발바닥 근막 염 : 대체 방법으로 집에서 치료하는 방법, 연고

다리는 우리에게 운동의 기쁨을주는 기관이며, 인간의 행동의 자유는 그것이 얼마나 잘 기능하는지에 달려 있습니다. 다리의 통증이 우리의 움직임을 제한하고 삶의 질에 악영향을 미친다는 것은 분명합니다. 예를 들어, 과학적으로 발바닥 근막염라고하며, 발 뒤꿈치 박차로 알려진 사람들 사이 크게 중간 나이의 사람들의 삶을 손상시킬 수있는 매우 일반적인 병리, 발 뒤꿈치 영역에서 도보로 어떤 압력이 심한 통증을 유발하기 때문이다.

[1], [2], [3]

원인 발바닥 근막 염

통계에 따르면, 발바닥 근막염 - 40 명 이상의 질병 예, 건강 문제의 특정 주식을 축적 주로 중년 이상에 노출 된 다리의 근막에 염증과 퇴행성 변화는,의 사자의 점유율은 근골격계 및 순환 시스템에 빠진다 . 그리고 중년의 호르몬 변화의 발병으로 충만 성향이 증가합니다.

이것은 주로 여성의 폐경에 관한 것이며, 종종 체중이 증가합니다. 아마도 이것은 Balzac 시대의 더 약한 성관계에서 발 뒤꿈치가 자주 나타나는 주요 원인 일 것입니다.

질병이 다리에 큰 부하와 관련되어 있기 때문에 (이 유일하고 염증의 근막의 퇴행성 변화를 일으키는 이유이다), 그것은 누구의 직업 서에서 오랜 존재를 포함하거나 손으로 무거운 하중의 이동과 관련된 사람들이 가장 취약합니다. 꽤 자주,이 병리학은 운동 선수와 달리기와 거물급에 전문적으로 영향을줍니다.

그러나 지금까지 그것은 전문적인 활동의 문제였습니다. 그러나 일과 생활 조건이 위의 요인들에 해당하지 않는 환자의 비율은 어떻습니까? 발바닥 근막 염을 얻는 것이 스포츠를 위해서 또는 로더로 일할 필요가 없다는 것이 밝혀졌습니다.

[4], [5]

위험 요소

이 선동적인 병리학의 발달을위한 위험 요인은 :

• 과도한 체중 (그리고 비만뿐만 아니라 작은 양의 여분의 파운드로도 다리에 가해지는 부하가 현저하게 증가하기 때문에) 발바닥 근막염이 더 자주 병에 걸리기 때문에 :
  • 신진 대사 장애가있는 사람들, 체중 증가의 결과로,
  •  임산부는 기대되는 시간에 체중이 크게 증가하며,
  • 모든 종류의 진미의 스트레스를 잡는 데 익숙한 사람들.
• flatfoot의 개발 (과도한 하중을 받고 근막의 다른 부분을 받음)
• 근막의 바깥 쪽 가장자리에 부하가있는 만곡 족,
• 병리학, 역 평발, 발의 아치형 아치가 과도하게 상승되고, 부하가 중족 골두의 머리에 근막의 부착 영역 및 발 뒤꿈치까지 주로 연장되는 경우,
• 발의 과도한 예측, 그것이 무겁게 안쪽으로 붕괴되어 근막의 약한 부분에 가해지는 압박감을 증가시킨다.

그러나 발바닥 근막염의 개발에 대한 이유가 서 작업, 체중과 발 결함뿐만 아니라 수 있습니다 대형의 낮은 사지의 뼈와 연골 (관절염 관절증 발, 통풍, 요통 등), 혈관 질환 (질병의 일부 질병, 다리의 순환 장애), 발 뒤꿈치. 다리가 고르게 분포되지에서 질병은 또한 압력의 결과로, 척추에 문제의 배경에 개발할 수 있습니다.

발바닥 근막 염증 발병의 또 다른 위험 요소는 발 뒤꿈치에 가해지는 부하를 높이는 양말과 같은 불편한 신발을 신고있는 것으로 간주 될 수 있습니다. 신발을 신은 채로 다리가 꽉 조이거나 너무 느슨하면 다리의 건강에 영향을 미치지 않습니다.

발에 무거운 짐을 싣고 하이킹을 즐기는 사람들과 긴장을 풀지 마십시오.

[6], [7], [8]

병인

해부학에서 우리는 모두 남자의하지가 엉덩이, 신, 발로 구성되어 있음을 압니다. 이것들은 다리의 주요 부분이며, 움직일 때 균형 잡힌 방식으로 행동해야하며, 균형을 유지하고 움직일 수 있습니다.

사실상 동일한 작업을 수행하고,하지의 다른 부위가 동일한 하중을 경험하지 못하게되었습니다. 대부분은 발의 가장 작은 수평 부분을 얻습니다. 발은 몸의 무게뿐 아니라 나머지 다리 (허벅지와 신)의 압력까지도 견뎌야하기 때문입니다.

