기상 민감도 및 기상 가능성: 어떻게 해야 하고, 어떻게 싸워야 하나요?

기상 조건과 기후 변화에 대한 인체의 반응을 설명하는 데 사용되는 "기상 민감도"와 "기상 불안정성"이라는 개념은 많은 사람들이 동의어로 오해하고 있습니다. 사실, 기상 민감도는 모든 생명체의 특성인 반면, 기상 불안정성은 단지 병적으로 높은 기상 민감도의 특성일 뿐이며, 모든 사람에게 공통적으로 나타나는 것은 아닙니다.

운석 가능성과 운석 가능성

생물학적 존재로서 인간은 주변 세계와 마찬가지로 변화에 노출되어 있습니다. 긍정적이고 좋은 기분을 '맑음'이라고 부르고, 우울한 기분을 '흐림' 또는 '비'라고 부르며, 화가 나면 '천둥번개가 칠 것 같다'고 말하는 것은 다 이유가 있습니다.

날씨에 따라 기분이 변하는 것은 건강한 유기체의 정상적인 생리적 반응입니다. 이러한 날씨 반응을 기상 민감성이라고 하며, 이는 정상적인 것으로 간주됩니다. 날씨 변화가 감정적인 측면에만 영향을 미치는 사람들을 기상 안정형 또는 기상 저항형(저항성은 안정적이라는 의미)이라고 합니다. 이러한 사람들의 건강은 자연 변화나 날씨 변화에 좌우되지 않습니다.

그러나 날씨나 기후가 변할 때 감정적인 증상뿐만 아니라 다른 의심스러운 증상까지 관찰되어 몸이 좋지 않은 경우, 이를 우리는 기상 불안정성(meteority-lability)이라고 합니다. "불안정성"이라는 단어는 불안정함, 변화 가능성을 의미합니다. 기상 안정형(meteority-stable)인 사람들은 기상, 기후, 그리고 태양 활동의 변화에 따라 전반적인 상태가 변합니다.

날씨 변화에 민감한 사람들을 날씨 병리학자라고 부르기도 하는데, 이는 그들이 환경 변화에 반응하는 것이 병적이며 건강한 유기체의 특징이 아니라는 사실을 강조하기 위한 것입니다.

따라서 인간의 기상 민감도는 기상 저항성과 기상 가능성의 두 가지 형태로 나타날 수 있습니다. 더욱이, 이러한 조건들은 일정하지 않으며, 특정 요인의 영향으로 기상 민감도가 낮은 사람은 어느 시점에 기온이나 습도 변화, 기상 변화, 그리고 태양 활동에 대한 자신의 상태 의존도가 점점 더 커짐을 느낄 수 있습니다.

역학

날씨 민감도 증가 또는 날씨 불안정성은 우리 시대의 재앙이 되고 있습니다. 통계에 따르면, 날씨 변화에 대한 민감성은 상당히 흔한 병리 현상입니다. 3명 중 1명은 중간 연령대에 속합니다. 더욱이, 나이는 특징적인 지표가 아니며 성별에 따라 판단할 수 없습니다. 여성이 남성보다 날씨 변화와 관련된 불쾌감 증상을 훨씬 더 자주 호소하는 것으로 나타났습니다. 여성은 보름달과 초승달, 자기 폭풍, 기압 변동에 더욱 예민하게 반응합니다.

시골 주민들은 도시 주민들만큼 기상 변화를 예민하게 느끼지 않는다고 해도 과언이 아닙니다. 이는 놀라운 일이 아닙니다. 깨끗한 공기와 천연 제품 덕분에 마을 주민들은 지구에서 더 건강한 계층이기 때문입니다.

날씨 의존성 증상이 나타나는 시점에 대한 통계도 있습니다. 날씨에 민감한 사람들의 대다수(약 90%)는 자연재해 발생 직후 건강 악화를 느낍니다. 나머지 10%는 1~2일 후에 몸 상태가 나빠지기 시작합니다. 하지만 일부 사람들은 날씨 변화를 미리 예측하는 일종의 예언가와 같습니다. 따라서 "예언"에 놀라는 사람은 아무도 없습니다. 날씨 때문에 다리가 꼬이는 경우가 있는데, 하루 이틀 후에는 날씨(대개 비, 안개)가 악화될 것이기 때문입니다.

최근 들어 날씨에 민감한 사람들의 수가 증가하고 있습니다(특히 도시 거주자들 사이에서).이러한 증가는 다음과 같은 요인에 의해 촉진됩니다.

• 스트레스 요인에 대한 높은 민감성,
• 날씨 민감도 증가와 날씨 불안정성 발생을 특징으로 하는 질병 수의 증가(예를 들어, 의사들은 병원과 진료소에서 환자의 80% 이상에게 VSD를 진단하고 고혈압도 그다지 흔하지 않음)
• 많은 기상병 환자에게 전형적인 앉아서 지내는 생활 방식
• 지적 작업에 참여하는 사람들의 수의 증가,
• 식단과 일상 생활의 위반으로 인해 신체는 필요한 비타민과 미량 원소, 정상적인 휴식, 신선한 공기 등에 대한 급격한 필요성을 느끼기 시작하여 면역력이 감소합니다.
• 열악한 생태적 환경(공기에 먼지와 화학적 오염 물질이 많이 발생하는 공장에서 일하거나, 오염원 근처에서 생활함).

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원인 날씨 민감도

어떤 사람들은 날씨 변화에 거의 반응하지 않는 반면, 어떤 사람들은 말 그대로 발을 헛디뎌 여러 부위에 통증을 느끼는지, 그리고 날씨에 강한 사람이 갑자기 날씨에 예민해지는 이유와 그 반대의 경우가 발생하는 이유를 알아보겠습니다.

절대적으로 건강한 사람은 모든 과정이 안정적으로 진행된다고 믿어집니다. 환경 변화에 완벽하게 적응하고, 대기압 변화(정상 범위 내), 기후대 변화, 기상 조건 및 태양 활동 변화, 높거나 낮은 습도 등에 반응하지 않습니다.

날씨에 강한 사람에게는 흐리고 비 오는 날씨에 우울증이 찾아오는 것이 최악의 상황입니다. 하지만 날씨가 안정적인 사람들은 대부분 다양한 만성 질환을 앓고 있는데, 이런 날씨는 병원 신세를 지게 만들고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

다양한 기상 및 기후 조건의 변화, 지구 자기장, 그리고 태양과 달의 활동은 심혈관 질환, 관절 질환, 위장 질환, 신경계, 내분비계 및 기타 신체 계통 질환 환자의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 증상은 영향을 미치는 요인과 환자의 건강 상태에 따라 완전히 달라집니다.

만성 질환이 있는 환자의 경우 날씨 민감도가 특히 두드러지게 나타나는데, 이는 날씨 변화로 인해 기존 병리와 그에 따른 증상이 악화되기 때문입니다.

다음 사항은 기상 민감도 증가 및 기상성 증상으로 만성 병리의 악화를 유발할 수 있습니다.

