사지 근육 통증

Trapezius 근육의 통증은 가장 흔한 통증 증후군 중 하나이며,이 영역에서 가장 자주 과전압 점이 있습니다. Trapezius 근육은 우연히 통계에 따르면,이 지역에있는 근육통이 lumbosacral 척추에있는 고통에 우선 순위를 두번째 평가 한대로, 가장 비난 받기 쉬운 것의 하나이라고 불리지 않는다.

근육은 구조 섬유와 층이 서로 다른 것으로 구성되어 있으며, 상단에서 어깨를 형성하고 그 움직임을 조절하며, 중간층은 견갑골과 근육 섬유의 이동성을 담당합니다. 지나친 발달, 경련 또는 그 반대의 경우, 이러한 구조의 약점은 사지 근육의 통증을 유발합니다.

[1], [2], [3]

사지 근육의 통증의 원인

대부분의 경우, 칼라 구역의 통증 증상의 원인은 근육의 과도한 스트레인과 관련되며 집중적 인 훈련의 결과로 스트레칭이 덜 발생합니다. 더 강한 성관계의 많은 대표자들이 사지 근육을 펌프질하고 인상적인 경부암 경감을 일으키려고하는 것은 비밀이 아닙니다. 때로는 자원을 계산하지 않아도 근육에 과도한 스트레스가 가해지고 섬유가 손상되며 통증이 발생합니다.

일반적으로 사지근의 통증의 원인은 근육통을 유발하는 전형적인 요인과 크게 다르지 않을 수 있습니다.

요인, 고통을 일으키는 원인	설명
사지 근육의 과도한 팽창	트레이닝하기 전에 워밍업이 불충분하고, 머리, 목의 날카로운 움직임, 스포츠 (바)를 포함하여 잡아 당기는 중력의 해제. 통증 증상은 분명히 자극적 요인과 관련이 있습니다.
근육 타박상 (부상)	운동 선수의 전형적인 부상. 근육의 통증은 형성 된 혈종이 발생한 후에 발생하며, 이는 근막 자극 유발 인자를 활성화시킵니다
힘줄의 건염, 이뇨 (고통스러운 압박)	힘줄의 퇴행성 과정, 척추골 (자궁 경부)의 가시 돌기에 사지의 결절 지점에서 연골 조직, 편평한 근육. 이 질병은 스포츠 과부하로 인해 가장 자주 유발됩니다.
사지 동맥의 영구적 외상	단조로운 움직임 - 머리 회전, 목 움직임, 어깨 거들, 견갑골. 고정 관념의 만성적 인 과잉 변형은 일부 직업, 예술 형식 (댄서, 체조 선수)의 특징입니다. 또한, 무거운 가방, 배낭 (관광객, 여행자)의 지속적인 착용으로 외상 화가 가능합니다.
정전압, 과전압	반 생리학 적 자세에서 신체의 영구적 자세, 더 자주 앉거나, 앞으로 뻗어 (운전사, 직장인) 또는 머리를 기울이기 (텔레포니스트). 또한 원인은 골격의 해부학 적 구조의 이상, 자세의 위배, 척추 측만증
온도 요인의 영향, 더 자주 과냉각	과냉각은 사지근의 경련의 긴장을 유발할뿐만 아니라 근염을 유발할 수 있습니다 - 근육 조직의 염증
감정적 인 요인	불안, 우울한 상태, 스트레스는 근육의 과도한 긴장을 유발하고, 목과 근육이 더 많이 생기고 GBN이 수반됩니다. 근육의 통증은 도발 불안 요인을 제거한 후에도 지속될 수 있습니다.

또한 사지근의 통증의 원인은 척추 병리, 외상 - 돌출, 추간판 추간판, 척추 타박상, 패싯 증후군과 관련 될 수 있습니다.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

사지 근육의 통증 증상

Trapezius 근육의 통증 징후와 징후는 전형적인 근막 통증에 대한 설명입니다.

통증 특성 : 

• 고통스럽고 어깨에 압박감을 안겨줍니다.
• 통증은 영구적이며 적절한 치료를 한 후에 만 진정됩니다. 근육 이완.
• 사지 근육의 통증은 어깨에 종종 반사되어 상향 - 목, 두개골 기저부에서 GBN - 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다.
• 사지 근육의 통증은 머리의 움직임, 목의 회전, 덜 자주 손의 움직임을 제한 할 수 있습니다.
• 근육 긴장의 촉진시 통증이 증가하지만 빠르게 감소합니다.

그의 musculus의 승모근 (승모근의 근육) 주 -이 miofarstsialnom 증후군 고통스러운 감각의 가장 일반적인 트리거 포인트 현지화 영역이며, 증상은 근육 근육 섬유의 종류에 따라 달라집니다.

사지 근육의 통증 증상은 어떻습니까? 