원칙적으로 일생 동안 매일 멈추는 것은 퇴행성 염증성 변화의 다양한 시작을하는 경우 놀라운 일이 아닌 그러한 하중을 견딜 수 있습니다. 그리고 발바닥 (발바닥) 근막 염은 바로 그러한 질병입니다.

"근막 염"이란 단어는 염증성 병리학 (다양한 장기의 대부분의 염증 과정은 위염, 방광염, 구내염 등 "it"으로 끝나는 이름을 가짐)임을 나타냅니다. 이 경우 족저 근막이나 골수 증이 염증을 일으 킵니다.

이게 뭐야? 이것은 종골 (종골 결절)과 발가락 (중족골의 시작 부분)을 연결하는 조밀 한 결합 조직의 스트립입니다. 실제로 발바닥 근막은 발의 아래 부분에서 달리는 인대이며, 길이 방향 아치를 지탱하고 신체의 무게를 발의 한쪽 모서리로 옮기는 과정에 참여합니다.

한 발의 발바닥 무신증 환자가 정확히있는 경우 체중의 절반이 필요합니다. 그러나 발의 하중은 고르지 않게 분산됩니다. 가장 큰 압박이 근육 결절에 가까운 근막 부분에 해당한다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다. 따라서 발바닥 근막염의 통증은 주로 발 뒤꿈치 (발목과 족저 근막의 교차점)에 국한되어 있습니다.

정기적 인 부하 또는 부상으로 근막이 손상 될 수 있으며, 주로 근막에 미세 균열이 나타납니다. 하중이 과도하게 크면, 가장 작은 조직이 찢어지며, 이는 보통 상황에서 독립적으로 그리고 결과없이 조여지고 염증을 일으키기 시작합니다. 그리고 근막에 계속되는 압박감에 통증 증후군이 동반 될 것입니다.

이 상황에서 염증의 원인은 전염성 인자가 아니라 기계적 효과 (무균 성 염증)입니다. 또한 시간이 지남에 따라 근막의지지 기능이 악화되기 시작하고이 결핍을 보완하기 위해 종골 세포 (bone growth)가 종골 부위에 형성되기 시작합니다. 발 뒤꿈치 (발목의 날카로운 파생물과 유추하여)에 의한 이러한 성장입니다.

발바닥 근막염과 종아리 박차가 동일하지 않음 이 밝혀졌습니다 . 두 번째 병리학은 근막 염증의 합병증으로 간주 될 수 있습니다.

[9], [10]

조짐 발바닥 근막 염

발바닥 근막의 증상은이 병리학에서 매우 전형적입니다. 그것을 다른 곳과 혼동하기 위해서는 발의 발목이나 발목의 외상을 입을 때만 가능합니다. 발바닥에서의 공격은 날카로운 통증을 느끼게됩니다. 그러나 대개 이러한 상황은 근막의 염증의 경우처럼 약간의 팽창이 아니라 조직의 두드러진 팽창을 동반합니다.

발바닥 근막염의 첫 번째 및 주요 징후는 사람이 장기간 스트레스가없는 상태를 유지하려고 할 때 나타날 수있는 고통입니다. 첫째, 통증은 발 뒤꿈치 부분에 국한되어 있습니다. 그들은 침대에서 일어나서 아침에 나타난다. 야간 휴식은하지의 부하와 연결되어 있지 않으며, 근육과 근막은 편안합니다. 그러나 발 뒤꿈치에 약간의 하중이 가해지면인지할만한 고통이 있습니다.

오랫동안 사람이 발을지지하지 않고 앉은 경우에도 동일한 상황이 관찰 될 수 있습니다. 일어날 필요가 있으며, 질병은 발 뒤꿈치 뼈의 고통을 연상시킵니다. 몸의 무게를 뒤꿈치쪽으로 옮기면 뜨거운 표면을 밟고있는 것처럼 불쾌한 불타는 감각을 유발할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 특히 높을 때 장시간 걷고, 몸무게를 사용하고, 계단을 오르고, 심지어는 한 곳에 오래 서있을 때도 비슷한 감각을 느낄 수 있습니다.

발 뒤꿈치 발바닥 근막염이 골조직의 출현에 의해 복잡 해지면, 즉 종골 발달의 발달, 통증의 본질은 다소 다양합니다. 그들은 더 강렬해진다. 특히 골반 골절의 골절이나 골절 진단을받은 사람들에게 힘든 일입니다.

발 뒤꿈치에 발을 디디면서 환자는 급격한 관통 통증을 경험합니다. 상황을 완화하기 위해 일부 사람들은 다리에 부담을 줄이고 목발에 의지합니다. 그러한 방법은 좋은 방법이라고 할 수는 없지만.

발바닥 아포 뉴로 시스의 근막 염은 주로 발 뒤꿈치 통증이 우세합니다. 그러나 나중에 현지화가 크게 확대 될 수 있습니다. 통증 증후군은 발목과 아킬레스 건, 아치 아치 아치, 때로는 엄지 발가락 부분에서 발생합니다.

