손목 관절의 통증 치료

손목 관절의 통증 치료는 원인에 따라 다릅니다. 그러므로 손의 관절에 불편 함이있을 때마다 통증을 제거 할 수있는 일반적으로 인정되는 방법은 없습니다.

무엇보다도 전문가는 통증의 원래 원인을 밝히기 위해 진단 도구에 의존합니다. 다음은 무릎 관절의 불편 함을 유발할 수있는 특정 질병의 증상입니다.

• De Carven 병 (tendovaginitis)은 반경 뼈에 존재하는 원추 모양의 부위에 영향을주는 통증 감각을 나타냅니다. 그 위치 - 엄지 손가락의 측면에 위치한 브러시의 측면. 불쾌한 감각은 브러시와 엄지로 움직일 때 더욱 두드러집니다. 때로는 밤에 통증이 나타나 손목과 팔뚝에 굴복하기 시작합니다. 의사가 수행하는 촉각 돌기 (styloid) 과정에서 환자가 통증을 느끼기 시작합니다. 관절의 영향을받는 부위는 붓기가있는 것이 특징입니다.
• 이 질환은 또한 Finkelstein의 증상이 특징입니다. 이 현상은 다음과 같이 표현된다. 손바닥을 손바닥 표면에 대고 다른 손가락을 위에 올려 놓고 (주먹으로 모든 것을 집어 넣으십시오) 필요합니다. 손목을 팔꿈치 방향으로 움직이면 날카로운 통증이 나타납니다.
• 증상은 Cervin 's disease와 동일합니다. Finkelstein의 증상 만 제외됩니다.
• 손목 관절 증후군 (또는 손목 터널)은 손목의 손바닥 표면에 퍼지는 통증이 있음을 나타냅니다. 이 경우 손의 네 손가락에 마비, 따끔 거림, 통증 등의 감각이 있습니다. 정중 신경에 의해 제어되는 손가락이 영향을받습니다. 그들은 한꺼번에 또는 모두를 해칠 수 있습니다. 처음부터 손가락 영역의 감각은 불안정 할 수 있지만 곧 그들은 규칙적인 통증으로 대체됩니다. 또한, 이러한 통증은 밤에 심해질 수 있습니다.
• 관절염은 관절에 심한 통증이있을 때뿐만 아니라 관절 부위에 부종이 생기고 관절에 딱딱함이 나타나는 것처럼 나타납니다.
• 관절염은 연골의 변형으로 인해 영향을받는 관절의 이동성 감소로 나타납니다. 또한, 관절증은 관절 자체의 영역에 통증이 있음을 특징으로합니다.
• 활액낭염은 관절 부위에 심한 통증이 나타나는데 이는 관절낭의 염증 과정을 수반합니다.
• Hygromes는 심미적으로보기 흉하게 보이는 외견 상으로 보이는 종양의 외관뿐만 아니라 합동 지역에있는 고통에 의해 성격을 나타냅니다. 또한 hygromes과 함께, 공동 이동성은 양성 종양의 간섭 운동으로 인해 장애가 있습니다.
• 관절염은 손상된 손목 관절 부위에 통증이 있음을 특징으로합니다.
• 전위는 운동 중에 날카로운 통증뿐만 아니라 병변 부위에 부종이 생기고이 부위에 피부가 붉어지는 증상을 나타냅니다.

전문가는 다음과 같은 치료 옵션을 제공합니다.

• Kerven 병 (tendovaginitis)으로.

비 스테로이드 성 항염증제를 사용해야합니다. 여기에는 약 Voltaren, Nimesil 및 기타가 포함됩니다. 이 약물 그룹에는 내부에서 사용해야하며 국소 적으로 사용해야하는 약물이 있습니다.

또한 물리 치료에 의지하는 것이 좋습니다. 또한 의사는 불편 함이 사라질 때까지 팔과 손을 평화롭게 유지할 것을 권고합니다.

Diprospan 또는 Kenalogma의 준비를 사용하여 봉쇄 입증되었습니다.

• styloidites 있습니다.

같은 방법이 드 Cervin의 질병에서 사용됩니다.

• 손목 관절 증후군 (또는 손목 터널).

이 문제의 치료에서 신경 학자와의 협의와 외과의 사나 외과 의사와의 공동 치료 처방이 필요하며, 환자가 대처할 가능성이 큽니다.

