폐경 후 체중 감량 방법 : 대체 약물, 마약, 영양

삶의 어느 시점에서든 어떤 방향 으로든 날카로운 체중 변화는 불안한 신호 일 수 있습니다. 아마도 시체가 아플 사람은 급히 검사해야합니까? 나이가 들어감에 따라 이러한 변화는 종종 바람직하지 않은 완성도, 특히 흥미 진진한 여성으로 줄어 들었습니다. 어떻게 폐경으로 체중 감량, 그들 중 많은 것을 알고 싶습니다.

폐경기로 체중 감량을 할 수 있습니까?

폐경기의 극적인 체중 감소는 기쁘게해서는 안되지만 그 여자를 걱정하십시오. 결국, 원인은 심각한 것들을 포함하는 질병 일 수 있습니다 : 갑상선의 병리학에서 진부한 벌레에 이르기까지.

당뇨병, 신경 장애, 종양학은 체중 감량이 가능한 가장 흔한 질병입니다. 이 경우 그 이유를 알아 내기 위해서는 체중 감량의 원인을 근본적으로 제거하기 위해 최소한 초음파 및 실험실 검사를 실시하는 것이 좋습니다.

그러나 더 자주 다른 방법이 있습니다 : 폐경기의 페레스트로이카 (perestroika)는 과도한 충만을 촉진하여 그 결과 여성이 질문을 괴롭히기 시작합니다. 폐경기로 몸무게를 줄일 수 있습니까? 더욱이 문제는 미학적 인 것만은 아닙니다. 체중 증가는 유방암 발병의 위험에 직접적으로 비례합니다.

폐경기 이전에 출현 한 연령의 완전성이 여성의 신체에 균등하게 분포되어있는 것이 특징입니다. 고환 기간의 지방 획득은 주로 복부와 허벅지에 퇴적되며, 우리는 사과와 비슷한 모습을 말하고 있습니다. 물론, 충만을 허용하지 않는 것이 더 낫지 만, 이것이 성공하지 못한다면, 인물로 돌아가는 방법, 폐경으로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

성공적으로 완결성에 저항하는 것은 그러한 조치들에 의해 도움을 받는다.

• 활동 - 스포츠, 걷기, 조깅, 체조;
• 수질 절차 : 수영, 사우나 방문;
• 천연물의 합리적인 영양;
• 당신의 식욕과 칼로리 음식에 대한 통제;
• 소량 (300-350 g까지 6 회)의 빈번한 요리;
• 서두르지 않는 씹기;
• 낮에는 과일, 사워 - 유제품, 말린 과일로 간식을 먹는 것이 유용합니다.
• 아침 식사는 조밀해야하며 저녁 식사는 가벼워 야합니다.
• 조림 요리, 삶은 요리, 구운 요리;
• 충분한 물을 마셔 라.
• 다이어트에 관여하지 마십시오.
• 긍정적으로 조정하십시오.

패스트 푸드, 케첩, 마요네즈, 식염수 및 마리 네이드, 훈제 고기 및 머핀 등 유명한 해로운 음식 및 설탕의 체중 감량 포기를 촉진합니다. 그 대신 메뉴는 고기와 유제품, 해산물, 신선한 허브와 과일, 밀기울이있는 야채, 시리얼 및 저지방 품종이어야합니다.

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폐경기 동안 체중 감량을위한 대체 수단

문제는 폐경으로 인한 체중 감량 방법입니다. 예전의 여성에 대한 걱정은 거의 없었습니다. 세부 사항으로가는 없이는 알 수있다 그 이유 - 완전성에 대한 조건이 폐경의 발병하기 전에 긴 배치되어 삶의 방식, 옛날과 오늘날의 패션 트렌드, 다양한에서 (운동 부족, 나쁜 습관, 스트레스, pereutomlyaemost 등).

그러나 폐경기 동안 체중 감량을위한 또 다른 방법은 언제나 관련이있었습니다. 이것은 40 세 이후의 여성이 "커틀릿이 아니라 수년간"더 나아진다는 말로 입증됩니다. 증조 할머니는 체중 감량을 목표로 오랫동안 감각을 이해 한 허브를 성공적으로 사용했습니다. 현대 여성들은 허브에 대해 잘 알지 못하지만 인터넷을 비롯한 준비된 조리법을 사용할 수 있습니다.

