식사 후 트림

식후 트림은 대부분의 사람에게 발생하며 정상적인 현상으로 여겨집니다. 하지만 트림이 자주 발생하고 불편함이나 통증을 유발한다면 어떻게 해야 할까요? 이 생리 현상의 주요 특징을 살펴보겠습니다.

탄산음료를 마신 후 입을 통해 공기가 나오는 현상은 모든 사람에게 나타나지만, 때로는 이 증상이 심하고 통증을 유발하며, 소량의 음식이나 음료 한 잔을 마신 후에도 발생합니다. 이는 위나 식도에 소량의 위 내용물이 고여 있던 공기가 입을 통해 갑자기 큰 소리로 나오는 현상입니다. 이는 주괄약근이 열린 상태에서 위 근육이 수축하여 발생합니다. 이를 바탕으로 트림의 원인은 생리적일 수도 있고 병리적일 수도 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.

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식사 후 트림의 원인

식후 트림의 원인은 생리적이거나 내장 질환 때문일 수 있습니다. 또한, 트림과 복부 팽만을 유발하는 식품도 있습니다. 양파, 우유, 산소 칵테일, 콩과 양배추, 아이스크림, 탄산음료 등이 있습니다.

생리적 역류에 영향을 미치는 요인:

• 걸으면서 빨리 먹으면 공기를 삼키게 되어 트림이 나옵니다. 말하면서 먹을 때도 마찬가지입니다.
• 건강한 사람이 탄산수 한 잔을 마시면 액체가 흡수되고 공기가 입으로 나오면서 불쾌한 소리가 납니다.
• 과식 후 신체 활동이 증가하면 위장관의 정상적인 연동 운동이 방해를 받습니다. 따라서 정상적인 소화를 위해서는 최소 2~3시간 동안 휴식을 취하는 것이 필요합니다.
• 임신 2기에는 횡격막에 의해 지지되는 자궁이 커지면서 장기가 옮겨가 가스가 축적되고 자연스럽게 배출됩니다.
• 신생아의 경우, 아기가 젖을 빠는 동작, 즉 젖과 함께 공기를 삼킬 때 나타납니다. 공기로 나온다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 시큼한 냄새가 난다면 의사에게 보여야 합니다.

음식을 천천히 그리고 충분히 씹으면 생리적인 원인이 제거됩니다. 과식이나 이동 중 식사를 피하기 위해 일상생활을 조정하고, 즉 식사 시간을 조절하는 것은 불필요한 일이 아닙니다.

하지만 이 질환은 생리적 원인뿐만 아니라 내부 장기 및 계통의 병리, 즉 특정 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다. 담낭 병변, 위염, 식도 탈장, 궤양, 췌장염 및 기타 질환이 이 질환과 동반됩니다. 입으로 공기를 자주 내뱉으면서 배가 꽉 찬 느낌은 위암의 징후일 수 있습니다. 심혈관계 또는 신경계 질환에서는 매우 드물게 발생합니다.

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식사 후에 트림이 나는 이유는 무엇인가?

식사 후 트림은 왜 발생하며, 어떻게 해결해야 할까요? 공기연하증 환자들은 대부분 식사 중 공기가 소화기관으로 들어가는 현상, 즉 트림의 양상에 대해 불평합니다. 하지만 이러한 증상은 구순염, 위염 및 고산증, 급성 또는 만성 췌장염, 식도 점막 염증 등 신체의 병리학적 과정과 관련이 있을 수 있습니다. 성인에서도 트림이 심하고 자주 반복된다면 건강 문제를 나타낼 수 있으므로 의사의 진료를 받아야 합니다.

다양한 질병으로 인해 식사 후 트림이 나는 일반적인 원인:

• 예를 들어, 식도와 위의 구조에 해부학적 결함이 있는 경우, 위의 내강이 좁아지거나, 식도가 꼬이거나 탈장되는 경우입니다.
• 담낭, 간, 십이지장의 기능에 병리가 생기면 쓴맛이 나는 음식을 먹은 후 트림이 난다.
• 대장과 소장 질환은 유익균총의 균형이 깨지고 트림이 나는 디스박테리아증을 유발합니다. 또한 위장관의 악성 종양은 소화계 전체의 활동을 방해하여 음식물 통과에 기계적 장애를 일으킵니다.