발 조직에서의 염증 과정에는 부종이 동반되어 발목과 발목에 붓기가 두드러집니다. 더욱이, 만성 염증에서 근막의 결합 조직에서, 발가락의 이동성 (하지의 손가락의 굴곡 구축)을 제한하는 변형이 형성 될 수있다.

발바닥에 가닥뿐만 아니라, 다른 osseophytic 물개를 느낄 수 있습니다. 사실, 항상 가능한 것은 아닙니다. 그러나 그 강한 성장으로 육안으로도 뼈 융기 부분의 발의 거의 눈에 띄지 않는 변형을 볼 수 있습니다.

합병증 및 결과

실제적으로 모든 사람이 이해할 수 있다면이 주제에 오랜 시간 동안 이야기해야 할 필요가 있는지, 발바닥 근막 염에 관찰되는 다리 또는 발의 활발한 활동의 방해는 환자의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니 까? 그러나 우리는 같은 목발의 도움으로 증상을 완화시키기보다는 질병 치료에 유리한 점을 지적합니다.

다리를 밟을 때의 현명한 통증은 사람이 불필요한 움직임을 포기하게하여 저 동력, 신진 대사가 느려지고 결과적으로 체중이 증가합니다. Hypodinamia와 초과 중량은 다른 합병증, 예를 들어 혈관 및 심장 병리의 문제로 어려움을 겪습니다. 신진 대사 장애의 배경에 대한 신체의 정체 된 과정은 종종 다양한 장기의 부족과 염증의 발생을 동반합니다.

많은 사람들이 걸을 필요가있을 때 환자의 상태를 완화 시키려고 노력하면서 환자들은 고통을 줄이기위한 다양한 방법을 모색합니다. 그리고이 상황에서 뼈이 경우 부하가 아니라 철회 중지하지만,하지만, 최악의 아닌 부상 (위축과 근육과 뼈를 훈련없이) 약점과 감수성의 원인이되는 다리의 다른 부분.

환자가 실제로 발끝으로 가거나 발을 기울여서 아픈 부분을 크게 밟지 않도록 걸을 때 통증 완화에 좋은 점은 무엇입니까? 그러나 이것은 무릎과 엉덩이를 포함하여 관절에 문제가 있습니다.

노동 연령대의 사람들의 다리에 지속적으로 통증이 생겨 일자리를 바꾸도록 강요하고 있으며 40-50 세의 나이에 그렇게 쉬운 일은 아닙니다. 그러나 다른 한편으로는,이 병리학은 직원의 효율성을 현저히 감소 시키며, 어떤 종류의 리더가 그러한 결과를 가져올 수 있습니다.

고통을 극복하기 위해 계속 노력한다면 다른 위험한 결과가 생길 수 있으며 궁극적으로는 쉽게 장애를 유발할 수 있습니다. 효과적인 치료가 이루어지지 않을 경우 발의 과도한 긴장 때문에 장애인이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.

[11], [12], [13], [14], [15]

진단 발바닥 근막 염

발바닥 근막 염의 증상은 매우 명확하여 의사는 진단에 대해 의문의 여지가 없습니다. 골절, 탈구 또는 염좌와 관련이없는 발 및 발목 통증에 대한 환자의 불만을 듣고 의사는 족저 근막 염을 쉽게 의심 할 수 있습니다. 이에 대한 분석은 필요하지 않습니다.

혈액과 소변에 대한 일반적인 분석은 처방 된 처치와 관련하여 처방 될 수 있습니다. 왜냐하면 간과 신장의 상태 - 약물의 부작용에 민감한 주 몸체 필터 -를 보여주기 때문입니다. 검사 결과에 따라 처방 된 약의 복용량을 아픈 장기를 손상시키지 않도록 아래로 조정할 수 있습니다. 또한, 일상적인 임상 분석은 특정 약물의 투여가 바람직하지 않고 심지어 위험한 숨겨진 병리를 잘 드러 낼 수 있습니다.

발바닥 근막 염의 영향을받는 사지의 육안 검사 및 촉진은 발 및 정강이 부위의 팽창을 나타냅니다. 또한 근막을 누르면 환자는 즉시 통증을 느낍니다. 그리고 근막을 따라 빽빽한 가닥들은 진단에 대해 의심의 여지가 없습니다.

Calcaneal 박차의 형태로 압축의 발 뒤꿈치에서 검색은 배은망덕 한 일입니다. 보통 그들은 조사되지 않습니다. 도구 진단을 통해서만 탐지 할 수 있습니다. 감지하기 위해 우리에게 친숙한 병적 인 골 형성은, 덧붙여 말하자면, 식별 및 병렬 골절이나 부상 등의 성장이 발 뒤꿈치에있는 모든 부하에서 극심한 고통을 설명 할 수 X 선을 사용했다. 그럼에도 불구하고 우리 발에는 많은 신경 종말이 장착되어 있습니다. 신경 말단은 종아리 박동의 파편을 움직이면 견딜 수없는 고통을 일으 킵니다.

