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숙취 증후군

 
, 의학 편집인
최근 리뷰 : 23.04.2024
 
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아마도 많은 사람들이 술에 땀 흘리는 사람들과의 격렬한 휴일 이후에 아주 나쁘다는 이유로 전 세계를 미워하기 시작하는 국가에 대해 잘 알고있을 것입니다.

건강의 끔찍한 상태는 숙취 증후군이라고하며, 알코올 음료를 마신 후 몇 시간 후에 발생합니다.

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원인 숙취 증후군

숙취 증후군의 원인은 알코올 분해의 산물에 의한 신체의 통상 중독 (중독)입니다.

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병인

인체에 다량으로 들어가면 에틸 알코올은 단순히 독극물을 독살시킵니다. 주요 부하는 에탄올을 이산화탄소와 물로 전환시키는 간으로 간다. 이것은 특수 효소 알코올 탈수소 효소를 통해 일어납니다. 알코올 분해의 중간 생성물은 아세트 알데히드이다. 이것은 매우 독성이 강한 물질로 에탄올 자체보다 훨씬 위험합니다. 그것은 아세트 알데히드, 우리는 숙취 증후군의 증상의 출현에 대한 책임이 있습니다. 숙취는 중독으로 인한 위험에 대한 유기체의 독특한 신호입니다.

많은 양의 알코올을 사용하고 간을 정기적으로 섭취하는 경우 간은 더 이상 에탄올 가공에 대처할 수 없습니다. 신체는 다른 효소와 시스템을 통해 알코올을 제거하는 다른 방법을 사용하기 시작합니다. 따라서, 혈중 아세트 알데히드의 양이 증가하고, 신체의 조직에 축적됩니다.

아세트 알데히드는 사람의 정신적, 정서적 인 상태를 담당하는 호르몬 인 도파민의 생산에 영향을 미치는 특성을 가지고 있습니다. 그것은 신경 수용체에 작용하는 도파민이며, 우리의 심장과 뇌를 작업 상태로 유지하고, 체중과 운동을 조절하는 데 도움이됩니다. 신체의 도파민 결핍은 우울증과 체중 증가로 이어진다.

더 - 더. 도파민 대신 알코올은 신경 세포에 영향을 미치고 후자의 결핍을 채 웁니다. 알코올 중독의 첫 단계가 시작됩니다. 도파민과 알콜 대신에 도파민과 알콜이 부족하면 환자가 고통을 느끼게됩니다. 이것은 정신 의존으로 이어진다. 숙취 철수 증후군을 일으킬 가능성에 대한 알콜 중독의 첫 번째 단계에서 두 번째 신호로의 전환.

알코올 중독의 두 번째 단계는 상황을 변화시킵니다. 알코올 섭취를 거부하면 도파민의 분열과 합성이 증가합니다. 다량의 도파민은 영양 시스템의 반응의 원인입니다 : 수면 부족, 과민성, 과도한 불안, 혈압 상승. 도파민의 농도가 정상보다 3 배 이상 높아지면 사람이 흰기열을 앓게됩니다 (3 단계).

아세트 알데히드는 또한 적혈구가 산소를 결합시키고 신체 조직과 함께 포화시키는 능력에 영향을 미칩니다. 이것은 산소 결핍과 숙취 증후군의 상응하는 증상의 출현으로 이어진다.

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조짐 숙취 증후군

알코올 중독의 증상은 숙취를 경험 한 모든 사람에게 어느 정도 익숙합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 구강 건조
  • 몹시 두통, 현기증
  • 구토에 이르는 장기간의 구역질
  • 식욕이 부족하다.
  • 다양한 학위를 손에 든다.
  • 다한증 (증가 된 땀 분비)
  • 무기력, 약점
  • 우울증 상태 또는 침략
  • 환경에 대한 무관심
  • 증가 된 압력으로 인한 호흡 곤란

증상의 심각도는 소비되는 알코올 음료의 종류와 양에 따라 다릅니다. 몇 년 동안 숙성 된 음료 : 와인, 샴페인, 코냑, 위스키는 다른 것보다 무거운 몸에 의해 운반됩니다. 상당량의 술에 취한 히스타민 유사 물질 인 티라민을 함유 한 적포도주는 연장 된 편두통, 구토, 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.

