호흡기 신경증

호흡기 신경증 (또는 호흡기 신경증)은 사람이 신체적 근거가없고 심리적 요인, 스트레스 또는 불안으로 인해 발생할 수있는 호흡 어려움이나 호흡 리듬의 변화를 경험하는 조건입니다. 정서적 또는 심리적 요인이 호흡기 기능에 영향을 미치는 심리적 상태입니다.

호흡기 신경증의 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다.

1. 숨결: 환자는 폐와 기관지 통로가 신체적으로 건강하더라도 호흡이 어려워지고 있다고 생각할 수 있습니다.
2. 호흡 홀딩의 감각: 환자는 완전히 숨을 내쉬거나 흡입 할 수 없다는 느낌을 경험할 수 있습니다.
3. 호흡 리듬의 변화: 과도한 빠른 호흡 (과 호흡) 또는 반대로 느리고 얕은 호흡과 같은 호흡 속도와 깊이가 변화 할 수 있습니다.
4. 관련 증상: 호흡기 신경증 환자는 두통, 현기증, 촉진, 발한 등과 같은 다른 체세포 증상을 경험할 수 있습니다.

호흡기 신경증은 스트레스, 불안, 공황 발작 또는 심리 사회적 문제를 포함한 다양한 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 정서적 고통은 호흡 조절 메커니즘에 영향을 줄 수 있으며 증상을 유발할 수 있습니다.

호흡기 신경증의 진단 및 치료에는 일반적으로 의사, 심리 치료사 또는 정신과 의사와의 상담이 필요합니다. 치료에는 심리 치료, 이완 기술, 바이오 피드백 (바이오 피드백) 및 경우에 따라 증상을 관리하기위한 약물 사용이 포함될 수 있습니다. 원인을 찾고 호흡기 신경증 및 관련 증상을 관리하기위한 전략을 개발하는 데 도움을 구하는 것이 중요합니다.

원인 호흡 신경증

기능 장애 호흡 또는과 호흡 증후군으로도 알려진 호흡기 신경증은 사람이 폐를 과도하게 하수화하여 명백한 신체적 이유없이 너무 자주 또는 깊이 호흡하는 상태입니다. 이 상태는 생리 학적 및 심리적 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 호흡 신경증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 스트레스와 불안: 호흡기 신경증을 일으키는 가장 흔한 요인 중 하나는 심리적 스트레스와 불안입니다. 강한 정서적 고통은 호흡 규제에 영향을 미치고과 호흡으로 이어질 수 있습니다.
2. Panicattacks: 공황 발작으로 고통받는 사람들은 강렬한 두려움과 불안을 경험하여 빠르고 심호흡을 일으킬 수 있습니다.
3. 사회 문화적 요인: 라이프 스타일과 문화적 특성도 호흡 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 습관이나 문화적 규범으로 인해 너무 자주 호흡 할 수 있습니다.
4. 신체적 요인: 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 알레르기 및 기타 호흡기 조건과 같은 일부 신체적 원인도 호흡기 신경증에 기여할 수 있습니다.
5. 심리학: 호흡기 신경증은 스트레스 또는 불안과 같은 감정 상태가 호흡의 변화를 포함하여 신체적 증상을 통해 발현 될 때 심리적 증상과 관련이있을 수 있습니다.
6. 호흡 재교육: 어떤 사람들은 끊임없는 호흡 조절주기에 들어가서 호흡을 조절하려고 노력하여과 호흡으로 이어질 수 있습니다.

병인

호흡기 신경증의 발병 기전은 정신과 적 측면과 생리 학적 측면 사이의 복잡한 상호 작용을 포함합니다. 병인의 몇 가지 주요 측면은 다음과 같습니다.

