생리 시 복통

여성의 약 50%가 생리 기간 동안 복통을 경험하며, 최대 15%는 생리통이 심하다고 호소합니다. 10대 소녀들을 대상으로 한 연구에 따르면 90% 이상의 소녀들이 생리 기간 동안 복통을 경험합니다.

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월경 중 복통의 원인

고통스러운 생리는 원인에 따라 두 가지 그룹으로 나뉩니다.

• 원발성 월경통
• 이차성 월경통

원발성 월경통은 건강한 젊은 여성이 생리를 처음 시작할 때 발생하는 생리통입니다. 이 통증은 일반적으로 자궁이나 다른 골반 장기의 특정 문제와 관련이 없습니다. 자궁에서 생성되는 프로스타글란딘 호르몬의 활동 증가가 이 증상의 주요 원인입니다.

속발성 월경통은 정상적인 생리 주기를 가진 여성에게 후기에 나타나는 월경통입니다. 자궁이나 골반 장기의 문제와 함께 나타나는 경우가 많습니다.

• 자궁내막증
• 자궁근종
• 구리 자궁 내 장치(IUD)
• 골반 염증성 질환
• 월경전증후군(PMS)
• 성병
• 스트레스와 불안

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고통스러운 월경

생리통은 여성이 하복부에 경련성 통증, 날카롭거나 쑤시는 듯한 통증을 느끼는 질환입니다. 이러한 통증이 간헐적으로 나타나며, 때로는 허리 통증을 동반하기도 합니다. 생리통을 의학 용어로 월경곤란증이라고 합니다. 생리 중 가벼운 통증은 정상이지만, 심한 통증은 정상이 아닙니다.

많은 여성들이 생리통을 경험합니다. 때로는 생리 중 복통으로 인해 집에서, 직장에서, 학교에서 온전히 생활하고 일할 기회를 잃기도 합니다. 생리 주기 중 며칠 동안은 통증 때문에 삶의 질을 완전히 잃어버립니다. 10대와 20대 이상 여성들이 공부와 업무에 집중하지 못하는 가장 흔한 이유는 생리통입니다.

다음을 포함할 수 있는 실험실 테스트

• 전혈구검사
• 성병 감염을 배제하기 위한 질 면봉 검사
• 복강경 검사
• 초음파

고통스러운 생리 기간 동안의 가정 관리

다음 단계를 따르면 약물 복용을 피할 수 있습니다.

1. 배꼽 아래의 하복부에 히팅 패드를 대세요. 15~20분이면 충분합니다. 히팅 패드를 뱃속에 대고 잠들지 마세요. 출혈로 이어질 수 있습니다.
2. 손가락 끝으로 하복부를 원을 그리듯 마사지하세요.
3. 따뜻한 차를 마시세요.
4. 가벼운 샐러드를 먹고, 소량의 식사를 자주 하세요.
5. 통곡물, 과일, 채소 등 복합 탄수화물이 풍부하고 소금, 설탕, 알코올, 카페인 섭취는 적은 식단을 따르세요.
6. 누워서 다리를 들어올리거나, 옆으로 누워서 무릎을 구부리세요.
7. 명상이나 요가와 같은 이완 기법을 연습하세요.
8. 이부프로펜 같은 항염증제를 복용해 보세요. 생리 시작 전날부터 복용을 시작하세요. 생리 후 며칠 동안은 꾸준히 복용해도 됩니다.
9. 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘 보충제를 섭취해 보세요.
10. 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하세요.
11. 골반저 근육 운동을 포함하여 규칙적으로 걷거나 운동하세요.
12. 과체중이라면 체중을 감량하세요. 규칙적으로 유산소 운동을 하세요.

이러한 예방 조치가 효과가 없을 경우 산부인과 의사가 다음과 같은 약을 처방할 수 있습니다.

• 항생제
• 항우울제
• 피임약
• 처방 항염제
• 처방 진통제

생리통으로 인한 복통이 있을 때 의사에게 연락해야 할 때

다음과 같은 경우에는 의사에게 연락하세요:

• 많은 양의 질 분비물이나 악취가 나는 분비물
• 골반 통증
• 하복부에 갑작스럽거나 심한 통증이 있는 경우, 특히 생리일이 일주일 이상 늦어지고 성관계를 가진 경우.

다음과 같은 경우에도 의사의 진료를 받으세요:

• 이 치료를 받아도 3개월이 지나도 생리통이 완화되지 않습니다.
• 월경 중에는 혈전이 방출되고 통증 증상이 나타납니다.
• 통증이 생리 기간에 발생하지 않고, 생리일 5일 전부터 시작되거나 생리 후에도 계속됩니다.

고통스러운 생리에 대한 치료

생리통 치료는 생리 중 복통의 정확한 원인에 따라 달라집니다.

의사는 생리통 완화를 위해 피임약을 처방할 수 있습니다. 임신 조절을 위해 피임약이 필요하지 않다면 6개월에서 최대 12개월 후에 복용을 중단할 수 있습니다. 많은 여성들이 복용을 중단하면 통증 증상이 완화되는 것을 경험합니다.

일반적으로 생리 주기를 더 가볍고 덜 아프게 만드는 프로게스테론 호르몬이 함유된 다른 유형의 피임법으로 전환합니다.

다른 치료법으로 통증이 완화되지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다. 의사는 낭종, 근종, 흉터 조직 또는 자궁(자궁적출술)을 제거하기 위해 수술을 시행할 수 있습니다.

월경 중 복통은 포기하지 않고 다양한 치료법을 활용한다면 극복할 수 있습니다.