식사 후 트림하는 공기

식후 트림은 횡격막이 급격하게 수축한 후 식도나 위에서 무의식적으로 공기가 배출되는 현상입니다. 흔히 구취와 불쾌한 소리가 동반됩니다. 트림이 자주 발생한다면, 질병의 징후일 수 있습니다.

트림은 특정 음식에 대한 내성과 소화력이 낮음을 나타냅니다. 과도한 신체 활동, 공기연하증, 위장관 질환, 담낭, 간, 십이지장 질환도 트림을 유발하는 또 다른 요인입니다.

트림을 없애는 데 도움이 되는 예방법이 있습니다. 우선, 점심시간에는 이야기하지 않는 것이 좋으며, 음식은 천천히 그리고 꼼꼼히 씹어야 합니다. 가스와 트림을 유발하는 음식(탄산음료, 우유, 양배추, 양파) 섭취를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 식단에는 건강에 좋은 비타민과 미량 원소가 풍부한 식품이 많이 포함되어야 합니다. 빨대로 음료를 마시거나 껌을 씹는 것은 피하세요. 이러한 권장 사항을 따르면 증상이 완화되고 장애의 생리적 원인을 제거하는 데 도움이 됩니다.

식사 후 음식을 게으르게 하다

식후 트림은 위 내용물의 소량이 공기와 함께 구강으로 유입되어 발생합니다. 이러한 현상은 종종 시큼하거나, 쓰거나, 악취가 나는 뒷맛을 동반합니다. 시큼한 트림은 위산 증가, 궤양, 위액 발효 또는 위액 내 염산 부족으로 인해 발생합니다. 쓰다면 담즙이 위로 넘어와서 발생하고, 악취가 난다면 위 내용물이 오랫동안 정체되어 분해되어 발생합니다.

음식 역류는 과식이나 식후 운동 증가 시 발생합니다. 이 문제를 해결하려면 위장에 오랫동안 머무르는 음식과 가스 생성을 증가시키는 음식을 식단에서 제외하는 것이 좋습니다. 자주, 그리고 적은 양으로 식사하는 것이 중요합니다. 증상이 재발하면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 위액 과다 분비가 원인인 경우, 소화 문제를 완화하는 제산제가 처방됩니다.

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식사 후 무거움과 트림

식사 후 속이 더부룩하고 트림이 나는 증상은 누구에게나 한 번쯤은 있을 것입니다. 만약 이러한 증상이 체계적으로 나타난다면, 소화기관 질환, 과식 또는 부적절한 영양 섭취가 원인일 가능성이 높습니다. 속이 더부룩한 이유는 음식을 제대로 씹지 못하거나, 과식하거나, 누워 있거나 이동 중에 먹는 경우, 튀긴 음식, 지방 음식, 패스트푸드, 즉 탄수화물 과다 섭취, 그리고 탄산음료 섭취 때문입니다. 맥주, 크바스, 진한 차 또는 커피를 마시는 것도 속이 더부룩하고 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이는 하복부가 팽창하여 신체가 이러한 음료를 정상적으로 소화하지 못하기 때문입니다. 참고로, 우유도 속이 더부룩하고 팽만감을 유발합니다.

• 아침에 트림 증상이 나타난다면, 잠자리에 들기 전이나 밤에 과식한 것이 원인입니다. 건강에 해로운 음식을 섭취하거나 위생 수칙을 지키지 않는 것도 아침에 트림을 유발합니다. 이러한 증상을 없애려면 단식을 하고 식단을 조절하는 것이 필요합니다.
• 배가 무거우면서 고열이 동반되면, 이는 감염성 질환이나 소화계 기능 장애를 나타냅니다.
• 트림으로 인해 속이 무거울 뿐만 아니라 복부 팽만감이 느껴진다면 위염의 징후 중 하나입니다. 이 경우 환자들은 식사 후 변비, 복부 팽만감, 메스꺼움, 속쓰림을 호소합니다.

식사 후 계속 트림을 해요

식사 후 계속되는 트림은 경미하거나 심할 수 있으며, 불편함뿐만 아니라 위장관에 통증을 유발합니다. 입을 통해 공기와 가스가 지속적으로 배출되고 쓰거나 시큼하거나 화농성 냄새가 난다면 소화기 질환의 명백한 증상입니다. 이러한 증상이 나타나는 이유를 살펴보겠습니다.