숙취 증후군이있는 구역질이 흔합니다. 따라서 몸은 몸 전체를 독살시키는 위험한 물질의 소화 시스템으로 들어가는 신호입니다. 이 증상의 출현의 강도와 속도는 인체 건강 상태에 달려 있습니다. 따라서 위염, 위궤양 및 십이지장 궤양, 췌장염으로 고통받는 사람들은 소량의 알코올로도 구역질을 경험할 수 있습니다.

숙취를 동반하는 메스꺼움이 있으면 즉시 행동해야합니다. 시작하려면 약간 따뜻한 물 또는 망간 용액을 약 1 리터 정도 마신 후 구토를 유도해야합니다. 이 상황에서 좋은 도움, 상당한 양의 활성탄 (무게 10kg 당 1 정).

심한 손 떨림, 수면 장애 불면증이나 악몽, 빠른 맥박, 심계항진, 혈압 상승, 공격적이거나 냉담한 상태 등의 증상은 의학에서 숙취 철수라는 강한 숙취를 나타냅니다. 그것은 특히 오후에, 알코올 음료에 대한 저항 할 수없는 갈망을 특징으로 병적 상태, 심각한 정신 장애, 자율, 몸의 신경 학적, 심리적 영역입니다.

숙취 증후군이 얼마나 오래 지속되는지에 대한 질문에 모호하지 않은 대답을하는 것은 불가능합니다. 몇 시간 안에 숙취 증상이 나타날 수 있습니다. 이 상태의 지속 기간은 신체의 대사 과정의 속도, 섭취되는 알코올의 질 및 양에 달려 있습니다. 금욕 증후군 발달의 경우, 증상 발현 기간은 2 일에서 5 일 사이이며 (3 일째 최고점에 이른다), 심한 경우 중독의 결과는 2-3 주를 상기시킨다.

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합병증 및 결과

숙취가 정기적으로 반복하고 역효과를 낳을 수있는 잘못된 치료 신체의 심각한 중독이기 때문에 : 물 - 전해질 대사의 위반이있는 사람이 있기 때문에, 구토, 위장 출혈, 부정맥, 장기 수면 장애의 발생과 위 점막의 휴식과 함께 약점, 효율 저하, 우울증.

알콜은 강력한 이뇨제이며, 그 결과 소변의 양이 증가하여 신체의 조직, 즉 조직의 체액이 감소합니다. 탈수가 온다. 이 과정의 합병증은 신체의 호르몬과 산 - 염기 균형에 위배 될 수 있습니다. 알코올은 혈압, 심장 박동수를 올릴 수 있으므로 심혈관 질환의 합병증을 유발할 수 있으며 때로는 환자의 사망으로 이어질 수 있습니다.

장기간 알코올의 정기적 인 섭취와 알코올 금단 증상의 치료에 대한 잘못된 접근 방식에 대한 예후는 일반적으로 불리한 : 술 이후 환각 등의 정신 질환과 개인의 저하와 정신 착란의 tremens의 현상에 이르게 발생할 수 있습니다.

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진단 숙취 증후군

올바른 치료법을 선택하기 위해 숙주 증후군 진단 및 동반 질환 의심 추산 검사를 포함한 숙취 증후군 진단이 수행됩니다.

"숙취 증후군"의 진단을 내리기 위해서는 평신도에게도 아주 간단합니다. 알코올 많은 양의 수신의 사실을 설정하기 위해 환자의 단어 나 친척 그만, 눈에 보이는 증상 (과도한 흥분, 눈과 피부 얼굴 코팅의 발적, 입의 건조, 악수는) 스스로 말하는 것입니다. 오심, 구토 및 두통에 대한 불만은 진단 만 확인할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 숙취 증후군을 나타내는 많은 증상들이 숙취와 다른 질병의 특징이기 때문에 진단을 명확히하기 위해서는 감별 진단이 필요합니다.

외부 검사와 재향 검사를 기본으로 한 치료사는 숙취의 증상이 금단 증상의 발병 신호인지 여부를 확인해야합니다. 후자의 외관은 숙취 증상의 지속 기간과 중증도, 얼굴의 붓기, 건조한 피부, 두피의 악화, 신경 학적 장애, 수면의 악화 등을 나타낼 수 있습니다.

