아스코르브 산

일반적으로 비타민 C로 알려진 아스코르브 산은 수용성 비타민으로 인체의 여러 중요한 기능에서 중요한 역할을합니다. 콜라겐, 신경 전달 물질, 스테로이드 호르몬의 합성에 필수적이며 단백질 대사에도 관여합니다. 비타민 C는 또한 강력한 산화 방지제이며, 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하고 면역계를지지합니다.

비타민 C는 인체에서 합성되지 않으므로 음식이나 보충제 형태로 정기적으로 얻어야합니다. 아스코르브 산의 공급원에는 신선한 과일과 채소, 특히 감귤 과일, 키위, 딸기, 브로콜리, 피망 및 검은 건포도가 포함됩니다.

아스 코르브 산의 기능:

1. 콜라겐 합성: 비타민 C는 피부, 혈관, 뼈 및 연골을지지하는 결합 조직의 중요한 성분 인 콜라겐 생산에 필수적입니다.
2. 산화 방지제: 세포 구조를 자유 라디칼 손상으로부터 보호하고, 비타민 E와 같은 다른 항산화 제의 복구를 촉진합니다.
3. 면역 지원: 신체의 방어를 강화하여 감기 및 기타 전염병을 예방하고 빠르게 회복하는 데 도움이됩니다.
4. 철 흡수: 식물원에서 철의 흡수를 향상시켜 빈혈을 예방합니다.
5. 만성 질환에 대한 보호: 적절한 양의 비타민 C를 섭취하면 심혈관 질환, 특정 암 및 백내장을 포함한 특정 만성 질환이 발생할 위험이 줄어들 수 있습니다.

추천 일일 수당

비타민 C의 권장 일일 섭취량은 연령, 성별 및 건강 상태에 따라 다릅니다. 성인 남성의 경우 하루 약 90mg, 성인 여성의 경우 하루 약 75mg입니다. 임신 및 수유 여성은 더 많은 비타민 C가 필요합니다.

부작용 및주의

정상적인 복용량으로 복용하면 비타민 C는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나, 매우 높은 복용량 (하루에 2,000mg 이상)을 복용하면 위 화나기, 설사 및 신장 결석과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

적응증 아스코르브 산

1. 비타민 C hypo- 및 아 비타민 증의 예방 및 치료:

   • Scurvy와 같은 비타민 C 결핍과 관련된 상태를 예방하고 치료합니다.

2. 면역 향상:

   • 감기 및 바이러스 감염의 발병률이 증가하는 동안 감염에 대한 신체의 내성을 증가시킵니다.

3. 질병 회복:

   • 조직 치유에 필요한 콜라겐의 합성을 자극하는 비타민 C의 능력으로 인해 다양한 질병 및 수술 후 회복 과정의 가속도.

4. 항산화 제로:

   • 유리 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하여 산화 스트레스를 예방하며, 이는 심혈관 질환 및 암을 포함한 만성 질환에 기여할 수 있습니다.

5. 개선 된 철 흡수:

   • 식물성 식품 공급원으로부터 철의 생체 이용률을 증가시켜 철분 결핍 빈혈의 발생을 방지 할 수 있습니다.

6. 심혈관 질환 예방:

   • 비타민 C는 혈관 벽 건강을 개선하고 "나쁜"LDL 콜레스테롤의 수준을 낮추어 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 피부 건강 지원:

   • 피부 탄력과 건강을 유지하는 데 필수적인 콜라겐 합성을 촉진하며 조기 피부 노화를 방지 할 수도 있습니다.

8. 신진 대사 참여:

   • 비타민 C는 페닐알라닌, 티로신, 폴라진, 철, 탄수화물 및 지질의 대사에 중요합니다.

릴리스 양식

1. 알약

• 구강 정제: 이것은 가장 일반적인 형태입니다. 정제는 25mg ~ 1,000mg의 비타민 C를 함유 할 수 있습니다. 이는 평범하거나 씹을 수 있으며 특히 어린이에게 편리합니다.

2. 파우더

• 물에 용해를위한 분말: 아스코르브 산 분말은 물에 용해되거나 스무디 및 기타 음료에 첨가 될 수 있습니다. 이 형태는 복용량을 쉽게 조정할 수 있으며 정제를 삼키기가 어려운 사람들에게 이상적입니다.

3. 씹을 수있는 정제

• 씹을 수있는 정제: 즐거운 맛을 선호하는 어린이와 성인에게 인기가 있습니다. 씹을 수있는 정제는 일반적으로 100mg ~ 500mg의 비타민 C를 함유하고 있으며 다양한 맛 (오렌지, 레몬 등)에서 구입할 수 있습니다.

