만료시 다이어트 6

통풍의 외양과 진행은 영양 결핍에 기여합니다. 예를 들어, 너무 많은 음식을 규칙적으로 섭취하는 것뿐만 아니라 알코올, 지방질 고기를 규칙적으로 섭취하는 것입니다. 질병에 대한 통제권을 확보하기 위해 의사는 환자에게식이 요법을 반드시 임명해야합니다. 통풍이있는 다이어트 6가 가장 적합하다고 간주됩니다. 지방 육류와 생선 요리의 날카로운 제한, 하역 일의 정기적 인 보류를 제공합니다. 이러한 영양 섭취의 변화는 소변 반응을 알칼리성 측으로 이동시키고 요산의 배설을 증가시키는 데 도움이됩니다.

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통풍에 대한 다이어트 6의 본질

다이어트 6은 단백질 제품 즉 육류, 생선, 콩을 최대한으로 제한 한 식단입니다. 동시에 나머지 단백질의 절반은 식물 단백질이어야합니다.

동시에, 혼합 지방산을 포함한 동물성 지방의 섭취 감소가 감소합니다.이 지방은 몸에서 요산 배설을 차단하기 때문입니다.

금지하에 시금치, 밤색, 대황 및 기타 제품에 들어있는 옥살산도 있습니다.

생선 및 육류 요리는 일주일에 2 ~ 3 회만 섭취 할 수 있지만 끓인 형태로 최소 지방량으로 섭취 할 수 있습니다. 대부분의 purines가 그것으로 통과하기 때문에 고기를 요리 한 후에 너는 국물을 소비 할 수 없다.

Purines은 핵산의 형성을위한 기초 역할을하는 질소 함유 화합물입니다. Purines의 절단 도중, 나트륨 urate가 형성된다, 또는 요산, 과잉은 통풍의 발달을 자극한다. 이런 이유로식이 요법은 처음에 사용 된 음식에서 퓨린의 제한을 의미합니다.

금기 사항이 없으면 하루 중 적어도 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그러면 순환계에서 요산 배설이 가속됩니다. 가스없이 알칼리성 미네랄 워터를 사용하면 효과를 높일 수 있습니다.

요산 결정의 형성을 막기 위해서는 소금 사용을 현저히 줄여야합니다. 의사는 식전 전에 직접 식염수를 섭취 할 것을 권장합니다. 따라서 소금의 양은 조절하기가 더 쉽습니다. 1 일 최적의 소금 양은 1 ~ 6 g입니다.

특정 혜택은 구호의 날을 가져올 것입니다. 그들은 유제품, 야채, 주스를 선호하여 일주일에 한 번 주선하도록 권장됩니다. 통풍을 위해 액체를 섭취하지 않고 굶어 죽는 것은 절대적으로 금지되어 있습니다. 때로는 물을 먹는 것이 허용되지만 의사의 감독하에 만 허용됩니다.

또한 알코올성 음료의 사용을 절대 권장하지 않습니다. 알코올은 단백질 분해를 촉진시켜 요산 수가 증가합니다. 이것은 차례로 질병의 또 다른 악화의 원인입니다.

음, 아픈 통풍이 채식을하면됩니다. 통풍을위한 야채 음식은 환영받습니다. 그것은 또한 다이어트 테이블 번호 6의 기초이며 통풍에 좋습니다.

통풍에 대한 다이어트 6 요리법

• 쌀 커틀릿의 제조법.

성분 : 씻은 쌀 한 잔, 양파 1 개, 빵가루 입히기, 튀김 용 식물성 기름.

밥은 완전한 준비가 될 때까지 끓여, 죽이라면 "매쉬"가 좋다. 전구는 식물성 기름을 갈아서 프라이로합니다. 쌀과 함께 물과 소금을 버리고 튀긴 양파를 넣으십시오. 우리는 커틀릿을 만들고, 빵 부스러기 (빵 부스러기 또는 옥수수 가루에서)에 부숴 버리고 갈색으로 될 때까지 볶습니다.

• 야채와 메밀 캐서롤의 조리법.

재료 : 메밀 가루 150 g, 8 큰술 l. 메밀 4 개, 10 큰술 l. 우유, 소금, 후추, 베이킹 파우더, 마늘 맛, 100-200g 양배추, 토마토, 하드 치즈 100g.

우유로 달걀을 털고 메밀 가루 1 큰술을 넣습니다. 베이킹 파우더, 소금 및 후추. 저어. 엉덩이와 분쇄 마늘을 넣으십시오.

양배추가 가늘게 파쇄되고 밀가루 반죽에 섞인다.

기름에 기름을 바른 형태로, 우리는 토마토 슬라이스를 위에서 위에서 얻은 혼합물을 퍼뜨립니다. 우리는 180 분 동안 30 분 동안 오븐에 넣은 다음 꺼내서 강판 치즈를 뿌리고 다시 5 분 동안 빵을 보냅니다.

사워 크림 또는 마늘 소스로 제공하십시오.

• 아침 식사를위한 토스트의 요리법.

밀가루로 만든 빵을 무작위로 자르고, 계란 혼합물, 우유 50ml, 설탕, 육두구, 계피, 오렌지 껍질에 담근다. 양쪽에 빵 껍질이 형성 될 때까지 튀 깁니다. 봉사 할 때 가루를 뿌리거나 꿀을 부을 수 있습니다.

• 호박과 조림을 한 감자의 조리법.

성분 : 당근 1 개, 양파 2 개, 호박, 파슬리, 식물성 기름, 후추, 소금, 마늘, 토마토.

잘게 썬 당근과 양파. 우리가 스쿼시 큰 큐브를 잘라. 감자는 임의로 청소하고 자른다.

