여성, 남성 및 어린이의 수면 중 코골이

코골이는 다른 사람들, 특히 같은 지붕 아래에서 그와 함께 사는 사람들에게 재앙입니다. 영웅적인 코골이 (의학 용어-rochnopathy)는 옆방에서 자고있는 사람들, 특히 너무 크지 않은 아파트에서도 깨울 수 있습니다.

코를 고는 사람들은 화를 내고 비웃지 만 보통 이것에 대해 그다지 중요하게 생각하지 않습니다. 그러나 헛된 것입니다! 꿈에서 코골이는 종종 코골이 사람의 건강 상태에주의를 기울여야한다는 경고입니다. 이러한 기능은 생명을 위협하는 증후군의 발병과 야간 휴식 중 갑작스런 죽음의 선구자가 될 수 있기 때문입니다. [1]

꿈에서 코골이의 위험은 무엇입니까?

이 소리 현상은 "코골이"와 나란히 사는 사람들에 대해 거의 항상 훨씬 더 걱정됩니다. 그들은 코골이를하는 사람을 옆으로 눕히고 옆으로 밀고 머리 아래에 베개를 놓으려고하지만 이것은 보통 안도감을 가져 오지 않습니다. 그 사람은 푹 자고, 무언가를 중얼 거리며, 때때로 순종하고 돌아서지만, 문자 그대로 몇 분 후에 강력한 코골이가 다시 들립니다. 주변 사람들에게 이것은 수면 부족으로 가득 차 있지만 코골이 사람 자신, 분명히 잠 들어 있고 성가신 숙면은 죽음으로 바뀔 수도 있습니다.

영웅적인 코골이는 폐쇄성 수면 무호흡증의 주요 증상 중 하나입니다 (폐쇄성, 라틴어-우리의 경우 장애물-공기 흐름). 이 상태의 위험은 잠자는 사람의 호흡을 치명적으로 중단하기 위해 호흡기 활동을 완전하고 충분히 오랫동안 중단 할 가능성이 높습니다. [2]

코골이는 스스로를 죽이는 것이 아니라 단순히 무호흡의 가능성을 나타냅니다. 이는 종종 즉각적인 사망이 아니라 장기와 조직의 산소 부족으로 발전하여 고혈압, 심근 및 대뇌 혈관의 기능 장애, 병리학 적 장애를 유발할 수 있습니다. 다른 기관의 변화. [3]

역학

통계에 따르면 평균적으로 세계 인구의 20 % (30 세 이상)가 수면 중에 지속적으로 코를 골고 있습니다. 나이가 들면서 수면 중에 코골이는 사람의 수가 증가합니다. 노인 3 명 중 1 명만이 코를 고지 않으며 65 세 이상 거의 모든 사람들이 다양한 빈도의 수면 무호흡증을 가지고 있습니다. [4]

의학 통계에 따르면, 수면 중 호흡 정지는 평균적으로 30 세 이상 세계 인구의 5 ~ 7 % (코골이 사람들보다 적은 수)가 겪고 있습니다. 그들 중 2 %만이 심각한 폐쇄성 수면 무호흡 증후군을 앓고 있습니다. [5]

일반적으로 여성은 남성보다 이러한 호흡기 병리를 경험할 가능성이 적지 만 이는 가임기에도 적용됩니다. 일부 보고서에 따르면 노인들 사이에서 코골이 남성과 여성의 수는 거의 같습니다. [6]

원인 수면 중에 코골이

흡입 공기의 흐름으로 인한 후두 및 비 인두의 연조직의 진동 운동은 다양한 요인의 영향을 받아 잠자는 사람에게 저주파 및 다른 강도의 덜거덕 거리는 소리를 동반 할 수 있습니다. 이것은 예를 들어 머리를 뒤로 젖히고 콧물, 호흡기 염증의 존재와 같이 사람이 잠 들었던 불편한 자세로 인해 촉진됩니다. 이는 일시적인 이유입니다. 자세가 바뀌거나 회복 후 코골이를 멈 춥니 다.

사람이 깨어있을 때 그는 코를 골지 않으므로, 이때 상부 호흡 기관의 근육 섬유, 특히 연한 입천장의 수면과 이완은 다른 모든 해부학 적 코골이의 주요 원인입니다 생리적 특징은 지속적으로 존재합니다. 방출되는 소리의 근원은 이완 된 연조직의 진동으로, 공기 흐름이 호흡 관의 내강을 통과 할 때 "펄럭 거리는"것입니다.

만성 코골이의 경우 비 인두 구조의 해부학 적 이상이 가장 자주 발견되어 호흡기가 좁아집니다. 여기에는 비강 중격의 변형, 유 전적으로 결정된 좁은 비강 통로 및 인두 고리, 위턱 또는 아래턱의 발육 부족, 일반적인 구개 목젖보다 더 긴 것이 포함됩니다. 만성 비염, 편도선염, 선염, 용종증과 같은 염증 및 과형성 과정의 존재는 또한 공기 흐름을 방해하고 야간 코골이가 발생합니다.

상당히 과체중 인 사람들은 지방 침착 물이 상기도의 외부를 압축하기 때문에 종종 코를 골다.

