갈라진 발 뒤꿈치를 위한 효과적인 홈 레시피

오늘날 점점 더 많은 사람들이 발꿈치 문제, 즉 발뒤꿈치 박차, 굳은살, 갈라짐에 대해 호소합니다. 많은 사람들이 이 문제를 무시하지만, 절대 무시해서는 안 됩니다. 발꿈치에 문제, 특히 갈라짐이 나타나면 가능한 한 빨리 병원을 찾아 진단을 받고 치료를 시작해야 합니다. 또한, 갈라진 발꿈치를 집에서 치료하는 것도 효과가 떨어질 수 있다는 점을 잊지 마세요. 집에서는 약초 요법, 민간요법, 동종요법, 에센셜 오일, 아로마테라피 등을 활용할 수 있습니다. 하지만 이러한 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

갈라진 발뒤꿈치에 바르는 연고

물론 약국에서 파는 연고도 꽤 효과적일 수 있습니다. 하지만 항상 구매할 수 있는 것은 아닙니다. 이럴 때는 민간요법이 도움이 될 수 있습니다. 집에서는 거의 모든 연고를 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 민간요법에서 오랫동안 사용되어 온 레시피를 소개합니다.

• 레시피 #1. 바다 갈매나무 연고

산자나무는 뛰어난 상처 치유 효과를 가진 가장 유명한 치료제입니다. 이는 산자나무에 풍부한 활성 성분과 비타민 및 미네랄 복합체 덕분입니다. 산자나무는 오렌지색을 띠는 카로티노이드가 풍부하며, 피부 표면의 상처를 빠르게 치유하고 손상, 갈라짐, 외상을 제거하는 등 기본적인 효능을 제공합니다. 또한, 산자나무는 살균 효과도 있어 거의 모든 경우 감염과 염증의 주요 원인이 되는 병원성 미생물총을 제거합니다.

연고를 만들려면 깨끗하고 잘게 썬 산자나무 열매 약 200g을 준비하는 것이 좋습니다. 열매를 깨끗이 씻어 깊은 그릇에 담고 기름이 나올 때까지 으깨야 합니다. 열매를 갈아서 사용할 수도 있지만, 이는 번거로울 수 있습니다. 블렌더나 미니 착즙기를 사용하는 것을 선호하는 사람들도 있습니다. 가장 중요한 것은 기름을 추출하는 것이므로 어떤 방법을 사용하든 상관없습니다.

오일을 추출한 후에는 서늘한 곳(냉장고가 더 좋습니다)에 한 시간 동안 보관해야 합니다. 그런 다음 녹말을 따로 꺼내 물과 함께 우려냅니다. 녹말 한 큰술에 뜨거운 물 한 컵을 사용합니다. 이 모든 재료를 잘 섞어 녹말이 녹아 끈적끈적한 젤리처럼 될 때까지 따뜻하게 데워질 때까지 잘 저어줍니다.

완성된 재료를 불에 올리고 천천히 가열합니다. 계속 저어주면서 냉장고에 한 시간 정도 넣어둔 산자나무 오일을 조금씩 넣습니다. 끓이지 않고 모두 저어줍니다. 불에서 내려 뚜껑을 닫고 1~2시간 동안 우려냅니다.

하루에 3~4회, 손상된 발꿈치 부위에 얇게 펴 바르고 발꿈치 부위에 직접 바릅니다. 그 후 최소 10~15분 동안 누워 있어야 합니다. 그 위에 찜질을 할 수 있습니다. 준비된 연고에 붕대를 적셔 갈라진 부위에 붙인 후 그 위에 셀로판을 붙입니다. 셀로판 위에 부드럽고 리넨 소재가 좋은 천을 한 겹 더 덮고 그 위에 따뜻한 건조 천(양모 소재)을 한 겹 더 얹습니다. 찜질은 최소 30분 동안 유지하는 것이 좋지만, 1시간을 넘지 않도록 합니다.

• 레시피 #2. 타르 기반 연고

연고를 만들 때는 지방이 많은 제품을 베이스로 사용하는 것이 좋습니다. 팜유, 코코넛유, 올리브유 또는 해바라기유가 가장 좋은 것으로 입증되었습니다. 약 200g의 지방 베이스가 필요합니다. 그런 다음 오일을 반쯤 데웁니다. 데우는 동안 타르 한 큰술 정도를 현탁액에 넣고 균질한 덩어리가 될 때까지 계속 가열하면서 저어줍니다. 끓이지 마십시오. 불에서 내린 후 최소 30분 동안 우려냅니다. 하루에 최소 세 번 갈라진 부위에 직접 바를 수 있습니다.

• 레시피 3. 상처 치유 연고

이 오일은 짧은 시간 안에 갈라짐을 없애는 데 도움이 됩니다. 영양이 풍부한 베이스 한 스푼을 끓인 해바라기유 한 잔에 넣어 드세요.

지방 영양 베이스는 따로 준비합니다. 준비하려면 초콜릿 한 큰술과 갈아 놓은 코코아빈을 우유나 크림 50ml에 녹입니다. 초콜릿과 코코아빈은 연고에 풍부한 갈색빛을 더하고 은은하고 기분 좋은 초콜릿 향을 더합니다. 유제품은 연고에 추가적인 영양 및 보습 효과, 부드러운 질감, 그리고 기분 좋은 향을 더합니다. 오일의 효능을 높이기 위해 우유에 희석하여 연고를 만들 때 소다를 사용합니다.

