성인 감기의 첫 징후

감기는 여러 호흡기 질환을 통틀어 부르는 말입니다. 어린이와 성인의 감기 초기 증상, 치료 방법, 예방법을 살펴보겠습니다.

감기 증상은 대개 가을~봄철에 나타나는데, 이때는 날씨가 나쁘고 몸이 약해지기 때문입니다.

성인 감기의 원인

이 질병이 발생하려면 감염 접촉과 면역력 약화라는 두 가지 요인이 필요합니다. 면역력 약화 는 영양 부족, 정서적 스트레스, 열악한 환경 조건, 나쁜 습관, 그리고 만성 질환 으로 인해 발생할 수 있습니다. 90%의 경우, 감염원은 공기 중 비말을 통해 전파되는 바이러스입니다.

어떤 경우에는 감기 감염이 눈에 띄지 않아 환자가 조기에 제거할 기회를 놓치는 경우가 있습니다. 이 기간 동안 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 목이 아프고 목에 통증이 있음.
• 기침이 발작합니다.
• 눈물흘림.
• 두통.
• 체온 이하 온도.
• 코막힘.
• 피로감 증가.

2~3일 후에는 위의 증상이 심해지고 감기가 오래 지속됩니다. 감기에 걸렸을 때 발에 감기가 걸리거나 제대로 치료하지 않으면 합병증이 발생할 위험이 있습니다. 중이염, 부비동염, 기관지 천식 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 질병의 징후를 적시에 파악하고 올바르게 치료하는 것이 매우 중요합니다.

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감기의 첫 증상

감기 초기 증상은 전신 및 근육 약화, 코막힘, 두통, 재채기, 인후통입니다. 이러한 증상은 2~3일 정도 지속되며 점차 악화됩니다. 질병이 진행됨에 따라 기침, 콧물, 고열이 나타납니다.

전반적인 건강 악화와 합병증 발생을 예방하려면 임박한 질병의 초기 징후가 나타날 때 치료를 시작해야 합니다. 이를 위해서는 면역 요법, 즉 신체 강화가 필요합니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단, 그리고 침상 안정이 도움이 될 것입니다.

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재채기는 감기의 첫 징후입니다

재채기는 바이러스, 점액, 알레르겐 또는 기타 자극 물질을 몸에서 제거하기 위한 무조건 반사입니다. 대부분의 경우, 이 현상은 감기 감염을 나타냅니다.

재채기는 바이러스가 비강을 통해 체내로 침투하여 점막 상피 섬모를 자극함으로써 발생합니다. 환자는 코가 가려워지고, 비인두와 호흡기 근육이 반사적으로 수축하며, 자극 물질과 점액이 압력을 받아 비강을 통해 배출됩니다. 즉, 재채기는 바이러스의 추가 침투를 막고 기계적으로 제거하는 신체의 보호 기전이라고 할 수 있습니다.

감기 증상이 자주 발생하고 심한 불편함을 유발하는 경우, 코를 헹궈야 합니다. 다음 제품들이 코세척에 적합합니다.

• 바닷소금을 기반으로 한 솔루션.
• 약용 주입.
• 식물과 야채 주스.
• 따뜻한 물.
• 소독제

선택한 용액을 양쪽 콧구멍에 몇 방울씩 떨어뜨린 후 조심스럽게 불어내 점액과 자극 물질을 자연스럽게 제거합니다. 많은 헹굼 용액은 점막을 건조하게 만들어 알레르기 비염에 매우 효과적입니다.

재채기를 할 때 손가락으로 코를 가리지 마세요. 손가락으로 코를 가리면 감염이 제거되지 않고 부비동과 귀로 들어갈 수 있습니다. 감기의 가장 흔한 합병증인 부비동염과 중이염이 발생하는 이유가 바로 이 때문입니다. 재채기를 할 때 세균이 침과 함께 수 미터까지 날아간다는 점을 명심해야 합니다. 따라서 다른 사람에게 감염되지 않도록 손수건으로 입을 가려야 합니다.

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감기에 걸린 첫날에는 무엇을 해야 하나요?

따라서 감기가 이미 시작되었다면 더 이상 악화되지 않도록 모든 노력을 기울여야 합니다. 의사들이 감기 증상에 가장 먼저 권장하는 것은 충분한 휴식과 수면입니다. 이를 통해 신체는 면역 체계의 자원을 더 많이 활용하여 질병과 싸우게 됩니다.