1. TT - 근육의 상층에있는 트리거 포인트는 두개골 바닥 부근의 목에 통증을 유발합니다. 고통은 두통으로 느껴질 수 있습니다. 종종 귀 지역의 사원에 반영됩니다. 환자는 독특한 자세를가집니다. 목에 장력이 가해 졌을 때 어깨가 위로 올랐습니다. 사람은 무의식적으로 근육을 긴장 시키려고 노력하고 끊임없이 손으로 문질러 머리의 전형적인 회전 운동을 만든다.
2. TT는 통증이 덜 자주 나타나는 근육 섬유 중간층에서 견갑골 사이의 통증을 호소합니다. 손이 앞으로 나아갈 때 통증이 증가합니다. 특히 팔을 벌린 상태에서 (웨이터, 운전자) 물건을 들고있을 때 고통이 커집니다. 한 남자가 사다리꼴 근육 손상의 특징적인 자세를 취합니다.
3. Trapezius 근육의 아래 층에있는 방아쇠 점은 수축, 압박으로 목 아래쪽에, 어깨에 더 가깝게, 종종 다른 어깨 위로 한쪽 어깨를 압박합니다.

근막 통증 증후군 상부 빔 근육에 지역화 - 승모근의 근육에서 근육 통증의 또 다른 증상은 MFBS는 특히, 표지판 안면 신경통로 가장 할 수 있습니다.

사지 근육의 통증 진단

근육통의 증후의 진단은 우선 염증성 및 생명을 위협하는 병리학뿐만 아니라 압축성 척수 증후군, 척추 형성 인자 및 척추 병리를 배제해야합니다. 또한 사지근의 통증은 편두통, 혈관 질환, 안면 신경통 (facial nerve neuralgia)의 증상과 매우 유사하며 검사 도중에 구별되어야합니다.

Trapezius 근육의 통증 진단을 포함하는 주요 방법은 촉진이며, 의사가해야하는 기술입니다. 근육 조직의 촉진을 통해 진단 트리거 포인트, 경련을 확인하고 통증의 본질을 명확히하는 것이 가능합니다. 이 검사를받은 근육은 합리적인 한도 내에서 통증 감각의 한계까지 길이에 따라 늘어납니다. 더 편안하고 손상되지 않은 근육의 배경에 대해 경련 조직은 타이트한 코드 (코드)로 느껴집니다. 이 가닥을 따라 가면서 통증이있는 고통스러운 점들은 가능한 한 고통 스럽습니다. 촉진의 방법은 깊은, "진드기"방법 및 피상적 인 둘 다에서 실행될 수있다. 딥 테크닉은 섬유를 가로 질러 근육을 포착하고 근육을 잡아 손가락 사이에서 굴려서 특유의 가닥을 결정합니다. 표면 방법은 사지 근육의 과도한 훈련의 초기 단계에서 사용될 수 있습니다. 의사에게 근육통에 대한 다음 기준이 중요 할 수 있습니다. 

• 신체적 인 과잉 변형, 정적 인 자세 또는 저체온증과 증상의 관계, 즉 전형적인 자극 요인.
• 위축, 근육의 무력증의 징후가없는 상태에서 특유의 코드를 만져서 정의.
• 촉진 동안 통증이 다른 편안한 근육에 반영되어야합니다.
• 촉각을 할 때 TT를 누르면 통증이 크게 증가하는 "점프"증상이 나타납니다.
• 통증 증상은 TT 트리거 포인트 (마사지, 문질러 짐, 따뜻함, 주입 펑크)에 대한 현지 조치로 잘 관리됩니다.

가장 중요한 기준은 통증의 재현성과 발작 지점의 정의이며, 70 %에서는 사지 근육의 증상의 근막 자극 특성을 확인합니다.

또한 통증 증상의 근본 원인을 확인하기 위해 특정 근육 검사가 사용됩니다. 

• 저항을 확인하기위한 테스트, 사지 근육의 상부 터프 트의 강도. 의사는 어깨를 들어 올리고, 의사는 긴장된 근육 조직을 촉지하면서 팔을 올리라고 요청합니다.
• 중간 근육 빔의 강도 수준을 나타내는 테스트입니다. 환자는 어깨를 뒤로 움직이고, 의사는 근육에 촉지하는 압력을가합니다.
• 근육의 아래쪽 부분의 음색을 측정하는 테스트. 환자는 손을 들어서 뒤로 가져 간다. 의사는 근육을 촉지하고 손의 움직임에 저항력을 테스트합니다.

통증이있는 근육 증후군의 진단은 검사 및 촉진 동안 얻은 데이터의 철저한 임상 분석과 직접적으로 관련됩니다.

[10], [11], [12], [13],

사지 근육의 통증 치료

일반적으로 근육통의 치료법은 정형 외과의 사는 척추 동물 학자에 의해 수시로 사용되는 수동 기술입니다. 근원적 인 통증에 대한 최근의 연구에서, 수작업 기술은 더 짧게는 단축 된 근육에만 영향을 미친다는 것이 알려졌다. 증상을 멈추지 만 원인을 제거하지는 않습니다. 따라서, 상완골 절의 생체 역학의 이상은 지속되어 결국 근육의 새로운 보상 과잉으로 인한 통증의 재발을 야기합니다. 특히 그것은 삼각근에 미치는 영향과 관련이 있으며 이완은 사지 근육의 기능적 과부하를 유발합니다. 그것은 의사가 사지 근육의 통증 치료에 지속적인 결과를 가정하는 새롭고 효과적인 알고리즘을 찾으려고하는 이유입니다.