1. 심리적 스트레스: 호흡기 신경증은 일반적으로 심리적 스트레스, 불안, 우울증 또는 기타 정서적 문제로 시작합니다. 스트레스와 정서적 긴장은 신체의 호흡에 대한 심리적 반응에 변화를 일으킬 수 있습니다.
2. 호흡기 조절 곤란: 호흡기 신경증 환자는 호흡기 장애가 발생할 수 있습니다. 여기에는 호흡 속도 및과 호흡 (오버 호흡)을 포함한 깊이의 변화가 포함됩니다.
3. 이산화탄소 (CO2) 수준의 변화:과 호흡은 혈액에서 이산화탄소 수준 (hypocapnia)을 감소시킵니다. 이것은 뇌의 CO2 및 PH 수용체에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 다양한 생리 학적 및 심리적 증상을 유발할 수 있습니다.
4. 증상 및 감각: CO2 수준 감소는 현기증, 마비, 따끔 거림, 빈맥, 질식, 약점 등과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 환자가 그들에게주의를 기울여 악순환을 일으킬 때 악화 될 수 있습니다.
5. 심리적 측면: 호흡기 신경증은 종종 불안과 스트레스와 관련이 있기 때문에 공황 발작 또는 상태 악화에 대한 예상과 두려움과 같은 심리적 요인은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
6. 증상 증폭: 호흡기 신경증을 앓고있는 환자는 증상을 심각한 신체 질환으로 인식하여 더 많은 불안과 긴장을 유발하여 증상을 강화시킬 수 있습니다.

조짐 호흡 신경증

호흡기 신경증은 다음을 포함 할 수있는 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

1. 호흡: 환자는 정상적인 신체 활동이나 휴식을 취하면서도 호흡이 어려거나 공기가 충분하지 않다고 생각할 수 있습니다.
2. 호흡 리듬의 변화: 여기에는 빠르고 빠른 호흡 (초 호흡) 또는 반대로 느리고 평평한 호흡이 포함될 수 있습니다.
3. 호흡 홀드의 감각: 환자는 완전히 숨을 내쉬거나 흡입 할 수 없어 불편 함을 유발할 수 있다고 생각할 수 있습니다.
4. 심호흡: 사람은 더 많은 공기를 얻기 위해 심호흡을 할 수 있지만, 이로 인해 호흡 곤란의 감각이 증가 할 수 있습니다.
5. 물리적 증상과 함께: 호흡기 신경증은 종종 두통, 현기증, 발한, 사지의 따끔 거림, 마비, 감각 감소 등과 같은 신체적 증상이 동반됩니다.
6. 불안과 불안: 환자는 호흡이없는 감각으로 인해 심각한 불안 또는 공황을 경험할 수 있으며, 이는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
7. 다른 상황의 증상: 호흡기 신경증의 증상은 스트레스가 많은 상황, 심리적 스트레스 또는 휴식을 포함하여 다른 상황에서 발생할 수 있습니다.

호흡기 신경증의 증상은 다른 의학적 상태와 유사한 증상을 가질 수 있으므로 의사, 심리 치료사 또는 정신과 의사와 같은 전문가와의 상담은 정확한 진단 및 치료를 위해 권장됩니다.

호흡기 신경증의 공격

호흡기 증상을 통한과 호흡 공격 또는 공황 발작으로도 알려진 호흡기 신경증 공격은 위협적이며 신체적, 정서적 불편 함을 유발할 수 있습니다. 호흡기 신경증 공격에 수반 될 수있는 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 빠른 호흡: 호흡기 신경증 에피소드에서 환자는 평소보다 더 빠르고 깊이 숨을 쉬기 시작합니다. 이것을과 호흡이라고합니다.
2. 호흡 부족한 느낌: 환자는 호흡 곤란이나 질식 감을 느낄 수 있지만 실제로는 혈액 산소 수치가 정상 일 수 있습니다.
3. 현기증과 약점:과 호흡은 현기증, 약점, 마비 및 팔과 다리의 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.
4. 심장 박동: 심장 박동이 더 빨라질 수 있으며 환자는 강력하거나 불규칙하거나 불규칙한 것으로 경험할 수 있습니다.
5. 불안과 두려움: 환자는 종종 호흡기 신경증 공격 중에 강렬한 걱정, 두려움 및 불안을 경험합니다. 그들은 이것이 심각한 의학적 상태라고 두려워 할 수 있습니다.
6. 통제 상실감: 발작 중에 환자는 신체 나 마음을 통제 할 수 있다고 생각할 수 있습니다.
7. 공황 발작: 발생하는 증상은 공황 발작의 증상과 유사 할 수 있으며 호흡기 신경증의 공격은 때때로 "호흡기 증상에 대한 공황 발작"으로 묘사됩니다.