숙취 증후군의 증상이 나타나면 병의 진정한 원인을 가려 낼 수 있습니다. 다른 질병과 관련이 의심되는 급성 조건의 경우, 치료는 다른 전문가 :. 위장병, 신경, 심장과 상담을 추천 할 수 있으며 다른 사람은 추가 시험 (일반 및 혈액 생화학 검사, 소변 검사) 및 연구 (초음파, 내시경, 심전도, 뇌파를해야 할 수도 있습니다 뇌의 MRI).

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누구에게 연락해야합니까?

치료 숙취 증후군

숙취에 대한 치료의 효과는 진단의 정확성에 달려 있습니다. 평상시의 숙취로 증상을 없애기 위해 몇 가지 조치 만 필요하다면 알코올 중독을 일으키고 숙취를 금하는 증상이 더 많이 발생하면 추기경이 필요합니다. 동시에 환자가 조기에 의사에게 도움을 청하면 빨리 정상적인 삶이 다시 나타날 것입니다.

때로는 모든 것이 너무 분명해서 의료기관에 갈 필요가 없으며, 때로는 농촌 지역이나 작은 마을의 먼 지역에 항상 병원이있는 것은 아닙니다. 이 경우 집에서 숙취 증후군을 제거 할 수있는 방법과 예비 약국에서 가정 약에 보관해야하는 약을 제거하는 것이 좋습니다.

숙취 증후군의 치료에서 가장 중요한 임무는 소변에서 염분 배출을 증진시킴으로써 방해받는 수분 - 염 균형의 탈수 및 재생 효과를 제거하는 것입니다. 이를 위해 가능한 한 많은 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다 (특히 구토시). 따라서 탈수 증상이 제거되고 알코올 분해 제품 제거에 대한 신장 작용이 자극됩니다.

숙취 증후군의 긍정적 인 효과는 많은 수의 효소가 함유 된 제품입니다. 이들은 다양한 브라인, 배럴 사과, 소금에 절인 양배추, 다양한 사워 - 우유 제품, 라이브 크 바스뿐만 아니라 구연산의 높은 함량의 주스입니다.

숙취가 피곤하고 약해지면 의사는 증상이 사라질 때까지 더 쉬거나 잠을 자도록 권장합니다. 신진 대사를 촉진하기 위해 신선한 공기에서 운동 활동을 보였다. 그러나 빈맥과 고혈압이있는 경우에는이를 삼가하는 것이 좋습니다. 

매우 심한 숙취로 구토를 유도하고 위장을 물과 소금으로 충분히 헹구는 것이 좋습니다. 중독의 영향을 줄이려면 활성화 된 숯, 흰색 석탄 또는보다 현대적인 흡착제 "Enterosgel"을 섭취하십시오.이 제품은 위장에있는 모든 유해 물질을 흡수합니다. 식사와 약물 복용 1 시간 전에 섭취해야합니다.

숙취 증후군을위한 약물

숙취 증후군의 증상을 없애는 데 도움이되는 가장 일반적인 약물 중 하나는 모두 아스피린 또는 아세틸 살리실산으로 알려져 있습니다. 이 약은 모든 약국 및 가정 약실에서 찾을 수 있습니다. 그것은 통증을 완화하는 유용한 능력을 가지고 있으므로 숙취의 불변의 동반자 인 두통에 권장됩니다. 식사 후에 "아스피린"을 섭취하면 1 일 1 회 3 정을 초과하지 않는 상당한 양의 액체가 압착됩니다.

조심해서 신장과 위장병, 기관지 천식 환자, 항응고제 처방을받은 사람들에게 아스피린을 투여해야합니다. 아스피린 복용시 알레르기 성 발진과 위장 통증이 동반 될 수 있습니다. 그러한 경우 두통에 도움이되는 일반적인 방법, 즉 citramone, citropac, spasmalgon, analgin 등을 사용하는 것이 좋습니다.

숙취 증후군이있는 메스꺼움을 제거하기 위해 메토 클로 포민, cerucal, motillium, 민트 알약 및 기타 약물과 같은 구제약이 도움이 될 것입니다.