• 점심시간에 이야기하거나, 빨리 먹거나, 음식을 제대로 씹지 않고 먹거나, 빨대를 이용해 음료를 마실 때 공기가 위로 들어가는 경우가 있습니다.
• 위장 질환과 위산 저하가 가장 흔한 원인입니다. 위산이 부족하면 속쓰림이 발생하고, 트림 자체에서 종종 불쾌한 신맛이 납니다.
• 잦은 트림은 담즙 문제를 나타냅니다. 이 경우 환자는 오른쪽 갈비뼈 아래 통증을 호소하는데, 이는 담낭 문제를 나타냅니다.

이 질환은 발생 원인을 파악한 후에만 치료합니다. 기저 질환이 발견되면 의사는 소화 과정을 정상화하고 위장관 기능을 회복하는 특별 식단을 처방합니다. 또한, 식사 후 발생하는 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이 되는 예방책도 있습니다. 가스 생성을 증가시키는 음식이나 탄산음료는 피하고, 천천히 그리고 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.

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식사 후 신맛 나는 트림

식사 후 신맛 트림은 여러 가지 원인이 있습니다. 위 점막의 염증성 병변, 즉 위염, 위식도 역류, 궤양 또는 암을 나타냅니다. 신맛 트림은 썩은 냄새를 풍기고, 식욕 부진, 속쓰림, 과도한 침 분비를 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 식사 후 메스꺼움, 속쓰림, 통증을 유발하기도 합니다.

신맛이 나는 역류 증상이 자주 나타나면 위장병 전문의와 상담하여 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 이는 위산이 과다 분비되어 음식 소화에 필요하다는 것을 의미합니다.

위식도 역류로 인해 발생한 경우, 식도와 위를 분리하는 근육 판막이 제대로 기능하지 않음을 나타냅니다. 즉, 위액이 식도와 구강으로 유입되는 것입니다. 이러한 병리학적 증상은 10%의 경우 식도 점막의 규칙적인 자극으로 인해 구조가 장 점막과 유사하게 변하는 바렛 증후군으로 발전합니다. 최근 연구에 따르면, 역류성 식도염 환자의 식도암 발병 위험은 특히 높습니다.

식사 후 쓴맛이 나는 트림

식사 후 쓴맛이 나는 트림은 질병이나 특정 질병의 징후입니다. 건강한 사람들도 이러한 증상을 겪는 경우가 있습니다. 구강을 통해 공기와 가스가 병적으로 배출되는 주요 요인을 살펴보겠습니다.

• 위십이지장 역류 - 담즙의 유출이 제대로 이루어지지 않아 담즙이 잘못된 방향으로 이동하여 위장으로 들어가 쓴맛, 속쓰림, 복부 팽만감을 유발합니다.
• 다양한 부상, 복부 장기의 종양, 이전 수술 등으로 인해 담즙이 제대로 배출되지 않아 위장으로 들어가 불쾌한 증상을 유발합니다.
• 만성 십이지장염은 십이지장 점막의 붓기와 염증으로 인해 압력이 증가하여 십이지장 내용물이 위로 들어가게 됩니다.
• 임신 - 자궁이 커지면서 십이지장에 가해지는 압력을 포함하여 모든 장기가 이동합니다.

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식사 후 트림과 속쓰림

식후 트림과 속쓰림은 흔한 위장관 질환입니다. 누구나 살면서 적어도 한 번쯤은 이러한 증상을 경험해 본 적이 있을 것입니다. 속쓰림은 가슴 부위가 타는 듯한 느낌으로, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들은 특정 음식을 섭취하거나 과식한 후 속쓰림을 경험하기도 합니다. 속쓰림은 오랜 시간 동안, 그리고 몇 분 동안 지속됩니다.

이러한 질환이 자주 발생한다면 위장관에 문제가 있음을 의미하므로 소화 관리에 신경 써야 합니다. 위장관 기능을 정상화하는 적절하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 가스 생성과 속쓰림을 유발하는 식품 섭취를 피하는 것도 좋습니다. 이러한 질환으로 인해 불편함뿐만 아니라 통증까지 느낀다면 의사의 진료를 받아야 합니다.