또한 코골이에 기여하는 기능적 요인이 있습니다. 심한 피로와 수면 부족, 침실의 건조한 공기, 알코올 중독, 흡연, 취침 직전 과식, 수면제 복용, 뇌하수체 기능 부전, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 및 신경근 질환과 같은 위험 요소가 상부 호흡기 협착에 기여합니다. 관과 근육의 이완. 일반적으로 코를 고는 사람들 사이에는 더 많은 남성이 있다는 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다. 그들은 더 자주 담배를 피우고, 마시고, 밤에 과식하고, 싸움에서 코를 두드리며, 과도한 파운드가 목에 축적됩니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 성별 차이가 완화되고 여성이 이성을 따라 잡습니다. 여자는 왜 코를 골고 있습니까? 그 이유는 무엇입니까? 에스트로겐을 함유 한 것으로 밝혀졌습니다. 이 호르몬은 근육의 탄력을 유지하기 때문에 젊은 여성이 코를 고는 일이 적습니다. 그리고 여성 신체의 노화 관련 변화의 시작과 관련하여 근육이 비 인두 근육을 포함하여 근육의 음색을 잃어 환자가 잠들 때이 소리 현상이 발생합니다. [7]

병인

코골이의 병인은 수면의 근육 이완 효과와 관련이 있습니다. 또한 호흡 기관의 구조를 위반하면 음의 강내 압력이 생성 될 때 흡입 순간에 인두 근육이 충분한 내강을 유지할 수 없다는 사실이 발생합니다. 상부 호흡기의 내강이 좁아지고 부분적으로 겹치므로 국소 기류 속도가 증가하고 덜거덕 거리는 소리가 나며 이완 된 조직의 진동 및 코골이가 발생합니다. [8]

꿈에서 코골이 사람은 무호흡증 (폐 환기 중지)과 같은 위험한 코골이 합병증을 경험할 수 있습니다. 이 기간 동안 사람의 근육 긴장도가 점점 감소하여 인두 벽이 움직입니다. 호흡 중 하나가 발생하면기도가 완전히 무너지고 (겹침) 폐가 작동을 멈 춥니 다. 급성 저산소증은 신체의 스트레스 요인이며 멈추지 않고 심지어 호흡 노력을 증가시킵니다. 교감 부신 시스템이 활성화되어 동맥의 혈압이 상승합니다. 궁극적으로 저산소증을 경험하는 모든 기관의 SOS 신호는 뇌를 활성화하여 인두 근육의 긴장도를 회복시키고기도의 내강이 열립니다. 이 순간에 잠자는 사람은 큰 소리로 코를 골고 공기를 여러 번 깊게 흡입합니다. 장기와 조직의 산소 수준이 정상으로 돌아가고 임무를 완수 한 뇌는 다시 잠이 든다. 환자는 수면 기간 동안 이러한 호흡 정지를 400 ~ 500 회까지 견딜 수 있습니다. [9]

조짐 수면 중에 코골이

코골이의 첫 징후는 귀에 의해 결정됩니다. 어떤 사람이 코를 골면, 그와 함께 사는 사람들 또는 우연히 같은 방에서 그와 함께 밤을 보낸 사람들은 그 사실을 신속하게 알릴 것입니다.

코골이 자체는 진단이 아니지만 검사 방향에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다. 이 소리 현상은 호흡기 계통의 다양한 병리의 증상이며, 가장 큰 위험은 수면 중 지속적으로 강한 코골이입니다. 이것이 폐쇄성 수면 무호흡증의 주요 증상이기 때문입니다. 증후군의 존재를 확인하는 것은 어렵지 않습니다. 잠자는 사람을 관찰해야합니다. 그는 잠든 직후에 코를 골기 시작합니다. 곧 호흡이 갑자기 멈추고 호흡 과정에 수반되는 일반적인 소음이 들리지 않습니다. 코골이와 유지가 중지되고 호흡 중지는 약 1/4 분에서 30 분 동안 계속됩니다. 이 모든 시간 동안 호흡 소음이없는 상태에서 환자는 호흡 노력을 경험하게되는데, 이는 가슴과 복막의 잦은 경련 위아래 움직임으로 눈에 띄게됩니다. 그런 다음 잠자는 사람은 시끄럽게 코를 골고 깊고 강하게 숨을 쉬기 시작하고 진정하고 다시 고르게 코를 골습니다. 그러한 사람은 매우 안절부절하게 자고 있습니다. 그는 끊임없이 몸의 위치를 바꾸고 수면 중에 말할 수 있습니다. 환자는 잘 수 없으며 호흡 정지 순간에 빈번한 부분 각성으로 인해 수면이 파편화되어 환자가 기억하지 못하지만 잠을 자지 못합니다. 따라서 낮에는 쾌활하지 않고 약점과 졸음이 특징적이며 그러한 환자는 종종 낮에는 우연히 잠들고 밤에는 불면증으로 고통받을 수 있습니다.

폐쇄성 수면 무호흡 증후군 환자는 외모로 쉽게 식별 할 수 있습니다. 이것은 과도하게 뚱뚱하고 얼굴이 빨갛거나 푸르스름한 색조를 띠고 있으며 눈의 흰자위는 혈관의 눈에 띄는 그물망으로 "장식"되어 있으며 그의 목소리는 보통 쉰다. 증후군 환자는 밤에 여러 번 일어나 방광을 비 웁니다. 밤에는 코골이 외에도 숨가쁨, 트림, 땀이 나고 자주 깨어납니다. 아침에 그러한 사람은 잠을 자지 않고 압도적으로 느낍니다. 종종 두통과 고혈압으로 깨어납니다. 일반적으로 저녁보다 아침에 그러한 환자에서 더 높습니다.