우리는 일 개 실시 조합 반사 통해 신체의 다른 부위로 어깨 벨트의 관계 (힘줄, 호흡 반사 보행 등)을 고려하여 통증 증상의 치료뿐만 아니라, 불가피 정신 정서적 요소를 제공한다. 사지 근육의 통증 치료는 85 %의 통계에 따르면 근육통이 압박 받고 우울한 상태로 동반되기 때문에 실수로 감정적 인 영역의 회복으로 시작하지 않습니다. 

• 감정적 인 정정. 환자가 알레르기 반응이 없다면 아로마 테라피로 편안한 휴식을 취할 수 있습니다. 효과적인 호흡 기술, 자발적인 훈련 방법.
• 호흡 기관 교정, 호흡기 다이어프램. 강력한 횡격막 호흡과 어깨 거들 마사지는 외부 소염제로 워밍업, 압축, 문지르는 것보다 훨씬 빠르고 효과적으로 통증을 덜어줍니다.
• 뇌 혈관 장애의 교정. 가장 일반적으로 처방되는 것은 식물 유래의 방향성 제제, 아미노산 복합체입니다.
• 온화한 내장 수동 치료를 수행하십시오.
• 척추의 기능 블록 수동 치료.
• 상호 연결 부위 (요법 반사)로서 요경 구역 수동 치료.
• 침술 불균형, 침술의 수정.
• 근육 이완, 사후 이완 (post-isometric relaxation)을 위해 독립적 인 운동을 수행하도록 환자를 훈련합니다.

근막 증후군 치료에서 트리거 포인트에서 병리학 적 스트레스 존을 깨는 것이 목표입니다. 모든 도발적인 정적 과부하 포즈를 제외하고, 자세 교정이 수행되며 특수 교정 코르셋 사용을 권장합니다. 강한 통증 증상이있는 경우, 주사제 (리도카인, 노보 카인)의 도움으로 TT를 기계적으로 파괴합니다.

약물 치료는 징후에 의해서만 처방되며 근육 경련 약이 사용되어 경련과 병적 인 연관성을 파괴합니다.

치료의 효과는 모든 약속의 책임 성과뿐만 아니라 아픈 사람을 의사에게 적시에 치료하는 것에 달려 있습니다.

사지 근육의 통증을 예방하는 방법은?

경험이 풍부하고 유명한 의사의 적절한 표현에 따른 사지 근육의 통증 예방은 Atlanta와 Caryatid 단지의 처분입니다. 이 신화는 고대 사원뿐만 아니라 천장 전체의 기둥 형태로 지원되기 때문에 이러한 이미지는 힘과 힘으로 우리와 관련이 있습니다. 물론 현대인의 삶은 작업량이 증가한다고 가정하지만 고대 그리스 동화 창조물의 기능을 수행하는 것은 비경 만적이고 비합리적입니다. 세상의 모든 부담을 어깨에 지탱할 수 없으며, 국가와 세계에서 전문적인 활동 영역에서 일어나는 모든 일에 책임을 져야합니다. 많은 종사자들이 어깨 벨트의 근육에 통증을 감정적 인 스트레스와 연관시키는 것은 우연이 아니며, 대부분이 증후군은 hyperopearic people, perfectionists 및 매우 감수성이있는 사람들에게 영향을줍니다. 따라서 사지근의 통증 예방은 신체적뿐만 아니라 정신적, 감정적 인 부하의 유능한 분포입니다.

어깨 띠에 근육통을 예방하는 예방 조치에는 다음과 같은 조치가 포함될 수 있습니다. 

• 신체 활동, 운동, 체력에 대한 체계적인 지원.
• 신체의 단조로운 자세와 관련된 작업 중 정기적 인 운동.
• 자기 마사지를 포함한 칼라 구역 마사지.
• 정기적 인 진료소 검사, 최소 1 년에 한 번 복잡한 검사 통과.
• 자세 및 보행 교정, 독립적으로 주름 제거, 또는 안마사의 도움으로 특별한 코르셋.
• 인체 공학적이고 편안한 가구 선택 - 테이블, 의자.
• TV 시청, 멀리 떨어진 곳에서 컴퓨터를 사용하여 눈이나 어깨 띠의 근육에 부담을주지 않습니다.

일반적으로 사지 근육의 통증은 유병률에도 불구하고 생명을 위협하는 증후군이 아닙니다. 그러나 근육 조직의 일정하고 만성적 인 과잉 변형은 두통, 우울한 상태, 노동 생산성 저하로 이어질 수 있습니다. 따라서 칼라 영역의 초기 긴장된 근육은 적절한 도움을받으며, 정상적인 리듬과 삶의 질이 회복됩니다.