전통적으로 전문가들은 항 염증 효과가있는 약물을 처방합니다. 여기에는 Voltaren, Movalis 및 나머지와 같은 약이 포함됩니다. 염증 과정을 제거하는 약물은 구강으로 복용해야하며 외부 투여시 국소 적으로 사용해야합니다. 또한 B 비타민과 니코틴산을 주사하는 것이 좋습니다. 물리 치료 과정이 좋다. Diprospan을 사용하여 봉쇄하는 것도 효과적입니다.

위의 보수 치료법은 질병의 초기 단계에서만 효과가 있습니다. 관절이 시작되면 수술 중재가 사용됩니다 - 짜내는 신경이 해부되어 섬유질 링에 놓입니다.

• 관절염.

전문가가 제안한 방법은 질병을 일으킨 원인에 따라 다릅니다. 급성 관절염은 항염증제 효과가있는 비 스테로이드 성 약물의 사용을 의미하며, 이는 화농성 관절염에서 금기입니다. 그것은 Voltaren, Movalis, Celebrex 및 기타 유사한 약물의 사용에 의지하는 것이 좋습니다. 때로는 징후가있을 때 전문가들은 글루코 코르티코이드 호르몬 (Diprospan과 Kenalog)을 봉쇄하는 것이 좋습니다. 관절염을 유발 한 원인에 따라 다른 증상 치료법이 적용되는 경우도 있습니다.

• 관절염.

우선, 관절염에 대한 손상된 연골 조직은 필요한 물질로 포화 될 필요가 있습니다 - hondoprotectors. 이 약들은 연골의 구조를 복구하는데 매우 필요한 콘드로이틴 합성을 도와줍니다.

또한 손상된 관절은 손목 관절에서 관절로 연결된 뼈의 이동성을 복원해야합니다. 그러한 목적을 위해 수동 치료 방법 중 하나가 사용됩니다 - 동원 방법. 공동 이동성을 회복하기 위해서는 3 ~ 4 회의 세션을 갖는 것으로 충분합니다.

병든 관절은 혈액 순환을 회복시켜 대사 과정을 강화해야합니다. 이를 위해 치료 요법, 오조 세 라이트 및 파라핀 요법의 사용, bischofite 또는 의학 담즙을 이용한 압축 요법과 같은 물리 요법의 방법이 있습니다. 좋은 마사지와 연고와 자기 마사지 안티 - 염증 효과가있을 것입니다. 적합하고 레이저 요법, 자기 요법 및 전기 영동.

심한 관절염의 경우, 감염된 관절에 히알루 론산을 직접 주사하는 것이 좋습니다. 히알루 론산 유도체를 사용하는 3-5 회의 세션은 관절의 구조를 70-80 % 회복시키는 효과를 제공합니다.

그러나 관절염이있는 경우에는 연골 보호제, 수동 요법, 관절의 혈액 순환을 개선하고 히알루 론산 유도체를 주사하는 복잡한 치료법을 시행하는 것이 좋습니다. 이러한 치료는 가장 큰 효과와 지속적인 결과를 특징으로합니다.

• 활액낭염이 있습니다.

병을 앓고있는 관절을 찾는 것뿐만 아니라 약물 치료를 통해 보수 치료를하는 것이 좋습니다. 때때로 전문가들은 항 박테리아 및 기타 약물의 성형 된 공동 내로의 추가 주입으로 삼출액을 찔러야합니다. 물리 치료 과정 또한 유용합니다. 효과가없는 보수 치료를하는 경우 의사는 외과 적 수술 방법을 사용합니다. 수술 대신 수술이나 충격파 치료법을 적용 할 수 있습니다. 이 방법은 수술의 우수한 아날로그이지만 질병의 재발을 예방합니다.

• hygromes와 함께.

이 질환에서는 보수적 인 수술 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 보수적 인 방법에는 약물 치료 및 물리 치료 방법이 포함됩니다.

가장 잘 알려진 방법은 hygroma의 구멍을 뚫거나 주사기로 구멍을 뚫는 것입니다. Hygroma 안에있는 모든 것이 빨려 나오고 합성 스테로이드 호르몬이 결과적인 구멍에 주입됩니다 (예 : Diprospan).이 약물은 항 염증 효과가 있습니다. Hygroma가 감염되면 Neomycin과 Amicil과 같은 항균 약물이 공동 내로 주입됩니다.