• 기압 변동: 심혈관계 질환, 뼈 및 관절 질환, 두부 및 흉부 손상, 호흡기 및 이비인후과 기관의 감염성 및 염증성 질환, 위장관 질환, 두개내압 상승. 또한 조직 산소 결핍(기도 폐쇄, 폐렴, 폐기종, 일부 심장 기형)으로 인한 질환, 중추 및 말초 순환 장애(울혈성 심부전, 뇌졸중 등), 빈혈.
• 환경 온도의 급격한 변화(신경계, 심혈관계, 내분비계, 자가면역질환의 병리)
• 체온 감소(재발 위험으로 인한 장기적인 감염 및 염증성 병리)
• 공기 습도의 증가 또는 감소(만성 피부 질환, 심장, 혈관, 호흡기 질환)
• 공기 속도 변화(피부 질환, 안구 질환, 신경계 및 호흡기 질환, VSD)
• 태양 복사 활동 증가(피부 질환, 신경 및 면역 체계의 병리, 심장 및 혈관 질환, 자가면역 및 종양학적 병리)
• 지구 전자기장의 변화와 자기폭풍(현재와 과거의 중추신경계와 뇌의 병리, 외상성 뇌 손상, 심혈관 질환, 내분비계 장애, 기타 장기적 병리로 인한 신경계 약화 포함)
• 계절과 기후 조건의 변화(면역력 약화 및 만성 세균-염증성 병리 - 겨울-가을, 위장관 및 신경계 병리 - 봄-가을, 그런데 이 시기에는 신체의 피로를 유발하는 심각한 질병이 악화됩니다)

그러나 건강 질환만이 기상 민감도 증가의 유일한 원인은 아닙니다. 만성 질환을 앓지 않는 건강한 사람에게서도 기상 민감도가 관찰되는 경우가 있습니다. 이 경우, 신경내분비 조절 장애로 인해 신체의 적응 능력이 저하되는 기상 신경증에 대해 이야기합니다.

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위험 요소

기상 신경증 발병의 위험 요인은 다음과 같다고 여겨진다.

• 앉아서 생활하는 생활 방식(저운동증),
• 신선한 공기가 충분히 공급되지 않는 밀폐된 공간에 계속 머무르면서 발생하는 산소 결핍,
• 과체중,
• 흡연과 알코올 중독뿐만 아니라 과도한 커피 소비, 과식 등 나쁜 습관의 존재
• 높은 정신적 스트레스,
• 신체 활동 부족,
• 스트레스가 많은 상황,
• 유전적 소인.

위에서 언급한 요인들은 신체가 환경 변화에 적응하는 능력에 부정적인 영향을 미치고, 신체의 보호 기능을 감소시켜 결국 몸 상태가 나빠지고 성과가 저하됩니다.

신경계의 유형을 특징짓는 기질 또한 영향을 미칩니다. 따라서 날씨 불안정성은 신경계가 약하고 불안정한 사람들에게서 가장 흔히 관찰되는데, 이는 우울증과 담즙질 환자에게서 흔히 나타납니다. 날씨 변화에 대한 부적절한 태도는 이러한 사람들의 상태 악화에 중요한 역할을 하며, 이러한 사건에 대한 집착은 통증 증상을 유발합니다.

하지만 본래 균형 잡힌 성격을 가진 다혈질, 담담한 성격의 사람도 면역력이 저하되어 날씨 변화에 따라 건강이 악화되는 것을 느낄 수 있습니다.

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병인

보시다시피, 기상 민감성 문제는 오늘날 그 어느 때보다 중요하며, 따라서 이 문제를 연구하고 해결하는 것은 특수 과학인 생물기상학에 의해 이루어집니다. 연구 결과, 기상 민감성 형성 기전의 근본 원인은 인간의 생체 리듬 위반임이 밝혀졌습니다.

생물체의 생물학적 리듬은 그 안에서 발생하는 물리적, 화학적 과정의 본질과 강도의 주기적인 변화입니다. 생물학적 리듬은 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 고주파 주기: 심장과 뇌, 근육과 신경 섬유, 수면과 각성의 교대 등과 같은 중요한 기관의 생체 전기 활동
• 중간 주파수 주기(일주기라고도 함): 호르몬 수치와 심박수, 체온 및 혈압의 변화. 또한 배뇨와 약물 민감도를 조절합니다.
• 저주파 주기: 주중 성과 변화(5일 근무주의 첫째 날과 마지막 날이 생산성이 가장 낮은 것으로 특징지어지는 것은 우연이 아닙니다), 월경 주기, 계절에 따른 신진대사와 면역력의 변화 등.

날씨와 기후 조건의 변화로 인해 인간의 생체 리듬 또한 특정 변화를 겪을 수 있으며, 이는 개인의 웰빙에 영향을 미칩니다. 하루에 1~2회 반복되는 매미의 생체 리듬은 특히 다양한 환경 요인의 영향을 받기 쉽습니다.

시상하부, 뇌하수체, 송과선은 신체의 다양한 기관과 시스템으로부터 정보를 받아 생명 주기를 조절합니다. 이러한 방식으로 신체의 모든 과정은 시간적으로 질서 있게 진행됩니다. 그러나 갑작스러운 환경 변화는 이러한 질서 있는 시스템을 교란시킬 수 있습니다.

기상 변화는 개인 신체 활동의 리듬을 교란시킬 수 있으며, 질병으로 인해 약화된 장기와 시스템에서도 이러한 교란이 정확하게 관찰됩니다. 따라서 만성 질환은 악화되고, 특징적인 임상 양상(혈압 상승, 심박수 변화, 관절통, 수면 장애, 위장관 질환의 통증 증상 등)이 나타납니다.

이제 다양한 기상 조건이 기상 민감도가 높은 사람들의 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.

대기압의 변동. 이 값과 그 변화는 기압계를 통해서만 볼 수 있지만, 직접 느낄 수 있습니다. 자연에서 기압의 변화는 인체의 강내 압력, 피부의 전기 저항 값, 혈액 내 백혈구 수에 필연적으로 반영됩니다. 건강한 사람조차도 이러한 변화에 어려움을 겪는다면, 질병으로 몸이 약해진 사람들은 어떻게 해야 할까요?

기압 변화가 정상 범위 내에 있으면 건강한 사람들은 일반적으로 이를 느끼지 못합니다. 기압이 크게 변할 때만 상태가 악화됩니다. 그러나 감정이 지나치게 불안정한 사람들은 기압의 미세한 변화에도 특정한 심리적 불편함을 느낄 수 있습니다(기분이 나빠지고, 이해할 수 없는 불안감을 느끼며, 수면이 악화됩니다).

심장병 환자의 혈압이 급등하고, 부정맥이 생기고, 전반적인 상태가 악화되는 것은 바로 대기압의 변동 때문입니다.