폐쇄성 수면 무호흡증의 가능성을 높이고 증후군의 증상을 복잡하게 만드는 위험 요인은 만성 폐쇄성 폐 질환, 폐성 폐 질환 및 호흡 부전입니다. 이 환자들은 일반적으로 수면 중에 코골이와 기침을합니다.

고혈압, 35 이상의 체중 지수, 갑상선 기능 저하, 대사 장애의 야간 및 아침 공격은 놀라운 것입니다.

폐쇄성 수면 무호흡증이있는 환자는 일반적으로 짜증이 나고 무기력하며 우울하며 부적절한 장소에서 잠이 들고 코골이가 터질 수 있습니다.

수면 중 코골이 및 기침은 특히 이전에 코를 골지 않은 경우 모든 연령의 사람들에서 급성 호흡기 질환 (기관지염, 기관염, 후두염)의 증상 일 수 있습니다. 이 일시적인 현상은 보통 질병이 치유 된 후에 사라집니다.

꿈에서 인후통과 코골이와 같은 증상은 만성 편도선염, 선염, 인후염, 급성 호흡기 감염 및 비 인두 근처에 위치한 구조의 기타 염증성 질환을 동반 할 수 있습니다. 염증이있는 기관의 부종은기도 내강의 협착에 기여하고 성인과 어린이의 수면 중에 코골이를 유발합니다.

질병이 지나고 코골이를 멈추지 않은 경우 이비인후과 전문의의 검사가 필요합니다. 빈번한 호흡기 감염의 결과는 용종증, 만성 편도선염 및 선염입니다. [10] 신 생물과 편도선의 증식은기도의 근육이 이완 된 상태 인 야간 수면 중에기도 내강의 협착 및 소리 현상 발생에 기여합니다.

여성의 수면 코골이는 남성의 수면 코골이와 같이 인공적이거나 자연적인 폐경기의 에스트로겐 부족을 제외하고는 동일한 이유에 의해 나타나고 발생합니다. 주된 증상은 야간 수면 중에 호흡과 함께 덜거덕 거리는 소리가 나타나는 것입니다. 코골이는 고혈압, 숨가쁨, 아침의 두통 및 쇠약, 잠들기 어려움 및 낮 동안의 심한 졸음을 동반 할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 "나중을 위해"지체하지 않고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 코골이에는 여러 가지 이유가있을 수 있고 밤에 사랑하는 사람들에게 "무해한"성가신 소리의 결과는 치명적일 수 있기 때문입니다. 이 기능을 제거하는 것이 좋습니다.

코골이는 보통 성인, 특히 노인이합니다. 아이들은 조용히 잠을 자고 꿈에서 아이에게 코골이가 감지되면 소아 이비인후과 전문의와 약속해야합니다. 이러한 소리는 아이가 용종, 편도선 또는 아데노이드가 커 졌음을 나타낼 수 있습니다. 그는 코를 칠 수 있었고 비강 중격이 비틀 렸습니다. 

꿈에서 유아의 코골이는 상부 호흡기 또는 턱 구조의 발달에 선천적 인 해부학 적 이상을 나타낼 수 있습니다. 발달 기형 자체가 어디에도 가지 않을 것이며 나이가 들면서 아이의 상태가 악화 될 수 있기 때문에 아이를 의사에게 보여줄 필요가 있습니다. 때로는 보수적 인 조치로 사소한 결함을 수정하기에 충분합니다.

감기에 걸린 꿈에서 아이의 코골이는 완전히 자연스러운 현상입니다. 부은 비인 두는 수면으로 인한 근육 이완 중에 외부 소리가 나타나는 원인이됩니다. 일반적으로 치유 후 아이는 코골이를 멈추고 수면 중에 조용히 숨을 쉰다. [11]

그러나 ARVI 후 어린이의 수면 중에 코골이가 계속되면 의사에게 아이를 보여줄 가치가 있습니다. 아마도 바이러스 감염은 편도선의 염증, 만성 비염, 폴립이 자랐으며 어린이에게 수면 무호흡 증후군이 발생했습니다. ARVI 후 코골이는 그 자체로 특정 병리의 발달을 나타내지 않으므로 조치를 취하기 위해서는 아동을 검사해야합니다.

다음과 같은 증상 : 어린이가 열이 나고 수면 중 코골이는 다양한 급성 호흡기 질환의 특징입니다. 이것이 독감, 편도선염, 기관지염, 전염성 단핵구증이 시작되는 방법입니다. 코를 골지 않더라도 열이 나는 아이를 위해 의사에게 전화해야하지만 코골이의 존재는 온도가 호흡기 병리로 인한 것임을 암시합니다.

무대에 따라 코골이는 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.