Diklak-gel이나 Fastum-gel과 같은 항 염증 효과가있는 연고를 사용하는 것도 유용합니다. 물리 치료 과정에서 자기 치료, hydrocortisone을 이용한 phonophoresis, 파라핀 요법 및 ozocerite에 의지하는 것이 좋습니다.

가장 효과적인 외과 적 개입이 고려됩니다. 보존 적 치료의 사용이 재발하기 쉽기 때문입니다.

Hygroma를 제거하는 작업은 vyluschivaniya의 방법으로 국소 마취하에 수행되며, hyylroma는 그것이 위치한 캡슐과 동시에 제거됩니다. 동시에, 재발 가능성은 거의 0으로 감소합니다.

또한 hygroma를 제거 할 때 레이저 수술을 사용할 수 있습니다. 이 경우 통증이 감소하고 출혈이 감소되며 상처 치유가 촉진됩니다.

• 전위와.

전위는 관절의 뼈를 마취시키고 교정함으로써 우선 치료됩니다. 각각의 경우에 동작 모드는 X- 레이 이미지의 데이터를 결정합니다. 그런 다음 석고가 전위 위치에 적용됩니다. 그리고 석고 제거 후, 물리 치료, 물리 치료법 및 기계 요법을 권장합니다.

약물로 손목 관절 통증 치료

물론, 물리 치료법과 다른 방법들이이 불쾌한 증상으로 상황을 개선 할 수 있습니다. 손목 관절의 통증 치료는 약물을 유발 한 질병을 퇴치하기위한 전통적인 방법입니다.

그래서 우리는 관절에 통증을 야기한 주요 질환에 사용 된 모든 의약품을 나열합니다 :

• Voltaren,
• Nimesil,
• Diprospan,
• 케 날 로그,
• 네오 마이신,
• Amicyl,
• Movalis,
• Celebreks,
• Kenalog.

이 경우 약물 목록은 참고 용으로 만 제공됩니다. 전문의 만 적절한 치료법을 선택할 수 있고 치료 과정을 처방 할 수 있기 때문입니다. 그리고 의사는 마침내 관절 통증의 원인과 치료해야 할 프로파일 링 질환을 발견했을 때만 어떤 권고 사항에 의지 할 것입니다.

손목 관절의 통증 연고

손의 관절에 통증이있을 때 전문가는 항 염증 효과와 함께 다양한 외부 약제 사용을 권장합니다. 또한, 이러한 약물 중 많은 것은 쉽게 진통 효과가 있습니다.

Radiocarpal 합동에있는 고통에 연고는 뒤에 오는 이름에 의해 대표된다 :

• Voltaren Emulgel.

이 약제는 부드러운 조직에 활액낭염, 관절염, 관절 주위염, 건염 및 기타 류마티스 성 증상이 나타나는 경우 처방됩니다. 겔은 통증 증후군, 부종, 인대 손상으로 유발 된 염증 과정, 힘줄 - 탈구, 염좌 및 타박상과 같은 증상에 사용하기에 좋습니다. 약은 스포츠에서 입은 상해의 치료에도 적합합니다.

12 세부터 성인 및 어린이에게 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 3-4 번 얇은 층으로 건조한 깨끗한 피부에 제품을 바릅니다. 치료 과정은 담당 의사가 결정하지만 3 주를 초과하지는 않습니다.

• Fastum 젤.

이 연고는 관절의 타박상, 탈구, 상해 및 염좌로 인해 발생하는 통증 증후군의 전문가가 처방합니다.

필요한 피부 영역의 얇은 층에 소량의 젤을 문지르면 하루에 1-2 시간의 Fastum 젤을 사용하는 것이 좋습니다. 젤이 완전히 흡수 될 때까지 연고를 피부에 문질러 야합니다. 치료 과정은 전문가를 임명하지만 평균적으로이 기간은 최대 10 일입니다.

• Dolgit은 젤 또는 크림입니다.

이 약은 염증 과정 및 심한 통증이 동반되는 관절 질환에 대한 항 염증 및 진통제입니다. 이 약물은 관절염, 변형 성 인성 골관절염, 활액낭염 및 건염에 유용합니다.

젤 돌깃 (Gel Dolgit)은 세안 된 피부에 바르며 피부의 필요한 부위에 가볍게 문질러줍니다. 젤은 밀착 형 드레싱에 사용하기에 적합하지 않습니다. 눈의 점막에 젤이 묻지 않도록해야합니다. 또한 피부에 젤을 문질러서는 안됩니다. 사용 후에는 손을 철저히 씻어야합니다. 젤은 성인과 청소년을 위해 하루에 3-4 회 사용됩니다. 치료 과정은 주치의가 결정합니다. Dolgite 크림에는 똑같은 권장 사항이 적용됩니다.