관절염이나 류머티즘을 앓는 사람들은 악천후 전에 대기압이 낮아져 관절에 '부러지는' 듯한 통증을 느끼고, 과거에 흉부 부상을 입은 적이 있거나 흉막 만성 염증을 앓는 사람들은 가슴 통증을 경험합니다.

"위가 약한 사람"에게도 쉽지 않은 일입니다. 기압이 낮아지면 소화관 압력이 상승하고, 이로 인해 횡격막이 올라가면서 그 위에 있는 장기(폐, 심장)를 압박하기 시작합니다. 결과적으로 위장관뿐만 아니라 호흡기와 심혈관계에도 영향을 미쳐 해당 질환의 증상이 나타납니다.

^{온도 지표 변화. 인체는 18°} C 정도의 온도(습도 50% 이내)를 가장 잘 견딥니다. 주변 온도가 높아지면 혈압이 떨어지고, 땀이 많이 나며, 탈수가 발생하고, 신진대사가 방해받으며, 혈액의 점성이 높아져 여러 장기로의 혈액 공급에 부정적인 영향을 미칩니다. 내분비계, 심혈관계, 호흡기계 질환이 있는 사람들이 가장 먼저 영향을 받습니다.

저온은 고온만큼 위험합니다. 추위에 장시간 노출되면 혈관 경련이 발생하는데, 혈관 질환이나 심장 질환이 있는 사람들은 이러한 경련을 매우 심하게 느끼며, 즉시 두통과 기타 불쾌한 증상이 나타납니다. 동맥 고혈압 및 저혈압 환자의 혈압 변동은 기압 변화뿐만 아니라 저온 노출과도 관련이 있습니다. 이러한 이유로 심장 허혈이 발생하면 환자는 심장 부위에 압박감을 느끼기 시작합니다.

하지만 가장 위험한 것은 낮 동안의 큰 기온 변동입니다. 기온 지표의 급격한 상승은 평균 일일 기온 대비 4도 정도의 편차로 간주됩니다. 갑작스러운 한파와 갑작스러운 온난화는 면역 체계와 체온 조절 중추에 문제를 일으켜 (일반적으로 건강한 사람들에게도) 호흡기 질환을 유발합니다.

대기 습도. 주변 온도에 대한 체감은 대기 습도와 직접적인 관련이 있습니다. 대기 습도가 높아지면 고온을 견디기 어려워지고 (사우나에서 숨쉬기가 얼마나 힘든지 기억하세요) 추위도 더 심해집니다 (약간의 기온 차이에도 동상에 걸릴 수 있습니다). 열사병은 바로 고온다습으로 인해 발생할 수 있습니다.

공기 중 습도가 높아지면 혈관에 부정적인 영향을 미쳐 고혈압 증상과 혈관 죽상경화증이 악화됩니다. 사이클론 발생 직전의 습도 상승은 공기 중 산소 농도 감소를 초래하여 심장, 혈관, 관절, 호흡기 질환, 그리고 장기 및 조직의 산소 부족으로 인한 병변을 가진 환자의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

바람의 영향. 따뜻한 날씨에 약한 바람이 열 전달을 증가시키는 유익한 효과가 있지만, 강한 바람(초속 6m 이상)은 다른 효과를 나타냅니다. 신경계 질환이 있거나 흥분성이 높은 사람들은 짜증과 불안을 경험할 수 있습니다.

낮은 기온 속에서 바람이 느껴지면 추위가 더 심해져 호흡기 염증성 질환과 혈관 질환이 악화될 수 있습니다. 예를 들어, VSD의 경우 뇌혈관 경련과 관련된 심한 두통이 나타납니다.

바람 자체가 세균 감염의 매개체입니다. 바람의 영향으로 눈, 코, 입의 점막이 건조해지고, 이로 인해 균열이 생겨 병원성 세균이 침투합니다. 이는 피부 및 안과 질환의 발병을 유발하고, 기존 질환에 이차 감염을 동반한 합병증을 유발합니다.

태양 활동. 햇빛 부족은 우울하고 슬픈 기분을 유발할 뿐만 아니라 신체의 다른 질환을 유발한다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 햇빛 부족은 신경증, 면역력 저하, 저칼슘혈증(햇빛은 비타민 D의 공급원이지만, 비타민 D가 없으면 칼슘 흡수율이 매우 낮습니다)을 유발합니다.

하지만 반면에 태양 활동이 증가하고 일광욕을 즐기는 것은 광피부염의 발생, 종양 과정의 발달 및 성장, 신체 과열을 유발할 수 있습니다.

햇빛에 대한 기전성은 주로 유년기와 노년기에 관찰됩니다. 피부 질환, 자가면역 질환, 내분비계 및 중추신경계 질환, 그리고 면역력 약화 환자에서도 건강 악화가 관찰될 수 있습니다.

지구 자기장의 영향. 태양 복사 강도는 지구의 전자기장에 직접적인 영향을 미치며, 이는 다시 우리에게 영향을 미칩니다. 태양 활동 증가는 자기 폭풍을 유발하는데, 지구 인구의 절반 이상이 혈액 점도 증가, 자기장 변동이 혈관 긴장도 및 중추 신경계 기능에 미치는 부정적인 영향으로 건강이 악화됩니다. 가장 큰 피해를 입는 사람은 노인, 두부 외상 병력이 있는 사람, 심장내과, 신경과, 정신과, 내분비과 전문의의 진료를 받는 환자입니다.

하지만 계절, 기후, 시간대의 변화는 비록 일시적일지라도 다양한 과정의 동기화를 완전히 교란시킬 수 있습니다. 기상병에 걸리기 쉬운 사람은 날씨의 개별적인 변화만 경험할 수 없기 때문에 특정 계절의 복합적인 특징을 통해 날씨 변화를 느낍니다. 예를 들어, 가을에는 높은 습도, 비교적 낮은 기온, 높은 기압, 여름에는 낮은 습도와 높은 태양 활동, 봄에는 낮은 기온을 배경으로 높은 습도와 강풍 등이 있습니다. 지리적 위도에 따라 기후 또한 고유한 기상 특성을 가지고 있습니다.

따라서 기상 민감도나 기상 가능성의 증가는 기상 특성 중 어느 하나와 관련이 있는 것이 아니라, 특정 기후대나 계절에 전형적인 기상 조건과 관련하여 고려됩니다. 이러한 이유로 다른 나라로 이주하거나 다른 대륙으로의 관광 여행 중 건강 악화는 기후 기상 의존성과 관련이 있습니다. 만성 질환의 악화는 일반적으로 계절성 기상 현상과 관련하여 논의됩니다.

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조짐 날씨 민감도

기상민감증의 특징적인 증상을 구체적으로 설명하는 것은 쉽지 않습니다. 다양한 질병이 일반적인 증상에 고유한 특징을 더하기 때문입니다. 계절의 변화 또한 계절마다 고유한 기상 특성을 나타내기 때문에 그 영향을 미칩니다. 또한, 사람마다 날씨 변화에 반응하는 방식이 다릅니다.

마지막 사항과 관련하여 우리는 조건부로 4가지 정도의 날씨 민감도를 구별할 수 있습니다.

