낮은 기저 온도 : 배란 후, 임신 중주기의 두 번째 단계

기저 온도가 낮 으면 오랜 시간 동안 잠재 성 흐름을 가질 수있는 병리학의 첫 징후 중 하나가 될 수 있습니다. 값이 낮을 때 어느 기초 온도가 정상으로 간주되는지를 아는 것은 매우 중요합니다. 여성의 기저 온도 변화에 대한 지식을 통해주기를 따라갈 수 있습니다.

기초 체온은 얼마입니까?

온도는 시스템과 인체에 포함 된 열의 양을 나타내는 지표입니다. 우리의 체온은 신체의 기본적인 신진 대사와 다른 많은 요인들의 연속입니다. 열은 에너지의 한 형태이며, 인체의 각 반응은 일정 수준의 에너지 또는 온도에서 일어나므로 세포의 전압과 pH를 잘 모니터링합니다.

인체의 정상적인 기능을 위해서는이 내부 온도를 유지하고 pH를 조절하고 모든 세포의 스트레스를 최적화하는 것이 중요합니다. 인체의 체온은 중요한 요소이므로 통제하에 건강 상태를 평가할 때 항상 고려해야합니다. 정상적인 코어 온도는 인체의 모든 기능이 최적의 효율로 작동 할 수있는 정확한 온도입니다. PH는 모든 생리 학적 과정이 pH에 민감하기 때문에 동일하다고 할 수 있습니다. 심장 박동과 혈압 인 체온은 사람의 건강을 평가하는 데 도움이됩니다. 다양한 활동 중에 인체의 온도가 계속 변합니다. 구강 측정을위한 정상 체온 범위는 36.8 ± 0.7 ℃입니다. 일반적으로 아침에는 온도가 낮아 운동을 시작하면 성장하기 시작합니다. 시체는 수면 중에 체온의 최저 온도 (또는 기저 온도)에 도달합니다. 기온이 갑자기 변화하더라도 체온은 뇌, 혈관, 피부 (땀샘)를 통해 정상 온도 범위를 유지합니다.

일반적으로 직장 온도 또는 질 온도가 핵심 온도로 간주됩니다. 이상적인 코어 온도는 섭씨 37도입니다. 그러나이 온도는 평균 체온이며 총 정상 온도 범위는 36.5 ° C에서 최대 37.5 ° C입니다.이 범위보다 높거나 낮은 온도는 비정상입니다. 이상적인 온도에서 인체의 모든 시스템은 최대 효율을 발휘하며 CO2는 충분한 양의 산소를 공급합니다.

기초 체온은 생존에 필요한 최소 에너지를 사용하기 위해 신체가 있어야하는 온도를 나타냅니다. 수면 중에 몸이 기본 체온에 도달하면 실제 기저 온도를 측정하는 것은 불가능합니다. 가장 정확한 체온 측정은 아침에 일어나 몸이 쉬는 동안 바로 측정 할 수 있습니다. 일반적인 온도계 또는 기본 온도계를 사용하여 아침 일찍 온도를 측정 할 수 있습니다. 서있는 동안 침대를 떠나기조차도, 체온을 올릴 수 있으므로, 각성 후 즉시 측정해야합니다. 또한 밤에는 기온이 아침보다 낮을 수 있습니다.

기저 온도계는 약간의 차이가 있습니다. 체온의 기초 다이어그램은 배란이 언제 발생했는지 알 수 있도록 도와줍니다. 여성은 임신을 피할 수 있으며, 생리주기 동안 기록적인 체온을 관찰하면서 곧 임신 할 수 있습니다.

몸에 배란하기 전 프로게스테론은 소량으로 존재하며 몸의 기본 온도 (휴식 온도)는 낮은 범위에 있습니다. 배란 후 황색 몸체에서 방출 된 프로게스테론이 증가하면 온도가 상승합니다. 배란 후 나타나는 온도의 상승은 온도계로 측정하기에 충분합니다. 배란 후, 기저 체온이 너무 높아져서 배란 온도와 배란 후 그들이 구상 될 때의 차이를 볼 수 있습니다. 출산 계획은 배란 전 온도가 낮아지고, 열량이 증가하고 배란 후 온도가 높아집니다. 배란은 대개 저온의 마지막 날에 발생합니다.

기저 온도의 감소는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

기저 온도를 낮추는 원인

기저 온도가 낮은 원인은 여성의 정상적인 개인 특성에서 심각한 병리까지 다양합니다.

기초 체온이 낮 으면 기본적으로 효소 과정이 느려집니다. 갑상선은 신체의 신진 대사에 중요한 역할을합니다. 갑상선의 부적절한 (느린 작업) 경우 기저온이 낮을 수 있습니다. 요오드 결핍, 특정 약물의 사용, 뇌하수체 기능 장애, 갑상선 수술, 임신, 방사선 요법은 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 적절한 치료가 필요합니다.

낮은 기저 체온은 또한 다음과 같은 질병 및 장애의 잠재적 증상 일 수 있습니다.

•  애디슨 병;
•  당뇨;
•  약물이나 알코올 남용;
•  전염병;
•  신부전;
•  간 기능 장애;
•  패혈증;
•  약물의 부작용;
•  기관지 천식;
•  스트레스;
•  불면증.

