배고픔 증상

굶주림의 느낌은 뇌의 음식 센터가 활성화 된 후에 나타나는 자연스러운 감각입니다. 이 감각으로 인해 음식을 먹을 때가되었다는 신호가 신체에 전해집니다.

때때로, 굶주림에 대한 끊임없는 느낌은 우리가 원하는 체중을 얻고 스스로를 유지하는 것을 방해합니다. 그것을 피하거나 식욕을 속이는 모든 종류의 방법들이 항상 기대되는 결과를주는 것은 아닙니다. 결과적으로 시간이 지남에 따라 몸무게를 잃는 것은 불편 함, 심각한 제한과 혼란의 끊임없는 변화, 체중 감량 과정과 사람의 심리적 상태에 부정적 영향을 미친다.

식이 요법은 너무 엄격한 제한을 의미해서는 안됩니다. 굶주림의 느낌은 이상하게도 초과 킬로그램의 처분 만 방지합니다.

식후 굶주림에 대한 느낌은 끊임없는 굶주림의 하나입니다. 동시에, 식사를 한 후, 사람은 꽉 차게 느끼지 않습니다. 이것에 대한 많은 이유가 있으며, 그들은 별도의 주제로 고려해야합니다. 물론, 식사 후 기아의 느낌은 정상적인 것으로 간주 될 수 없으며 신체 또는 소화계의 모든 기능 장애 및 오작동을 나타냅니다.

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강한 기아

복부의 공허감, 위장의 특징적인 소리, 눈앞에서 파리의 일반적인 약점, 어지럼증, 깜박임, 팔다리 떨림 등으로 나타낼 수 있습니다. 감각이 사실이라면, 마지막 증상 이후 상당히 오랜 기간 후에 만 이러한 증상이 나타납니다. 이 경우 굶주림에 대한 강한 감각을 표현할 수 있습니다.

그러나 어떤 경우에는, 이러한 증상 - 혈당 또는 지나치게 엄격한 다이어트 또는 질병으로 장기 준수가 발생할 수 있습니다 몸에 영양소의 부족을 낮추는의 표시는 종종 내당능 대사와 관련. 이 상태에서 가장 많이 먹는 사람은 단 것을 먹고 싶어하고, 식사를하고 나면 그 상태가 안정됩니다.

굶주림에 대한 약간의 느낌

보통은 방해가되지 않으며 추가 식사가 없어도 통과합니다. 때로 가벼운 배고픔은 사과를 먹거나 그냥 한 잔의 차나 차 한 잔 마시면 제거 할 수 있습니다.

일부 전문가들은 신체의 정상적인 상태로서의 기아에 대한 쉬운 느낌을 고려하는 경향이 있는데, 이는 스스로 유지되어야합니다. 사실, "발을 따뜻하게, 추위에 머리를, 배고픔으로 배가되는"권고는 어떤 의미가 있습니다. 그러나이 경우의 주된 일은 과용하지 않는 것입니다.

가벼운 굶주림은 포화 상태가되기 전에 몇 스푼의 음식 만 필요로 할 때의 상태입니다. 영양사가 가벼운 배고픔을 느끼며 식탁에서 일어나라고 조언하는 것도 당연합니다. 사실은 뇌의 음식 센터로 오는 포만감 신호가 약간 지연되면서 이것을 수행한다는 것입니다. 이러한 이유로 과식을 피하기 위해 몸에 경미한 영양 실조를 남겨 두어야합니다. 20-30 분 안에이 감정은 지나갈 것이고, 당신은 꽤 느껴질 것입니다.

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굶주림이 자주 느껴진다.

우리가 보통 진지하게 받아들이지 않는 이유들에 의해, 혈액 내의 글루코오스 수준에 의해 그렇게 결정되지는 않습니다 :

• 이것은 먹는 방식입니다.
• 이것은 소비 된 음식의 품질과 열량입니다.
• 이들은 우리의 접시에있는 제품입니다.

기아의 감정의 출현은 공동 점심과 차 사무실에서 오래 활동 여부 테이블 및 실행 또는 소파에, 부엌 영역 또는 식당 밖에서 음식을 소비하는 습관을보고 장시간 TV를 포함하는 외부 요인의 수많은 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 덧붙여, 우리 겉보기에 무해한 식습관 정확하게 과식 이후 건강 악화 및 추가 킬로의 집합으로,이 현상에 기여하는 의식 이유가 있습니다.

단순하고 겉보기에 경박 한 순간부터 기아에 대한 잦은 기분이 서서히 형성됩니다.

• 당신이 비스킷, 사탕 또는 샌드위치없이 차를 대변하지 않으면;
• 당신은 종종 자신을 과식하게 허용합니다.
• 햄버거를 먹거나 사과보다 씹는 것을 선호합니다.
• 당신은 체중 감량에 고정되어 있습니다;
• 당신은 스트레스를 받고, 종종 긴장되고, "맛있는"것을 사용함으로써 진정됩니다.
• 너는 많은 커피를 마셔.
• 당신은 TV를 보거나 씹을 것이없는 책을 읽을 수 없습니다.
• 저녁 식사 테이블에서는 소파, 컴퓨터 책상을 선호하거나 일반적으로 외식을 좋아하지 않습니다.

물론 이것이 모든 이유가있는 것은 아니지만 매우 빈번하게 발생하는 이러한 요인들이므로주의를 기울여야합니다.

굶주림을 빨아 먹는다.

왜 굶주림에 대한 감정이 위장 구덩이에서 "빠는"느낌과 관련이 있습니까? 이것에 대한 이유는 무엇입니까?

굶주림을 채우는 것은 위장 투영의 영역에서 방해가되지 않는 아주 즐거운 감각의 출현으로 표현됩니다. 원칙적으로 그러한 느낌은 숟가락 아래에서 "빨기"에 관한 것이라고합니다. 굶주림이 강하면 메스꺼움, 약점, 힘의 전반적인 감소 등이 추가되어 증상이 악화 될 수 있습니다.

위의 구덩이에서 "빠는"느낌은 위의 공허와 관련이 있습니다. 배가이 감정으로 가득 차 있지 않을 것입니다. 가끔 배가 부풀어 오르는 병적 인 느낌이들 때, 두뇌에있는 음식 센터의 흥분에 근거하여 굶주림의 일반적인 증상을 관찰 할 수 있습니다. 특징적인 "빨기"는 관찰되지 않습니다.

생리 전의 기아에 대한 느낌

모든 여성에게 알려진 월 경전 증후군은 피로감이 증가하고 하복부 통증, 과민성, 두통이 나타납니다. 그러나 대부분의 여성에서 PMS의 주된 징후는 굶주림입니다.

매월 굶주림에 대한 느낌은 여성의 몸에서 주기적으로 호르몬이 변화함에 따라 설명됩니다. 주기의 두 번째 단계에서 프로제스테론은 가능한 임신을 담당하는 여성 호르몬 사이에서 활발히 합성되기 시작하고 유기체를 준비시키기 위해 모든 것을 시도합니다. 특히, 프로게스테론의 일 중 하나는 몸에 영양소가 축적되고 유지되므로 조직이 굶지 않고 배아가 정상적으로 발달합니다. 프로제스테론의 영향으로 신체는 임신시 필요한 모든 물질을 저장하기 위해 추가 영양을 필요로합니다.

임신이 일어나지 않으면 프로게스테론 수치가 점차 낮아지고 월경 2 일에서 2 일 사이에 배고픔이 사라집니다.

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