1. 정상적인 기상 민감성. 날씨 변화에 대한 반응이나 이러한 배경에서 나타나는 경미한 기분 변화가 없는 경우(예: 흐린 날씨로 인해 햇빛이 부족하여 우울한 기분이 드는 경우, 이는 인공 조명으로 보충할 수 없는 경우) 나타납니다.
2. 기상 민감도 증가. 이는 가벼운 권태감, 정서 불안정, 기분, 주의력 및 수행 능력 저하를 특징으로 합니다.
3. 날씨 의존성. 신체 기능의 현저한 장애 형태로 나타납니다. 혈압 급등, 심박수 및 심박수 변화, 혈액 검사 결과 변화(백혈구 수 증가) 등이 있습니다.
4. 기상성 또는 기상병증. 이 정도의 기상민감성은 단순한 증상 완화뿐 아니라 특별한 치료가 필요합니다. 이는 개인의 건강뿐 아니라 업무 수행 능력에도 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.

기상 민감도는 기상 의존성이나 기상 불안정성과 마찬가지로 동반되는 건강 상태에 따라 다양한 양상을 보일 수 있습니다. 이러한 이유로 명백한 기상병리자는 일반적으로 여러 유형으로 나뉩니다.

• 심장형. 이 유형의 기상감수성의 첫 징후는 기상 조건의 변동으로 인한 심장 증상의 증가입니다. 주관적 증상: 심통, 강하고 불규칙한 심박수, 호흡곤란.
• 뇌성마비 유형입니다. 날씨 변화와 편두통과 유사한 두통, 현기증, 귀에서 나는 소리나 이명, 그리고 때로는 눈앞에 "파리"가 나타나는 등의 증상이 나타나는 것이 특징입니다.
• 혼합형. 이 유형의 기상병 환자에게는 위에서 설명한 두 가지 기상과민증 증상이 동시에 나타납니다.
• 무력신경증 유형. 관찰되는 증상이 무력신경증 유형에 해당하기 때문에 이름에서 알 수 있듯이, 이 유형은 그 자체로 의미가 있습니다. 전신 쇠약, 과민성, 그리고 빠른 피로감이 나타납니다. 날씨에 민감한 이 유형의 사람들은 정상적인 업무 수행이 불가능하다고 호소하며, 이는 신체적, 정신적 업무 모두에 해당합니다. 많은 사람들이 날씨 변화로 인해 우울증과 수면 장애를 경험합니다. 중추신경계 및 혈관 수축 조절 장애와 관련된 객관적인 증상인 혈압 상승 또는 감소도 나타납니다.
• 불확정형. 객관적인 증상은 없지만, 이 유형의 기상병자들은 날씨 변화와 관련하여 전반적인 쇠약과 피로를 호소하며, 악천후 전날 밤 근육과 관절의 통증을 호소합니다.

어린이의 날씨 민감성

기상민감성, 특히 기상변화에 대한 민감성은 두 가지 이상의 진단을 받은 중년 및 노년층에서 흔히 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이는 전적으로 사실이 아닙니다. 아주 어린아이들조차도 날씨 변화와 기후대 변화에 취약합니다. 따라서 예를 들어, 아기가 태어난 후 첫 몇 달 동안은 거주지를 옮기지 않는 것이 좋습니다. 유아기는 신경내분비계와 면역계가 아직 형성 단계에 있기 때문에 아기의 신체가 환경 변화에 적절하게 반응할 수 없습니다.

신생아는 온도와 기압 변화에 매우 민감합니다. 특히 고온과 저압에 민감하게 반응합니다. 열은 매우 빠르게 과열로 이어지며, 이는 매우 심각한 결과를 초래하고 심지어 사망에 이를 수도 있습니다. 압력 변화와 관련하여 신경학적 증상과 위장관 관련 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.

자연은 아기가 자연적으로 태어날 수 있도록 모든 것을 생각해 냈습니다. 따라서 신생아의 머리에는 뼈가 아닌 더 부드럽고 탄력 있는 연골 조직으로 덮인 부분이 있습니다. 바로 이 숫구멍 덕분에 아기는 두개골을 손상시키지 않고 산도를 통과할 수 있습니다. 하지만 출산 후 이 부분은 부상이나 기압 변동에 가장 취약합니다.

1세 아기의 날씨 민감증은 무기력함, 눈물, 장산통, 식욕 부진, 변덕 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 아기는 특별한 이유 없이 가슴이 미어지게 울고, 다리를 걷어차고, 모유 수유를 거부할 수 있습니다.

아기의 날씨에 대한 민감도가 크게 증가하여 습득한 기술을 일시적으로 상실(앉기, 걷기, 말하기를 멈춤), 흥분성 증가 또는 반대로 무기력증이 나타나는 경우, 이러한 증상의 원인이 어떤 병리(장내세균 불균형, 체질, 수두증, 선천적 기형 등)일 수 있으며, 이러한 병리의 증상은 날씨 변화 시에 심해집니다.

나이가 많은 어린이의 경우, 기상 과민증은 선천적 기형과 후천적 질환(다양한 감염성 질환, 뇌의 염증성 질환, 심실세동(VSD), 심지어 기생충 감염) 모두에서 발생할 수 있습니다. 기상 과민증의 가장 흔한 원인은 신경계 질환과 신체 전반의 피로를 유발하는 질환입니다.

신경계는 심리적 요인에 크게 의존합니다. 예를 들어, 유치원, 학교, 중등 및 고등 교육 기관 입학, 시험 및 자격증 취득과 관련된 스트레스는 이 시기 아동과 청소년의 날씨 민감도를 증가시킵니다. 잦은 다툼과 스캔들로 얼룩진 열악한 가정 환경 또한 날씨 불안정성을 심화시키는 요인입니다.

또 다른 중요한 점은 날씨 민감성 증가와 같은 특성이 유전될 수도 있고(예: 기상신경증), 부모가 날씨 변화에 대한 신체 반응에 더 많은 주의를 기울이는 것을 배경으로 형성될 수도 있다는 것입니다. 후자의 경우, 아이는 날씨 변화가 불쾌한 증상을 유발해야 한다는 생각을 갖게 되고, 과도한 부모의 보살핌으로 강화된 자기 최면으로 인해 날씨가 악화될 때 아이는 실제로 더 심하게 느끼기 시작합니다.

어린 시절의 날씨 민감증 증상은 매우 다양하고 모순적입니다(흥분성 증가 또는 졸음, 무기력 및 과민성, 두통, 복부 불편 등). 따라서 새롭게 나타나는 증상과 날씨 또는 기후 조건의 변화 사이의 관계를 추적하는 것이 매우 중요합니다.

식물성 혈관성 디스토니아에서의 기상감수성

식물성 혈관성 근긴장이상이 가장 흔한 병리 중 하나로 여겨진다는 사실 때문에 VSD 환자에게 기상 조건이 미치는 영향을 더욱 자세히 고려할 필요가 있습니다. 식물성 기능 장애 증후군, 즉 VSD는 식물신경증(vegetoneurosis)으로도 불리며, 기상 민감도가 가장 먼저 증가하는 심혈관계, 호흡기계, 자율신경계에 부정적인 영향을 미칩니다.