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식사 후 메스꺼움과 트림

식사 후 메스꺼움과 트림은 모든 사람에게 나타나지만, 어떤 사람들에게는 위장관 문제를 나타내는 반면, 어떤 사람들에게는 포만감이나 과식의 신호일 수 있습니다. 건강한 사람의 경우, 이러한 증상은 소화기관에서 구강으로 가스가 통제되지 않게 배출되면서 나타나며, 이때 특정 소리와 불쾌한 냄새가 동반됩니다. 공기, 염산이 함유된 위액, 그리고 소량의 음식물이 위에서 배출될 수 있으며, 이것이 속쓰림과 메스꺼움을 유발합니다.

식사 후 메스꺼움과 트림의 원인:

• 과식.
• 튀긴 음식과 지방이 많은 음식을 많이 먹는다.
• 식사 후 격렬한 신체 활동을 하면 횡격막과 배가 꽉 찬 상태에 압력을 가하게 됩니다.
• 임신 중 중독증.
• 부패한 제품, 즉 유통기한이 지난 제품을 섭취하는 경우.

위의 이유들은 걱정할 필요가 없으며, 이러한 문제를 해결하려면 부정적인 요인을 제거하는 것만으로도 충분합니다. 하지만 병리의 원인을 스스로 파악할 수 없다면, 위장관 질환일 가능성이 있으므로 의사의 진료를 받아야 합니다.

식사 후 자주 트림을 한다

식사 후 잦은 트림은 영양 부족, 공기연하증(신경 질환이 있는 경우에도) 또는 병리학적 과정을 나타내는 신체 신호입니다. 일반적으로 입을 통해 공기와 가스가 규칙적으로 배출되는 것은 심혈관계 및 위장관 질환과 관련이 있습니다.

식사 후 입을 통해 과도한 가스가 방출되는 원인:

• 담관과 췌장의 병리학.
• 비궤양성 소화불량.
• 십이지장이나 위의 궤양.
• 위식도 역류.

소화기관 기능 장애 발생에 기여하는 다른 요인들이 몇 가지 있습니다. 첫째, 발효가 부족하거나 과도합니다. 발효가 부족하면 신체가 위로 들어오는 음식의 양을 감당할 수 없습니다. 반대로 발효가 과도하면 다량의 가스가 발생하여 트림의 형태로 배출됩니다. 점심 식사 후 물을 많이 마시면 위액이 희석되어 위산도가 감소하고 위로 들어오는 음식을 소화하는 능력이 저하됩니다. 이 문제는 위장병 전문의의 진찰을 받은 후 치료합니다.

식사 후 거품이 나오는 트림

식사 후 거품 트림이 나는 것은 위장관, 담낭 또는 담관에 문제가 있음을 나타냅니다. 경우에 따라 이는 심각한 중독의 초기 증상으로, 긴급한 치료가 필요합니다. 입에서 거품이 나오는 것은 위염이나 심각한 위산 과다 장애를 나타낼 수 있습니다. 또한 기름지고 매운 음식을 과다 섭취했을 때도 발생합니다. 이 경우 위장관 질환이나 소화성 궤양의 초기 증상일 수 있습니다.

불쾌감의 근본 원인을 파악하려면 위산 분비량을 측정해야 합니다. 부분 영양을 섭취하고 고지방 음식을 피하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 어떤 경우든 불편함, 불편함, 통증을 유발하는 이러한 병리학적 증상이 나타나면 위장병 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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식사 후 딸꾹질과 트림

식사 후 딸꾹질과 트림은 식단과 관계없이 모든 사람에게 발생합니다. 이러한 현상은 이동 중에 먹거나, 건조 사료를 먹거나, 제대로 씹지 못할 때 종종 나타납니다. 두 가지 질환에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다.