Motoclium메토 클로 프라 미드 와 같이 식사 전에 반 시간에 1-2 정제를 사용하며 침대 앞에 있지만 하루에 4 번만 사용합니다. 신중하게, 당신은 신장과 간, 소화 궤양, 간질, 녹내장과 이러한 약물에 과민성을 위반하는 사람들을 위해 이러한 약물을 사용해야합니다.

입, 변비 또는 설사,이 약물이 문제에 대한 의사의 조언을 얻을 반드시 사용하기 전에 등 속쓰림, 불면증, 알레르기 반응, 기분 심장 두근 거림, 과민 반응, 부작용의 개발의 부작용 :. 건도는 데이터 수신을 폐기 안전한 박하 알약을 선호하는 의약품.

약국에서 처방전없이 처방되는 숙취 용 저렴하고 효과적인 약 중 하나는 "글리신" 입니다. 그것은 아세트 알데히드로 중독과 관련된 신체의 신경 및 뇌 질환을 완화하고, 수면을 안정 시키며, 알코올에 대한 갈망을 감소시킵니다.

안정적인 치료 효과를 얻으려면 2 시간 동안 "글리신"을 5 시간 이상 복용하십시오. 소량의 준비 아미노 아세트산의 구성 성분은 우리가 익숙한 음식에서 발견됩니다. 따라서 자연적 힘의 자연적 자극제로서 신체에서 잘 인식됩니다. 약물 복용에 대한 금기증은 아미노 아세트산에 과민 반응입니다. 부작용은 제대로 표현되지 않고 알레르기 반응으로 나타납니다.

뿐만 아니라 알코올 금단 증상의 치료, 간 기능 개선, 알코올 중독의 부정적인 영향을 중화하고, 만성 알코올 중독의 철수는 글리신 또는 아날로그를 기반으로 준비 "Medihronal"보여, 일반 상태를 안정화하려면 "Metadoksil".

약물 "Metadoxil"의 투여 량 및 투여 형태는 알코올 의존도에 따라 다릅니다. 숙취 증후군의 원인이되는 일반적인 알코올 중독에서, 준비는 근육의 형태로 300에서 600mg 또는 정맥으로 300-900mg의 형태로 적용됩니다. 알코올 남용과 관련된 만성 알코올 중독 및 간 장애의 치료는 3 개월 동안 500mg을 하루에 2 ~ 3 회 복용하는 것을 전제로합니다. 금욕 증후군이 있으면 드롭퍼가 선호됩니다 : 900mg을 하루에 한 번 3-7 일 동안 복용하십시오.

메독 독 (Methadoxil)은 주의력이있어 약물에 과민증이 있거나 파킨슨 병이나 기관지 천식과 같이 기관지 경련을 피하기 위해 사용합니다. 약물은 때로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

체내에서 포타슘과 마그네슘의 보충을 보충하기 위해, 많은 사람들에게 "Asparks" 로 알려진 알코올 사용 "Panangin" 의 이뇨 작용으로 인해 손실됩니다 . 숙취의 증상을 없애기 위해 보통 1-2 알 정도면 충분합니다. 그는 약물은 또한, "Panangin는"심장과 혈관 질환을 가진 사람에서 금기 등 머리와 복부에 숙취 :. 메스꺼움과 구토, 통증의 증상과 유사하다 불쾌한 부작용을 가지고 있기 때문에하지만 더 가벼운 증상은 그것을 포기 뇌 손상, 신부전증, 심각한 형태의 근력 저하증, 칼륨과 마그네슘의 과다 복용.

알코올 섭취를 통제하지 않고 심장 리듬을 위반하는 경우 "코발올"을 권합니다 . 그러나 독성 학자들은이 치료법을 부당하고 심지어 위험한 것으로 간주하고 알코올과 반응하지 않는 "Grandaxin"을 선호한다고 조언합니다.

숙취 증후군을 제거하는 가장 효과적이고 가장 빠른 방법은 필요한 약물과 비타민 - 미네랄 복합체를 혈액에 직접 전달하는 점 적기입니다.

숙취 드롭퍼 절약 여러 종류의 수 및 혈압, 체내에서 수분 염 및 산 - 염기 평형, 비타민, 미네랄 및 글루코스 포화 독성 증상의 제거, 간, 신장 등의 유지 보수의 정규화와 같은 다른 목적을 가질 수있다 그들은 포도당, 비타민 B1, B6 및 C, 염화칼슘, cerucal, zuffylline, 인슐린을 포함하는 비타민 복합체를 포함 할 수 있습니다.