분명히 그들 자신, 대부분의 경우에 특히 발 뒤꿈치 박차 형성의 시작 부분에하지 매니페스트을하기 때문에 방사선 치료 족저근막염은 발 뒤꿈치 뼈에 골극을 식별 할 수있는 유일한 효과적인 방법으로 간주됩니다. 발의 엑스레이는 외상성 손상 또는 관절 및 신경 손상으로부터 근막 염을 구별하고 구별 할 것입니다.

발바닥 근막 염의 증상의 특이성에도 불구하고 발 및 발목의 통증을 수반하는 다른 질병은 할인 될 수 없습니다. 우리가 이미 말했듯이,이 부위의 통증은 뼈, 관절 및 연조직의 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 염증성 - 퇴행성 질환의 일부 전신성 질환은 동일한 증상으로 시작될 수 있습니다. 예는 주로 병적 변화는 본체 (관절, 비뇨, 안구 결막)의 다른 부분에서 동시에 발생되는 발목 발목 또는 라이터 증후군, 작은 관절에 영향을 류마티스 관절염 때문이다.

발바닥 근막염과 발 뒤꿈치 박차는 많은면에서 유사한 병리학입니다. 그리고 이것은 골조직의 출현이 발바닥의 염증의 합병증으로 간주되기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 발바닥의 근막염이 수술로 치료되는 발 뒤꿈치에 뼈 성장을 형성하는 것을 항상 동반하지는 않는다는 것을 이해해야합니다. 따라서 염증 과정 만 있는지 또는 근막의 파열이 박차의 출현에 의해 보상되었는지를 명확히하는 치료법 개발이 중요합니다.

[16], [17], [18], [19]

감별 진단

감별 진단이 족저근막염과 통증이 중족골의 머리 경골 신경의 압축과 관련되는 족부 터널 증후군과 같은 상태를 구별 할 수 있도록한다. 발 스트레스에서 휴식을 보이는 경우 그러나,이 경우 자신의 발에 통증이있는 사람, 심지어 밤에 느낄 수 있습니다.

[20], [21], [22], [23]

치료 발바닥 근막 염

우리는 여러 합병증의 위험이 높기 때문에 족저 근막 염의 치료가 필요하다고 생각하면서 반복하지 않을 것입니다. 그리고 우리가 문제의 독립적 인 해결책에 의지 할 필요가 없다는 사실에 대해서 이야기합시다. 예, 발에 걸리는 부하를 줄이거 나 대체 의학 분야에서 의학적 조치를 취하는 경우이 질병은 잠시 동안 멀어 질 수 있지만, 미래에는 종종 가장 큰 통증과 합병증으로 생각 나게됩니다. 그래서, 발바닥 근막 염으로 고통받는 많은 사람들은 서둘러 전문가의 도움을 구하는 것이 아닙니다.

능동적 인 환자 참여가 없다면, 운동 시스템의 치료가 불가능하다는 것이 분명합니다. 그러나 환자는 발의 치료에 대한 부담을 줄이지 않고도 그러한 순간을 이해해야하며 질병의 치료는 불가능합니다. 대부분 의사가 결정한 시간 동안 운동을 포기하고 다른 위치로 이동하는 문제를 해결해야하며 다리에 가해지는 부하가 훨씬 적으며 발 뒤꿈치가 심한 신발과 신발은 잊어 버릴 수 있습니다.

이것은 질병 치료의 한 단계에 불과합니다. 발바닥 근막염의 치료 계획은 항상 개별적입니다. 그러나 병을 물리 치기위한 복잡한 치료 없이는 불가능하므로 진료에 진지하게 동조하고 의사의 모든 요구 사항을 충족시켜야합니다.

발목 근막은 족저 근막 염의 극단적 인 단계이며 유일한 실제 치료 방법은 인공 수정을 치료하는 수술이라는 것을 이해해야합니다. 그러나  외과 적 치료  가 항상 기대되는 결과를 제공하는 것은 아니며 약물 및 물리 요법을 사용하지 않고 장기간의 재활을 의미합니다. 그러나 결국 뼈가 쌓이지 않아도 발의 염증 과정의 긴박감은 사라지지 않습니다. 따라서 수술은 종골 근막의 복잡성으로 인한 족저 근막 염의 치료에서 극도의 척도로 간주됩니다.

발바닥 근막염의 주요 강조점은 물리 치료, 운동 요법 및 항염증제 및 진통제를 사용한 약물 치료입니다. 다리 근막의 염증으로 인해 많은 방법이 적용될 수 있기 때문에 물리 치료법을 자세히 살펴 보겠습니다  .

