심리학자에 대한 의존

심리적 의존성이라고도 알려진 심리적 의존성은 사람이 특정 행동, 행동 또는 물질에 정서적 또는 심리적으로 의존하게 되는 상태를 말합니다. 신체의 생리학적 변화를 수반하는 신체적 의존과는 달리, 심리적 의존은 정서적 또는 심리적 즐거움이나 만족으로 인해 특정 경험이나 물질에 대한 강한 욕구나 필요성으로 나타납니다.

예를 들어, 심리학자에 대한 중독은 심리학자나 치료사를 만나는 것과 관련하여 나타날 수 있습니다. 사람은 안도감, 지원, 이해 또는 기타 정서적 혜택을 얻기 때문에 심리학자와 정기적으로 의사소통하려는 강한 욕구나 필요성을 가질 수 있습니다. 이는 개인이 심리적 지원에 지나치게 의존하게 되고 심리학자의 지속적인 도움 없이는 삶의 어려움에 대처할 수 없는 경우 문제가 될 수 있습니다.

심리적 중독은 도박, 인터넷, 소셜 미디어, 음식, 직장 등과 같은 다른 행동 습관이나 물질에서도 발생할 수 있습니다. 심리적 중독으로 고통받는 사람들은 중독을 만족시키지 못할 때 상당한 내적 긴장이나 불편함을 경험할 수 있으며, 이는 종종 반복적이고 비합리적인 행동 패턴으로 이어집니다.

조짐 심리학자에게 의존하는 것

심리학자나 심리치료사에 대한 의존은 다음과 같은 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

1. 심리학자를 지나치게 자주 만나고 싶은 강한 욕구 또는 필요성: 심각한 문제가 없거나 자신의 상태에 변화가 없음에도 불구하고 심리학자를 만나고 싶은 지속적인 욕구 또는 필요성이 있을 수 있습니다.
2. 세션이 없을 때의 불안 또는 우울증: 세션 시간 외에 환자는 매우 스트레스, 불안, 우울 또는 기타 부정적인 감정을 느낄 수 있습니다.
3. 지속적인 확인과 지원의 필요성: 그 사람은 심리학자의 지속적인 확인과 지원에 의존하게 되어 스스로 결정을 내리거나 대처할 수 없게 될 수 있습니다.
4. 세션 외의 행동 변화 : 환자는 심리학자의 지원을 받지 못하는 기간 동안 더 고립되거나 공격적이거나 짜증을 내는 등의 행동 변화를 보일 수 있습니다.
5. 심리학자의 조언 무시: 사람은 심리학자의 조언과 권장 사항을 무시하고 스스로 문제를 해결하는 대신 심리학자와 의사소통하는 것을 선호할 수 있습니다.
6. 진행 또는 회복 부족: 심리학자 방문이 너무 빈번하면 심리학자에 대한 의존이 자율성 및 문제 해결의 발달을 방해할 수 있으므로 환자는 문제 해결에 진전을 보이지 않거나 회복을 이루지 못할 수 있습니다.

귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람이 비슷한 증상을 겪고 있다면 자격을 갖춘 전문가를 만나 도움과 지원을 받는 것이 중요합니다.

치료 심리학자에게 의존하는 것

심리학자의 중독 회복에는 내담자와 치료사 모두의 신중하고 점진적인 접근이 필요합니다. 이 과정에서 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

1. 문제 인식

첫 번째 단계는 내담자가 심리학자에 대한 의존성을 인식하는 것입니다. 여기에는 그러한 의존이 개인의 성장과 자율성을 방해한다는 것을 이해하는 것이 포함됩니다.

2. 심리학자와 문제를 논의하기

자신의 감정과 우려 사항을 치료사와 공개적으로 논의하는 것이 중요합니다. 우수한 치료사는 이 토론에 개방적이어야 하며 중독을 줄이는 데 도움을 주어야 합니다.

3. 목표 설정

상담사와 함께 결정을 내리고 개인적인 문제를 해결하는 데 있어 자율성과 독립성을 높이기 위한 구체적인 목표를 설정할 수 있습니다.

4. 자조 능력 개발

자조 및 의사결정 능력을 개발하기 위해 노력하십시오. 여기에는 자기 성찰, 자기 진정 및 의사 결정 기술이 포함될 수 있습니다.

5. 세션 빈도의 점진적 감소

가능하고 적절하다면 심리학자와의 만남 빈도를 점차적으로 줄여 독립성을 높이십시오.

6. 추가 지원 요청

하나의 도움 소스에 대한 의존도를 줄이기 위해 친구, 가족 또는 지원 그룹을 포함하여 생활에서 추가 지원을 구하는 것을 고려해 보십시오.

7. 진행상황 평가

심리학자와 정기적으로 진행 상황을 평가하고 가장 효과적이고 독립적인 기능을 보장하기 위해 필요에 따라 치료 계획을 조정하십시오.

8. 치료 완료

어떤 경우에는 내담자가 독립하고 문제를 관리하는 데 상당한 진전을 이루었을 때 심리학자와의 치료 관계를 끝내는 것을 고려할 수 있습니다.

심리학자의 중독 회복 과정은 각 내담자의 고유한 요구와 상황을 고려하여 의미 있고 개별화되어야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.