• Diklak 젤.

염증 과정의 치료 및 손의 관절에서 rematoid 프로세스로 인한 부종을 체포, 즉 tendovaginitis, tendinitis, 관절염에 사용됩니다. 관절 조인트에도 좋습니다. 타박상, 염좌 및 붓기와 같은 국내, 스포츠 및 산업 재해에 사용됩니다.

젤을 도포하는 방법은 다음과 같습니다 : 하루 2 ~ 3 번 연고 층을 감염된 부위에 바르십시오. 치료 과정은 10 일에서 2 주까지입니다.

척추 관절의 통증 치료 대안

의약품 만이 손목 관절의 통증을 없앨 수 있습니다. 이 문제에 대처하는 데 도움이 될 대체 의학의 방법이 있습니다.

Tendovaginitis (또는 de Cervin의 질병)에서 치유의 방법.

• 대체 연고 :
  • 금송화와 베이비 크림의 마른 꽃을 모두 같은 비율로 가지고 가십시오.
  • 성분은 철저히 혼합된다,
  • 연고는 환자 영역과 겹치는 큰 영역에 적용되고 고정 붕대로 덮여 야간 동안 방치됩니다.
• 항 염증 효과와 주입 №1 :
  • 화학자의 데이지의 마른 꽃 한 스푼을 가져다가 끓는 물 한잔을 부어,
  • 주입은 보온병에서 30 분 동안 요리를 위해 남겨지고,
  • 그 후에 유리 잔 절반을 위해 하루에 세 번씩 술을 마실 수 있으며,
  • 치료 과정 - 14 일.
• 항 염증 효과 №2와 주입 :
  • 그것은 모두 동일해야하지만 카모마일 대신 St. John 's Wort를 복용하는 것이 좋습니다.

Arthrosis에서 치유의 방법.

• 귀리 플레이크 사용으로 압축 :
  • 당신은 부스러기 3 큰술을 가지고 물 2 잔,
  • 그 후 모든 것이 10 분 동안 끓는다.
  • 혼합물을 따뜻한 온도로 냉각시킨 다음, 영향을받는 영역에 압축기로서 중첩시키고,
  • 절차는 1 시간이며 그 후에 압축을 제거 할 수 있습니다.

관절염 치료 방법.

• 건강 음료 :
  • 당신은 올리브 기름 (기름의 질이 높다는 것이 중요하다)의 1 개 큰 스푼, 문지른 신선한 마늘의 반 찻 숱가락 및 끓는 물의 1 개의 유리를 만들 필요가있다,
  • 모든 성분은 철저히 섞이고, 음료는 사용 가능하게 준비되어있다,
  • 관절 통증이 사라질 때까지 하루에 두 번씩 약을 복용합니다.

염좌의 치료 방법.

• 레몬과 마늘 주스로 압축하십시오 :
  • 마늘과 레몬 주스의 주스를 같은 양으로 짜낸 후, 액체가 섞여서,
  • 거즈를 취하여 생성 된 혼합물로 함침시키고,
  • 조직은 감염된 영역에 적용되어 피부 온도와 같아 질 때까지 유지됩니다.
• 가루로 식염수 압축 :
  • 성분은 동일한 비율로 취해지고, 그 후 가파른 농도의 반죽은 소량의 물로 반죽되고,
  • 반죽은 잘 반죽되어 스트립으로 압연되고,
  • 스트립은 영향을받은 지역에 묶여 있고, 양모 끈의 천 붕대가 맨 위에 놓여 있으며, 모든 것이 밤의 수면을 위해 남아 있습니다.

골관절염에서 치유의 방법.