여성의 기저온은 생리주기에 따라 다르므로 생리주기 시작부터 배란까지 저온 단계가 있습니다. 배란 후 기간에는 월경 전에 고온 단계가 발생합니다. 37 기저 온도는주기의 첫 번째 단계에서 관찰 할 수 있습니다. 배란 후 기저 온도가 낮 으면 호르몬 조절에 위반이 될 수 있으며, 스트레스 나 피로를 가진 여성에게서 종종 발생합니다.

저온과 고온의 차이를 확인하려면 기저 온도를 측정해야합니다. 이는 기저 체온이 낮을 경우 특히 권장됩니다. 동시에 0.3 ℃ 미만의 차이를 보거나 기저부 체온이 증가하지 않으면 노란색 몸이 제대로 작동하지 않을 수도 있습니다. 주기의 첫 번째 단계에서 낮은 기저 온도가 정상이지만주기의 두 번째 단계에서 낮은 기저 온도는 호르몬 분비를 위반 함을 분명히 이해해야합니다. 사이클 전반에 걸쳐 기저 온도가 낮 으면 노란색 메커니즘이 결핍되거나 중추 메커니즘에 의해 프로게스테론 분비가 악화 될 수 있습니다. 그러한 경우 이러한 호르몬 수준의 정의로 조사해야합니다.

기초 체온이 낮더라도 쉽게 발견 할 수있는 신체 증상이 없습니다. 그러나 신체의 혈액 순환이 악화됨에 따라 충분한 양분과 산소가 기관으로 전달되지 않습니다. 이것은 당신이 기면증을 느끼고 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

불쌍한 혈액 순환은 또한 붓기와 허리 통증 또는 다른 만성 통증이나 질병으로 이어질 수 있습니다. 아마도 당신은 컨디션 불량의 표시로 이러한 증상을 기각, 그러나 당신이 낮은 기초 체온이있는 경우, 당신은 낮은 기초 체온과 통증 등의 증상이 직접적인 관계를 가질 수 있다는 것을 알고있다.

임신 중 기저 온도가 낮을 수 있습니까? 이것은 임신 중에 노란색 몸이 활성 상태에 있고 호르몬을 분비하기 때문에 그렇습니다. 그러나 기저 온도의 변화를 설명하는 불균형이있을 수 있습니다. 임신 초기의 기저 온도가 낮 으면 여전히 정상 수치가 될 수 있지만 나중에는 프로제스테론 및 순환기 질환이 없음을 나타낼 수 있습니다.

약물은 기저 온도에 어떤 영향을 줍니까? 모든 피임약이 배란을 방해하므로 기저온이 상승하지 않을 수 있습니다. 여성이 특정 호르몬 대체 요법을받는 경우, 기저 온도의 변화 수준은 호르몬 배경 및 치료 효과에 대한 증거가 될 수 있습니다. 예를 들어, Dufaston을 복용 할 때 기저 온도가 낮 으면 약물의 불충분 한 복용량에 대해 말할 수 있습니다. Dufaston은 프로게스테론 그룹의 준비이기 때문에 투여의 배경에 따라 프로게스테론 수치가 기저 온도가 최고치에 도달하기에 충분해야합니다.

폐경기 기저 온도가 낮 으면 때때로 나이에 관계없이 여성 호르몬 대체 요법의 필요성을 나타내는 신호가됩니다. Climacterium은 주로 estrogen만을 감소시켜야하기 때문에 기저 온도가 낮 으면 progesterone도 낮아진다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 이것은 폐경의 모든 증상과 증상을 악화시킵니다. 따라서 폐경기 여성의 이러한 변화는 심각한 호르몬 불균형을 나타낼 수 있습니다.

기초 체온이 낮 으면 아기를 가질 수있는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 기저 온도가 낮더라도 배란이나 임신을 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 자궁 및 기타 생식 기관에는 혈액 순환이 원활하지 않아 혈액이 충분히 흐르지 않아 배란에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 자궁 내막은 수정란이 난자에 이식 될만큼 두껍게되지 않을 수도 있습니다.

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낮은 기초 체온을 어떻게 높이려면?

여성을위한 운동은 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 운동을하면 체온이 상승 할 것으로 예상 할 수 있습니다. 혈액은 또한 신체를 통해 더 빨리 펌핑되며 몸의 핵심에서 방출되는 열을 느낄 것입니다. 피곤한 운동을 할 필요가 없습니다. 적절한 훈련을받을 시간이 없어도 신체를 조금만 교정 할 수 있습니다. 가능한 한 계단을 오르십시오. 전반적인 신체 상태를 개선하고 기저부 체온을 낮추려면 다양한 방법을 시도해보십시오.

낮은 기저 체온이 갑자기 나타날 수 있거나 일정 할 수 있습니다. 만성 낮은 기저 체온은 과도한 피로, 두통, 건조한 피부와 머리카락, 불규칙성 또는 생리 기간 부재와 같은 건강상의 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 근본적인 증상을 치료하고 원인을 규명하는 적절한 약물은 온도를 정상 수준으로 되돌릴 수 있습니다.