• 충분한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 차, 베리류 과일 음료, 로즈힙과 블랙커런트 즙이 치료에 좋습니다. 차나 따뜻한 우유에 꿀을 넣어 마시거나 정제수를 마셔도 좋습니다.
• 영양 측면에서는 발효유 제품, 저지방 육수와 닭고기 육수, 채소와 과일을 우선적으로 섭취해야 합니다. 알코올, 지방, 단맛, 짠맛, 훈제 음식은 피하는 것이 좋습니다. 발병 초기에는 흡연이 감염 확산을 촉진하므로 권장하지 않습니다.
• 인후통이 있는 경우, 입을 헹구고 증기를 흡입할 수 있습니다. 코로 호흡하는 것이 어려운 경우, 등장성 용액으로 헹구는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 회복될 때까지 실내를 정기적으로 환기하고 주변 환경과의 접촉을 최소화하는 것을 잊지 마세요.

이처럼 간단한 권장 사항을 따르면 질병의 첫 징후가 나타났을 때 대처하는 데 도움이 됩니다.

감기가 시작되면 어떻게 치료하나요?

감기를 치료하지 않고 방치하면 다른 질병과 마찬가지로 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이를 예방하려면 첫 증상이 나타날 때 치료를 시작해야 합니다.

• 체온 상승.
• 전반적인 쇠약함과 무기력함.
• 메스꺼움.
• 식욕 부진.
• 두통.
• 코막힘과 목 통증.

우선, 수분 섭취량을 늘려야 합니다. 따뜻한 음료는 점막의 병원균을 씻어내고 제거 속도를 높여줍니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 체온 상승으로 인한 탈수와 발한 증가를 예방하는 데 도움이 됩니다. 회복을 촉진하기 위해 아스코르브산이 함유된 음료와 제품이 도움이 될 수 있습니다.

침상 안정은 중요한 역할을 합니다. 덕분에 신체는 바이러스와 싸우는 데 필요한 모든 에너지를 사용할 수 있고, 다른 활동에는 사용할 필요가 없습니다. 발에 감기가 걸리면 심각한 합병증으로 이어지는 경우가 많습니다.

성인의 경우, 증상에 따라 콜드렉스, 퍼벡스, 테라플루와 같은 약물을 복용할 수 있습니다. 면역 체계의 보호 효과를 높이려면 인터페론 계열 약물인 아비돌, 안티그리핀, 카고셀, 사이클로페론, 에르고페론이 효과적입니다. 콧물에는 나프티지눔, 갈라졸린, 나조스프레이와 같은 등장액이나 혈관수축제로 헹구는 것이 좋습니다. 파라세타몰 계열 약물은 체온을 낮추는 데 효과적입니다.

감기의 첫 증상을 어떻게 치료하나요?

감기 초기 치료는 면역 체계의 방어력을 강화하고 추가적인 증상 치료를 시작하는 것으로 시작해야 합니다. 하지만 감기는 약 없이도 치료할 수 있으므로, 약국에 가서 약을 사지 마세요.

질병 초기에는 다른 사람에게 감염되지 않고 질병이 급격히 악화되지 않도록 침대에 누워 있어야 합니다. 따뜻한 물, 약초 탕약, 차를 많이 마시는 것도 좋습니다.

목이 아프면 카모마일, 세이지, 금잔화 차나 달인 물로 가글하는 것이 좋습니다. 증기 흡입은 기침과 코막힘에 효과적입니다. 소화가 잘 되는 음식을 위주로 식단을 구성하세요.

감기 초기 증상이 나타나면 무엇을 먹어야 하나요?

모든 질병은 초기 치료가 효과적입니다. 감기도 마찬가지입니다. 조기에 치료를 시작할수록 합병증 위험이 낮아집니다. 성인과 어린이 모두 따뜻한 음료를 충분히 마시고, 침상 안정을 취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

두통, 고열, 콧물에는 파라세타몰 성분의 약을 사용할 수 있습니다. 인후통에는 셉테프릴, 팔리민트, 세비딘과 같은 살균 및 항균 효과가 있는 국소 약물을 사용하십시오. 세이지, 머위, 카모마일 즙으로 가글하면 효과적입니다.

면역 체계 강화를 위해 비타민 요법을 잊지 마세요. 불편함의 초기 증상이 나타날 때 아스코르브산을 복용하면 질병 기간이 단축됩니다. 비타민 C를 레티놀과 함께 복용하면 바이러스와 박테리아에 작용하여 면역 체계의 보호 기능을 강화합니다. 비타민은 3~5일 이상 복용하지 마세요.

성인은 감기 초기 증상이 나타나면 무엇을 복용해야 합니까?

