수유부는 무엇을 먹을 수 있습니까?

수유모는 식단에 책임감있는 태도를 취해야합니다. 우유와 함께 좋고 나쁜 모든 것이 아기의 몸에 들어갑니다. 돌보는 어머니는 건강하고 건강하며 완전하고 다양한 식사에 관심이 있습니다. 가장 흔한 음식은 때때로 어린이에게 산통, 소화 장애 및 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 여성을 돕기 위해, 자녀 가 몇 살에 엄마가 먹을 수있는 음식을 먹을 수 있는지를 나타내는 대략적인 메뉴 가 제공되는 특별 테이블이 작성되었습니다 . [1]

수유부는 아기의 첫 달에 무엇을 먹을 수 있습니까?

여성을 특정 제품에만 묶는 것은 이치에 맞지 않지만 기본을 설명하고 영양의 안전과 품질에 초점을 맞추는 것은 소아과 의사의 임무입니다.

모유 수유 첫 달은 아이의 삶에서 중요한 기간이며 어머니는 다음을 섭취하여 적응하도록 도울 것입니다.

• 물 또는 저지방 우유의 죽 (메밀, 오트밀, 드물게 밀);
• 3 일마다 닭고기 1 개 또는 삶은 메추리 알 2-3 개;
• 식이 육류 (토끼, 가금류, 송아지 고기);
• 저지방 코티지 치즈, 케 피어, 요구르트;
• 첫 주에 삶은 야채와 찐 야채 를 아이의 반응을 고려하여 조심스럽게 작은 부분으로 날 것입니다.
• 식물성 기름, 올리브, 해바라기, 옥수수가 적합합니다 (하루 15ml).
• 최대 35g 크림;
• 때때로 단단한 파스타;
• 식이 요법으로 요리 한 세 번째 주에 생선;
• 첫 번째 마른 요리;
• 구운 사과, 과일 바나나;
• 음료수, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 사과 주스;
• 수제 과일 마시멜로 디저트와 같은 마시멜로.

두 번째 및 세 번째 달은 다음으로 보완됩니다.

• 사워 크림;
• 토마토 주스로 맛을 낸 약한 국물에 보르시;
• 생과일 및 채소 ;
• 옥수수 가루, 쌀;
• 피스타치오와 땅콩을 제외한 소량의 견과류;
• 체리, 블루 베리, 건포도, 링곤 베리의 과일 음료.

식사 빈도는 하루에 5-6 번이어야하므로 수유 부모가 굶주림을 충족시키기 위해 저녁과 밤에 무엇을 먹을 수 있지만 나아지지 않을 수 있습니까? 삶은 야채, 수프 , 샐러드, 찐 생선  [2] 및 저지방 고기 와 함께 식사를 할 수 있으며 크래커 또는 빵과 함께 약하게 양조 한 녹차로 씻어 내릴 수 있습니다. 밤에는 케 피어 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다.

불규칙한 배변은 산후 기간에 흔한 재앙입니다. 변비를 피하기 위해 여성은 곡물, 생 야채, 주스, 과일 음료, 설탕에 절인 과일을 포함한 많은 음료를 선호해야하지만 말린 과일은 선호하지 않아야합니다.

미숙아의 수유부는 무엇을 먹을 수 있습니까?

세계 표준에 따르면 조산은 최대 37 주까지 태어난 아이로 간주되며 22 주부터 생존 가능합니다. 그들은 어머니의 자궁에 가까운 미기후가 유지되는 특수 인큐베이터 인 인큐베이터에서 간호됩니다. 그들은 먼저 탐침으로 먹이를 먹은 다음 빨고 삼키는 반사가 나타나면 숟가락, 컵, 그리고 유방에서 먹이를 추가합니다. 아이가 그것을 먹지 않으면 여자는 아기가 젖병에서 젖꼭지를 통해받는 우유를 짜냅니다. 어쨌든 엄마의 음식에는 비타민 B1, B2, B6, B12, 엽산, 미량 원소 인 철, 요오드, 아연이 풍부해야합니다. 쉽게 소화 가능한 형태로 몸에 들어가는 곳에서 풍부한 특수 주스를 개발했습니다. 회향, 레몬 밤, 아니스, 커민과 같은 허브의 주입도 도움이 될 것입니다. [3]

요리 레시피

조리 방법의 한계에도 불구하고 위의 허용 제품 목록에서 맛있고 다양한 메뉴를 준비 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 요리법입니다.

첫 번째 식사 :

• 잘게 잘린 당근, 감자, 호박을 약한 닭고기 국물에 넣고 버터 조각을 넣고 준비 상태로 만들고 딜, 파슬리를 자르십시오.
• 콜리 플라워, 브로콜리, 호박을 끓여서 믹서기에서 모든 것을 갈아서 서빙하기 전에 녹인 버터로 맛을 낸다.
• 감자를 야채 국물에 넣고 열에서 제거하기 직전에 당면을 던지고 깨진 달걀을 부어 버터 가슴을 저어줍니다.

두 번째 과정 :

• 식이 고기로 다진 고기를 만들고 삶은 쌀, 다진 양파, 사워 크림 몇 큰술을 넣으십시오. 혼합 후 미트볼을 만들고 찌십시오.
• 호박은 세로로 2 등분하여 긁어냅니다. 프라이팬에 야채 펄프를 추가하여 닭고기 필렛 스트립을 가볍게 끓입니다. 그들로 호박을 채우고 강판 저지방 치즈로 갈아서 오븐에서 굽습니다.
• 바다 물고기를 팬에 여러 층으로 넣고 양파 반 고리, 당근 조각, 사탕무, 토마토, 좋아하는 순한 양념으로 이동하십시오. 약간의 물을 부어 재료가 완전히 익을 때까지 약한 불로 끓인 후 보관하십시오.

디저트 :

• 코티지 치즈, 약간의 설탕, 닭고기 달걀, 이전에 사워 크림으로 채워진 세 몰리나 2 큰술을 결합하고 잘 섞은 다음 느린 밥솥에 넣고 굽습니다.
• 사과의 꼭대기를 자르고 그 안에 들여 쓰기를하고 미리 준비된 두부 덩어리로 채우고 굽습니다.
• 과일 (배, 사과, 움푹 파인 살구)을 개별적으로 또는 함께 냄비에 놓고 물 (kg 당 액체 한 컵)을 부은 다음 걸쭉해질 때까지 약한 불로 조리 한 다음 기름을 바른 양피지 위에 얇게 얹어 베이킹에 넣습니다. 시트를 오븐에 50-60 분 동안 두십시오. 결과 마시맬로를 식힌 후 층을 스트립으로 자르고 미학을 위해 달팽이로 말아 올리십시오.

수유모는 무엇을 먹지 말아야합니까?

때때로 수유부는 건강하고 신중한 식단에서 벗어나지 만 여전히 먹는 것은 절대적으로 불가능합니다.

• 방부제 및 염료를 포함하는 제품;
• 마요네즈 및 기타 매운 소스;
• 패스트 푸드, 반제품, 소시지;
• 보존, 피클, 훈제 고기;
• 탄산 음료. [4]

음식에 대한 제한은 모유 수유 기간 동안 변덕스럽지 않지만 아이의 건강, 강한 면역력 및 좋은 정신 능력을위한 전제 조건입니다.