호흡기 신경증의 공격을 관리하기 위해 다음 단계를 시도 할 수 있습니다.

1. 느리고 심호흡을하면서 호흡 속도를 낮추십시오.
2. 호흡에 집중하고 더 고르게 만듭니다.
3. 심호흡이나 명상과 같은 긴장을 풀고 휴식을 취하십시오.
4. 가능하면 스트레스 나 불안의 원천에서 벗어나십시오.
5. 호흡기 신경증 공격이 재발하는 경우 또는 장기 호흡 문제가있는 경우 의학적 도움을 구하십시오.

호흡기 신경증은 종종 정서적 스트레스와 관련이 있으며 심리 치료 및 기타 양식을 통한 치료 및 스트레스 관리 접근법이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 호흡기 신경증의 정기적 인 에피소드를 경험하고 있다면, 더 심층적 인 평가 및 치료를 위해 의사 나 심리 치료사의 도움을 구하십시오.

호흡기 신경증의 심리학자

호흡기 신경증은 심리학 적 장애로서 스트레스, 불안 및 심리적 기능 장애와 같은 정신적 요인과 관련된 신체적 증상과 증상이 있음을 의미합니다. 심리 연구학은 호흡기 신경증과 같은 호흡기 장애를 포함하여 정신 상태와 신체 질환의 관계를 탐구합니다. 심리학자가 호흡기 신경증과 관련된 방법은 다음과 같습니다.

1. 심리적 요인: 호흡기 신경증을 포함한 심리적 장애는 종종 스트레스, 불안, 우울증 및 심리적 기능 장애와 같은 정신과 적 요인에 의해 발생합니다. 이러한 요인은 호흡 조절에 영향을 줄 수 있으며 호흡 패턴의 변화를 유발할 수 있습니다.
2. 생리 학적 변화: 정신적 요인은 교감 신경계의 활성화 및 아드레날린 및 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 방출을 포함하여 신체의 생리 학적 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 변화는 호흡기 조절에 영향을 줄 수 있으며과 호흡과 같은 호흡기 신경증의 증상을 유발합니다.
3. 정신 상태와 신체 상태 사이의 상호 작용: 호흡기 신경증 환자는 종종 감정적 스트레스 또는 고통스러운 상황에 대한 응답으로 증상이 증가한다고보고합니다. 반대로, 호흡기 신경증 증상은 불안과 불안을 유발하여 정신적 불편 함을 증가시킬 수 있습니다.
4. 치료 및 치료: 호흡기 신경증 치료에 사용되는 치료 방법에는 종종 심리 치료, 이완 및 스트레스 관리 기술이 포함됩니다. 이러한 기술은 증상을 유발하고 유지할 수있는 정신적 요인을 다루는 것을 목표로합니다.

어린이의 호흡기 신경증

호흡기 신경증 또는 기능 장애 호흡은 어린이 에게서도 발생할 수 있습니다. 이 상태는 종종 심리적 요인, 스트레스 또는 불안과 관련된 빈도 및/또는 호흡 깊이의 변화가 특징입니다. 어린이의 호흡기 신경증은 다음을 포함한 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

1. 빠르거나 빈번한 호흡: 호흡기 신경증이있는 어린이는 신체 징후가 정상이더라도 평소보다 더 빨리 또는 더 자주 호흡 할 수 있습니다.
2. 피상적 인 호흡: 아이들은 더 깊은 횡격막 호흡 대신 상부 호흡 근육을 사용하여 피상적으로 호흡 할 수 있습니다.
3. 호흡 곤란: 어린이는 폐와 산소 교환이 정상이더라도 호흡이 부족하다고 불평 할 수 있습니다.
4. 호흡 흡입: 신체 활동이 거의 없거나 휴식을 취해도 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다.
5. 과 호흡: 이것은 호흡이 깊고 빠르게되는 상태로, 신체의 과산화탄소로 이어질 수 있습니다.
6. 다른 증상: 어린이의 경우 호흡기 신경증에는 현기증, 두통, 사지의 마비, 두근 거림, 의식 상실 및 기타 신체적, 심리적 표현이 동반 될 수 있습니다.