• 초음파. 염증과 통증을 제거하는 것보다 발 조직의 온난화를 촉진합니다.
• 레이저 요법. 저주파수의 파동은 안과 밖에서 피부를 손상시키지 않지만 발 조직의 혈액 순환을 개선하고 부종을 줄이며 근막의 치유와 회복을 촉진합니다. 종아리 박동을 치료하기 위해서는 충분한 효과가 없기 때문에 사용하지 않습니다. 뼈 성장의 제거는 다른 방법으로 수행됩니다. 그러나 환자의 건강 상태와 상태를 개선하기 위해 이러한 치료법이 상당히 접근합니다.
• 엑스레이에 노출. 진통 효과가있어 약을 사용하지 않고 발 뒤꿈치 부위의 조직 감도를 감소시킵니다.
• 충격파 치료. 이것은 이미 나타난 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 상당히 새로운 방법입니다. 음향 파는 발 뒤꿈치에 근막이 부착 된 부위의 칼슘 침전물 (골조직)을 파괴합니다. 종아리가있는 박차는 후속 방사선 사진에서 알 수 있듯이 크기가 줄어들거나 완전히 붕괴됩니다.
• 보온 요법. 열 효과는 근막 염증과 염증의 증상을 감소시킵니다. 이 리조트에는 따뜻한 미네랄 욕조가이 용도로 사용됩니다. 이 절차는 근골격계의 다양한 질병에 매우 효과적입니다. 지표 진흙이 환부의 온난화에 기여 진흙의 일부 광물에 의한 치료 효과가 약 20 분에 발과 발목 부위에 적용되는 사례 진흙. 우리는 여러 합병증의 위험이 높기 때문에 족저 근막 염의 치료가 필요하다고 생각하면서 반복하지 않을 것입니다. 그리고 우리가 문제의 독립적 인 해결책에 의지 할 필요가 없다는 사실에 대해서 이야기합시다. 예, 당신은 발에 부하를 낮추거나 대체 의학의 범주에서 일부 치료 조치를 취할 경우 질병은, 잠시 동안 후퇴 할 수 있지만, 미래에 가장 강한 통증과 합병증의 자신을 생각 나게하는 시간이 아직 없습니다. 그래서, 발바닥 근막 염으로 고통받는 많은 사람들은 서둘러 전문가의 도움을 구하는 것이 아닙니다.
• 능동적 인 환자 참여가 없다면, 운동 시스템의 치료가 불가능하다는 것이 분명합니다. 그러나 환자는 발의 치료에 대한 부담을 줄이지 않고도 그러한 순간을 이해해야하며 질병의 치료는 불가능합니다. 대부분 의사가 결정한 시간 동안 운동을 포기하고 다른 위치로 이동하는 문제를 해결해야하며 다리에 가해지는 부하가 훨씬 적으며 발 뒤꿈치가 심한 신발과 신발은 잊어 버릴 수 있습니다.
• 이것은 질병 치료의 한 단계에 불과합니다. 발바닥 근막염의 치료 계획은 항상 개별적입니다. 그러나 병을 물리 치기위한 복잡한 치료 없이는 불가능하므로 진료에 진지하게 동조하고 의사의 모든 요구 사항을 충족시켜야합니다.
• 발목 근막은 족저 근막 염의 극단적 인 단계이며 유일한 실제 치료 방법은 인공 수정을 치료하는 수술이라는 것을 이해해야합니다. 그러나 외과 적 치료가 항상 기대되는 결과를 제공하는 것은 아니며 약물 및 물리 요법을 사용하지 않고 장기간의 재활을 의미합니다. 그러나 결국 뼈가 쌓이지 않아도 발의 염증 과정의 긴박감은 사라지지 않습니다. 따라서 수술은 종골 근막의 복잡성으로 인한 족저 근막 염의 치료에서 극도의 척도로 간주됩니다.
• 발바닥 근막염의 주요 강조점은 물리 치료, 운동 요법 및 항염증제 및 진통제를 사용한 약물 치료입니다. 물리 치료에 대한 더 자세한 내용은 다리 근막의 염증 때문에 많은 방법이 적용될 수 있습니다.
• 초음파. 염증과 통증을 제거하는 것보다 발 조직의 온난화를 촉진합니다.
• 레이저 요법. 저주파수의 파동은 안과 밖에서 피부를 손상시키지 않지만 발 조직의 혈액 순환을 개선하고 부종을 줄이며 근막의 치유와 회복을 촉진합니다. 종아리 박동을 치료하기 위해서는 충분한 효과가 없기 때문에 사용하지 않습니다. 뼈 성장의 제거는 다른 방법으로 수행됩니다. 그러나 환자의 건강 상태와 상태를 개선하기 위해 이러한 치료법이 상당히 접근합니다.
• 엑스레이에 노출. 진통 효과가있어 약을 사용하지 않고 발 뒤꿈치 부위의 조직 감도를 감소시킵니다.
• 충격파 치료. 이것은 이미 나타난 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 상당히 새로운 방법입니다. 음향 파는 발 뒤꿈치에 근막이 부착 된 부위의 칼슘 침전물 (골조직)을 파괴합니다. 종아리가있는 박차는 후속 방사선 사진에서 알 수 있듯이 크기가 줄어들거나 완전히 붕괴됩니다.
• 진통제와 항염증제를 포함한 단독 부위의 전기 영동.
• 보온 요법. 열 효과는 근막 염증과 염증의 증상을 감소시킵니다. 이 리조트에는 따뜻한 미네랄 욕조가이 용도로 사용됩니다. 이 절차는 근골격계의 다양한 질병에 매우 효과적입니다. 치료 진흙이 발 및 발목 부위에 약 20 분 동안 발랐을 때 진창 치료에 도움이되는 진흙 치료법은 진흙을 만드는 미네랄로 인해 아픈 부위의 온난화와 치료 효과가 있습니다.
• 발바닥 근막 염의 치료를위한 필수 조건은 정기적 인 운동 요법과 마사지입니다. 마사지에 관해서는 수동 요법의 전문가가 실시한 것이 더 낫습니다. 이 경우 통증을 신속하게 완화하고 발의 운동성을 복원 할 수 있습니다.