자율신경계 장애는 신체의 적응 능력 저하로 이어져 다양한 기상 조건의 변화에 적응하기 어려워지기 시작합니다. 심장, 혈관, 호흡기 질환은 항상 기상 과민증 증상을 동반합니다. 따라서 기상 과민증과 VSD의 증상이 겹치며, 기상병증의 임상 양상이 뚜렷합니다.

VSD의 기상 민감도는 다음과 같은 형태로 나타납니다.

• 다양한 부위(심장, 근육, 머리, 관절)의 통증 증후군
• 심박수 증가, 부정맥, 호흡 곤란 등의 감각
• 혈압이 급등하다
• 과민성, 불안, 때로는 공황 상태,
• 야간 수면의 악화, 그 원인은 불면증, 잠들기 어려움, 잦은 각성 등입니다.
• 음식 섭취와 관련 없는 소화불량 증상: 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토.

날씨가 변하면 몸이 안 좋아지는 것은 VSD 환자의 활동에도 영향을 미칩니다. VSD 환자는 어쩔 수 없이 심혈관계와 신경계의 기능을 정상화하는 약을 복용해야 합니다.

VSD의 기상 민감도와 기상 가능성은 복잡한 과정을 거치며, 이러한 환자들은 발생하는 증상의 위험성을 과장하는 경향이 있고, 공황은 심장 및 식물인간 증상의 심각성을 증가시킬 뿐입니다.

임신 중 날씨 민감도

임신은 모든 여성에게 특별한 시기입니다. 몸에 두 배의 부담이 가중됨에도 불구하고, 놀라울 정도로 행복해지는 시기입니다. 하지만 임산부의 기분을 다소 어둡게 만드는 요인 중 하나는 잦은 기상 변화입니다.

호르몬 수치의 변화, 산모의 신체에서 일어나는 다양한 생물학적 과정의 특성과 속도는 임신 중 여성의 생체 리듬에 영향을 미칠 수 있습니다. 산모는 더욱 취약해지고 쉽게 영향을 받습니다. 두 아이를 위해 일하는 산모의 몸은 극심한 과부하를 겪고, 태어날 아기에 대한 불안감으로 정상적인 휴식을 취하기 어렵습니다. 날씨 변화로 인해 임산부가 불편함을 느끼는 것은 분명합니다.

산소 요구량 증가는 자기 폭풍과 고기압 시 증상을 악화시키고, 저혈압은 심장과 위장관에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 임산부의 의심 증가로 인해 증상이 악화되기 때문에, 임산부의 기상 과민증 및 기상 가능성 증상은 구체적인 근거 없이 순전히 주관적인 것으로 간주될 수 있습니다. 예를 들어, 수면 장애를 기상 가능성 증상으로 오인할 수 있는데, 이는 실제로는 배와 가슴이 커지고 태아의 건강에 대한 걱정으로 인해 밤에 잠을 잘 때 불편한 자세를 취하기 때문에 발생합니다.

합병증 및 결과

기상 민감성, 심지어 기상성 자체만으로는 질병이 아닙니다. 그러나 이러한 신체의 특징은 기존 만성 질환의 진행을 악화시켜 개인의 웰빙과 수행 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

경미한 기상 민감증이 주로 웰빙보다는 기분에 더 큰 영향을 미치는 주관적인 증상에 국한된다면, 기상 민감증이 증가한다는 것은 객관적인 증상의 존재로 인해 이미 어느 정도 위험을 수반합니다. 위험한 증상으로는 혈압과 심박수의 증가 또는 감소가 있습니다. 결과적으로 장기와 조직의 저산소증이 발생하여 기능에 영향을 미칩니다.

수면 장애, 과민성, 피로 증가, 편두통과 같은 주관적인 증상조차도 업무 수행의 질, 팀과 가정 내 의사소통에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 우울증, 해고, 질책, 스캔들로 이어질 수 있습니다.

날씨에 대한 민감도가 높아지면서 감기, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 위기 등이 크게 늘어납니다.

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진단 날씨 민감도

자신에게서 기상 과민증을 발견하는 것은 어렵지 않습니다. 주기적으로 나타나는 증상과 날씨 또는 기후 조건의 변화 사이의 연관성을 파악하는 것만으로도 충분합니다. 그러나 심각한 병리적 증상이 기상 과민증의 증상 뒤에 숨겨져 있을 수 있다는 점을 명심해야 하며, 이는 치료사와의 상담 및 특수 검사를 통해서만 확인할 수 있습니다.

반면, 진단을 명확히 할 필요는 없더라도 기온과 기압 변화, 자기 폭풍, 높은 습도로 인해 환자의 상태가 심각하게 악화되어 심혈관, 호흡기, 신경계 질환의 합병증 발생 가능성이 높아져 우려를 불러일으킬 수 있습니다. 따라서 이러한 합병증을 예방하기 위한 특정 조치가 필요합니다.

기상감수성 1차 진단은 두 가지 영역으로 구성됩니다. 기상감수성 병력 연구와 기상 조건 변화와의 연관성 규명입니다. 첫 번째 영역에서는 환자의 증상, 계절 및 기상 변화에 대한 의존성(환자의 소견), 혈압 및 맥박 측정, 그리고 실험실 검사(일반 혈액 검사에서 백혈구 증가가 확인됨)를 통해 모든 것이 명확해집니다. 이 진단은 1~2일 정도 소요되며, 환자의 건강 악화가 기상과 관련이 있다고 단정 지을 수는 없습니다.

진단의 두 번째 방향은 시간 경과에 따른 환자 상태 변화를 모니터링하고 수집된 데이터를 기상학자의 정보와 비교하는 것입니다. 모든 정보는 기상민감도 지수를 측정하기 위해 신중하게 기록됩니다. 이 과정은 상당히 길지만, 유전적 소인이 있는 어린이와 비교적 건강한 사람에서도 기상민감도를 확인할 수 있습니다. 최대 2의 기상민감도는 정상으로 간주되며, 어린이의 경우 이 수치는 1.5보다 낮습니다.

기상감수성 기준에 따라 의사는 환자가 기상 상황에 얼마나 의존하는지를 판단합니다.

진단에 사용되는 기상 민감도의 10가지 지표:

• 날씨 민감 증상의 병력,
• 날씨 변화로 인한 건강 악화에 대한 주관적 불만,
• 기상 조건의 변화 가능성을 알리는 증상의 출현(예감)
• 명확한 원인 없이 나타나는 증상: 과민성과 불안, 빠른 피로와 활동 감소
• 기분 변화, 악천후로 인한 우울증 상태,
• 날씨 변화로 인해 반복적으로 나타나는 특정 증상 세트
• 불안 증상은 단기적입니다.
• 날씨 불안정과 동일한 증상을 보이는 건강 악화 또는 건강 병리의 객관적인 이유가 없음,
• 날씨가 안정된 날에는 환자의 상태가 호전됩니다.
• 연구 그룹의 서로 다른 사람들에게서 날씨 민감 증상이 동시에 나타났습니다.