• 고추와 알코올의 팅크 :
  • 3 ~ 4 포드의 뜨거운 고추 (말린 형태와 신선한 상태 모두에서 사용할 수 있음)를 섭취하십시오.
  • 알코올은 보드카의 상태로 희석되어야하고 그 다음 반 리터의 액체를 마셔야합니다.
  • 후추를 액체에 부은 다음 시원한 곳에서 10 일 동안 그대로두고 가벼운 자리에서 보호를받습니다.
  • 그 후에 얻은 약물은 영향을받는 관절을 규칙적으로 문질러 야합니다.
• 약초 주입 :
  • , 한 부분 - 한 부분, 카모마일 꽃 - - 한 부분, 포플러 싹 - 두 부분으로, 쐐기풀 잎 - 두 부분으로, 자작 나무의 싹 - 세 조각과 민트 잎 두 부분, 딜 씨앗 - 당신은 목향의 루트에 비축 할 필요가
  • 모든 성분은 철저히 섞이고, 생성 된 혼합물은 끓는 물 1 리터로 양조되는 2 개 큰 스푼으로 취해지고,
  • 주입 물을 보온병 병에 부은 후 밤새 방치 한 후,
  • 그 다음에는받은 음료를 유리 잔 절반에 대해 하루에 다섯 번씩 가져 가고,
  • 치료 과정은 2 ~ 3 개월입니다.

Hygroma 치유의 방법.

• 와인 식초와 달걀로 압축 :
  • 50 그램의 와인 식초와 하나의 날걀을 섞어서,
  • 패브릭은 혼합물에 침지되고 하이 그로 마의 위치에 겹쳐진다.
• 말 밤 압축 :
  • 6 개의 밤을 고기 분쇄기 또는 믹서기로 갈아서,
  • 요리 한 죽은 습기가있는 것, 거즈 헝겊으로 덮이고 2 시간 동안 혼자서 떠났다,
  • 압축을 제거한 후, 아픈 부위에 요오드가 묻어납니다.

타박상을 치료하는 방법.

• 고민에서 압축 :
  • 원료는 균질 한 덩어리를 얻기 위해 분쇄되어야하며,
  • 받은 무게는 피부의 필요한 부위에 두꺼운 층으로 씌워지고 그 위에 붕대가 부과됩니다.
• 양파의 구성 :
  • 양파는 강판에 문지르며 주스는 덩어리에서 짜 낸다.
  • 거즈가 채취되어 철저하게 주스가 함침되고 부상 부위에 적용됩니다.

관절염에서 치유의 방법.

• 마찰을위한 초본 주입 :
  • 질경이, 박하, 우엉뿐만 아니라 카모마일 꽃의 잎을 똑같은 비율로 가지고 있으며,
  • 모두 조심스럽게 섞어서 물 1 리터 당 4 큰 술의 계산에서 양조하고,
  • 주입은 몇 시간 동안 그대로두고,이 액체는 가벼운 움직임의 도움을 받아 영향받은 부위에서 문지릅니다.
• 금송화 알코올에 팅크 :
  • 50 그램의 금송화 꽃을 구입하고 반 리터의 보드카 (또는 이혼 된 40 도의 침도)로 원료를 부을 필요가있다.
  • 시원한 어두운 곳에서 반 달 동안 방치 해두고,
  • 이 기간이 만료 된 후, 얻은 제품은 아픈 부위에서 문질러 져야합니다.

염증 과정 치료.

• 알로에의 나뭇잎과 알코올에 팅크 :
  • 먼저 알로에와 보드카의 분쇄 잎을 같은 양으로 준비 할 필요가 있습니다.
  • 성분은 잘 섞이고 7 일 동안 주입되고, 차갑고 어두운 장소에 두어,
  • 지시 된 기간 후에, 준비된 색소는 손상된 관절 위의 피부 표면 상에 문질러진다.
• 에센셜 오일과 목욕 :
  • 온난 한 물을 충분한 양으로 섭취하고 항 염증 작용을하는 에센셜 오일을 용해시킵니다. 이러한 목적으로 유칼립투스, 칼렌듈라, 세인트 존스 워트와 샌달 우드,
  • 이후에 병든 손목이 10 분이나 15 분 동안 물에 빠지게됩니다.

부종을 치료하는 방법.

• alcoholfuracilin로 압축하십시오 :
  • 복용 약국 주입 furatsilina 및 알코올로 희석 비율의 1 : 1,
  • 결과물 인 용액은 거즈로 적셔지고, 밤새 감염된 관절에 압축 물이 겹쳐집니다.
• comfrey 의약에서 달이기의 사용을 가진 목욕 :
  • 컴프리의 컷 지점은 1 리터의 물로 부어지고,
  • 그 후 물의 반이 탱크에서 사라질 때까지 모든 것이 불에 붙고 삶아진다.
  • 그런 다음 손목은 따뜻한 매질로 내려가 20 분 동안 붙잡힌 다.

