허리가 아파지면?

허리가 아파지면 모든 삶이 행복 해지지 않습니다. 환자의 문제는 최근 몇 년 동안 아주 흔하게 발생했기 때문에 통계 센터의 자료에 의존하지 않고 거의 모든 제 3자가 모든 즐거움을 누릴 수 없다고 가정 할 수 있습니다.

능동적 인 움직임, 날카로운 회전 및 경사, 무거운 물체의 들어 올림, 빠른 걷기 등 환자를 등 뒤에서 수행하는 것은 불가능합니다. 생활 활동의 제한은 운동에서 수평 적 자세로 신체를 채택하는 모든 영역을 따릅니다. 허리가 아프거나 앉거나 거짓말을하는 경우, 특정 포즈가 있어야하며, 바람직하게는 완전히 평평하고 조밀 한 표면에 있어야합니다.

허리 통증을 유발하는 요인은 무엇입니까?

뒤와 그와 관련된 문제에 대해 말하면, 허리의 근골격계의 구조 또는 무결성에있어서의 불규칙성으로 인해 통증이 나타남을 알아야합니다. 우리는 그러한 통증을 실제적으로 등이라고 부릅니다. 통증은 내부 장기의 문제로 유발 될 수 있으며 그 주요 증상은 허리 통증입니다. 실제로 지느러미 통증을 유발할 수있는 이유를 고려하십시오.

등은 근육 섬유의 다른 방향을 가지고있는 여러 층에 위치한 단단한 근육입니다. 일부 근육은 신체의 확장을 촉진하고 다른 근육은 다른 각도에서 경사를 제공합니다. 리드하고 리드하는 근육이 있습니다. 뒤의 형태에서, 두 개의 커다란 근육이 구별되며, 두 개의 측면에 한 쌍의 처분이 있습니다. 하나는 등 뒤의 근육, 다른 하나는 사다리꼴 근육입니다. 많은 뼈와 관절로 구성된 척추는 또한 등뼈입니다. 또한 혈관과 신경을 배제하지 마십시오. 뒤에는 혈관과 동맥뿐만 아니라 모든 가지가있는 신경이 주요 혈관입니다. 그리고 허리가 아플 경우, 뒤에서 나열된 모든 "구조 요소"의 무결성과 정상 기능을 점검해야합니다.

근육염

허리 통증을 유발하기 위해서는 헤르니아 디스크 (herniated disc) 및 근육 감기와 같은 심각한 병리학 적 변화가있을 수 있습니다. 근육염은 근육 부위 또는 근육 그룹에 장기간 노출되면서 발생합니다. 때로는 근육 염증의 징후가 나타나기도하지만 초안에 머무르는 데 몇 분이면 충분합니다. 근육염의 통증은 근육의 영향을받는 부위의 스트레스 또는 운동시에 발생합니다. 근육은 만지면 긴장하고 고통 스럽습니다. 체온이 약간 상승 할 수 있습니다.

일반적으로 사람은 즉시 통증의 원인을 밝히고 최근의 사건을 비교합니다. 예를 들어 뜨거워 진 땀이 바깥 옷을 입지 않고 바람에 이르렀거나 장시간 창문과이 "얼어 붙은"허리에 앉았습니다. 종종 "뒤 불어"라는 말을들을 수 있습니다. 이 질병의 발병 기전은 고대부터 잘 알려져 있으며 심지어 일반적인 감기를 묘사하는 의학 용어를 모른 채 집에서도 쉽게 그러한 질환에 대처할 수 있습니다. 중요한 것은 진단의 정확성을 확신하는 것인데, 의사와 검진을받는 것이 더 낫습니다.

현대 사회, 보통 지시 대신 의사에게가는 대신 약국에서 문제를 해결하십시오. 약사 대기열에서 "뒤에서 뭔가를주세요"라는 문구를들을 수 있습니다. 허리가 아프면 가장 가까운 약국에서 구입 한 "일부 연고"또는 "뒤에서 나온 무언가"가 문제를 단 한번에 해결하는 대신 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 이런 식으로 치료하면 많은 결과가 초래됩니다.

골 연골 증

요통이 있으면 천천히 오래 동안 걸리는 질병에 대해 두려워 할 필요가 있습니다. 등뼈의 여러 부위의 골 연골 증입니다. 처음에는 약간의 통증, 근육 긴장 및 촉진시 통증이있을 수 있습니다. 일부 환자의 경우 발작은 갑자기 뚜렷한 통증을 동반하며 발작은 일시적으로 발생하지만 일부는 오랜 기간 동안 특정 시점까지는 나타나지 않을 수 있습니다.