다른 방법은 폐경, 노화 관련 질병의 예방, 보호의 힘을 강화에 유용한 여성의 신체 구성 요소의 포화로 이동하고, 수면과 기분의 전체 모양, 정상화를 향상된다. 식물성 에스트로겐, 산화 방지제 및 기타 필요한 성분을 함유하는 수단이 사용됩니다.

폐경의 과정을 촉진하고 체중 감량을 촉진하는 대체 요법의 지표 목록 :

• 클로버 주입;
• 왕실 젤리 (및 다른 꿀벌 제품);
• 오레가노에서 차;
• 신선한 주스;
• 모란의 팅크;
• 콩;
• 알팔파;
• 아마;
• 달콤한;
• 홉스;
• 붉은 포도.

붉은 클로버의 주입은 다음과 같이 준비됩니다 : 2 큰술. 끓는 물 한 잔에 원자재 숟가락, 보온병의 밤 (8 시간) 주장. 여과 후 30 분 동안 4 분의 1을 식사 전에 가져 가라. 주입에는 수렴성, 이뇨 작용이 있으며 점막의 보호 장벽을 복원하고 피부, 머리카락, 건강한 상태의 손톱을 유지하고 성행위를 조장합니다.

꿀벌 제품은 신선 (곤충 사육 중), 약국 - 캡슐에서 꽃가루는 꿀과 섞여 있습니다. 코스 - 2 개월. 여성을 데려온 결과 식욕과 신진 대사가 정상화되고 호르몬 시스템의 자기 조절이 시작됩니다.

천연 주스는 장을 완벽하게 청소하고, 미네랄, 비타민, 식물성 에스트로겐, 항산화 제 및 기타 생물학적 활성 물질로 몸을 풍부하게합니다. 그래서 오이 주스는 약한 이뇨제로 작용하여 산 - 염기 균형을 정상화합니다. 셀러리 주스에는 칼슘과 나트륨의 최적 양이 들어있어 Ca의 동화 작용을 촉진합니다. 순수한 과일 주스는 너무 달콤하여 야채와 더 잘 어울립니다.

장기 및 시스템 작업에 여러 가지 이상이있는 경우 허브와 주스 요법의 치료에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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폐경기와 함께 체중 감량을위한 음식

폐경 이외에, 다른 요인들도 원치 않는 체중 증가에 대한 책임이 있습니다 :

• 세포 노화;
• 신진 대사 감소;
• 건강에 해로운 생활 방식;
• 스트레스 및 축적 된 피로;
• 저 동적;
• 유전;
• 갑상선 질환;
• 다른 병리학.

폐경기와 함께 체중 감량을위한 영양 문제를 멈추게하려면 무엇보다도 과식을 제거해야합니다. 과다한 음식은 노화 된 유기체가 감당할 수없는 불필요한 칼로리를 몸에 전달하므로이를 예비 동물에게 보내야합니다. 지방 저장소는 원칙적으로 복부와 엉덩이에 위치하므로 "사과"모양입니다.

과도한 비만은 피할 수 있으며 많은 소식통이 이에 대한 자신의 권장 사항을 제시합니다. 그들 모두는 일련의 규칙 (특히 신체 활동)이 필요하다고 말하지만 폐경기로 체중 감량을위한 영양은 중요합니다.

음식을 두 가지 방법으로 변경해야합니다 : 칼로리 함량을 줄이고 각 음식의 무게를 줄이십시오. 다이어트, 매일 야채, 과일, 단백질 식품, 생선, 샐러드, 마요네즈없이 너트의 다양한 테이블에 존재하지 않는 동물 및 식물성 오일 (올리브, 해바라기, 땅콩), 우선한다.

단, 밀가루, 로스트, 훈제, 소금에 절인 형태의 "금지 된 과일"은 메뉴에서 제외되거나 적어도 심각하게 제한되어야합니다. 약간의 트릭을 조심스럽게 돕는 부분을 줄입니다. 먹는 것은 작은 접시에서해야합니다. 심리적으로 완전한 작은 판은 불완전한 큰 판보다 "만족스러운"것처럼 보입니다.

전문가들은 심한식이 요법에 대해 경고합니다. 폐경기에있는 사람들은 도움을 줄뿐만 아니라 문제를 악화시키고 악화시킬 수 있습니다. 따라서 체중을 천천히 줄이면서도 자신감있게해야합니다.

이제 술 마시는 것. 소다, 특히 감미롭고 해로운 선험적, 특히 폐경기에. 따라서 마시는 정권은 하루에도 2 리터의 깨끗한 물을 마시는 것이 표준입니다.