비수기와 추운 계절은 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 대부분의 경우, 이 통증은 저체온증과 관련이 있습니다. 코 가려움과 작열감, 인후통, 눈물 흘림, 재채기, 기침 발작이 나타납니다. 이러한 상황에서 콧물과 두통이 빠르게 나타나고 전반적인 건강 상태가 악화됩니다. 체온이 38°C 이상으로 상승할 수도 있습니다.

질병의 첫 징후가 나타나면 다음 규칙을 준수해야 합니다.

• 가능하면 집 밖으로 나가지 마세요. 열이 있으면 침대에 누워 있는 것이 좋습니다. 방을 더 자주 환기하고 물걸레질을 하세요.
• 수분을 더 많이 섭취하세요. 로즈힙, 캐모마일, 린든, 라즈베리, 블랙커런트를 베이스로 한 주스, 콤포트, 달인물 등이 좋습니다. 진한 차나 커피 대신 따뜻한 우유에 꿀을 넣어 마시는 것이 좋습니다.
• 식단은 소화하기 쉬운 음식, 특히 발효유 제품, 야채, 과일, 저지방 국물을 위주로 해야 합니다.
• 코가 막히면 식염수(아쿠아마리스, 식염수)를 기반으로 한 용액이 도움이 될 수 있습니다. 끓인 물 1리터에 소금 한 큰술을 희석하고 요오드 몇 방울을 더하면 헹굼 용액을 만들 수 있습니다.
• 따뜻한 음료와 가글은 목의 통증과 자극에 도움이 됩니다. 가글에는 푸라실린, 미라미스틴과 같은 살균제를 사용합니다. 물 한 컵에 소금 한 티스푼, 요오드, 소다를 넣어 희석한 용액을 사용할 수도 있습니다.
• 침엽수 식물의 에센셜 오일을 흡입하면 코로 호흡하는 것을 훨씬 수월하게 하는 데 매우 도움이 됩니다.
• 면역 체계의 방어력을 강화하려면 인터페론이 함유된 약을 복용할 수 있습니다.

질병이 빠르게 진행되고 체온이 높고 건강 상태가 좋지 않은 경우 잠자리에 들기 전에 Fervex, Pentaflucin, Coldrex 또는 다른 복합 치료제를 복용하여 감기 증상을 치료할 수 있습니다.

감기에 대한 응급 처치

호흡기 질환 치료 시 의사가 가장 먼저 권장하는 것은 자택/침상 안정입니다. 이를 통해 타인 감염을 예방하고 모든 추가 치료 권고 사항을 완벽하게 준수할 수 있습니다. 환자에게 충분한 수분 섭취와 식이 조절을 제공해야 합니다.

코를 뚫어주려면 중독성이 있는 혈관수축제보다는 등장성 용액이 함유된 점안액을 사용하는 것이 좋습니다. 미라미스틴이나 푸라실린과 같은 살균 용액으로 가글할 수 있습니다. 삶은 감자나 에센셜 오일을 증기로 흡입하는 것도 도움이 됩니다. 잠자리에 들기 전에 유칼립투스 에센셜 오일을 넣은 따뜻한 목욕을 하거나 침엽수 추출물이나 겨자 추출물을 넣어 족욕을 할 수 있습니다.

대부분의 경우, 위의 권장 사항은 초기 증상에서 불편함을 극복하는 데 도움이 됩니다. 만약 증상이 4일 이상 지속되고, 고열과 함께 전반적인 건강 상태가 급격히 악화된다면, 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 의사는 불쾌한 증상과 감기의 근본 원인을 신속하게 제거하는 종합적인 치료법을 처방할 것입니다.

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감기의 첫 징후에 대한 흡입

감기로 인한 구인두 점막 자극을 치료하고 예방하는 데 널리 사용되는 방법 중 하나는 흡입입니다. 흡입기는 흡입기, 네불라이저와 같은 특수 기기를 사용하여 시행합니다. 치료 효과는 약물이 위장관 및 기타 장기와 기관을 거치지 않고 염증 부위로 침투하여 달성됩니다.

초기 감기 증상에 대한 흡입 요법의 이점:

• 염증 부위에 직접적인 영향을 미칩니다.
• 이 약물은 전신 혈류로 흡수되지 않으며 다른 장기에 부작용을 일으키지 않습니다.
• 모든 연령대의 환자 치료가 가능합니다.
• 높은 관통력.