• 딸꾹질은 생리적, 병리적 특징을 모두 가지고 있습니다. 첫 번째 경우, 불수의적인 날카로운 한숨과 함께 특징적인 소리와 복부 돌출이 동반됩니다. 딸꾹질은 횡격막의 경련성 수축으로 인해 발생합니다. 건조하고 딱딱한 음식을 먹었을 때, 또는 강한 감정적 충격을 받았을 때 발생합니다. 저희는 딸꾹질을 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 제공합니다.
  • 깊게 숨을 몇 번 들이쉬고 내쉬고, 숨을 멈췄다가 다시 깊게 숨을 들이쉬세요.
  • 차가운 물이나 산성 물을 두 모금 마시고, 설탕을 한 조각 빨아먹으세요.
  • 이 방법을 사용하려면 도움이 필요합니다. 손을 등 뒤로 하고 몸을 앞으로 숙인 채, 다른 사람이 들고 있는 컵으로 물을 조금씩 마셔 보세요.
  • 이러한 증상이 오랫동안 지속되면 딜 씨앗을 달인 물을 조금씩 마셔보세요.
• 병적인 원인은 신체의 질병과 문제로 인해 나타납니다. 과식, 지방이 많은 음료, 튀긴 음료, 매운 음료, 탄산음료 섭취는 트림을 유발합니다. 간, 장, 담낭, 간 질환, 심지어 심혈관 질환도 매우 특이한 냄새와 소리를 내며 입을 통해 공기를 배출하게 합니다.

질환이 체계적인 경우, 의료 도움을 받고 위장병 전문의의 검사를 받아야 합니다.

썩은 달걀을 먹고 난 뒤 트림을 하다

썩은 달걀을 먹은 후 트림을 하는 것은 매우 불편하고 많은 불편함을 유발하는 문제입니다. 병적인 증상이기 때문에 걱정이 됩니다. 썩은 달걀 냄새와 함께 입에서 공기가 나오는 것은 위에서 소량의 황화수소가 함유된 가스가 구강으로 배출되기 때문입니다. 황화수소는 부패 과정에서 생성되기 때문에 건강한 몸에서는 썩은 냄새가 나지 않습니다. 즉, 위가 음식을 소화하지 못하고 정체된 상태를 의미합니다.

이 질환의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 다양한 감염성 질환, 급성 위염 또는 덜 익힌 음식을 자주 섭취하는 경우.
• 만성 위장관 질환 악화. 예를 들어, 무산성 또는 저산성 위염이 악화되면 위 점막이 정상적으로 기능하지 못하게 됩니다. 만성 염증은 위의 분비 기능을 저하시켜 공기 누출뿐만 아니라 설사, 속쓰림, 메스꺼움, 구토, 상복부 통증을 유발합니다.
• 만성 췌장염과 그 악화는 십이지장의 소화 장애를 유발합니다. 이는 단백질, 지방, 탄수화물을 분해하는 효소가 부족하여 발생합니다. 환자는 메스꺼움, 구토, 복부 팽만감을 호소합니다.
• 지아르디아증은 단세포 기생충에 의해 발생하는 질병입니다. 이 질병의 증상 중 하나는 썩은 달걀 냄새가 나는 가스가 입에서 배출되는 것입니다.
• 위암, 담낭염, 담석 및 기타 장 병변.

이 병리를 치료하려면, 특히 오래 지속되는 경우 의사의 도움을 받아야 합니다. 병리의 원인에 따라 의사는 효과적인 치료법을 처방할 것입니다. 진단이 빨리 내려지고 치료법이 처방될수록 문제를 성공적으로 해결할 가능성이 높아진다는 점을 잊지 마십시오.

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아이가 식사 후 트림을 하는 경우

한 살짜리 아이가 식사 후 트림을 하는 것은 정상적인 현상입니다. 트림을 통해 나오는 소량의 공기는 위내 압력을 조절하는 데 필요합니다. 어린아이의 위장관은 불완전하기 때문에 가스 기포가 위나 장에 머물러 있습니다. 이로 인해 복부 팽만감과 장 경련이 발생할 수 있습니다. 아이는 갇혀 있던 공기가 입을 통해 나올 때까지 고통스럽게 울 것입니다. 이러한 문제는 성장과 발달 과정에서 저절로 사라집니다.

• 만약 이 질환이 생후 1년이 지난 후에도 아이에게 자주 나타난다면, 의사의 진료를 받고 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이는 아기의 신경계 상태 때문일 수 있습니다.
• 아이가 쉽게 흥분하면 위장 질환에 걸릴 가능성이 높습니다. 하지만 대부분의 경우, 이러한 불쾌감은 아기의 영양 섭취가 제대로 이루어지지 않아 발생합니다.
• 침 분비 증가, 아데노이드 비대, 편도선염, 콧물, 감정 폭발 등도 이러한 현상을 유발합니다. 이러한 증상이 학생이나 어린아이에게 너무 자주 나타난다면 간, 담관, 위장관 질환을 시사합니다.