염증은 고온을 좋아하지 않기 때문에 열 절차는 의료진의 감독하에 만 표시됩니다.

발바닥 근막 염의 치료를위한 필수 조건은 정기적 인 운동 요법과 마사지입니다. 마사지에 관해서는 수동 요법의 전문가가 실시한 것이 더 낫습니다. 이 경우 통증을 신속하게 완화하고 발의 운동성을 복원 할 수 있습니다.

집에서의 족저 근막염의 치료  는 다음과 같습니다 :

• LFK 계획 (발을위한 체조)에 따른 수업,
• 신발의 정형 외과 insoles의 낮 사용에, 발의 다른 부분에 부하를 재분배하는 것을 돕고, 근막의 외상을 줄이며 (질병의 초기 단계에서, 추가 자금없이 치료가 가능함),
• 부츠의 형태로 보조 용품을 착용하고 밤에는 발의 운동성을 제한하고 휴식을 취할 수 있습니다.

운동 치료법에 관해서는,이 치료법은 평발, 만곡 족 및 발의 다른 병리학 적 배경이 아닌 발바닥 근막염에 유용하다고 말할 수 있습니다. 그들은 염증 부위에 고밀도 코드가 형성되어서 마치 단독 근막을 함께 당기는 것과 같은 경우에도 사용됩니다.

족저 근막 염을 지닌 체조  는 결합 조직의 탄력성을 회복시키는 근막의 압박 스트레칭 운동으로 구성됩니다. 몇 가지 유용한 연습을 고려해 봅시다.

• 구부린 무릎으로 바닥에 앉아 작은 물건 (작은 돈, 약 1cm 직경의 구슬, 작은 자갈)을 움켜 쥐십시오. 물체를 손가락으로 고정시킨 다음, 옆에있는 용기에 물체를 옮겨 놓습니다. 우리는 20 분을 넘지 않습니다.
• 같은 위치에서, 우리는 턱에 무릎을 당기고, 우리는 마루에 반점을 고친다. 손의 손가락은 가능한 한 많이 발의 손가락을 앞으로 당깁니다 (근막을 늘림). 3 분을 넘지 말고 발을 당깁니다. 운동을 5 번 반복하십시오.
• 바닥에 앉아서 다리를 앞으로 뻗어 발을 적극적으로 다른 방향으로 움직입니다.
• 마사지 볼을 가지고 바닥에 놓고 발을 맨 위에 올려 놓으십시오. 우리는 바닥에 볼의 사구를 굴려 근육과 근막이 이완되도록합니다.
• 우리는 단단한 의자에 발을 딛고 서서 발가락을 약간 들어서서 발이 30 분 동안 긴장되도록합니다. 바닥에 내려 가서 무릎을 구부리지 말고 발 뒤꿈치에 서보십시오. 동시에, 발가락은 약간 높게 유지됩니다. 우리는 아직 30 분입니다. 운동을 3 번 반복하십시오.

이 운동을 하루에 세 번하는 것이 좋지만 특히 스트레칭 운동은 아침에 유용합니다. 추가적인 장점은 발가락과 뒤집어 진 또는 안쪽으로 향한 멈춤, 뒤꿈치부터 발끝까지의 전환, 엄지 발가락의 상향 리프팅 등입니다.

약물 치료는 통증 증후군을 완화하고 염증 증상을 막는 데 그 목적이 있습니다. 이를 위해 전신 및 국소 항 염증약을 모두 투여하십시오. 또한 국소 적으로 투여하는 비 스테로이드 성 소염제 ( "이부프로펜", "나프록센"등) 및 코르티코 스테로이드 ( "Diprospan", "Flosteron")으로 할 수있다. 효과 좋고 발바닥 근막염의 피트 영역에 적용 진통, 항 염증 작용, 다양한 연고 발휘할 ( "디클로페낙", "Viprosal", "프레드니솔론 연고", "하이드로 연고 전기 영동, 등으로 적용 하였다.).

약물 치료

발바닥 근막 염에 대한 다양한 약물 사용의 가능성을보다 상세히 고려해 봅시다.

"Diprospan" 은 약물 차단의 절차에 사용되는 발의 병리학에서 국소 적용을위한 글루코 코르티코 스테로이드입니다. 종아리가있는 국소 주사에 사용됩니다. 이 질병의 복용량은 약물 0.5 ml입니다. 신청 간격은 1 주입니다. 그러나 각각의 경우 의사는 복용량의 문제와 스테로이드 사용 빈도를 결정하여 치료 과정을 가능한 한 짧게 만듭니다.