4. 캡슐

• 아스코르브 산 캡슐: 특히 정제에 대한 캡슐을 선호하는 성인에게 정확한 복용량과 편의성을 제공합니다. 복용량의 범위는 250 mg ~ 1,000 mg입니다.

5. 액체 형태

• 농축 액체 형태:이 형태는 고체 또는 가루 형태의 비타민을 복용하는 데 어려움이있는 어린이와 성인에게 이상적입니다. 액체 비타민 C는 음료 나 음식에 첨가 될 수 있습니다.

6. 비타민 화 된 사탕과 막대 사탕

• 비타민 C 막대와 사탕: 아스코르브 산을 매일 허용 할 수있는 재미 있고 맛있는 방법을 제공하며 특히 어린이들에게 인기가 있습니다.

7. 주사

• 주사 솔루션: 건강 관리 시설에서 비타민 C 결핍, 특히 중요 및 응급 사례에서 빠르게 보충하기 위해 사용됩니다.

약력학

1. 항산화 활성:

   • 비타민 C는 신체의 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다. 자유 라디칼은 세포를 손상시켜 만성 질환에 기여하고 노화 과정을 가속화 할 수있는 화학적으로 활성 분자입니다. 아스코르브 산은 세포 구조를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움이되는 지질, 단백질 및 DNA의 산화를 예방합니다.

2. 콜라겐 합성:

   • 비타민 C는 피부, 혈관, 뼈 및 연골의 완전성을 유지하는 데 필수적인 주요 구조 단백질 인 콜라겐의 합성 동안 프롤린 및 라이신의 하이드 록 실화에 필수적입니다. 이것은 아스코르브 산을 상처 치유, 조직 복구 및 건강한 결합 조직 유지에 중요하게 만듭니다.

3. 철 흡수:

   • 비타민 C는 덜 흡수성 페리틴 형태에서 더 흡수성이있는 철 형태로 철분을 변환함으로써 식품 공급원으로부터 철의 흡수를 향상시킨다. 이것은 빈혈을 예방하고 혈액의 산소를 더 잘 촉진합니다.

4. 면역 기능:

   • 아스코르브 산은 백혈구 (백혈구)의 기능을 자극하고, 식균 작용 및 인터페론 생산을 증가시켜 면역계를 강화하고 감염성 질환에 대한 신체의 저항을 증가시킵니다.

5. 신경 전달 물질 생합성:

   • 비타민 C는 뇌와 부신에서 도파민으로부터의 노르 에피네프린의 합성에 관여하며, 이는 기분과 스트레스 반응을 조절하는데 중요하다.

6. 항 염증 작용:

   • 비타민 C는 C- 반응성 단백질 및 인터루킨과 같은 염증성 분자의 수준과 활성을 감소시켜 신체의 염증 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

7. 해독:

   • 간에서 독소의 중화를 촉진하며, 또한 티로신, 페노바르비탈 및 기타 물질의 대사에 관여합니다.

아스코르브 산은 또한 발암과 관련된 DNA 돌연변이를 방지하는 능력을 통해 특정 암에 대한 보호 효과를 가질 수있다. 이러한 여러 기능으로 인해 비타민 C는식이 권장 사항의 중요한 부분이며 종종 전반적인 건강을 지원하고 다양한 질병을 예방하기위한식이 보충제로 사용됩니다.

약동학

1. 흡수: 아스코르브 산은 특정 나트륨 의존성 비타민 C- 전환 단백질에 의한 활성 수송을 통해 주로 상부 장에서 소장에서 흡수됩니다. 고용량은이 흡수 메커니즘을 포화시킬 수 있으며 수동 확산 메커니즘으로 인해 흡수 속도가 약간 증가 할 수 있습니다.
2. 분포: 아스코르브 산은 신체 조직에 널리 분포되어 있습니다. 그것은 생물학적 기능을 수행 할 수있는 세포막에 적극적으로 침투합니다.
3. 대사: 아스코르브 산은 간 및 기타 신체 조직에서 대사되어 데 히드로 아스 코르브 산을 형성하고 다른 대사 산물에 더욱옵니다.
4. 배설: 신체에서 아스코르브 산의 배설의 주요 경로는 신장 메커니즘에 의한 것입니다. 고용량의 비타민 C는 신장에서 옥살 레이트 형성을 유발하여 석재 형성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

투약 및 투여

적용 방법:

1. 구두 수용:

   • 아스코르브 산은 정제, 씹을 수있는 정제, 분말 또는 캡슐로 경구로 복용 할 수 있습니다.
   • 정제는 물로 삼켜야합니다.
   • 삼키기 전에 씹을 수있는 정제를 철저히 씹어야합니다.
   • 분말은 물에 용해되거나 음식에 첨가 될 수 있습니다.

