밤과 아침에 굶주림에 대한 느낌 : 규범이나 병리?

굶주림 과학자의 느낌은 인생에서 가장 강한 동기 중 하나라고 생각합니다. 아마도 더 강한 것은 아마도 사랑에 대한 감정과 사랑하는 사람에 대한 열망이며, 우리는 음식에 대해서조차 잊어 버릴 것입니다.

목표가 달성되고 사람이 먹는다면, 굶주림의 느낌은 포만감과 만족감으로 대체됩니다.

우리의 소화 시스템에 대한 많은 문제는 독립적으로 그리고 성공적으로 해결 될 수 있습니다. 그러나 그것은 우리의 식습관과 적절한 영양 및 생활 규칙의 준수에 달려 있습니다.

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밤에 굶주림에 대한 느낌

그것은 건강한 유기체에 대한 불가항력이며 가난한 식습관을 가진 사람을위한 "규범"입니다. 대부분의 경우, 냉장고에 야간 열차가 가면 주간에 사람이식이 요법을 심각하게 제한하거나 대체로 굶주 리게됩니다. 음식없이 지쳐있는 유기체는 조만간 "두뇌를 갖기 시작"하면서 우리를 냉장고에 밀어 넣습니다.

심리학 전문가들은 밤에 굶주림이 식습관을 침해하는 것일 뿐이라고 생각한다. 그것은 과식 (zhora) 증후군이다. 밤에 굶주림의 느낌이 드는 마지막 역할은 호르몬의 변화입니다. 호르몬 수준의 일일 리듬의 본질 : 영양 장애를 앓고 있지 않은 건강한 사람은 밤에 포만감과 굶주림이 균형을 이루어야하며, 이러한 조건 하에서 만 사람이 잘 수 있습니다. 이러한 균형을 가진 사람들은 신체의 포화 수준까지 위를 채울 때까지 평화롭게 잠을 잘 수 없습니다.

당근이나 사과로 야간 배고픔을 채우려는 사람은 거의 없기 때문에 상황이 더욱 악화됩니다. 대부분 "코스에서"소시지, 비스킷, 비스킷이 있습니다. 굶주림의 그런 담금질 후에, 몸은 필요한 쾌락 호르몬을 받고, 사람은 침착하게 잠들게된다.

과체중, 소화 시스템 및 과민성 질환 - 다음 날 아침이 밤 "행진"다시, 그 (것)들의 사이에서 문제의 원을 닫고, 죄책감, 아침에 가슴 앓이를 꺼려 조식의 감정이 발생할 수 있습니다.

아침에 배고픔을 느낀다.

아침에 굶주림의 느낌 - 원칙적으로 정상적인 현상. 한 남자가 일어 났고, 그와 함께 잠에서 깨어 났으며 소화 시스템은 곧 배고픔을 느끼게합니다. 일반적으로 아침 식사는 깨어 난 후 30 분 이상이면 안됩니다. 침대에서 크로와상을 마시는 커피는 물론 맛있습니다. 그러나 몸도 첫 번째 식사 전에 일어나야합니다. 순수한 물 한잔으로 아침을 더 잘 시작하려면 레몬 주스를 추가하십시오 (산도 및 위궤양으로 고생하지 않는다면).

아침 굶주림이 너무 강해서 아침이오고 일어날 때가 되었기 때문에 사람이 깨어나지는 않지만 그의 위장에 음식이 필요하기 때문에 어떨까요?

이 상태에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 정확히이 기능의 모습을 사용자에게 알려주려면 다음 사항을 고려해야합니다.

• 밤에는 달콤한 음식, 늦은 저녁 식사. 해야 할 일 : 음식을 리뷰하십시오;
• 반대로, 너무 이른 저녁 식사, 또는 전혀 그것의 부재. 몸은 굶주림을 축적 할 수 있습니다. 취침 2-3 시간 전에 저녁 식사를하는 것이 좋습니다. 저녁 식사와 수면 사이의 시간 간격이 훨씬 길면이 시간과 밤의 수면 중 기근이 너무 커져서 아침에 아침 식사가 가득 차게됩니다. 해야 할 일 :식이 요법에주의하십시오.
• 위액의 증가 된 산도. 증가 된 신맛으로 인해 굶주림에 대한 참을 수없는 감정이 아침에도 나타날 수 있습니다. 기억하십시오, 먹은 후에 가슴 앓이를 괴롭히지 마십시오. 신맛이 없습니다. "예"인 경우 위장병 학자를 방문하여 위장의 산도를 조정해야합니다. 이것이 완료되지 않으면 궤양이 나타날 때까지 심각한 위 질환이 발생할 수 있습니다.
• 위장의 불충분 한 효소 활동. 너의 영양, 자물쇠, 파울 belder의 수신 후 중력의 감각에 너의 아무 느낌 없던, 생각 나게 하는가? 아마도 위장이 음식을 처리 할 수있는 효소를 충분히 공급하지 못했을 것입니다. 그렇다면 mezim, festal 또는 효소와 같은 이용 가능한 수단을 섭취 한 후 접대하면 도움이 될 것입니다. 물론 이것이 위장병 학자에 의해 확인되면 더 좋을 것입니다.
• 밤에는 술을 마시고, 흡연. 사람이 타액과 함께 삼키는 알코올 및 담배 타르는 밤이나 이튿날 아침 굶주림에 의한 그러한 자극에 반응 할 수있는 위를 자극합니다. 해야 할 일 : 나쁜 습관을 제거하십시오.

물론, 아침에 굶주림이 생길 이유가 하나 더 있습니다. 이것은 임신입니다. 따라서 여성은이 버전을 배제해서는 안됩니다. 아마도 부인과 의사에게 가야합니다.

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