만약 어떤 사람이 4개 또는 5개 이상의 기준을 가지고 있다면, 우리는 기상민감성에 대해 이야기할 수 있고, 5개 이상의 기준을 가지고 있다면 기상병성을 나타냅니다.

기상 민감도(예: 기상 민감도 또는 기상 가능성의 존재 및 정도)는 체온 조절 연구에 기반한 저온 검사(구알테로티-트롬파 검사)를 포함한 다양한 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 손을 10도까지 차가운 환경에 두었을 때, 정상 상태(18~20도)의 사지 온도는 6분 이내에 회복되어야 합니다. 이 시간이 10분으로 연장되면 적응 능력 저하를 나타낼 수 있습니다. 기상병 환자의 경우 회복 시간이 10분 이상입니다.

기기 진단은 환자의 증상을 특징으로 하는 특정 병리가 의심되는 경우에만 수행됩니다. 이러한 맥락에서 감별 진단도 수행되며, 이는 기상 과민증 증상과 기존 건강 병리의 징후를 구별하는 데 도움이 됩니다.

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치료 날씨 민감도

기상 변화에 대한 신체의 민감도 증가를 어떻게 극복하고 기상 과민증을 어떻게 줄일 수 있는지에 대한 명확한 답은 없으며, 있을 수도 없습니다. 기상 과민증의 정도, 위험 증상의 원인, 환자의 연령, 그리고 만성 질환의 유무에 따라 많은 부분이 달라지기 때문입니다. 따라서 기상 과민증 치료 접근법은 환자군에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.

예를 들어, 유아의 날씨 민감증은 대부분 신체의 생리적 또는 개별적인 특성이기 때문에, 영양 및 일상 생활의 정상화, 마사지, 그리고 강화 시술을 통해 증상을 개선합니다. 장산통과 같은 증상은 딜 물과 영양 교정을 통해 완화할 수 있습니다. 모유 수유 중인 경우, 어머니는 식단을 재검토해야 합니다.

나이가 많은 어린이의 경우 기상감수성 치료에는 다음과 같은 사항이 포함됩니다.

• 일상의 교정,
• 컴퓨터 게임, 텔레비전에 대한 일시적인 거부,
• 대규모 군중과 시끄러운 행사를 피하고,
• 신선한 공기 속에서 자주 조용히 산책하세요.
• 아침 운동과 물리 치료 수업,
• 마사지와 경화,
• 수영.

기상 신경증의 경우, 신경과 전문의와의 상담 및 심리학자와의 상담이 필요할 수 있습니다.

날씨 불안정의 원인이 만성적이거나 선천적인 병리인 경우, 먼저 이를 제거하고 환자의 상태를 안정시키기 위한 모든 조치를 취하는 것이 필요합니다.

원칙적으로 마지막 사항은 모든 연령대의 환자에게 해당됩니다. 적절한 치료를 받지 않으면 다양한 병리학적 배경에 대한 기상 과민증이 증가하여 생명을 위협하는 형태로 변할 수 있기 때문입니다.

성인 환자의 기상과민증 치료에는 운동 요법, 경화 요법(공기 및 일광욕, 냉찜질, 조영제 샤워, 연못이나 수영장 수영 등)이 연령과 건강 상태에 따라 포함됩니다. 신선한 공기 속에서 규칙적으로 산책하고, 체내 산소 포화도를 높이는 운동(빠르게 걷기, 달리기, 점프, 스키 등), 호흡 운동도 권장되지만, 흡연, 음주, 커피, 진한 차는 피하는 것이 좋습니다.

기상민감증 치료에서 중요한 점은 정신-정서 상태의 정상화와 야간 수면입니다. 불면증, 수면 장애, 수면 무호흡증 등 모든 수면 장애는 전문가의 진찰과 함께 식물성 진정제와 가벼운 수면제를 이용한 적절한 치료가 필요합니다.

날씨에 따라 통증이 심할 경우 물리치료가 큰 도움이 됩니다. 전기수면, 진흙 요법, 약탕(조영제와 건식 이산화탄소)은 분명히 원하는 효과를 가져다줄 것입니다.

원칙적으로 집에서 목욕을 할 수 있습니다. 기상 과민증 증상이 심할 경우, 체온과 비슷한 온도의 물에서 목욕하는 것이 좋습니다. 목욕 시간은 제한이 없습니다.

운동 능력과 강도가 저하된 경우, 목욕은 강장 효과가 있어야 하며, 온도는 20 ^{° C를 넘지 않아야 합니다(이러한 목욕은 신체가 차가운 물에 점차 익숙해지도록 하고 만성 질환이 없는 경우에만 해야 합니다). 추위에 대한 민감도가 증가한 경우, 온도를 30°} C 이하로 낮추지 마십시오. 목욕 시간은 5분을 넘지 않아야 하며, 아침에 하는 것이 좋습니다.

^{약 38 °} C 정도의 따뜻한 물에 목욕하면 진정 효과가 있어 잠자리에 들기 전에 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물을 부어 목욕 온도를 유지한 채 30~40분 동안 목욕을 하면 좋습니다.

모든 약욕은 10회, 12회 또는 15회에 걸쳐 진행하는 것이 좋습니다. 효과를 높이려면 소나무 추출물, 진정 효과가 있는 허브 탕약 또는 아로마 오일(유칼립투스, 라벤더, 회향, 로즈마리 등)을 욕조물에 첨가할 수 있습니다.

예를 들어, 심혈관 질환이 있는 환자의 경우 의사는 다음을 포함하는 3주 복합제를 권장합니다.

• 매일 아침 운동을 하고, 젖은 수건으로 문지르는 것으로 마무리합니다(운동이 끝날 때쯤에는 수건을 담가두는 물의 온도를 30°C에서 15 ^° C로 낮춰야 합니다).
• 신선한 공기 속에서 산책하기(하루 2~3회, 1~1.5시간)
• 소금을 첨가한 소나무 욕조(물 온도 37~38 ^° C, 시술 시간 최대 20분).

이 과정은 1년에 두 번, 3월과 10월에 수강하는 것이 좋습니다.

날씨 민감도가 높다면, 과도한 체중은 날씨 의존증 발생 위험 요인 중 하나이므로 식단을 재검토하는 것이 좋습니다. 즉, 고칼로리 음식, 특히 건강에 도움이 되지 않는 식품(패스트푸드, 설탕, 사탕, 대부분의 제과류 등)을 피해야 합니다. 하지만 기분이 나쁘거나 우울하다면, 효과적인 항우울제인 다크 초콜릿 한 조각을 먹어보는 것도 좋습니다.