흡입의 경우 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

1. 에센셜 오일과 천연 오일은 점막에 효과적이고 부드럽게 작용합니다. 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 사용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 오일 농도는 5%를 넘지 않아야 합니다.
2. 식염수(0.9% 염화나트륨)는 유해 물질과 알레르기 유발 물질이 코와 인두 점막으로 유입될 때 점막을 부드럽게 하고 깨끗하게 합니다. 2% 고장액은 점액성 화농성 침전물을 세척하는 데 효과적입니다.
3. 알칼리성 용액 - 2% 중탄산나트륨 용액은 가래를 액화시키고 염증 부위에 알칼리성 환경을 조성합니다. 흡입하면 비강 내 점액성 화농성 분비물을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
4. 점액용해제 - 가래를 액화시켜 배출을 촉진합니다. 아세틸시스테인, 무코미스트, 라졸반, 풀모코트는 흡입용으로 사용됩니다. 약물의 용량과 치료 기간은 의사가 결정합니다.
5. 기관지확장제 - 기관지와 세기관지의 내강을 확장하고, 호흡을 촉진하며, 기관지폐쇄증후군 발생을 예방합니다. 다음 약물들이 치료에 가장 많이 사용됩니다: 아트로벤트, 베로듀알, 베로텍, 살부타몰.
6. 항염증제 - 염증 과정을 완화하고, 점막 부기를 가라앉히고, 통증을 완화합니다. 흡입 시 로토칸, 유칼립투스, 프로폴리스, 금잔화, 말라비트 등의 용액을 사용할 수 있습니다.

흡입은 식후 1~1.5시간 후에 시행합니다. 시술 후 1시간 동안은 식사, 대화, 외출을 삼가십시오. 조제된 용액은 냉장고에 24시간 이상 보관하지 마십시오. 사용 전 용액을 실온으로 따뜻하게 데워 두십시오.

여러 약물을 동시에 사용하는 경우, 순서대로 사용해야 합니다. 기관지 확장제를 먼저 사용하고, 그다음에 희석제, 점액 용해제, 항염증제를 사용합니다. 치료 기간은 통증 증상의 심각도에 따라 다르며 3~7일입니다.

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임산부는 감기 초기 증상이 나타나면 무엇을 마셔야 하나요?

임산부의 감기 치료에는 특별한 주의가 필요합니다. 전반적인 건강이 빠르게 악화되고 통증 증상이 악화되기 때문입니다. 이로 인해 임산부와 아이 모두에게 합병증이 발생할 위험이 있습니다.

무엇보다도 자연유산이나 조산의 위험이 있으며, 여성의 염증성 합병증, 만성 질환 악화, 그리고 출산 과정에서 출혈 위험이 크게 증가합니다. 또한, 이 질환은 태아에게도 위험합니다. 자궁 내 성장 지연, 산소 결핍, 자궁 내 감염 등이 발생할 수 있습니다.

질병의 초기 증상이 나타나면 다음 규칙을 따라야 합니다.

• 따뜻한 음료를 충분히 마시고 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 로즈힙과 블랙커런트를 넣은 천연 탕약이나 차는 면역 체계에 유익한 아스코르브산이 풍부하게 함유되어 있어 도움이 될 수 있습니다. 레몬, 라즈베리, 꿀을 넣은 녹차도 좋습니다. 임신 후기에는 충분한 수분 섭취가 부기 완화에 도움이 됩니다.
• 치료를 위해 유칼립투스 에센셜 오일을 흡입할 수 있습니다. 유칼립투스 오일의 증기는 병원성 미생물을 파괴하고 점막의 부기를 완화합니다. 인후통에는 탄산음료, 카모마일, 금잔화, 세이지 추출물을 흡입하는 것이 좋습니다.
• 감기에 인후통과 통증이 동반되는 경우, 소금, 소다, 요오드 용액이나 카모마일, 금잔화, 유칼립투스 차 등으로 가글하는 것이 좋습니다. 콧물이 나는 경우, 방을 정기적으로 환기하고 습도를 유지해야 합니다. 생리식염수 용액으로 코를 헹굴 수 있습니다.

치료 기간 동안 임산부는 발에 스팀을 쐬거나 뜨거운 목욕을 하거나, 목욕탕과 사우나를 이용하거나, 겨자 연고나 감초 뿌리를 기반으로 한 모든 제제를 사용하는 것이 금기입니다. 또한, 꿀과 라즈베리는 자궁 수축을 증가시키고 태아에게 알레르기를 유발할 수 있으므로 과다 섭취하지 마십시오.

위의 방법으로도 효과가 없고 질병이 진행될 경우, 담당 의사와 상담 후 약물을 복용할 수 있습니다.