• 1 차 코골이는 가장 무해한 형태로, 규칙적인 수면 부족과 주간 졸음으로 이어지지 않으며,이 형태는 수면으로 인한 산소 결핍이 없으며 코골이 사람 자신에게 불편 함을주지 않으며 가까운 환경에서만 가능합니다. (이 단계에서 병리학에 대처하는 것이 가장 쉽고 원인을 제거하는 것이 가장 쉽습니다-아마도 코 부상이 있었고 폴립이 자랐습니다.) [12]
• 상부 호흡기 저항 증가 증후군-기류 막힘의 병인은 폐쇄성 수면 무호흡 증후군과 동일하지만 그 높이에 도달하지 않습니다. 그들은 고혈압의 발달, 야간 수면의 지속적인 장애 및 규칙적인 산소 결핍의 결과로 인한 장기 부전과 같은 증상의 심각도와 환자에 대한 임상 결과의 심각성으로 구별됩니다. [13]

합병증 및 결과

호흡 지연을 동반하지 않는 1 차 코골이조차도 여러 번의 미세 각성 에피소드로 인해 복잡해질 수 있으며, 환자 자신은 기억하지 못하지만 정상적인 수면 과정은 방해를받습니다. 완전한 근육 이완이 일어나고 혈압이 감소하는 깊은 단계는 낮에 사람이 압도되고 휴식을 취하지 않을 것입니다. 아침에 두통과 심계항진으로 깨어나는 것은 기분이 좋고 생산적인 기분에 기여하지 않습니다.

수면 중에 코골이로 죽을 수 있습니까? 소리로는 불가능하지만 호흡을 멈 추면 할 수 있습니다. 코골이는 수면 무호흡증의 증상 일뿐입니다. 그러나 이것은 그것을 무시한 가장 위험한 결과입니다. 일부 환자의 경우 1 박에 총 무산소 기간은 약 4 시간이 될 수 있습니다. 사망으로 이어질 수있는 심각한 형태의 증후군은 코골이를 많이 앓는 사람들에게 고통을 줄 수 있습니다. 그러나 수면 중에 호흡이 멈 추면 치명적인 결과의 가능성을 미리 예측하는 것은 불가능합니다. 또한 신체가 경험하는 지속적인 산소 기아의 결과는 고혈압, 심장 부정맥 및 기능 부전, 만성 뇌 혈관 질환, 적혈구 증의 발병으로 이어집니다. 이러한 병리의 존재는 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 크게 증가시켜 삶의 질을 현저히 저하시키고 조기 사망으로 이어질 수 있습니다. [14]

지속적인 코골이로 나타나는 상부 호흡기의 저항 증가는 호르몬 분비에 부정적인 영향을 미치고 발기 기능을 감소시키고 비만의 위험을 증가시킵니다. [15] 부적절한 수면은 집중력에 영향을 미치고 최대 집중력이 필요한 작업 중 부상 위험을 증가시킵니다.

지속적인 수면 부족과 피로는 사람들이 충분한 수면을 취하고 취침 전에 수면제를 복용하거나 음료를 마시기 시작하여 수면 중에 근육이 더 이완되고 코골이가 증가한다는 사실로 이어집니다. 악순환이 발생하여 시간이 지남에 따라 발생하기가 점점 더 어려워집니다.

진단 수면 중에 코골이

진단의 목적은 코골이를 유발하는 요인, 가장 중요한 것은 폐쇄성 수면 무호흡 증후군의 존재와 그 심각도의 정도를 확인하는 것입니다.

환자는 포도당, 갑상선 호르몬, 에스라 디올 및 특정 병리를 의심하는 기타의 함량에 대해 일반적으로 혈액 검사를 처방받습니다. 심장 전문의, 신경과 전문의, 내분비 전문의, 폐 질환 전문의, 심리 치료사와 같은 다 분야 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다. 

경음악 진단이 수행됩니다. 발견 된 병리에 따라 다양한 연구가 배정 될 수 있습니다. 상부 호흡기의 해부학 적 특징은 특수 하드웨어 방법을 사용하여 연구됩니다 : 비 강경 검사, 비 신경 계측법, 부비동 및 비강 뼈의 방사선 촬영, 에코 부비 동경 검사, 후두경 검사. 특수 기능 테스트가 수행됩니다. [16]

수면 무호흡증의 존재를 확인할 수있는 매우 정확한 진단은 수면 다원 조영술입니다. 장기와 시스템의 활동은 장기간 수면 중에 기록됩니다. 그 사람은 말 그대로 전극에 얽혀 잔다. [17]

다음 지표가 기록됩니다.

• 뇌파 검사를 사용한 뇌의 전기 자극;
• 심장 근육의 작용 (심전도);
• 안구 운동 (전기 조영술);
• 턱 근육 긴장도 (근전도 검사);
• 코와 입을 통한 공기 흐름;
• 코골이
• 흉골과 복벽의 호흡 운동;
• 혈중 산소화 수준;
• 사지 움직임과 신체 위치.

수면 다원 검사를위한 최신 장치는 기록 된 지표와 동기화 된 수면 비디오 기록을 허용합니다. 이 진단 절차를 통해 수면의 질을 평가하고 숨을 참는 것을 감지 할 수있을뿐만 아니라 신경계, 호흡기 및 심혈관 계통의 위험을 확인할 수 있습니다. [18]

잠자는 사람의 호흡 기능에 대한 연구는 심장 수축의 빈도와 리듬과 신체의 산소 공급을 지속적으로 기록하는 컴퓨터 모니터링 심박수 모니터링을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 신호는 최대 1 초의 간격으로 컴퓨터의 도움으로 등록되며 추가 처리를 통해 산소로 혈액 포화의 매개 변수를 분석하여 신체로의 진입이 중단되는 기간을 나타낼 수 있습니다. 산소 공급 중단 (불포화) 빈도를 정량화하면 호흡 정지 에피소드 빈도를 식별 할 수 있습니다.