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숙취 증후군의 대안

숙취 증후군이 흔한 일이기 때문에 숙취에 대한 약물 치료는 종종 불가능하며 대체 치료사는 문제에서 빠져 나가지 않습니다. 우리 테이블에 자주 방문하는 손님들의 숙취 증상을 완화시킬 수있는 많은 요리법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

  • 신선한 양배추는 잘게 자르고 kefir를 따른다. 짜낸 양배추를 완전히 먹어라. 이 제조법은 몸에 칼륨 점포를 보충합니다.
  • Antialcoholic 칵테일입니다. 토마토 주스 한 잔과 신선한 계란 노른자를 섞는다. 이 칵테일은 포위 효과가 있고 몸에서 아세트 알데히드의 제거를 촉진합니다.
  • 얼음이 든 유리에 레몬 조각과 약간의 소금을 넣고 "미네랄 워터"를 부어 넣습니다. 천천히 마셔. 이 음료는 메스꺼움과 구토를 없애 주며 탈수 증상을 없애줍니다.
  • 100g의 케 피어에 1 큰술을 더합니다. L. 시리얼 플레이크. 조금 물고 먹고 완전히 먹으십시오. 이것은 신체에서 유해한 물질을 신속하게 제거하기위한 방법입니다.

숙취에 맞서 싸우는 훌륭한 조수는 벌꿀입니다. 숙취 증후군을위한 꿀 사용은 살균성, 소염 성 및 강장제의 고유 한 특성 때문입니다.

때문에 비타민, 미네랄, 포도당과 과당이 풍부 조성에, 꿀이 현저은 비타민과 미네랄의 결핍을 보상하고, 알코올 중독의 영향에 대처하기 위해 필수적으로 인해 신체의 포도당과 과당의 보충에 심장 기능을 개선, 간 기능 개선, 중독의 증상을 완화, 소화 시스템은 면역력을 자극합니다.

대체 의학에서는 약초와 장과의 국물을 이용한 숙취 증후군의 치료가 시행됩니다. 예를 들어 카모마일 차는 두통을 완화시키고 소화력을 개선하며 수면을 돕습니다. 신선한 민들레 잎이나 차가 신체에서 유해한 물질의 배설을 촉진하고 신장과 간, 담낭을 돕습니다. 회향 차는 중독과 메스꺼움에 대처하는 데 도움이됩니다. 숙취 모든 신체 시스템에 긍정적 인 효과는 숙취와의 싸움에 도움이되는 비타민의 중요한 공급 업체 달인 내용물의 로즈힙 (압력 및 심장 기능의 정상화) 호손 베리, 크랜베리 등의 열매를 가지고있다.

알코올 중독과 관련된 숙취 증후군과의 전쟁에서 동종 요법은 숙취 증상을 없애고 알코올에 꾸준히 혐오감을 느끼기위한 생물학적 활성 보충제를 만들어 내고 있습니다.

예를 들어, 약물 "Rekitsen", 밀기울에서 제조 및 필수 비타민이 풍부한 미량 원소, 장에 진입, 그것뿐만 아니라 유용한 물질과 몸을 포화로 에탄올의 분해시 생성되는 유해 물질을 제거하는 데 도움이, dysbiosis을 제거, 장 기능을 향상시킵니다.

3 ~ 16 일까지 식사 30 분 전에 가루 형태로 약을 복용해야합니다. L. 하루에 3-4 번. 약물에 대한 금기 사항은 없지만 약물 성분에 알레르기가 있으면 복용을 거부하는 것이 좋습니다. 횡성, 뱃속에서의 무거움과 과밀 상태, 신속하게 지나가는 대변을 빠르게하고 치료를 철회 할 필요가없는 등의 부작용이있을 수 있습니다.

"Proproten 100" - 동종 요법 치료는 숙취의 증상 (손을 흔들어, 소화 장애, 불안, 약점, 심장 리듬 장애 및 수면)과 알코올에 대한 갈망을 감소를 완화.

이 약은 첫 2 시간 동안 매 30 분마다 1 정, 매 시간마다 1 정을 투여합니다. 상태가 좋아지면 하루 4-6 알씩 복용량을 줄이십시오. 치료는 3-4 일간 지속됩니다.