• 고온 - 파라세타몰 계열 약물. 이부프로펜, NSAID, 콜드렉스, 테라플루, 퍼벡스 및 기타 복합 약물은 금지됩니다.
• 기침과 콧물 - 첫 번째 경우에는 무칼틴과 암브록솔이 도움이 되지만, 콧물이 나는 경우에는 피노솔 방울, 시누프렛, 혈관수축제는 금기입니다.
• 인후통 - 다음 약물을 기반으로 한 양치질 용액이 치료에 적합합니다: 클로르헥시딘, 루골, 미라미스틴, 잉갈리프트.
• 면역 체계의 보호 특성을 강화하기 위해 오실로코시눔, 비페론, 그리프페론을 복용하는 것이 좋습니다.

감기 초기 단계에서는 항생제 치료가 필요하지 않습니다. 질병으로 인해 여러 가지 심각한 합병증이 발생한 경우, 항생제 사용 여부는 의사가 결정합니다. 마크로라이드계, 페니실린계, 세팔로스포린계 약물은 임산부에게 허용됩니다. 테트라사이클린계, 플루오로퀴놀론계, 아미노글리코사이드계, 설폰아미드계는 금지됩니다.

감기에 걸리는 것을 막으려면 어떻게 해야 하나요?

두통, 기침, 발열, 그리고 전반적인 쇠약은 감기의 징후입니다. 이러한 복합적인 증상을 완전히 없앨 수 있는 특별한 약은 없습니다. 하지만 감기의 발병을 막을 수 있는 검증된 치료법이 몇 가지 있습니다.

• 마늘 두 쪽을 다져서 같은 양의 꿀과 섞어 하루 1~2티스푼씩 따뜻한 물과 함께 드세요. 마늘의 치유 효과는 천연 항생제인 피톤치드 함량 증가로 설명됩니다.
• 레몬과 꿀을 넣은 차. 목이 따끔거리지 않도록 적당한 온도로 마셔야 합니다. 꿀은 살균 효과가 있어 점막을 감싸주고 통증을 완화합니다. 레몬은 살균 효과가 있어 체내에 아스코르브산을 공급하고 신진대사를 정상화합니다.
• 라즈베리 차 - 해열 및 발한 음료를 만들려면 신선한 라즈베리 100g, 잎, 잼이나 말린 과일 몇 스푼을 끓는 물 300ml에 넣고 20~30분간 우려냅니다. 원하시면 걸러서 하루에 4~5회 ½컵씩 드세요. 라즈베리에는 천연 아스피린인 살리실산이 함유되어 있습니다. 라즈베리는 발한을 촉진하고 체내 독소 배출을 촉진합니다.
• 신선한 우유 1리터에 꿀 1/3컵, 바닐라 추출물 1/2티스푼, 계피, 육두구를 넣으세요. 모든 재료를 잘 섞은 후 약한 불로 줄이고, 월계수 잎 한 장과 검은 올스파이스 완두콩 두 개를 우유에 넣으세요. 혼합물이 끓으면 불에서 내려 5~10분간 우려내세요. 이 국물은 면역 체계를 강화하고 회복 과정을 촉진합니다.

위에 언급된 치료법은 질병의 초기 증상이 나타날 때 효과적입니다. 하지만 사용하기 전에 금기 사항이 있는지 확인해야 합니다. 꿀은 당뇨병 환자에게는 금기입니다. 레몬과 마늘은 위장 질환이 있는 경우 신중하게 사용해야 하며, 라즈베리는 고혈압 환자와 심혈관 질환 환자에게 권장하지 않습니다.

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감기 초기 증상이 나타날 때 병에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 하나요?

감기의 특징 중 하나는 일 년 중 언제든 발생한다는 것입니다. 감기에 걸리지 않으려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

• 추위, 외풍, 습기를 피하세요. 날씨에 맞는 옷을 입고, 여름에는 차가운 음료와 에어컨 사용을 과하게 하지 마세요.
• 개인 위생을 유지하세요. 식사 전과 공공장소 방문 후에는 손을 씻으세요.
• 정기적으로 실내를 환기하고 습식 청소를 실시하세요.
• 신체를 강화하고 신체적 건강을 유지하세요.
• 종합비타민 보충제를 복용하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
• 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 피하세요.

감기의 첫 증상은 면역 체계 약화와 관련이 있는 경우가 많습니다. 면역 체계의 보호력을 강화하려면 모든 질병의 시기적절한 치료, 적절한 영양 섭취, 그리고 예방 접종이 권장됩니다.

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