감별 진단

감별 진단은 필요한 모든 연구와 관련 전문가와의 상담을 거쳐 수행됩니다. 호흡 정지의 위험 정도, 수반되는 병리의 존재 및 치료 전술이 결정됩니다. 일부는 보수적 조치로 도움이 될 수 있고 다른 일부는 수술 교정이 필요할 수 있습니다. 이 문제를 제거하는 방법은 엄격하게 개별적입니다.

치료 수면 중에 코골이

그래서 우리는 코골이 사람의 경우 끊임없는 수면 부족으로 삶의 질이 악화되고 중요한 장기가 산소 결핍으로 고통 받는다는 것을 발견했습니다. 끊임없는 코골이는 사랑하는 사람에게 불편을 줄뿐만 아니라 성가신 소리의 근원에도 위험합니다. 이 기능을 제거해야합니다. 무엇을해야합니까?

상태 개선으로 이어지는 코골이와 싸우는 입증 된 방법이 있지만,이를 구현하려면 환자의 노력, 생활 방식 변화 및 습관이 필요합니다.

1. 우선 체중 감량을 권장합니다. 통계에 따르면 보유한 킬로그램의 10 분의 1을 잃은 사람들은 호흡 기능의 매개 변수가 절반으로 향상됩니다.
2. 동시에 알코올성 음료의 사용을 제한하거나 더 나은 방법은 최소한 눈에 띄는 결과가 나올 때까지 마시는 것을 중단하는 것입니다. 제한은 매우 간소화 된 개념이며, 저녁에 술을 조금만 마셔도 수면 중 추가적인 근육 이완에 충분합니다.
3. 술을 끊는 것과 함께 금연을 권장합니다.
4. 그리고 수면제 / 진정제 복용을 중단하십시오.
5. 또한 잠에 드는 위치를 모니터링해야합니다. 예를 들어 매트리스 아래에 가구 보드를 놓고 머리 아래에 10-15cm 높이고 적절한 막대를 배치하는 등 상체의 높은 위치를 유지하면서 옆으로 만자는 것이 좋습니다. 또는 정형 외과 용 베개를 사용하십시오. 이러한 조치는 호흡을 개선 할뿐만 아니라 종종 코골이를 동반하는 트림을 방지합니다.
6. 이를 위해 모든 수단을 사용하여 코를 통해 숨을 쉬십시오. 감기의 경우-바닷물로 헹구면 코가 떨어집니다. 호흡 곤란이 비강 손상, 신 생물 또는 염증과 관련이있는 경우 의사와상의해야합니다.
7. 건조한 공기가 상부 호흡 기관의 점막을 건조시키고 코골이에 기여하므로 침실에 가습기를 사용하십시오.
8. 코골이 장치를 사용하십시오.

• 비강의 내강을 밀어내는 접착 스트립 (그들의 단점은 일회용이고 상당히 비싸고 코에 자국을 남긴다는 것입니다);
• 비강 내강의 플라스틱 확장제 (단점-코에 이물질이 존재하여 약간의 불편 함을 유발하지만 익숙해 질 수 있습니다. 장점-재사용 가능, 호흡 기능 개선, 흔적 남기지 않음);
• 코골이에서 젖꼭지, 혀의 위치를 고정하고 인두 근육의 약간의 긴장을 만듭니다.
• 소리를 인식하고 전기 충격을 전달하여 잠자는 사람이 신체의 위치를 변경하도록하는 코골이 방지 장치. 예를 들어 SnorePro SP-600은 시계처럼 손에 착용하고 설정된 소음 수준으로, 미니 전기 충격으로 작용하여 사람이 깨어나지 않고 신체의 위치를 바꾸게 만듭니다 (피부염, 피부병, 심한 심장병, 임산부 금기).
• 기계적 작용에 의한 구강 장치 "Extra-ENT"는 수면 중에 인두 근육을 긴장시켜 진동을 방지합니다 (구조적 결함 및 코 막힘의 경우 금기, 야간 사용 전 낮 동안 장치 사용을 권장합니다.) ).

스트립과 확장기가 필수적인 코골이의 경우에만 도움이 될 수 있다면 장치는 수면 중에 숨을 참는 경미한 단계에 있습니다.

