매실 1 형과 2 형 당뇨병

매실은 맛있고 다육 한 열매로 유명합니다. 이 과일 나무는 우리 정원에서 흔합니다. 그것은 씨앗에서 쉽게 자라며 결실을 맺을 나이에 빨리 도달합니다. 계절에는 베리가 매우 저렴합니다. 많은 hostesses 겨울에서 준비 : 피클, 잼, 잼 및 compotes을 준비합니다. 당뇨병에 대한 매실을 먹는 것이 얼마나 유용한가?

제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병에는 어떤 과일이 있습니까?

우리 삶의 열매는 맛있는 진미 일뿐만 아니라 우리 몸의 정상적인 기능에 필요한 많은 영양소가있는 건강 식품입니다. 그들의 분리 된 유형에는 모든 중요한 양분이 포함될 수 없으므로, 특히 여름 기간 동안 다양한 유형의 메뉴를 다양 화하려고합니다.[1]

과일은 설탕과 탄수화물의 존재에 그들의 우수한 맛을 빚지고 있습니다. 이 경우 당뇨병 환자를 위해, 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병으로 어떤 종류의 과일을 섭취 할 수 있습니까? 그에게 해를 끼치 지 않고 당신의 몸을 먹이는 무엇 때문에?

당뇨병에 대한 다이어트 메뉴에서 설탕 함량이 낮은 과일이 지배적이어야합니다. 이 질병에 안전한 과일은 다음과 같습니다 :

• 살구 (17kkal 및 4g 탄수화물);
• 키위 (각각 56kkal 및 13g);
• 오렌지 (62kkal과 15g);
• 그레이프 후르츠 (39kkal과 9g);
• 배 (58kkk 및 14g);
• 사과 (다양성에 따라 40-50kkal 및 14g).

당뇨병에 매기는 것이 가능한가?

이 질문에 답하기 위해 열매의 화학 성분을 이해해야합니다. 체중 100g에서 대부분의 물 (86 %), 탄수화물의 약 10 %,식이 섬유의 1.5 %에서 에너지 값은 평균 50kkal입니다.

이 정보는 확실한 대답을하지 못합니다. 왜냐하면 한편으로 매실은 열량이 적고, 다른 한편으로는 설탕이 많기 때문입니다. 좋은 GI - 22ED는 분쟁을 해결할 것이며 이는 탄수화물의 흡수가 느린다는 것을 의미합니다. 매실은 당뇨병에서 섭취 될 수 있지만 단지 잼, 으깬 감자, 말린 건조 된 설탕의 농도가 상당히 증가하기 때문에 신선합니다. 또 다른 중요한 조건 - 측정 값을 알아야합니다. 맛은 좋지만 협곡은 아닙니다. 또한, 비만과 2 형 당뇨병에서 매실의 항 고혈당 효과가 입증되었습니다.[2]

설탕이 많은 매실

어떤 행에 자두가 있고 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병에 속할 수 있습니까? 이 베리는 저 칼로리 (46k 칼로리)이며, 탄수화물은 체중 100g 당 11g으로 구성되어 있으며 당 지수 (22 단위)는 당뇨병에서 매우 중요합니다.

배액이 혈당을 증가 시키나요? 섬유 함량이 높기 때문에 글루코스의 흡수 속도가 느려지므로 혈당 조절에 작용하는 생리적 메커니즘에 대한 부하가 줄어 듭니다. 주요 식사 전에 매일 200g의 자두 내에서 합리적인 복용량을 유지하면 자신을 해할 위험없이 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

임신성 당뇨를위한 매화

이 유형의 당뇨병은 임산부에서 발견됩니다. 가임은 의사의 끊임없는 감독하에 있으며, 혈액 내 포도당 수준을 비롯한 다양한 검사실 검사 지표가 주기적으로 모니터링됩니다. 임신성 당뇨병의 진단은 5.1 mmol / l 이상의 값으로 이루어집니다.

인슐린에 대한 조직의 감수성을 감소시키는 것은 신체의 호르몬 변화와 관련이 있으며 영양에 대한 특정 제한을 부과합니다. 태아에 건축 자재가 필요할 때, 아기의 건강을위한 기초가 정해져 있으므로 유용하지만 설탕을 함유 한 제품으로 제한해야합니다.

매실은 엄격한 금기가 없으며, 신선한 딸기는 임산부가 소비 할 수 있지만 합리적인 양은 없습니다. [3]

당뇨병 매실 주스

모든 주스는 신선하게 준비되고 통조림으로 나뉘며 설탕은 방부제로 사용됩니다. 후자는 당뇨병에서 금지되어 있습니다. 1 : 1의 끓인 물로 희석 한 1 일 권장 용량에 상응하는 양의 펄프가 함유 된 신선한 매실주리는 허용됩니다. 또한인지 손상을 [4]  감소시키고 뇌의 콜레스테롤 수준을 감소 시키며 신경 퇴행성 과정과 관련된 단백질을 발현시킵니다.[5]

은혜

이 육즙이 많고 다육하고 즐거운 열매는 무엇입니까? 매실의 유익한 성질은 칼륨, 칼슘, 나트륨, 요오드, 아연, 망간, 마그네슘과 같은 많은 미량 원소가 존재하기 때문입니다. 그들은 비타민 A, C, E, 베타 카로틴, B 군의 비타민 목록, 단당류 및 이당류, 포도당, 자당, 과당, 오메가 -6 및 포화 지방산을 포함합니다. 그들은 콜린, 베타 카로틴, 리보플라빈, 비타민 E, PP, 니아신, 피리독신의 원천이지만 대부분 아스 코르 빈산입니다. 무기질 중 칼륨, 인, 나트륨, 마그네슘, 규소 등이 적은 양으로 칼륨이 보급됩니다.