악천후에는 뇌에 해를 끼치는 위장관으로의 혈류 재분배를 유발하는 고지방 음식을 피하는 것이 좋습니다. 이로 인해 현기증, 쇠약, 편두통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 유제품과 채소를 위주로 한 식단에 해산물을 추가하는 것이 좋습니다.

하지만 신선한 야채와 과일, 곡물, 식용 고기와 생선, 발효유 제품, 계란, 식물성 기름으로 만든 요리는 모든 날씨와 다양한 기후 조건에서 유용하므로, 이를 식단에 포함하여 신체에 유용하고 영양가 있는 물질을 풍부하게 해야 합니다.

기상과민증 치료제

기상민감증은 환경 변화에 대한 신체의 적응 장애에 기인하기 때문에, 이 경우 주요 약물은 적응제입니다. 대부분 식물성 적응제(인삼 팅크제, 오미자, 황금뿌리(라디올라 로제아), 가시오가피, 판토크린, 아필락)를 사용하며, 드물게 정제 형태의 합성 약물(메타프롯, 토메르졸, 트레크레잔, 란타린)을 사용합니다.

이러한 약물은 전반적인 강화 효과가 있어 심혈관계와 신경계의 기능을 자극하고, 면역력을 증가시키고, 체온 조절과 신진대사를 개선하고, 호흡기 질환을 예방하며, 날씨에 민감한 사람들의 상태를 완화합니다.

권장 복용량을 준수해야 하며, 그렇지 않으면 신경계 흥분 증가로 인한 불면증 및 과민 반응을 유발할 수 있습니다. 인삼 팅크는 1회 복용량당 20~40방울, 오미자 팅크는 10~15방울, 황금뿌리 팅크는 2~10방울, 가시오가피 추출물은 1회 복용량당 10~30방울을 복용해야 합니다. 효과적인 복용량은 경험적으로 정해집니다. 복용 빈도는 하루 2~3회입니다. 마지막 아답토젠 복용은 늦어도 취침 3시간 전에 해야 합니다.

위의 약초 제제를 처방할 때, 의사는 또한 사용에 대한 금기 사항을 고려해야 합니다.

• 인삼팅크 - 고혈압, 중추신경계 병리 및 신경계의 흥분성 증가, 정신 장애, 갑상선 기능 항진증, 혈액 응고 불량
• 레몬그라스 과일 팅크 - 급성 감염, 고혈압, 심혈관 질환, 간 및 중추 신경계 질환, 간질, 외상성 뇌 손상, 정신 장애 및 중추 신경계의 흥분성 증가
• 황금 뿌리 팅크제 - 고혈압, 중추 신경계의 흥분성 증가로 인한 정신 장애, 발열, 자가면역 질환
• 엘루테로코쿠스 추출물 - 심근경색, 급성감염, 화농성 염증, 자가면역 및 정신질환, 중추신경계 병리, 간질, 고혈압, 뇌질환.

이 약물들은 해당 성분에 과민증이 있는 사람에게는 처방되지 않습니다. 알레르기 반응, 흥분 증가, 수면 장애, 가슴 불편감 및 통증, 혈압 상승, 호흡 곤란, 코막힘 및 콧물, 메스꺼움, 심박수 변화, 안면 홍조 등의 부작용이 나타나면 의사와 상담하여 치료를 재검토해야 합니다.

"판토크린"은 전반적인 강화 효과를 지닌 또 다른 천연 제제로, 신체의 적응력을 향상시킵니다. 약국에서는 붉은사슴 뿔 추출물을 기반으로 한 팅크제나 정제 형태로 판매됩니다.

이 약은 정제 형태로 1~2정씩 하루 2~3회, 식전 30분에 복용합니다. 액상 추출물은 의사가 처방한 용량으로 경구 투여 및 근육 주사에 사용합니다.

이 약물은 고혈압, 명백한 혈관성 죽상경화증, 심장병리, 중추신경계의 흥분성 증가, 신염, 설사, 종양학적 병리, 혈액 점도 증가, 임신 및 모유 수유 중, 그리고 이 약물에 과민증이 있는 경우에는 처방되지 않습니다.

"메타프롯"은 신체의 유해 요인(스트레스, 고열, 산소 결핍 등)에 대한 저항력을 높여주는 합성 적응제 중 하나입니다.

효과적인 복용량은 1~2캡슐입니다. 이 용량을 하루 2회, 5일 동안 복용한 후 2일 휴약합니다. 복용 횟수는 2회에서 5회까지 다양합니다.

이 약은 고혈압, 간질, 녹내장, 저혈당, 간 기능 장애, 부정맥, 유당 불내증 및 이 약의 다른 성분에 처방되지 않습니다. 소아과에서는 사용하지 마십시오. 임신 및 수유 중에는 사용하지 마십시오.

기상과민증 예방을 위해 기상과민증 환자는 혈액 미세순환 개선 및 응고 기능 교정을 목표로 1년에 4회, 3주간의 치료 과정을 거치는 것이 권장됩니다. 이를 위해 다음 약물을 하루 1~2회 병용 복용하는 것이 좋습니다.

• 아스코르브산 - 0.1g
• 아세틸살리실산(아스피린) – 0.25g
• 염화칼륨 - 0.5g
• 루틴(비타민 P) – 0.04g

기상과민증이 다양한 건강 병리로 인해 발생하는 경우, 의사는 질병을 치료하지는 못하더라도 적어도 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약물을 병행하여 처방합니다(예: 고혈압에 대한 혈관 확장제 또는 심장 리듬 장애에 대한 항부정맥제).

신체의 적응력과 보호력이 약해지는 것은 종종 비타민이 부족해서이기 때문에, 필요하다면 의사는 비타민이나 비타민-미네랄 복합체를 처방하는데, 여기에는 비타민 외에도 칼슘, 칼륨, 철분이 함유되어 있습니다.

기상과민증에 대한 수술적 치료는 시행되지 않습니다. 심혈관 질환을 배경으로 기상과민증이 발생하는 경우는 예외일 수 있습니다. 하지만 수술은 기상과민증이 아닌 기저 질환과 관련된 적응증에 따라 시행됩니다.

민간요법

전통 의학 역시 기상 민감성과 기상 가능성의 문제에서 자유롭지 않습니다. 많은 식물과 제품이 면역력을 높이고 신체가 변화하는 기상 조건에 적응하는 능력을 개선하는 효능이 있기 때문입니다.

마늘, 양파, 레몬과 같은 음식은 감기로부터 우리를 보호할 뿐만 아니라 혈액 순환을 촉진하고 날씨에 대한 민감성을 줄여줍니다.

날씨 변화를 예감하는 분들에게는 크랜베리와 레몬을 넣은 녹차나 민트와 꿀을 넣은 우유와 같은 레시피가 도움이 될 것입니다. 이 간단하고 맛있는 음료들은 온도와 기압의 변화에 더 쉽게 대처할 수 있도록 도와줍니다.

그런데 꿀이 최고의 천연 강장제 중 하나라는 사실을 모두가 아는 것은 아닙니다. 하지만 꿀은 사실입니다. 꿀은 신경계 기능과 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 날씨에 민감한 사람들에게는 만능 치료제입니다.