폐쇄성 수면 무호흡 증후군의 고조에서 rochnopathy와 싸우는 충분히 효과적이고 현대적인 수단은 탄성 튜브와 마스크를 통해 공기 흐름을 공급하여 일정한 양압을 생성하는 압축기가있는 장치를 사용하여 수면중인 사람의 폐를 추가로 하드웨어 환기시키는 것입니다. 코에 부착 (CPAP 요법). 효과는 즉시 달성됩니다. 심한 수면 무호흡증의 경우 장치는 매일 밤 더 가벼운 형태로 주기적으로 사용됩니다. 수면 코골이 수면 마스크는 다양한 변형으로 제공됩니다. 자신에게 가장 편리한 것을 선택할 수 있습니다. 모든 마스크는 범용이며 압축기 장치에 적합합니다. 절차에 절대적인 금기 사항은 없지만 심한 호흡기 및 심장 병리, 잦은 코피, 전염성 안구 질환의 경우 의료진의 감독하에 장치가 사용됩니다. [19]

그러나 복잡하지 않은 코골이의 경우 CPAP 요법은 권장되지 않습니다. 위에서 설명한 장치 또는 수면 중 코골이를위한 약리학 적 제제 (스프레이, 방울 또는 정제 형태로 생성됨)가 사용됩니다. [20]

Spray Asonor는 임산부도 사용할 수있는 효과적이고 안전한 약물로 제조업체에 의해 포지셔닝되었습니다. 그것은 전신 효과가없고, 윤활유를 바르고, 후두의 상피를 보습하고, 인두 근육에 강장 효과를 주어 호흡 관의 내강이 좁아지는 것을 방지하여 공기 흐름의 자유로운 통과에 기여합니다. 용액에는 폴리 소르 베이트 80-올리브 오일 기반 계면 활성제, 글리세린 85 %-잘 알려진 연화제, 염화나트륨-식염, 에데 트산 나트륨-해독제, 정제수, 소르빈산 칼륨 0.15 %-안전한 천연 방부제입니다.

이 약물은 인후로 들어가는 것을 느낄 때까지 각 비강에 4 ~ 6 회 주입됩니다. 절차는 마지막 식사와 이브닝 드레스 후 취침 직전에 하루에 한 번 수행됩니다. 그 효과는 즉시 느껴 져야하지만 일부의 경우 처음 2 주 이내에 발생합니다. 이 시간이 지나도 스프레이가 작동하지 않으면 염증 과정, 해부학 적 결함 및 폐쇄성 수면 무호흡 증후군에 다른 수단이 필요하기 때문에 의사와 상담해야합니다.

조성물의 스프레이 Slipex에는 gaultria 및 페퍼민트, 유칼 립톨 및 멘톨의 오일뿐만 아니라 글리세린, 정제수 및 기타 보조 물질이 포함되어 있습니다. 약물의 활성 성분은 인두 근육을 조율하고 점막을 보습하며 rochnopathy의 발생을 예방하며 항 염증 및 경련 방지 효과, 중등도의 국소 마취 및 소독 효과를 제공합니다. 상부 호흡기의 염증 과정에 사용할 수 있습니다. 장기간 사용에 적합합니다. 잠자리에 들기 전에 디스펜서를 두 번 또는 세 번 눌러 인두 뒤쪽을 치료합니다. 가공 후에는 먹거나 마시거나이를 닦지 마십시오. 이 모든 것은 사전에 이루어져야합니다. 유기 병리와 수면 무호흡 증후군에는 효과가 없습니다.

Snoresan 스프레이는 코골이 치료법으로도 권장됩니다. 올리브, 해바라기, 참깨, 아몬드, 에센셜 오일-민트, 세이지, 유칼립투스, 글리세린과 같은 천연 성분 만 포함합니다. 이러한 모든 구성 요소는 인두 점막을 보습하고 위생에 기여하며 카타르 증상을 제거하며 공기 흐름으로 다양한 미생물의 침투에 대한 보호 반응을 증가시킵니다. 이 스프레이에는 비타민 E (강력한 항산화 제)와 B6가 포함되어있어 신경계를 안정시키고 수면 과정과 수면의 질을 개선합니다. 스프레이는 복잡한 작용을 통해 상부 호흡기 근육의 색조를 증가시키고 후두 근육의 진동을 줄이고 종종 제거하는 데 도움이되며 그 동안 생성되는 소리는 점액의 산-염기 균형을 정상화합니다 상부 호흡 기관의 막. 장기간 사용하도록 설계되었습니다. 구강의 식사와 저녁 드레싱 후 취침 직전에 뿌려서 구개 후벽을 세 번 관개하십시오.

이 모든 기금은 구성 요소에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 지침에 따라 사용하기 전에 소량의 용액을 뺨 안쪽 표면에 적용하여 테스트를 할 수 있습니다.

당연히 코골이 치료에서 그러한 수면 특징의 발달에 기여하는 질병의 치료가 매우 중요합니다. 갑상선 기능 저하증의 경우 레보 티록신 대체 요법이 처방되고 당뇨병은 유형에 따라 적절한 수단의 도움으로 보상되며 호흡 기관의 염증이 제거되고 해부학 적 특징이 교정됩니다.

편도선의 만성 염증, 인두염, 비염, 물리 치료가 사용됩니다. 이비인후과에서는 전기 및 자기, 열 및 빛과 같은 거의 모든 유형의 영향이 사용됩니다.

코골이 중에 직접 체중, 생활 방식 및 영양, 꿈의 신체 위치, 비 인두 근육을 강화하는 간단한 운동과 함께 잘 입증되었습니다. 그들의 정기적 인 구현은 10 일 이내에 첫 번째 결과를 가져옵니다.

가장 효과적인 방법은 다음 세 가지입니다.