호박과 마늘, 소금과 후추를 추가 후 절반 요리까지 양파와 당근과 감자 튀김. 마지막에 토마토 조각을 넣고 몇 분 더 볶습니다. 잘게 잘린 파슬리와 함께 제공하십시오.

통풍의 공격을하는 동안 단식 날을 준비하는 것이 좋습니다. 그 동안 레몬으로 충분한 양의 미네랄 워터와 약한 차를 마셔야합니다.

통풍을위한 샘플 다이어트 메뉴 6

다이어트를 올바르게하고 권장 식단을 벗어나지 않기 위해서는 해당 주 메뉴의 대략적인 버전을 숙지하시기 바랍니다.

• 월요일 메뉴 :
  • 아침 식사 - 말린 과일과 함께 오트밀, 레몬 차.
  • 스낵 용 두부 푸딩.
  • 점심 - 밥 수프, 사우어 크림과 함께 courgettes에서 팬케이크, 귀리 젤리.
  • 간식의 경우 - 토마토 주스 한 잔.
  • 저녁 식사 - 양배추 샐러드, 배.
• 화요일 메뉴 :
  • 아침 식사 - 당근과 사우어 크림, 녹차와 함께 밥 croquettes.
  • 스낵 - 신선한 사과.
  • 점심 - 야채 스튜, 사워 크림 파스타, 설탕에 절인 과일.
  • 오후 스낵 - 꿀이 든 구운 사과.
  • 저녁 식사 - 부 끄 러운 샐러드, 치즈와 함께 토스트.
• 환경을위한 메뉴 :
  • 아침 식사 - 건포도와 쌀 죽, 와일드 로즈의 국물.
  • 스낵 - 사우어 크림과 함께 코티지 치즈.
  • 저녁 식사 - 양배추 수프, 사 우 어 크림, kissel.
  • 스낵의 경우 - 과일 젤리.
  • 저녁 식사에는 사워 크림이 들어간 마법이 있습니다.
• 목요일 메뉴 :
  • 아침 식사는 튀긴 계란과 딜, 치즈 샌드위치.
  • 간식 - 사우어 크림과 함께 당근과 사과 샐러드.
  • 점심 - 사탕무 수프, 사워 크림이 들어간 팬케이크, 설탕에 절인 과일.
  • 간식을 위해 - 신선한 매실.
  • 저녁 식사 - 계 피와 함께 호박 시리얼.
• 금요일 메뉴 :
  • 아침 식사 - 꿀을 넣은 코티지 치즈, 허브 티.
  • 스낵의 경우 - 바나나.
  • 점심 - 야채 국수, 떡, 젤리.
  • 스낵의 경우 포도 다발.
  • 저녁 식사 - 치즈와 토마토와 함께 구운 호박.
• 토요일 메뉴 :
  • 아침 식사 - 꿀을 넣은 기장 캐서롤, 박하 차.
  • 스낵의 경우 - 사과.
  • 점심 - 메밀 수프, 양배추와 함께, 설탕에 절인.
  • 스낵, kefir 및 쿠키 들어.
  • 저녁 식사 - 감자는 야채와 함께 구운.
• 일요일 메뉴 :
  • 조반을 위해 - 2 개의 삶은 계란, 오이의 샐러드.
  • 스낵 용 - 치즈 토스트.
  • 점심 - 우유 국수, 치즈 팬케이크.
  • 간식 - 과일 무스 들어.
  • 저녁 식사 - 양배추 조림, 땅콩 버터 빵.

통풍을 동반 한 다이어트 6은 특히 류마티스 전문의를 지명해야하는 정기 예방 치료의 배경에 비해 경련의 횟수, 빈도 및 강도를 줄이는 데 도움이됩니다.

당신이 먹을 수있는 것과 다이어트 6으로 먹을 수없는 것?

음식의 일일 금액은 5 회의 리셉션으로 나누어야합니다. 통풍과 함께 사용하도록 허용 된 것들 중에서 조리 용 식품을 선택해야합니다. 먹을 수있는 제품과 먹을 수없는 제품은 다음 목록에 반영 될 수 있습니다.

통풍에 권장되는 것 :

• 장과, 야채 및 과일에서 신선한 주스;
• dogrose에 따라 차.

당신이 먹을 수있는 것 :

• 식물성 정제 및 비 정제 오일;
• 저지방 치즈;
• 곡물;
• 견과류;
• 채소 작물;
• 유제품 및 발효유 제품;
• 열매와 과일;
• 해산물 (오징어, 홍합, 새우, 바다 케일);
• 계란;
• 양봉 제품.

통풍과 함께 제한되어야하는 것 :

• 밤색, 대황색, 시금치, 샐러리, 무;
• 수제 준비물, 소금물을 포함한 통조림;
• 라드;
• 소금;
• 고기 및 생선 제품;
• 버섯;
• 콩.

통풍과 함께 먹을 수없는 것 :

• 튀긴 고기와 생선 요리;
• 맥주를 포함한 알코올 함유 음료;
• 스튜, 통조림 고등어, 정어리, 정어리;
• 소스, 조미료;
• 초콜릿, 코코아;
• 블랙 커피와 강한 차;
• 훈제 요리;
• 가짜.

또한 일부 식품의 purine 함량에주의하는 것이 좋습니다 (제품 100g 당 금액).

• 코코아 분말 - 1900 mg;
• 분량 - 300 mg;
• 쇠고기 - 100-150 mg;
• 잉어, 잉어 - 135 mg;
• 청어 - 120 mg;
• 치킨 필렛 - 110 mg;
• 쌀 시리얼 - 110 mg;
• 콩 - 45-100 mg;
• 통조림 물고기 - 80-120 mg;
• 토끼 고기 - 60 mg;
• 아스파라거스 - 30 mg.