임신 중 식사 후 트림

임신 중 식사 후 트림은 많은 여성들을 괴롭힙니다. 대부분의 경우, 이는 임신 후반기에 나타나는 신체의 생리적 변화로 인해 발생합니다. 이 시기에 태아는 활발하게 성장하며 내장을 압박합니다. 즉, 위장에 가해지는 압력이 증가하고 장기가 다른 위치에 놓이게 됩니다. 특히 단 음식이나 기름진 음식을 먹은 후, 위장에서 신맛이 나는 경우가 많으며, 식사 직후 트림이 나타납니다.

트림은 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 여성의 특정 자세가 내부 장기를 압박하여 가스와 공기가 무의식적으로 배출되게 합니다. 이러한 증상과 함께 불편함이나 통증이 동반된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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식사 후 트림 치료

식사 후 트림 치료는 원인에 따라 달라집니다. 만약 트림이 일시적인 현상이라면, 식습관 오류 및 영양 장애와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 하지만 트림이 영구적으로 지속되고 몇 시간 내에 1~2주 동안 반복된다면, 이는 병적 증상을 나타냅니다. 이 경우, 위장병 전문의의 진료를 받고 다른 의사와 상담하는 것이 필요합니다.

입을 통해 빠져나가는 공기와 가스의 생리적 원인을 제거하려면 다음이 필요합니다.

• 식사 과정을 올바르게 구성하고, 음식을 서두르지 않고 꼼꼼히 씹으세요.
• 긴장하거나 감정적일 때, 또는 말하는 동안에는 식사를 시작해서는 안 됩니다.
• 과식한 점심 식사 후에는 격렬한 신체 활동을 피하세요.
• 가스를 발생시키는 음식, 소다, 맥주 등 트림과 복부 팽만을 유발하는 음식은 피하세요.
• 껌을 씹는 것을 멈추고, 빨대를 이용해 음료를 마시지 말고, 흡연도 중단하세요.
• 잘 먹고, 신체에 필요한 비타민과 미량 원소를 모두 공급하는 음식을 섭취하세요.

입으로 나오는 공기에서 특정 냄새가 나고 복부 여러 부위에 통증이 동반되면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 이러한 증상은 긴급한 진단과 치료가 필요한 질병을 나타냅니다.

식중독으로 인한 증상이라면, 설긴(Sulgin), 푸라졸리돈(Furazolidone)과 같은 항균제를 복용하는 것이 좋습니다. 위장이 자주 무거워지거나 부적절한 영양 섭취와 관련이 있는 경우에는 모틸리움(Motilium), 세루칼(Cerucal), 활성탄 또는 페스탈(Festal)이나 메짐(Mezim)과 같은 효소제를 복용하는 것이 좋습니다.

생리적 장애를 치료하는 민간요법이 있는데, 이를 살펴보겠습니다.

• 말린 창포 뿌리를 잘 갈아서 식사 15~20분 전에 ½ 티스푼을 드세요. 이 방법은 속쓰림에도 효과적입니다.
• 당근과 감자 주스를 1:1 비율로 섞어 매 식사 전에 반 잔씩 마시세요. 식후에는 다진 신선한 당근을 두 스푼 정도 드세요. 식후에 신선한 사과를 먹으면 예방 효과가 있습니다.
• 하루에 두 번 정향유 6방울을 설탕 한 조각이나 숟가락에 떨어뜨려 복용하세요.
• 신선한 염소 우유는 역류 증상을 완화하는 또 다른 방법입니다. 매 식사 후 200ml의 우유를 마시세요. 이러한 치료를 3~6개월 동안 받은 일부 환자들은 역류 증상이 완전히 사라졌습니다.

식사 후 트림은 영양 부족이나 위장 질환과 관련이 있습니다. 만약 생리적인 원인이라면 식단과 영양 원칙을 재고해야 합니다. 하지만 불편함뿐만 아니라 통증까지 유발한다면 위장병 전문의와 상담하고 질병의 원인을 파악하기 위한 모든 필요한 진단 방법을 시도해야 합니다.