어린이의 호흡기 신경증은 스트레스, 불안, 걱정, 갈등 또는 기타 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 신체 질환이나 통증에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다. 어린이의 호흡기 신경증 진단 및 치료를 위해 소아과 의사 또는 아동 심리학자를 만나는 것이 좋습니다. 치료에는 상담, 심리 치료, 호흡 지시 및 증상을 관리하고 상태의 기본 원인을 해결하기위한 기타 중재가 포함될 수 있습니다.

양식

호흡기 신경증은 다양한 형태와 증상으로 나타날 수 있습니다. 다음은 몇 가지 양식과 증상입니다.

1. 고주파 호흡: 환자는 명백한 신체적 이유없이 너무 빠르고 너무 자주 호흡 할 수 있습니다. 이것은 휴식을 취하는 호흡률이 증가 할 수 있습니다.
2. 심호흡: 어떤 사람들은 깊고 지나치게 숨을 내쉬면서 과도하게 호흡 할 수 있습니다. 이로 인해 불규칙한 호흡과 비효율적 인 가스 교환이 발생할 수 있습니다.
3. 공황 발작: 공황 발작과 관련된 호흡기 신경증의 형태로 환자는 강렬한 두려움과 불안을 경험할 수 있으며, 이는 빠르고 얕은 호흡과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
4. 전정 기능 장애: 어떤 사람들은 전정 시스템의 기능 장애를 경험할 수 있으며, 이는 걷기에 현기증과 불안감을 유발할 수 있습니다.
5. 심리적 요인과의 관계: 호흡기 신경증은 불안, 스트레스, 우울증 또는 심리적 장애와 같은 심리적 상태와 관련이있을 수 있습니다.
6. 야행성 호흡기 신경증: 호흡기 신경증 환자의 경우 밤에는 증상이 증가하여 불면증과 수면 장애로 이어질 수 있습니다.
7. 호흡기 신경증의 증상: 호흡기 신경증의 일반적인 증상에는 호흡 부족, 현기증, 사지 마비, 두근 거림, 의식 상실 및 기타 신체적, 심리적 증상이 포함됩니다.

호흡기 신경증이 사람들에게는 다르게 나타날 수 있으며 다른 원인을 가질 수 있음을 강조하는 것이 중요합니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 상태를 평가하고 개별 치료 계획을 개발할 의사 나 심리학자와 상담해야합니다.

합병증 및 결과

호흡 곤란 또는과 호흡 증후군으로도 알려진 호흡기 신경증은 직접 생명을 위협하지는 않지만 다양한 합병증을 유발하고 환자의 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 호흡기 신경증과 관련된 가능한 합병증은 다음과 같습니다.

1. 정신 저하: 호흡기 신경증에는 종종 불안과 우울증이 동반됩니다. 증상과 건강 문제가 장기간 존재하면 환자는 정신 상태가 악화되고 삶의 질이 감소 할 수 있습니다.
2. 신체적 증상:과 호흡은 현기증, 마비 및 팔과 다리의 따끔 거림, 약점, 심장 두근 거림, 심지어 가슴 통증과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 환자에게 귀찮을 수 있으며 신체적으로 나빠질 수 있습니다.
3. 공황 발작: 호흡기 신경증은 공황 발작의 발병으로 이어질 수 있으며, 이는 무섭고 빠른 호흡, 빠른 심장 박동 및 질식 감을과 같은 신체적 증상을 동반 할 수 있습니다.
4. 다른 의학적 상태의 악화: 기관지 천식 또는 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 다른 의학적 문제가있는 경우 호흡기 신경증이 증상을 악화시키고 이러한 상태를 더욱 어렵게 만듭니다.
5. 삶의 질 감소: 지속적인 불안과 다른 공격에 대한 두려움은 환자의 삶의 질을 크게 줄여서 일반적인 활동과 사회적 상호 작용을 제한 할 수 있습니다.
6. 작업 및 학습의 어려움: 호흡기 신경증의 증상은 집중력과 성능을 방해하여 전문 및 학습 활동에 영향을 줄 수 있습니다.

