옆에 간단한 점령 후 환자의 기능적, 물리적 용량의 향상, 그리고 작업과 미래에 첫번째 25-50 다음 75~100m 수영을하는 것이 좋습니다. 

수영장과 수영에서 신체 운동에 대한 주요 금기 사항 :  

• 정신 질환, 피부 및 성병, 급성 염증, 닫히지 않은 상처와 궤양, 감염 질환, 일반적인 무덤 상태, 심장 혈관 시스템의 장애, 종양 프로세스, (초기 손상 후) 관절 내 골절 후 출혈하는 경향, trofonevroticheskie 위반 척추의 불안정성 (척추골의 골 연골 증, 척추 측만증). 
• 수성 매체의 위치 보정은 수동 운동의 진폭을 증가시킬 때 (그리고 인해 흉터 프로세스 및 외상의 기능 장애에 장시간 고정 후의 팔다리의 조직 이차 변화) 관절의 움직임의 범위의 지속 제한.

물의 위치에 의한 교정은 열의 영향하에 관절 주위 근육의 깊고 완전한 이완을 제공하여 변경된 조직에 가장 집중적 인 영향을 미친다. 확실한 중요성은 근육이 이완되면서 장기간 지속되고 점진적으로 증가하는 것, 수축 된 조직에 대한 교정 효과입니다.

짧은 세그먼트를 고정하고, 다른 타이어를 적용 림 트레이너 손에 들고, 특정 방향 하중 압력 "교정 부설"사지 (상체) 배향의 조직 장력 선도 보정 효과가 발현 될 수있다.

물에있는 상황의 교정을위한 주요 표시는 다른 병인 및 심각의 합동 그리고 계약에서 운동의 한계이다.

물의 위치에 의한 치료의 효과는 시정 조치의 강도에 의해 결정되지만, 과도해서는 안되며 통증이 동반되어서는 안되며, 반대의 효과가있어 반사 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 2 ~ 5에서 10kg의 과도한 교정력을 사용하는 것이 좋습니다.