손목 관절에 통증을 치료하는 보편적 인 방법.

항 염증 및 진통 효과가있는 약초의 Kashitsa :

• 그것의 준비는 화학자의 데이지의 꽃과 함께 저장됩니다 - 두 부분, 덤 플러 약초의 잔디 - 두 부분, 약의 althaea의 잎 - 한 부분,
• 다음 모든 성분은 섞이고, 끓는 물은 초본 덩어리에 추가되고 그러나 죽이 그와 같은 양에서 형성된다,
• 결과 질량이 영향을받는 관절에 겹쳐집니다.

허브 컬렉션 :

• 동등한 부분에서 당신은 주니퍼, 자작 나무 싹, 잔디 말꼬리, 세인트 존스 씨앗과 크랜베리 잎 꽃,
• 모든 성분은 분쇄되고 철저히 섞이고,
• 컬렉션의 스푼을 끓는 물 한 잔에 부어 주입을 위해 남겨 둡니다 (보온병에서하는 것이 가장 좋습니다).
• 2 시간 후, 주입은 식사 전 하루에 세 번 반 유리의 양으로 안쪽으로 가져 가고,
• 치료는 한 달 반이되어야합니다.

손목 관절의 통증 치료 대안은 당연히 만병 통치약이 아니라 문제에 대한 복잡한 접근법의 보조 도구입니다. 어떤 경우에도자가 진단 및자가 치료는 전문가가 권장하지 않습니다. 사람이 질병의 원인을 혼동하고 자신의 건강 상태를 악화시킬 수 있다는 사실 때문에.

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손목 관절의 통증 예방

물론, 손목 관절이 겪을 수있는 모든 상황을 생각하는 것은 불가능합니다. 그러나 일부 건강 문제를 예방하는 데 도움이되고 할 수 있어야합니다.

손목 관절의 통증 예방은 다음과 같습니다.

• 우선 신체의 과도한 신체 활동을 특히 손의 관절에 삼가야합니다. 체중을 사용하지 말고 물품을 옮기는 것과 관련된 신체적 인 업무에 끊임없이 참여하십시오.
• 손목 관절 부위에 과도한 하중을 가할 때 보호용 탄력 붕대를 착용해야합니다. 그들은 관절에 가해지는 스트레스를 줄이고 힘줄의 손상과 스트레칭을 방지합니다.
• 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 손의 관절에 문제가 있기 때문에 신체의 전신 질환과 관련이 있습니다. 섭식 장애를 포함하여 건강한 생활 습관이 침해 될 때 발생합니다.

매일 신선한 과일과 채소, 전 곡물의 곡물, 소량의 소금과 정제되지 않은 식물성 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 씨앗 (특히 아마 종자)과 견과류, 밀, 초록색을 기억하는 것도 좋습니다. 중요한 것은 또한 생선이고 때로는 마른 고기입니다. 꿀 및 기타 꿀벌 제품도 유용합니다. 음료로는 약초의 주입, 설탕이 첨가되지 않은 과일 음료, 말린 과일 및 합성물의 주입을 사용해야합니다. 정기적으로 사워 - 우유 제품, 천연 치즈 및 요구르트로 자신을 편안하게 할 수 있습니다.

제한하고 때로는 완전히 설탕과 소금, 밀가루와 빵집 제품, 방부제, 염료 및 풍미 증강 인자가있는 모든 제품을 제거하십시오. 음식은 자연스럽고 신선하며 유기농이어야합니다.

• 손목 관절에 가해지는 부하로 일정한 작업을 할 때에는 브러쉬 조인트를 위해 체조를 수행하기 위해 하루 중 정기적으로 필요합니다. 이것은 이러한 관절의 직업병을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
• 낮에는 노동과 휴식의 올바른 분배를 기억하는 것이 중요합니다.
• 흡연과 알코올 남용은 손목 관절에서 발생하는 변형에 영향을 미치는 대사 과정의 장애를 일으 킵니다. 따라서 이러한 프릴은 버려지는 것이 좋습니다. 특히 관절염, 관절염 및 기타 전신 질환의 유전 적 소인이있는 사람들.

손목 관절의 통증에는 많은 원인이 있습니다. 따라서이 불쾌한 증상을 느낀 후에는 전문의에게 의뢰하여 통증의 원인을 찾아내는 포괄적 인 검사를 받아야합니다.