진단 호흡 신경증

호흡기 신경증 진단에는 일반적으로 증상에 대한 의학적 평가와 신체 질환이나 유사한 증상을 유발할 수있는 의학적 상태와 같은 다른 가능한 원인을 배제하는 것이 포함됩니다. 진단 과정에 포함 된 기본 단계는 다음과 같습니다.

1. 신체 검사: 의사는 신체 검사를 수행하고 환자와 증상, 의학적 및 심리적 병력 및 증상과 관련된 요인에 대해 이야기합니다.
2. 신체 검사: 의사는 신체 검사를 수행하여 호흡기 증상의 신체적 원인을 배제하고 호흡기 증상과 관련된 신체 질환의 징후가 있는지 확인할 수 있습니다.
3. 실험실 검사: 때때로 혈액 검사 또는 가벼운 기능성 검사와 같은 실험실 검사가 다른 의학적 상태를 배제하기 위해 필요할 수도 있습니다.
4. 심리학자: 심리적 또는 정신과 전문가는 환자의 감정 상태, 스트레스 요인 및 심리적 병력에 대해 이야기하는 등 환자의 평가를 수행 할 수 있습니다.
5. 감별 진단: 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환, 공황 장애 등과 같은 유사한 증상이있을 수있는 다른 의학적 및 심리적 상태를 배제하는 것이 중요합니다.
6. 증상 일기: 환자는 호흡기 증상이 발생하는시기와 어떤 상황에서 어떤 상황에 있는지 기록하기 위해 증상 일기를 유지하도록 요청받을 수 있습니다. 이것은 증상과 심리적 요인 사이의 관계를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 필요한 검사가 수행 된 후, 의사는 증상의 신체적 원인이 발견되지 않고 심리적 상태의 특징적인 징후가있는 경우 호흡기 신경증의 예비 진단을 할 수 있습니다. 심리 치료사 또는 정신과 의사와의 상담은 정확한 진단을 내리고 치료 전략을 결정하기 위해 필요할 수 있으며, 이는 호흡기 신경증에 기여할 수있는 심리적 요인에 대한 자세한 평가를 수행하고 심리 치료 및/또는 약물 치료에 기초한 치료 계획을 개발할 수 있습니다.

감별 진단

호흡기 신경증의 감별 진단은 상태의 예외적 인 특징을 식별하고 호흡기 신경증의 증상을 모방 할 수있는 다른 의학적 및 심리적 장애와 분리하는 것을 포함합니다. 차별 진단에서 고려해야 할 조건과 질병 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 천식: 천식은 호흡 곤란, 천명 및 기침으로 나타날 수있는 만성기도 질환입니다. 감별 진단은 천식의 존재를 고려하고 특수한 폐 기능 검사를 수행해야합니다.
2. 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD): COPD는 호흡 곤란과 기침을 유발할 수있는 만성 폐 질환입니다. 폐 기능 검사 및 임상 검사는 COPD를 배제하거나 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 정신 장애: 호흡기 기능 장애 증후군은 때때로 공황 발작, 불안 또는 우울증과 같은 정신 장애를 동반 할 수 있습니다. 이러한 조건은 심리적, 정신과 적 방법을 사용한 감별 진단이 필요할 수 있습니다.
4. 신체적 원인: 호흡기 증상은 빈혈, 심부전 또는 기타 의학적 상태와 같은 신체적 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 실험실 가치에 대한 철저한 검사 및 분석은 그러한 원인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 기타 호흡 장애: 폐쇄성 수면 증후군과 같은 일부 호흡 장애는 호흡기 신경증의 증상을 모방 할 수 있습니다. 특별 연구와 폴리 솜노 그래피가 도움이 될 수 있습니다.

정확한 진단의 경우 호흡기 증상의 다른 가능한 원인을 제외하려면 의사의 상담 및 추가 검사가 필요합니다. 종종 호흡기 신경증의 감별 진단은 다단계 과정이며 임상 검사, 아나메레스, 실험실 및 도구 연구를 포함합니다.