허리 디스크

이 질병의 위협적인 이름은 본질, 과정의 기간 및 치료를 반영합니다. 추간판은 일정한 압력을가하면서 마모되는 경향이 있습니다. 사실, 그들은 뼈 사이에 개스킷과 충격 흡수 장치의 역할을 수행하여 자유롭고 부드럽고 균일 한 동작을 제공합니다. 하나는 수도꼭지의 예를 들어 줄 수 있습니다. 그 구성에는 고무 가스켓이있어 메커니즘의 정상적인 작동을 보장하고 물이 수돗물에 들어갑니다. 크레인의 무결성이 깨지면 물이 다른 방향으로 흐르거나 전혀 흐르지 않습니다. 수도꼭지에있는 개스킷의 마모는 그것을 대체함으로써 제거 될 수 있으며, 이는 추간 판의 경우에는 사용할 수 없습니다. 허리가 아파서 추간 연골이 정상 위치를 벗어난 이유는 특별히 지시 된 도구 진단 방법에 의해서만 발견 될 수 있습니다.

좌골 신경통 및 자세 장애

과냉각은 심각한 질병의 숫자에 의해 위험합니다. 그 중 명예의 장소는 좌골 신경 (좌골 신경의 염증)에 의해 점령되며 허리 부위에 가장 강한 통증을줍니다.

부적 절한 심기의 결과로 등의 피로, 자세의 위반, 또한 하루의 끝에 나타나는 허리 통증을 일으킬 수 있습니다.

허리가 아프면 어떻게 대우합니까?

대체 수단으로 또는 전문가를 신뢰하기 위해 허리 통증을 치료하는 것은 모두를위한 사적인 문제입니다. 여기에는 여러 가지 합병증을 유발하는 염증 과정이 시작되고 길고 오래 지속되는 고통스런 과정이 있습니다. 시간이 흐르면, 통증의 원인을 신속히 파악하고 올바른 치료 과정을 통해 요통이 신속하고 정 성적으로 회복되는 것이 중요합니다.

허리가 아프면 골조직이나 외과의에게 도움을 요청하거나 신경 학자를 방문하여 신경이 손상된 상태의 문제를 제외해야합니다.

치료사에게 호소하는 것은 내부 장기로부터 그의 병리학의 부재를 확인하는 것이 필요하다는 사실에 의해 정당화된다. 이는 또한 정확한 진단을 보완 할 것이다.

포함 상황과 진통제, 비 스테로이드 성 항 염증 약물의 이유에 따라, 그리고 영향을받는 지역에서 온난화 연고, 물리 치료 및 마사지를 압축합니다 치료 할당 된 이유를 설치 한 후.

허리 근육 훈련, 통증 예방

가장 복잡한 메커니즘이라 할지라도 지속적인 유지 관리가 필요합니다. 사람들은 값 비싼 장비, 개인 교통 수단을 선호하며, 자신의 유기체도 끊임없이 돌보는 것을 잊어 버립니다. 우리 몸을 착취하면서 우리는 우리 내부에서 일어나는 과정, 우리에게 자유로운 운동을 제공하고 삶의 방식에서 무자비한 짐과 실수를 거의 용서하지 않는 메커니즘에 관해 생각하지 않습니다. 허리가 아프면 활동적인 라이프 스타일을 시작하기에는 너무 늦습니다. 통증의 원인을 제거하고 스페어 링 모드에서 등 근육을 훈련하는 데 사용될 특수 운동을 선택하는 방법에 대해 생각해 봐야합니다. 그래서 등은 근육이 매일 수동적 인 훈련을 할 수 없도록되어 있습니다. 팔과 다리의 근육은 하루 종일 다양한 상처와 긴장을 풀어 자연스런 훈련을 이룹니다. 등 근육에 대해서는 말할 수없는 것이 있습니다. 대부분의 경우 그들은 단지 스트레스를 받고있는 상태에 있습니다.

우리가 몸을 수평 자세로 두면서 휴식을 취하는 상태에서 등 근육이 완전히 이완되지 않습니다. 부드럽고 고르지 않은 매트리스 나 소파 위에서 잠을 자면 특히 밤이면 편안 해지지 않습니다. 근육이 완전히 이완되도록하려면 바닥에 누워서, 등을 따라 손을 잡고 다리를 무릎에 구부려 야합니다. 누워서, 이런 식으로 척추가 곧게 펴지고 근육이 이완되는 것을 느낄 수 있습니다. 이 자세에서의 완전한 이완은 오지 않지만, 여전히 단순한 수평 자세보다 더 큽니다. 특히 허리 부위에 허리가 아파서 저녁에 강한 근육 긴장이있는 경우 무릎을 10 분 동안 다리를 구부린 채로 바닥에 누워 긴장이 근육을 벗어나는 방법을 느껴보십시오.

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