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45 - 50 년 후에 체중 감량을위한 폐경기 메뉴

체중 감량을 위해서는식이 요법, 칼로리 및 섭취 된 음식의 양을 올바르게 조직하는 것이 중요합니다. 폐경으로 체중을 줄이는 방법에 대한 실용 팁 :

• 우선, 음식에 "매달린 다"고하지 마십시오. 삶은 풍부하고 다양하며 폐경은 그것을 알아 차리지 못할 이유가 아닙니다.

당신은 소비하는 것보다 더 많은 에너지를 소비 할 필요가 없습니다. 식욕을 줄이려면 먹기 전에 물을 마시거나 사과를 먹는 것이 좋습니다.

필수 "쿠키"와 직접 만든 케이크로 직장에서 티 파티를 준비하는 습관을 없애야합니다. 최고의 간식 영양사는 사과 (녹색) 또는 견과를 호출합니다. 그리고 차나 커피가 없으면 음료를 달지 않아야합니다. 연습으로 며칠 만에 그러한 습관을 개발할 수 있음이 알려져 있습니다.

물. 잊지 않으려면 바탕 화면에 그대로 두어 조금 마셔야합니다. 목이 마르뿐만 아니라 낮에는 주기적으로 마셔야합니다. 달콤한 차와 커피를 포기하는 데 도움이된다고하는 의견이 있습니다.

폐경기 다이어트는 권장되지 않지만 매주 한 번씩 매주 한 번씩 내리는 것이 매우 편리합니다. 다이어트 메뉴에는 최대 칼슘이 들어 있어야하며 특히 폐경기에 몸에 필요합니다. 45 - 50 년 후에 체중 감량을위한 폐경기가있는 클래식 메뉴 요리는 두부 - 바나나 혼합물입니다.

• 바나나는 소화를 완화하고 체중 감량을 촉진하며 콜레스테롤과 독소를 제거합니다. 그들은 많은 climacteric 관련된 질병 소화 기관, 고혈압에 유용합니다. 며칠간 두부 - 바나나 다이어트로 3 - 5kg을 없앨 수 있습니다.

물론, 우리는 온건하지만 정기적 인 신체 활동을 잊어서는 안됩니다. 어떤 식 으로든 체중이 급격히 감소 할 필요는 없습니다. 이것은 바람직하지 만 위험하지 않습니다. 급속한 체중 감소로 인해 대사 장애와 비만 발생의 위험이 증가합니다.

폐경기를 가진 규정 식 환약

폐경기로 체중을 줄이는 방법의 문제는 종종 약리학 적 약물의 도움으로 해결됩니다. 다행히도 약국에서 폐경기를위한 다이어트 약으로 충분합니다.

그러나 전문가 만이이를 이해할 수 있으므로 무능한 사람들의 조언에 따라 갱년기 약물 치료를하는 것은 합리적이지 않습니다. 유능한 접근법은 검사실 검사와 의사 방문을 포함합니다. 의사 만이 적절한 약을 개인적으로 제공 할 수 있습니다.

현실은 호르몬을 가진 약물인데, 의사는 광범위한 호르몬 장애가 있었고 체중 감량의 다른 방법이 효과가없는 경우에만 기인한다고합니다. 그러나 호르몬 복용은 만병 통치약이 아닙니다. 체중을 줄이기 위해, 여성은 여전히 운동을하고,식이 요법을 따르며, 과식하지 않으며, 유해한 음식에 의해 흥분하지 않도록 많이해야합니다.

에스트로겐 수치를 올리고 제거 여분의 무게는 동종 요법 치료를하는 데 도움이 : Remens, femikaps, feminal, 치 클림, Klimadinon, estrovel. 체중 감량을 촉진하는 약물 목록 - femaston, angelik, kolithorm. 약물 reduceusin은 효과적으로 식욕을 감소시키고, xenical은 지방의 흡수를 감소시킵니다.

최근 수십 년 동안 평균 수명은 꾸준히 증가했지만 폐경 연령은 변하지 않았습니다. 40-45 년 후에 나오고 전체적으로 외부 요인에 의존하지 않습니다. 이 과정은 영향을받을 수 없지만 합리적 영양 섭취로 폐경기를 없애는 방법. 이것은 젊음, 건강 및 몸의 외부 매력을 이렇게 유지하는 것입니다.

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