베리는 면역력을 향상시키고, 완하제 및 이뇨 작용을하며, 혈관을 강화시키고, 혈액 순환을 정상화시키고, 독소를 제거하고, 시력에 유익한 효과를줍니다. 그것은 부드럽게 창자를 청소하고, 운동성에 기여합니다. 그것은 항 염증, 항산화, 항 알러지 성질을 가지며, 기억력을 향상시킵니다.

이 화합물은 당뇨병 환자의 건강에 어떤 영향을 줍니까? 자두는 보호력 강화에 긍정적 인 영향을 미치고 재생 과정을 촉진하고 순환계와 시력 기관을 개선하고 골다공증과 관절염의 발병을 예방하고 독소와 독소를 제거하며 우수한 이뇨 작용과 완하제 효과가 있습니다.

노란색 매화 - 여러 종류의 품종 중 하나. 또한 펙틴, 비타민 및 미네랄, 산화 방지제로 포화 상태이며 혈압을 안정시키고 콜레스테롤을 낮추며 혈관 내부에 플라크 형성을 방지합니다. 그것의 맛에서 파란 다양성에 열등하지 않으며, 그것의 열량은조차 경미하게 더 낮다. 당뇨병 환자는 노란색 딸기가 적당히 환자 메뉴에 들어갈 권리가 있습니다 (최대 200g).[6]

해로운 매화는 류머티즘, 통풍, 담낭에있는 돌의 존재, 그리고 통제되지 않는식이 요법을하는 당뇨병 환자에게도 발생할 수 있습니다. 이러한 진단은 태아 사용에 금기 사항입니다.

금기 사항

매실은 산도가 높은 사람들에게 권장하지 않으며 소화관의 병리를 악화시킵니다. 그것은 또한 개인의 편견의 경우에는 장의 미소 대차가 방해 받으면서, 수유부의 어머니는 아기의 의자를 편안하게하기 때문에 금기입니다.

가능한 위험

매실은 유용한 영양소의 가장 귀중한 소스이지만 때로는 소비와 관련된 몇 가지 합병증이 있습니다 : 혈당의 증가, 신선한 딸기를 많이 먹거나 가공 된 형태의 설사, 알레르기가있는 경우.

매화를 당뇨병으로 대체 할 대상은 무엇입니까?

음식은 우리 몸의 연료이며, 과일은 건강에 필요한 영양소와 함께 포화 상태의 중요한 역할을 담당합니다. 한 가지 이유나 다른 매화가 용인 될 수 없다면 (위장, 팽만 해짐, 설사 등), 위의 목록에서 다른 과일로 바꿀 수 있습니다. 당뇨병에서 배에 특별한주의를 기울여야합니다.

배는 섬유, 탄닌, 펙틴, 설탕, 엽산 및 기타 비타민, 많은 미네랄이 풍부합니다. 배는 또한 phytochemicals, 특히 산화 방지제의 근원입니다. 배에 들어있는 비타민 C의 함량은 약 7mg으로 배가 비타민 C의 좋은 공급원이됩니다. 중간 크기의 배는 또한 섬유 (6g)에 집중되어 있으며식이 섬유의 우수한 공급원으로 간주됩니다. 모든 과일과 마찬가지로, 배는 칼륨 (180mg)의 중요한 공급원입니다. 태아의 혈당 지수가 매실의 혈당 지수보다 2 배 높지만 섬유질은 대사 과정을 정상화하고 포도당 수치의 증가를 억제하여 급격한 점프를 방지합니다.[7]

자두의 또 다른 대안은 자두 또는 말린 헝가리 자두입니다. 건조시키는 것은 태아의 가치를 떨어 뜨리지 않으며, 리보플라빈, 엽산, 인, 붕소, 마그네슘 등을 함유하고 있습니다. 항산화 제는 태아의 면역 기능을 제공합니다. 자두는 골다공증을 포함한 많은 질병에 대한 예방책입니다.[8]

그것은 하루 3-4 조각을 먹는 것이 좋습니다, 그것은 또한 다른 요리, compotes의 일부로 사용할 수 있습니다.

리뷰

많은 당뇨병 환자의 리뷰에 따르면, 진단은 그들을 미식가 구석으로 몰아 넣지 않습니다. 이것은 매실을 포함한 과일에도 적용됩니다. 그들의 적당한 섭취, 즉 빵 단위의 통제는 평생의 삶의 방식이되어 선택의 자유를 결코 제한하지 않습니다.