린든 벌집과 메밀 벌집, 그리고 프로폴리스와 로얄 젤리 같은 벌꿀 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다(참고로, "아필락"이라는 약은 로얄 젤리를 기반으로 만들어졌습니다). 하지만 이러한 제품들은 강한 알레르기 유발 성분이며 금기 사항이 있으므로 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

한방 치료는 기상 과민증 치료에도 중요한 역할을 합니다. 공식 의학에서도 가시오가피, 인삼, 분홍방사초, 목련덩굴, 그리고 신체의 적응력을 증진시키는 효과가 있는 다른 식물의 팅크제를 의약품으로 인정하는 것은 결코 헛되지 않습니다. 기상 과민증과 기상 과민증의 경우, 스위트클로버(차로 우려낸 물은 혈압을 낮춰줌), 블랙엘더베리(과일 주스는 자기 폭풍을 더 쉽게 견뎌내는 데 도움이 됨), 엘레캄페인(식물 뿌리의 알코올 팅크제는 자기 폭풍과 압력 강하 시 사용됨)과 같은 약초가 효과적일 수 있습니다.

날씨 변화 전이나 도중에 증상이 악화되면 두 가지 식물, 즉 애기똥풀과 금잔화의 알코올 팅크제를 복용하면 도움이 됩니다. 보드카나 알코올 0.5리터에 금잔화 꽃 한 큰술과 으깬 애기똥풀 반 작은술을 넣습니다. 어둡고 서늘한 곳에 1.5개월 동안 우려냅니다. 팅크제 10방울을 물 한 컵에 녹여 하루 두 번 복용합니다.

동종 요법

그런데, 많은 동종요법 치료제도 날씨에 민감한 사람들의 증상을 완화하는 데 효과가 있습니다. 해당 설명서를 읽어 보시면 됩니다.

날씨 변화로 인한 건강 악화는 악테아 스피카타(Actea spicata), 알루멘(Alumen), 치미시푸가(Cimicifuga)의 적응증 중 하나입니다. 바리타 카르보니카(Baryta carbonica)는 습도 증가와 관련된 기상 과민증 증상에 처방됩니다. 둘카마라(Dulcamara)는 춥고 습한 날씨로 인한 건강 악화 시 유용합니다.

날씨에 따른 두통에는 겔세미움이 효과적입니다. 하지만 열로 인한 두통에는 탄산나트륨이 효과적입니다. 감기 예방에도 도움이 됩니다.

기온 변화와 관련된 기상 민감도와 기상성은 피소스티그마(Physostigma)와 라넌큘러스 불보수스(Ranunculus bulbosus)라는 약초를 사용하여 치료할 수 있습니다. 하지만 악천후나 폭풍의 예감에 대처하기 위해서는 로도덴드론(Rhododendron)과 소리눔(Psorinum)과 같은 동종요법 약초가 도움이 될 수 있습니다.

위에 설명된 약물의 복용량에 관해서는 일반적인 권장 사항이 없으며, 어떤 경우에도 권장 사항이 있을 수 없습니다. 동종요법 약물은 고유한 특성을 가지고 있습니다. 그 효과는 환자의 나이보다는 체질 및 정신신체적 특성에 따라 달라집니다. 동종요법 의사만이 적절한 약물과 효과적인 복용량을 선택할 수 있습니다.

예방

어쩌면 누군가는 기상 민감성과 같은 신체의 특징은 교정될 수 없다고 생각할지도 모릅니다. 즉, 사람은 평생 기상 변화를 가장 불쾌한 방식으로 느껴야 하고, 기상성이라는 병리의 다양한 증상을 완화하기 위해 여러 가지 약을 복용해야 한다는 뜻입니다. 하지만 이러한 생각은 잘못된 것입니다. 특정 규칙을 따르고 만성 질환을 적시에 치료하면 기상 변화에 대한 민감성을 최소화하는 데 도움이 되기 때문입니다.

대부분의 경우 질병은 치료보다 예방하는 것이 더 쉽다는 것을 누구나 알고 있습니다. 이는 기상 민감도 증가나 기상 가능성 증가와 같은 신체 질환과 관련하여 매우 사실입니다. 이러한 질환의 발생을 예방하려면 다음과 같은 조치를 취하면 됩니다.

• 모든 질병은 만성화되는 것을 예방하기 위해 치료하는 것이 필수적입니다.
• 면역 체계 강화에 신경 쓰세요.
• 건강하고 가능하면 가벼운 음식만 먹으세요.
• 스포츠를 좋아해요,
• 더 많이 움직이고 몸을 강화하세요.
• 컴퓨터 작업을 하는 동안 매 시간 15분씩 휴식을 취하고, 그 시간 동안 신선한 공기를 마시러 밖으로 나가십시오(육체 노동에 종사하는 사람들에게도 권장됩니다).
• 과식을 포함한 나쁜 습관을 잊어 버리세요.
• 스트레스가 많은 상황을 침착하게 견뎌내는 법을 배우십시오.
• 가능한 한 자주 야외에 나가세요.
• 낮 동안의 신체 활동과 휴식이 일치하도록 일상 생활을 조정하세요.
• 가능하다면 일년에 몇 번씩 며칠 동안 도시의 번잡함과 먼지에서 벗어나 자연 속으로 나가보세요.

기상민감증 예방에 대해 이야기하기에는 너무 늦었다면, 악천후 직전에 특정 조치를 취함으로써 상태를 안정시킬 수 있습니다. 이는 신호 증상이나 기상 예보를 통해 알 수 있습니다. 예를 들어, 자기 폭풍, 고기압, 또는 비 오는 날씨에 대한 정보를 접했다면 신체 활동을 줄이고 가벼운 식물성 식품 위주로 식단을 조절해야 합니다.

기저 질환으로 약을 복용하는 경우, 이 기간 동안 복용량이나 복용 빈도를 약간 늘리는 것이 좋을 수 있지만, 반드시 담당 의사의 허가를 받아야 합니다. 증상이 악화되면 잠시 발을 차가운 물에 담그고 앉아서 휴식을 취하십시오.

경화와 허브 아답토젠 복용은 예방 효과가 좋지만, 고혈압이나 급성 감염성 질환이 있는 사람에게는 적합하지 않다는 점을 항상 명심해야 합니다. 이러한 환자에게는 허브 기반 진정제가 더 적합합니다.

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예보

기상감수성과 기상가능성의 예측은 전적으로 환자의 건강과 행복에 대한 열망에 달려 있습니다. 만성 질환을 완치하는 것은 거의 불가능하며, 이는 해당 질환에 대한 기상감수성이 오랫동안 신체의 특징으로 남을 것임을 의미합니다. 하지만 기상 조건의 변화를 모니터링하고 불쾌한 증상의 발생을 예방하면서 기저 질환이 가능한 한 오랫동안 완화 상태를 유지하도록 특정 조치를 취하는 것은 항상 가능합니다.