치료 호흡 신경증

호흡기 신경증 치료에는 일반적으로 여러 단계가 포함되며 자격을 갖춘 전문가가 감독해야합니다. 다음은 일반적인 치료 단계와 임상 지침입니다.

1. 진단 및 평가: 치료의 첫 단계는 증상 평가, 신체 검사 및 심리 평가를 포함한 진단입니다. 증상이 다른 의학적 원인으로 인한 것이 아닌지 확인하는 것이 중요합니다.
2. 진단 설정: 진단 후, 전문가는 호흡기 신경증 진단을 설정하고 심각성 및 증상 빈도와 같은 특성을 결정합니다.
3. 심리 치료:인지 행동 요법 (CBT)과 같은 심리 치료는 호흡기 신경증의 주요 치료입니다. 환자는 증상을 악화시킬 수있는 부정적인 생각과 행동 패턴을 인식하고 수정하는 법을 배웁니다. 이완 세션도 제공되며 스트레스 관리 기술이 진행됩니다.
4. 약물 요법: 경우에 따라 심각한 불안 또는 공황 발작을 관리하기 위해 불안 완화제 (항 불화 약물) 또는 항우울제와 같은 약물이 필요할 수 있습니다. 약물 처방은 의사와 정신과 의사가 결정합니다.
5. 라이프 스타일 변화: 환자는 규칙적인 운동, 건강한 식습관 및 스트레스 관리를 포함한 라이프 스타일 변화를 장려 할 수 있습니다. 이러한 변화는 전반적인 건강을 개선하고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 소셜 네트워크 지원: 가족과 사랑하는 사람들의 지원은 치료에 중요한 역할을합니다. 친척은 환자가 감정적 스트레스에 대처하고 심리적 지원을 제공하도록 도울 수 있습니다.
7. 모니터링 및 교정: 치료에는 증상에 대한 지속적인 모니터링 및 치료사 또는 심리 치료사와의 정기적 인 의사 소통이 포함되어 필요에 따라 치료 전략을 조정해야합니다.
8. 장기 관리: 호흡기 신경증에는 장기 관리가 필요할 수 있으며, 환자가 의료 및 심리 전문가와 연락을 유지하여 진행 상황을 유지하고 어려움을 해결하는 것이 중요합니다.
9. 교육 및 자조: 환자는 또한 일상 생활에서 증상을 관리하는 도구를 갖도록 스트레스 관리 및 이완 기술을 스스로 배울 수 있습니다.

호흡기 신경증 치료는 개별화되며 증상의 심각성과 환자의 필요에 따라 다릅니다. 이 조건을 효과적으로 관리하기 위해 전문가의 권장 사항을 따르고 연락을 유지하는 것이 중요합니다.

약물로 호흡기 신경증 치료

심리 치료 방법과 접근법은 호흡기 신경증, 특히 약물이 아닌 어린이의 치료에 사용됩니다. 약물 치료는 일반적 으로이 상태의 주요 치료법으로 사용되지 않습니다. 그러나 때때로 의사는 호흡기 신경증을 유발할 수있는 증상이나 스트레스를 완화하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 자격을 갖춘 의사가 약물 사용을 처방하고 모니터링하는 것이 중요하며, 포괄적 인 치료 계획의 일부 여야합니다.

호흡기 신경증 치료의 일부로 사용될 수있는 약물은 다음과 같습니다.

1. 불안 완화제: 불안과 긴장을 완화시키는 데 도움이되는 약물입니다. 불안 완화제의 예로는 디아제팜, 로라 제팜 및 기타 벤조디아제핀이 있습니다. 그러나 어린이에서의 사용은 의사의 특별한주의와 감독이 필요합니다.
2. 항우울제: 때때로 항우울제는 호흡기 신경증이있는 소아에서 처방 될 수 있습니다. 특히 증상이 우울증이나 공황 발작과 관련이있는 경우. 이 경우 세트랄린 또는 플루옥세틴과 같은 약물이 사용될 수 있습니다.
3. 불안 생성 약물: 일부 불안 완화제는 호흡기 또는 현기증과 같은 호흡기 신경증과 관련된 신체 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.