2. 주사:

   • 아스코르브 산은 의사가 처방 한대로 정맥 내 또는 근육 내로 제공 될 수 있습니다. 이 방법은 비타민 C 결핍을 빠르게 보충하는 데 사용됩니다.

복용량:

성인:

• 비타민 C 결핍 예방:
  • 일반적인 복용량은 각각 성인 여성과 남성의 경우 하루 75-90mg입니다.
• 비타민 C 결핍 치료:
  • 권장 용량은 하루에 500mg ~ 1,000mg이며 여러 용량으로 나눌 수 있습니다.

아이들을 위해:

• 방지:
  • 1 세에서 14 세의 어린이의 복용량은 연령에 따라 매일 25mg ~ 45mg입니다.
• 결핍 치료:
  • 복용량은 하루에 100-300mg으로 증가하여 결핍의 정도와 어린이의 연령에 따라 여러 용량으로 나눌 수 있습니다.

임신과 수유 중:

• 예방 및 치료:
  • 권장 섭취량은 임신 및 수유 여성의 경우 하루에 85mg ~ 120mg입니다.

특별 지침:

• 과도한 비타민 C 섭취는 위장 화가 및 신장 석재 형성과 같은 부작용으로 이어질 수 있으므로 권장되는 일일 복용량을 초과하지 마십시오.
• 비타민 C는 혈색소증, 지중해 방지증 및 혈액 철분 수치가 높은 사람들의주의를 기울여야합니다.
• 비타민 C를 복용하면 항응고제 및 항우울제를 포함한 일부 약물의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.

임신 아스코르브 산 중 사용

아스코르브 산 (비타민 C)은 임신 중 중요한 영양소로, 어머니와 발달하는 아기의 건강을 지원합니다. 그러나이 비타민의 결핍과 과잉이 바람직하지 않은 효과를 유발할 수 있으므로 사용이 균형을 이루어야합니다.

임신 중 비타민 C의 중요성

1. 콜라겐 합성:

   • 비타민 C는 건강한 피부, 혈관, 연골 및 뼈뿐만 아니라 정상적인 태반 발달에 필수적인 콜라겐 생산에 중요합니다.

2. 항산화 방어:

   • 비타민 C는 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이됩니다. 특히 임신이 산화 스트레스를 증가시킬 때 중요합니다.

3. 철 흡수:

   • 식품에서 철의 흡수를 증가시켜 임신 중 일반적인 상태 인 철분 결핍 빈혈의 발병을 예방합니다.

4. 면역 지원:

   • 비타민 C는 면역 체계를 강화시켜 임신 중에 감염을 예방하는 데 중요합니다.

복용량 권장 사항

• 일반 권장 사항:
  • 임산부의 비타민 C의 권장 일일 허용량은 하루에 약 85mg이며, 이는 임신하지 않은 성인 여성 (하루 75mg)보다 약간 높습니다.
• 상한 안전 한도:
  • 임산부의 상위 수용 가능한 섭취 수준은 하루에 2000mg입니다. 이 한계를 초과하면 설사 및 위 장애와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

과다 복용의 잠재적 위험

• 삼투 발사 및 위 화가 너무 높은 양의 비타민 C로 발생할 수 있습니다.
• 신장 결석: 드물지만 권장 용량의 비타민 C가 유의하게 초과되면 옥살 레이트 신장 석재 형성의 위험이 증가 할 수 있습니다.

금기 사항

1. 과민증: 아스코르브 산에 대한 과민증이있는 사람들 또는 약물의 다른 성분은 사용을 피해야합니다.
2. 신체의 철분 수치 상승 (혈색소증): 혈색소증 환자 또는 신체의 철분 수치가 높아진 다른 상태는 비타민 C가 철 흡수를 향상시키기 때문에 고용량의 아스코르브 산을 사용하는 것이 권장되지 않을 수 있습니다.
3. Urolithiasis: 고용량의 아스 코르브 산을 사용하면 신장 결석 (옥살 레이트 결석)의 위험이 증가 할 수 있습니다.
4. 혈우병 및 기타 응고 장애: 혈우병 또는 다른 응고 장애가있는 환자는 혈액 응고가 증가하는 특성으로 인해 아스코르브 산을 사용할 때주의를 기울여야 할 수 있습니다.
5. 당뇨병: 당뇨병 환자는 고용량이 혈당 수치를 높일 수 있으므로 조심스럽게 아스코르브 산을 사용해야합니다.
6. 신장 기능 부전: 신장 기능 부전 환자의 경우 신체의 대사 산물 축적 가능성으로 인해 아스코르브 산에주의를 기울여야 할 수 있습니다.
7. 임신 및 수유: 임신과 수유 중 고용량으로 아스코르브 산을 사용하려면 의학적 조언이 필요할 수 있습니다.
8. 소아과: 소아과 의사는 종종 어린이의 아스코르브 산을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 복용량은 어린이의 나이와 체중에 맞게 조정되어야합니다.