약물에 대한 금기증은 그다지 중요하지 않으며 과민성 및 전신 곰팡이 병리학입니다. 그러나 부작용에 관한 한 오랫동안 약을 복용하면 많은 부작용이 있습니다. 이들은 수면 장애, 우울한 상태, 소화 장애, 뼈 건강의 악화, 체중 증가, 심한 전염병 경과 등입니다.

경구 투여 및 국소 적용을위한 항염증제로서, NPVS "나프록 센 (Naproksen)"군 으로부터의 약물을 사용할 수있다 . 제제는 정제, 경구 현탁 제, 주사제, 직장 좌약 및 겔 형태로 제조된다.

정제는 분쇄하지 않고 전체 형태의 음식물 섭취량에 관계없이 섭취합니다. 물로 씻으십시오. 입원 횟수는 보통 하루 2 회이며, 용량은 500에서 750mg입니다.

약물의 내부 수용이 불가능한 경우, 밤에 1 조각의 양으로 직장 좌약을 처방하십시오.

젤 형태의 약물은 주로 관절 통증을 위해 처방되지만, 근막 염증으로도 눈에 띄게 완화 될 수 있습니다. 3 ~ 4cm 정도의 젤 스트립을 짜내고 조심스럽게 세안하고 말린 피부에 하루에 5 번 문지릅니다.

정제 형태의 약물 금기은 : 위장관의 급성 궤양 병변 "아스피린"트라이어드, 골수, 간 및 신장 장애의 조혈 과정의 억제, 임신과 수유 기간. 만성 심부전 환자 및 환자에게 조심스럽게 처방 됨.

젤은 곰팡이 감염으로 손상된 피부에 상처 나 자유 염증을 일으키지 않습니다. 최근 몇 달 동안은 임신하지 마십시오.

경구 용 약물의 사용은 가장 흔히 위장 점막의 병변, 소화 불량 현상, 소화 장애, 두통을 동반합니다. 현기증, 청력 손상 및 이명, 알레르기 반응, 신장 문제 등이 또한 언급 될 수 있습니다.

약물의 외부 사용은 피부에 자극의 위험과 관련이있을 수 있으며, 장기간 사용하면 전신 반응까지도 가능합니다.

"Viprosal B" 는 독사의 독에 근거한 마취약입니다. 또한, 그것은 살균 및 각질 용해 효과가 있습니다.

연고는 발바닥의 피부에 조금 바르고 문질러 바릅니다. 통증의 강도와 지속 기간에 따라 하루에 한두 번하십시오.

연고는 많은 금기 사항이 있습니다. 구성 요소에 대한 개별 감도뿐만 아니라, 그것의 사용은 기관지 천식과 기관지의 경련, 백일해, 가능한 간질 발작, 급성 폐 결핵, 순환 장애, 간 및 신장의 심한 병변에 대한 성향에 허용되지 않습니다. 연고는 고열, 발열, 신체의 약화뿐만 아니라 부상이나 피부 손상의 경우에도 사용하지 않습니다.

부작용 중에는 알레르기 성 발진, 가려움증, 피부의 작은 부종이 있습니다.

프레드니솔론 연고 는 지방 글루코 코르티코 스테로이드 카테고리에서 준비됩니다. 그것은 피부에 얇은 층을 부드럽게 문질러서 하루에 1 ~ 3 번 발바닥에 적용해야합니다. 치료 과정은 2 주를 넘지 않아야합니다.

연고는 다양한 피부 병변 및 적용 부위의 무결성 손상으로 사용되지 않으며, 예방 접종 중에는 약물에 대한 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.

약물의 부작용은 건조한 피부, 피부의 치아 및 발적, 구진 형태의 특정 분출물의 출현 등으로 간주됩니다.

발바닥 근막염의 치료에서 널리 사용되는 것은 "Fascite stop" 과 "Golden cockache" 와 같은 크림에도 사용됩니다 .

대체 치료

원칙적으로 발바닥 근막 염증과 염증 및 통증을 완화시키고 대체 치료법의 도움을받는 것이 가능합니다. 여기에는 모든 종류의 약용 욕조, 약초로 채우는 약재, 야채 가루 또는 자체 준비된 연고, 연고로 문질러서 압축합니다.

일반적으로 족욕은 준비 단계로서 대안 수단에 의해 치료의 맨 처음에 사용됩니다. 욕조를 채우려면 따뜻한 물 (3-3.5 리터), 소금 (2-3 큰 술) 및 요오드 (10 방울)를 사용하십시오. 절차 기간은 10 분을 넘지 않습니다.

유용한 것은 또한 바다 소금 의 목욕이다 (우리는 소금 2 큰 스푼을 데려가는 물 3 리터에 대해).