• 가능한 한 입에서 혀를 빼내고 2 초 동안 턱 끝을 똑바로, 왼쪽, 오른쪽, 각 방향으로 10 번 만지면 서 고정합니다 (혀의 바닥에서 긴장이 느껴 져야합니다). );
• 언제 어디서나 모든 방법으로 "and"소리를 부릅니다.
• 치아에 펜이나 연필을 쥐고 약 5 분 동안 유지하면서 관련된 모든 근육을 주기적으로 긴장시키고 이완시킵니다.

또한 손의 움직임에 저항하면서 아래턱을 앞뒤로 움직일 수 있습니다. 하루에 두 번 30 번의 모터 사이클을하십시오.

침술 마사지, 요가, 기공 연습은 코골이에 도움이 될 수 있습니다. 라이프 스타일을 바꾸고, 신체를 개선하고, 기능을 제어하면 긍정적 인 태도로 할 때 매우 빠르고 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 다른 방법을 사용하지 않고도 악성 기능을 제거 할 수 있습니다. 자기 계발 활동을 즐기는 법을 배우십시오.

수면 중 코골이에 대한 대체 요법

Snarer의 어깨 뼈 사이에 고정 된 테니스 공은 꿈에서 위치 변경을 막을 수 있습니다. 그것은 당신이 등 위로 구르는 것을 허용하지 않으며 인두의 연조직이 가라 앉는 것을 방지합니다.

콧물로 인해 코 호흡이 방해되는 경우 취침 전에 바다 소금, 소다, 수제 해수 용액으로 비강을 헹굴 수 있습니다.

비강 호흡을 용이하게하려면 각 콧 구멍에 1 ~ 3 방울의 바다 갈매 나무속 기름을 주입하는 것이 좋습니다.

오일이 밝아 질 때까지 올리브 오일로 밤새 가글 할 수 있습니다. 아주 조금만 필요합니다-한 스푼.

잠자리에 들기 전에 말 그대로 두세 모금 씩 꿀과 함께 흰 양배추 주스를 마신다. 약국 스프레이보다 나쁘지 않은 효과가 있습니다. 사용 후에는 먹거나 마시거나이를 닦지 마십시오.

사과, 당근, 레몬 1/4, 작은 생강 뿌리로 믹서기에서 스무디를 만들 수 있습니다. 사과와 당근은 커야합니다. 그렇지 않으면 각 과일을 2 개씩 섭취해야합니다. 혼합물을 물로 희석하거나 희석하지 않은 상태로 취침 2 ~ 3 시간 전에 마실 수 있습니다. 이러한 신선한 비타민은 몸을 비타민으로 포화시키고 비 인두의 상태를 개선하여 일차적 인 rochnopathy를 제거합니다.

호흡기의 만성 염증이있는 경우 한약 치료가 사용됩니다. 그들은 주장하고 끓인 다음 계획에 따라 흡입하고 헹구고 취합니다. 허브는 원하는 행동에 따라 다르게 사용됩니다. 이들은 카모마일, 금송화, 세이지, 참나무 껍질, 말꼬리, 세이버입니다.

또한 깨끗한 물을 많이 (하루 2-2.5 리터) 마시고 일주일에 한 번 금식하는 것이 좋습니다. 이 기술을 사용하면 코골이가 충분히 빨리 사라집니다. 특히 단식을 위해 다음날 빵과 케이크를 먹지 않는 경우, 적어도 체중 감량에 확실히 도움이 될 것입니다.

동종 요법

코골이와 그 원인이되는 병리학은 체질 적 치료를 통한 개별 동종 요법 치료에 잘 반응합니다. 이 경우 많은 수반되는 질병을 제거 할 수 있습니다. 동종 요법은 비강 중격 및 기타 수술 병리를 교정 할 가능성이 낮지 만 폴립, 편도선 및 아데노이드 비대, 만성 비염, 혈관 운동 알레르기 반응은 동종 요법 치료에 잘 반응합니다. 동종 요법의 도움으로 인후염, 독감, 기타 급성 질환을 앓은 후 짧은 시간에 회복하고 합병증의 발병을 예방할 수 있습니다.

코골이의 증상 치료제는 칼슘 muriaticum, Chamomilla, 중국, Stramonium, Sulfur이며 누구나 체질 치료제로 처방 될 수 있습니다. 이것은 일반적으로 가장 효과적인 처방이며 많은 건강 문제를 제거 할 수 있습니다. [21]

약국 동종 요법 치료법도 일차 코골이에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, Snor Stop 태블릿. 그들은 동종 요법 희석에 대한 모든 범위의 치료법을 포함합니다. 장기 사용을위한 것이며 금기 사항이 거의 없습니다.

약물의 활성 성분에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

Belladonna (Atropa belladonna)는 호흡기 질환에 증상 적으로 사용되는 Pickwick 유형의 사람들을위한 구성 약물로 근육의 긴장을 정상화하는 능력이 있습니다.

Ephedra vulgaris (Ephedra vulgaris)-호흡 기능을 정상화하고 심혈 관계와 목 근육에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Goldenseal (Hydrastis canadensis)-카타르 현상, 질식, 비 인두 정맥의 정맥 부전, 기침.

중크롬산 칼륨 (Kali bichromicum)-추위에 건강이 악화되는 부비동염, 점성 가래가있는 증상으로 두꺼운 짧은 목과 부은 창백한 얼굴을 가진 과체중 사람들에게 체질 적으로 처방 될 수 있습니다.