어린이의 호흡기 신경증 치료에는 일반적으로인지 행동 요법 (CBT) 또는 호흡 운동과 같은 심리 치료 기술이 포함됩니다. 심리 치료 치료는 스트레스 관리, 어린이에게 제대로 호흡하는 방법을 가르치며 이완 기술을 개발하는 데 중점을 둡니다. 어린이 및 청소년과 함께 일하는 전문가와의 상담은 호흡기 신경증 치료에 매우 도움이 될 수 있습니다. 부모와 간병인이 지원을 제공하고 자녀가 조건에 동반 할 수있는 스트레스와 불안을 관리하는 것이 중요합니다.

공황 발작 및 신경증에 대한 호흡 운동

호흡 운동은 공황 발작 및 호흡기 신경증에 도움이 될 수 있습니다. 호흡 조절을 개선하고 불안 및 스트레스와 관련된 생리 학적 활성화를 줄일 수 있습니다. 다음은 이러한 조건을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 호흡 운동 기술입니다.

1. 방법 4-7-8:

   • 편안한 위치에 앉거나 누워 있습니다.
   • 눈을 감고 휴식을 취하십시오.
   • 코를 통해 4의 수를 흡입하십시오.
   • 7의 수를 위해 숨을 참으십시오.
   • 입을 통해 8의 수를 내밀어 넣으십시오.
   • 호흡에 초점을 맞추면서이주기를 여러 번 반복하십시오.

2. 횡격막 호흡:

   • 한 손을 가슴에, 다른 손은 복부, 다이어프램 근처에 놓습니다.
   • 코를 천천히 흡입하여 복부가 떠오르고 앞으로 나아가도록하십시오.
   • 천천히 입을 통해 숨을 내쉬고 배가 가라 앉고 수축되도록하십시오.
   • 이 과정을 여러 번 반복하여 다이어프램의 움직임에주의를 기울이십시오.

3. 가방에서 호흡:

   • 플라스틱 또는 종이 봉지를 가져 가십시오.
   • 편안한 자세로 앉거나 서십시오.
   • 가방을 코와 입 위에 놓으십시오.
   • 가방의 움직임에 초점을 맞추고 가방에 천천히 숨을 내쉬고 숨을 내 쉰다.

4. 편안한 호흡:

   • 평온과 휴식으로 숨을 쉬고 있다고 상상해보십시오.
   • 각각의 흡입 기간 동안, 평온을 채우고 숨을 내쉬는 동안 긴장을 시각화하여 당신을 떠나십시오.

5. 호흡 계산:

   • 예를 들어, 호흡하는 동안 계산에 집중하십시오. 예를 들어, 4 명으로 흡입하고, 2로 카운트를 잡고, 6으로 카운트를 내쉬십시오.

호흡 운동의 이점을 극대화하려면 불안을 겪지 않는 순간에도 숨을 실천하는 것이 중요합니다. 호흡 운동을하면 스트레스와 공황 발작에 대한 자신의 반응을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 그러나 불안이나 공황 발작에 심각한 문제가있는 경우보다 심층적 인 평가 및 치료를 위해 심리 치료사 또는 정신과 의사와 같은 전문가를 만나는 것이 중요합니다.

집에서 호흡기 신경증을 제거하는 방법?

호흡기 신경증, 특히 어린이와 청소년의 경우 심리 치료사 또는 소아과 의사와 같은 전문가의 관리하에 가장 잘 치료됩니다. 그러나 증상을 관리하고 호흡기 신경증에 대처하는 데 도움이되는 여러 가정 전략이 있습니다.

1. 휴식과 명상: 심호흡, 명상 및 요가와 같은 간단한 휴식 기술은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴식과 명상을 위해 설계된 특별한 앱과 비디오가 도움이 될 수 있습니다.
2. 심호흡: 자녀에게 적절한 심호흡을 가르치십시오. 호흡 주파수와 깊이를 줄이면 증상이 완화 될 수 있습니다.
3. 신체 활동: 정기적 인 신체 활동은 불안과 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 나 신체 활동을 자녀의 일상에 통합하십시오.
4. 지원 및 의사 소통: 어린이에게 자신의 감정과 관심사에 대해 의사 소통 할 수있는 지원과 기회를 제공하는 것이 중요합니다. 그들의 말을 듣고 그들의 감정적 필요에주의를 기울이십시오.
5. 규칙적인 수면: 자녀가 충분한 수면을 취하도록하십시오. 수면 부족은 불안과 호흡기 신경증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
6. 건강한 식습관: 좋은 영양은 신체적, 정서적 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 먹으면 스트레스를 줄일 수 있습니다.
7. 자극제 피하기: 호흡기 신경증의 불안과 증상을 악화시킬 수있는 카페인, 니코틴 및 기타 자극제를 피하십시오.
8. 심리 치료 기술: 전문가가 추천 한 경우 집에서인지 행동 요법 (CBT) 기술을 시도 할 수 있습니다.