부작용 아스코르브 산

1. 위장 장애:

   • 설사 및 위 경련은 종종 비타민 C가 고용량 (보통 2000mg 이상)으로 소비 될 때 발생하여 삼투 효과와 위 자극을 유발할 수 있습니다.
   • 가슴 앓이 또는 메스꺼움은 또한 특히 공복에 복용하는 경우 고용량의 비타민 C로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 신장 결석의 위험 증가:

   • 과도한 복용량은 소변에서 옥살 레이트 수준을 증가시킬 수 있으며, 이는 특히 소인이있는 개체에서 옥살 레이트 신장 결석의 형성에 기여합니다.

3. 비타민 및 미네랄 흡수의 파괴:

   • 고용량의 비타민 C는 비타민 B12 및 구리의 흡수를 방해 할 수 있으며, 이는 장기 사용을 고려하는 것이 중요합니다.

4. 알레르기 반응:

   • 드물지만 피부 발진, 가려움증 또는 기타 과민증 표현을 포함한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

5. 인슐린 반응:

   • 고용량의 비타민 C는 혈당 수치를 높이고 당뇨병 환자에게는주의를 기울여야합니다.

6. 용혈성 빈혈:

   • 포도당-6- 포스페이트 탈수소 효소 효소 효소가있는 사람은 다량의 아스코르브 산을 복용 할 때 적혈구의 용혈을 경험할 수 있습니다.

과다 복용

아스코르브 산의 과다 복용은 다수의 부작용과 부정적인 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 아스코르브 산 (비타민 C)은 산화 방지제 특성과 다양한 생리 학적 과정에서의 역할에 널리 사용되지만, 초과 할 때 잠재적 독성을 알고 있어야합니다.

연구의 주요 결과:

• 고용량의 아스코르브 산은 산증, 옥살 루리아, 신장 결석, 포도당, 신장 질환, 위장 장애, 알레르기 반응, 혈액 응고 및 콜레스테롤 장애, 비타민 B12, 피로 및 체질성과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 아스 코르 베이트 섭취는 일부 실험실 테스트의 결과에 영향을 줄 수있는 것으로 알려져 있습니다 (Barness, 1975).
• 중독자의 금단에 대한 아스코르브 산의 효과에 대한 연구에서, 고용량 비타민 C 보충은 중독자의 금단 증상을 완화시켜 중독 치료에서 아스코르브 산의 잠재적 유용성을 나타냅니다 (Emangelou et al., 2000).
• 아스코르브 산은 콜라겐 생산을 포함하여 많은 대사 반응에서 중요한 역할을하며, 조건에 따라 항산화 제 및 산화 방지제 효과를 모두 발휘할 수 있습니다. 예를 들어, 비 독성 항 종양 효과에 대한 추가 연구에 관심이있는 혈관 신생을 억제 할 수있다 (Mikirova et al., 2008).

다른 약과의 상호 작용

1. 살리 실 레이트 및 아스피린: 고용량의 아스 코르브 산의 장기 투여는 살리 실 레이트 및 아스피린의 배설을 감소시킬 수 있으며, 이는 독성의 증가를 유발할 수있다.
2. 철: 아스코르브 산은 식품에서 철의 흡수를 개선하므로 철분 함유 약물과의 수반되는 사용은 효과를 증가시킬 수 있습니다.
3. 콜레스테롤 저하 약물: 일부 연구에 따르면 아스코르브 산은 혈액 콜레스테롤 수치, 특히 고 콜레스테롤 혈증 환자의 콜레스테롤 저하 약물의 필요성을 감소시킬 수 있습니다.
4. 이뇨제: 아스코르브 산은 소변의 산도를 증가시켜 일부 이뇨제의 배설 속도를 증가시킬 수 있습니다.
5. 간에서 대사 된 약물: 간에서 대사 된 약물과의 상호 작용은 대사 과정에 대한 아스코르브 산의 영향으로 인해 가능할 수 있습니다.