Cat 's marjoram (Teucrium marum)-과민성, 불면증, 두통, 호흡기 기능 장애, 목 건조.

히스타민 (Histaminum hydrochloricum)-알레르기 성 병변, 근육 구축, 건조 점막 및 비뇨기 질환.

구토 견과 (Nux vomisa)-신경근, 소화기 및 심혈 관계에 유익한 효과가 있습니다.

약물의 복잡한 작용은 복잡하지 않은 코골이의 원인을 제거합니다. 미성년자, 임산부 및 수유부, 폐쇄성 수면 무호흡 증후군 환자에게는 권장하지 않습니다.

이 정제는 취침 전에 매일 저녁 한두 조각 씩 설하에 복용합니다. 코골이 강도를 줄이는 형태로 눈에 띄는 치료 효과를 얻은 후 격일로 정제를 복용 할 수 있습니다. 단일 용량의 정제 수는 체중에 따라 다릅니다. 하나는 체중이 72kg을 초과하지 않는 환자를 대상으로하고, 둘은 큰 환자를 대상으로합니다.

어떤 경우에는 Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel이 코골이가 상부 호흡 기관의 염증성 질환이나 그 결과로 인해 발생한 경우 코골이를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 약물은 신체의 자체 방어를 활성화하고 구성 성분으로 인해 손상된 호흡 기능을 안정화시킵니다. 그들은 완전히 녹을 때까지 혀 아래에서 녹여야하는 정제 형태로 제공됩니다. 어린 아이들의 경우 필요한 복용량을 분말로 분쇄하고 물로 희석합니다. 의사의 처방전 또는 첨부 된 지침에 따라 약물을 투여하십시오.

다른 Heel 브랜드 약물은 신체의 특정 병리학 적 과정으로 인한 코골이에도 도움이 될 수 있습니다. 약물은 서로 결합 될 수 있습니다. 자신의 행동 원리를 잘 아는 의사가 치료를 처방해야합니다.

수술

어떤 경우에는 수술 만이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 코의 뼈나 연골 결함, 비강 중격의 만곡, 보존 적 치료로 치료할 수없는 편도선의 소홀한 염증 등이 있습니다.

가장 진보적 인 방향은 레이저 치료입니다. 레이저 광선의 방향성 빔의 도움으로 긴 목젖, 구개 궁, 편도선, 비강 폴립의 "과도한"조직이 증발에 의해 제거되지만 수술이 아니라 레이저 요법이라고도합니다. 치료 적응증은기도 개통이 불량하여 유발되는 심한 rochnopathy입니다. [22]

호흡기의 일시적인 변화가 가능하기 때문에 어린이, 해부학 적으로 구강이 감소하고 개그 반사가 강한 환자, 직업이 음성 및 호흡기 (관악기를 연주하는 음악가) 사용과 관련된 사람들에게는 레이저 교정이 수행되지 않습니다. [23]

레이저 장비 및 레이저 장비를 잘 아는 전문가는 모든 의료 기관에서 구할 수 없으며 시술 비용도 상당히 높습니다. 내시경 장비를 사용한 수술도 현재 선호되는 방법입니다. 종종 수술 루프를 사용하여 과도한 조직을 제거하기 위해 고전적인 수술이 수행됩니다. Cryodestruction (액체 질소로 조직 제거) 또는 열 파괴와 같은 방법도 눈에 보이는 과도한 조직을 제거하는 데 사용됩니다. [24]

예방

코골이는 다른 사람과 코골이 사람 자신에게 바람직하지 않은 현상입니다. 따라서 문제가 발생합니다. 외모를 피하는 방법? 결국 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다.

심한 피로, 자세 불편, 일회성 알코올 중독 및 미식 과잉으로 인한 일시적인 코골이는 포함되지 않습니다. 급성 호흡기 질환은 집에서 치료해야하며 발로 옮기지 않아야합니다. 이것은 합병증과 만성화를 피하는 데 도움이됩니다.

선천성 및 외상성 결함은 대부분의 경우 수술 교정이 가능합니다.

남은 것은 무엇입니까? 무게. 이것은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 입력하지 않는 것이 더 쉽습니다. 활동적인 생활 방식, 적절한 영양 섭취, 긍정적 인 태도, 특정 발성 운동, [25]특히 나쁜 습관 의 부재, 수면제 사용 이 도움이 될 것  입니다. 

코골이는 나이와 함께 나타날 수 있습니다. 노인들은 더 자주 코를 골고 있지만, 코를 골지 않는 사람은 과체중이 아닌 것 같고 담배를 피우거나 술을 마시지 않을 가능성이 높습니다. 결론은 스스로를 제안합니다...

예보

코골이 인구의 1-2 %가 심한 수면 무호흡증을 앓고 있습니다. 그리고이 경우 싸울 수 있습니다. 비 인두 근육 훈련을위한 운동은 모든 사람이 할 수 있으며 체중을 정상화하기 위해 노력하고 나쁜 습관에 작별 인사를하는 것도 모든 사람에게 유용합니다. 결국 CPAP 요법은 효과적이며 금기 사항이 없습니다. 그래서 꿈에서 코골이는 문장이 아닙니다. 그 사람 자신에게 많은 것이 달려 있습니다.