압축의 경우 허브 (예 : sabelnik) 를 사용할 수 있습니다 . 식물의 뿌리의 2 개 큰 스푼은 물 50 ML로 따르고 열에있는 대략 2 시간을 주장하고, 그 후에 슬러리로 반죽하고 압축으로 10 시간 이상 적용했다.

압축의 경우, 이전에 부유물로 빻은 감자 또는 검은 무를 사용할 수도 있습니다 . 채소에서 채취 한 카시 츠는 발바닥에 바르고 필름으로 덮고 천으로 싸거나 양말을 착용합니다.

너는 양배추 잎에서 압축 을 만들고 , 꿀로 발라지고, 발 뒤꿈치 및 발목의 부분에 그것을 강요하는 것을 시도 할 수있다 .

발 뒤꿈치를 치료하는 데 큰 인기를 끌고있는 곳은 약국에서 구입할 수있는 저렴한 광물 용액 인 "Bishofit"을 사용합니다 . 다리를 감싸고 나서 압축과 트리밍에 사용하십시오.

발바닥 근막 염을위한 약초로 치료하는 것은 약용 식물과 알콜 (보드카)을 같은 양으로 섭취 하는 것을 기본으로 한 수제 전단지를 사용하는 것입니다 . 주입 원료는 질경이, 쐐기풀, celandine, elecampane, 우엉 (주로 뿌리)과 같은 허브를 사용합니다.

[24], [25], [26]

동종 요법

특정 전통적 치료법에 대한 구체적인 이유가 적합하지 않은 사람들은 동종 요법으로 전환하도록 조언 할 수 있습니다. 아마도 동종 요법 치료가 적절한 수단을 가지지 않는 그러한 병리는 없습니다.

발바닥 근막 염과 관련하여 다음 약물을 권고 할 수 있습니다.

• Ambra grisea는 향유 고래의 장내 배설물에 근거한 치료법으로 발 뒤꿈치에서는 것이 불가능할 때 사용됩니다.
• Manganum은 발의 통증에 사용되는 망간 약품입니다.
• Argentum metallicum - 금속성은, 발바닥 근막염 환자의 상태를 촉진.
• 알루미나 (발 뒤꿈치의 통증과 무감각 함) - 알루미나 또는 알루미나.
• Phytolacc는 급성 염증과 통증을 돕는 Lanocos 식물을 바탕으로 한 제제입니다.
• Secale cornutum (발에 타는 것)은 준비물이며, 그 활성 물질은 울퉁불퉁 한 가족의 곰팡이의 균사체이며 곡물 (호밀)에서 발생합니다.

근막 염의 치료 및 상어 지방을 기반으로 한 준비 에 좋은 리뷰 . 염증과 통증과 효과적으로 싸웁니 다. 근막의 염증 과정에서 연고 형태의 제제의 형태가 사용됩니다.

발 뒤꿈치에 osteophytes의 성장과 함께, 동종 요법 의사는 용암과 Hekla 화산의 재를 기반으로 마약의 사용을 권장합니다. 이 약은 Hekla lava 라 불립니다 .

복용량과 동종 요법 의약품 복용 빈도는이 과학 분야의 전문가와상의해야합니다. 특정 의약품의 사용에도 동일하게 적용됩니다.

예방

발바닥 근막염이 보이는 것처럼 단순하지는 않은 질병을 예방하십시오. 다리에 큰 하중이 발의 근막에 퇴행성 과정을 일으킬 수있는 많은 직업이 있습니다. 그리고 회사에 부과 된 요구 사항을 여전히 고려한다면, 직원이 정시 이외의 시간에 앉아서 일할 수있는 권리가 없으면, 그 상황은 비판적으로 간주 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 종종 사람들은 어디에서 일할 것인지 선택할 필요가 없습니다. 즉, 발에 염증의 위험이 있음을 의미합니다.

이 경우 직장에서 바로 다리 체조를하는 것이 좋습니다. 이것은 약간의 부담과 질병의 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 정형 외과 용 insoles 및 신발을 착용하는 데 유용합니다.

일상 생활에서, 긴 산책 후에 다리를 쉴 정도로는 충분하지 않습니다. 당신은 여전히 그들을 위해 올바른 신발을 선택해야합니다. 다리 질환을 유발하는 비좁은 구식 신발을 제거하는 것이 좋습니다.

산책하는 동안 가능하면 돌이나 콘크리트 표면보다 덜 단단한 비포장 도로를 선택하는 것이 좋습니다. 객실 바닥재도 마찬가지입니다. 길과 카펫을 따라 걷는 것이 발에 대한 외상을 덜 받는다.

그것이 무엇이든, 그리고 초과 중량이 있다면, 그것을 싸우는 것이 낫습니다. 이것은 발바닥 근막뿐만 아니라 다른 불쾌한 병의 발달을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

[27]

예보

발 뒤꿈치의 통증이 아직도 나타나면 어떨까요? 그들이 더 강 해져서 발 뒤꿈치가 될 때까지 기다리지 말고 전문가의 도움을 받으십시오. 결국, 발바닥 근막염이 밝혀 지 자마자 치료의 예후는 크게 좌우됩니다.