약물은 사실상 부작용이 없습니다. 아주 드물게 눈에 짧은 이중 시력이 있습니다. 이 약을 과민증 환자에게 사용하지 마십시오.

숙취와의 싸움에서 좋은 평가를 동종 요법의 구제를 들어, 관련 "수도원 차" 알코올, 부스트 면역과 분위기에 영향을 내부 장기의 기능을 회복, 유해 독소의 몸을 제거하는 데 도움이뿐만 아니라 알코올을 최소화하기 위해 16 개 허브의 독특한 조성 의존.

알코올 중독에 의해 방해되는 간 기능을 회복시키기 위해 동종 요법은 약 "Hepel"을 처방 할 수 있습니다 . 그것은 해산해야 정제의 형태로 사용할 수 있습니다. 씹지 않고 하루에 3 번 1 정을 섭취하십시오. 마약에는 생 밀크 엉겅퀴가 들어 있습니다. 우유 엉겅퀴 및 기타 약물 성분에 민감한 사람들에게 금기이며, 유당에 대한 편협함. 고립 된 경우에 발생하는 부작용은 알레르기 증상이며 황달이 잘 표현되지 않습니다. 마약을 취소하면 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.

금단 증상과 알코올 의존을 제거하려면 다음과 같은식이 보충제 복용하는 것이 좋습니다 "Alco의 장벽""추가 차단기를" 주장 숙취의 증상을 강화, 알코올에 혐오감을 유발. 그들의 행동은 일반적으로 건강한 유기체에 안전하며 알코올 관련 부정적 감정을 심리적으로 싫어합니다.

알코올 소비와 관련된 상태를 효과적으로 치료하기 위해서는 약물 중 하나를 섭취하는 것으로 제한하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 숙취를위한 그러한 만병 통치약은 없습니다. 숙취 증상의 치료는 동종 요법, 물 및 공기 절차와 병행하여 마약에 의해 수행되어야합니다.

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치료에 대한 추가 정보

예방

다른 모든 경우에서와 마찬가지로 질병을 퇴치하는 가장 좋은 방법은 숙취의 증상과 고통스러운 알코올 섭취입니다.

숙취 방지는 알코올 섭취로 인한 원하지 않는 영향의 발병을 예방하는 방법입니다. 특정 규칙이 있으며, 준수해야 할 것은 곧 나오는 잔치에 대해서만 숙취 증후군에 의해 희미 해지지 않은 쾌적한 기억이 있다는 것을 확신 할 수 있습니다.

  1. 같은 카테고리에 속한 영혼을 마시려고 노력하십시오. 다양한 음료를 섞으면 숙취로 상황이 복잡해집니다.
  2. 탄산 음료와 함께 술을 마시지 마십시오.
  3. 우유는 혈액으로 알콜을 섭취하는 과정을 지연시킵니다. 그러나 당신은 그것을 미리 마셔야합니다.
  4. 양질의 영혼 만 마 십니다.
  5. 게임을 춤추거나 움직이면 몸에서 알코올 붕괴 생성물이 제거되는 속도가 빨라집니다.
  6. 건배로 연회를 시작하지 마십시오. 술을 마시기 전에 잘 먹어야합니다.
  7. 잔치 기간과 후에는 탈수를 피하기 위해 더 많은 물을 마 십니다.
  8. 어둡고 색이있는 음료 (와인, 코냑 등)는 숙취 증후군을 일으 킵니다. 그들의 사용을 피하십시오.
  9. 유리를 올리려면 이전 토스트에서 15 분이 경과 한 후에 유리를 올릴 필요가 있습니다. 토스트 간 휴식 시간에는 너무 뚱뚱한 음식을 피하면서 잘 먹어야합니다.
  10.  숙취 착체 마실, 과음 후 잔치 취침 전 : 활성탄 (1 정 당 10 kg 체중)이면 아스피린 정제 및 페어 shpy. 다음날 아침에 심한 숙취를 피할 수 있습니다.

이러한 권장 사항을 따르면 숙취 증후군이 행복한 휴가를 실제 악몽으로 바꾸고 신체 건강에 심각한 해를 끼치는 것을 막을 수있는 유일한 방법입니다.

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