예방

호흡기 신경증의 예방에는 상태 발병 또는 관리의 위험을 줄이는 데 도움이되는 여러 활동이 포함되어 있습니다. 예방하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 스트레스 및 불안 관리: 스트레스와 불안은 호흡기 신경증의 강력한 도발자가 될 수 있기 때문에 스트레스 관리 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 이완 기술, 명상, 요가 및 심호흡 기술은 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 규칙적인 신체 활동: 적당한 신체 활동은 전반적인 신체적, 정서적 복지를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이완을 촉진하고 스트레스를 줄입니다.
3. 적절한 호흡: 적절한 호흡 기술을 학습하면 호흡기 신경증을 예방하거나 관리 할 수 있습니다. 이것은 호흡기 치료사를 보거나 직접 호흡 운동을함으로써 할 수 있습니다.
4. 자극제 피하기: 알코올, 니코틴 및 호흡기 센터에 영향을 미치고 호흡 문제를 일으킬 수있는 기타 물질을 피하십시오.
5. 수면 및 일상: 정기적 인 수면과 적절한 일상 생활은 전반적인 신체적, 심리적 건강에 기여합니다. 충분한 수면을 취하고 건강한 라이프 스타일을 이끌어 내십시오.
6. 심리 치료: 스트레스 나 불안이 빈번한 경우 치료사와의 상담을 고려하십시오. 치료는 감정을 관리하고 긴장을 완화하기위한 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 건강 검진: 정기 의료 검사는 호흡 기능에 영향을 줄 수있는 신체적 또는 의학적 문제를 식별하고 모니터링 할 수 있습니다.
8. 과도한 노력을 피하기: 호흡 할 때 과도한 노력을 피하고 가슴을 과도하게주는 것을 피하는 것이 중요합니다.
9. 치료 준수: 이미 호흡기 신경증이나 다른 호흡 장애로 진단 된 경우 의사의 권장 사항을 따르고 처방약을 복용하는 것이 중요합니다.

예보

호흡기 신경증의 예후는 의학적 치료시기, 다른 의학적 및 심리적 조건의 존재 및 치료 효과를 포함한 많은 요인에 달려 있습니다. 일반적으로 호흡기 신경증은 치료에 잘 반응하며 대부분의 환자는 유리한 예후를 가지고 있습니다.

다음 측면에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

1. 일찍 도움을 구하기: 치료를 빨리 받고 치료를 시작할수록 조건이 더 빨리 향상 될 것으로 예상 할 수 있습니다. 증상이 아무리 심해도 전문적인 도움을받는 것이 중요합니다.
2. 치료 준수: 의사의 권장 사항에 따라 심리 치료 또는 다른 형태의 치료에 참여하면 회복 가능성이 크게 높아질 수 있습니다.
3. 스트레스 식별 및 관리: 스트레스와 불안이 호흡기 신경증의 원인 중 하나라면 감정과 스트레스를 관리하기위한 전략을 개발하면 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.
4. 건강한 생활 양식 준수: 규칙적인 신체 활동, 건강한식이 요법 및 수면의 정상화는 심리 물리학 적 복지의 전반적인 개선에 기여할 수 있습니다.
5. 개별 특성: 예후는 각 환자의 개별 특성에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 빨리 회복 될 수 있지만 다른 사람들에게는 더 많은 시간과 노력이 필요할 수 있습니다.

호흡기 신경증의 예후는 또한 그 형태 및 관련 장애와 관련이있을 수 있습니다.