그런 다음, 이렇게 만들어진 영양분을 50도(섭씨)로 예열된 지방 베이스(해바라기유)에 첨가합니다. 뚜껑을 꼭 닫고 2~3시간 동안 그대로 두었다가, 완전히 흡수될 때까지 얼룩 부위에 문질러줍니다.

같은 연고를 걸쭉하고 고형화시킬 수 있습니다. 이렇게 하려면 연고에 왁스를 첨가합니다. 밀랍, 칸델릴라 또는 카르나우바 왁스가 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 연고에 경도를 부여하고 피부를 보호합니다. 연고 무게의 최대 5%까지 사용합니다. 왁스를 약한 불에서 녹인 후 영양 베이스를 첨가합니다. 그런 다음 영양 베이스와 함께 왁스를 메인 오일에 첨가합니다.

• 레시피 #4. 각질제거 연고

연고를 만들려면 베이스 오일 약 100g을 준비합니다. 이 경우 버터나 마가린을 베이스로 사용하는 것이 좋습니다. 중탕으로 녹인 후 물이나 허브차 3~4큰술을 넣고 5분간 끓입니다. 그런 다음 각질 제거 베이스인 쐐기풀 가루, 세이지 가루, 린든 꽃 가루 약 5g(1티스푼)을 넣습니다.

각질 제거 효과 외에도 이 허브들은 항염 효과도 있습니다. 오일이 녹고 중탕으로 5분간 끓인 후, 마른 허브를 넣습니다. 그런 다음 따로 두어 굳힙니다. 작은 조각으로 나누어 갈라진 부위에 바르고 완전히 흡수될 때까지 문지릅니다. 찜질팩 아래에 사용할 수 있습니다.

• 레시피 #5. 토닝 연고

연고를 만들려면 베이비 크림 75ml를 준비하세요. 여기에 커피 가루, 땅콩 가루, 계피 가루를 반 티스푼씩 넣으세요. 모든 재료를 잘 섞어 발에 얇게 바르세요.

갈라진 발뒤꿈치를 위한 목욕

족욕은 발에 매우 좋습니다. 피부의 가장 바깥층에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 혈액 순환을 정상화하고, 스트레스를 해소하고, 근육 긴장을 줄이고, 신경 말단의 과도한 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

목욕은 잠자리에 들기 전 밤에 하는 것이 좋습니다. 목욕 시간은 최소 15분 이상이며, 물은 편안하고 따뜻해야 합니다. 최적의 온도는 40~45도입니다. 목욕 후에는 린넨 타월로 발을 말리는 것이 좋습니다. 발을 문지르거나 물리적 손상을 입히지 마세요. 가볍게 움직여 발을 닦아주는 것이 중요합니다. 그런 다음 따뜻한 양말을 신고 잠자리에 들어 따뜻한 담요로 몸을 감싸세요. 목욕에 다양한 첨가제를 첨가하는 것이 좋습니다. 민간요법과 동종요법은 효과가 입증되었습니다.

• 레시피 #1. 목욕물에 넣을 연고

연고를 만들려면 원하는 오일 베이스 150g을 사용하는 것이 좋습니다. 살구씨, 복숭아씨, 포도씨 오일이 효과가 좋습니다. 이 세 가지 오일을 같은 비율로 섞어서 사용할 수도 있습니다.

오일에 각질 제거 첨가제, 특히 귀리 가루와 석영 모래를 첨가합니다. 5분간 계속 저어가며 끓인 후 식힙니다. 목욕물에 2~3큰술 정도를 넣습니다.

• 레시피 #2. 목욕물에 넣는 소나무 바늘 연고

연고를 만들려면 굳기 쉬운 오일 베이스 150g을 준비하세요. 버터나 마가린을 사용해도 됩니다. 끓이지 않고 중탕으로 녹인 후, 신선한 솔잎 한 다발과 솔방울 1~2개를 넣으세요. 계속 저어가며 끓인 후 불에서 내리고 솔잎 가루를 넣으세요. 솔잎은 미리 씻어서 말려야 합니다. 그런 다음 커피 분쇄기로 갈아 가루를 만드세요. 중탕에 한 큰술을 넣으세요.

• 레시피 3. 해수욕

해초 50~100g 정도를 욕조에 넣고 찜질하세요. 찜질 후에는 해초를 보관할 수 있습니다. 2~3회 목욕에 충분합니다.

• 레시피 #4. 라벤더 달인물

향기로운 라벤더 즙은 내복과 외용 모두에 적합합니다. 끓는 물 1리터에 마른 풀 한 컵을 넣고 한 시간 동안 우려냅니다. 그런 다음 즙 한 컵을 따로 붓습니다. 꿀 한 큰술을 넣고 목욕 직전에 따뜻하게 데웁니다. 목욕하는 동안 조금씩 마십니다.

남은 국물은 취침 전 목욕에 사용합니다. 뜨거운 물에 타면 물보다 국물 양이 더 많아집니다. 이 약은 낮 동안 목욕 사이에 환부에 윤활제를 바르는 데에도 사용합니다. 첫날에는 30분마다, 둘째 날에는 1.5~2시간마다 윤활제를 바릅니다. 그런 다음 갈라진 틈이 완전히 사라질 때까지 세 번 윤활제를 바릅니다.

• 레시피 번호 4.

족욕을 할 때는 약용 캐모마일 즙을 사용하세요. 즙은 따로 만들어 물과 1:2 비율로 족욕에 넣으세요. 소금이나 소다 한 스푼을 욕조에 넣어도 됩니다. 발은 최소 20분 동안 찜질한 후, 발을 문지르지 않고 가볍게 두드려 흡수시키세요. 찜질 후에는 따뜻한 담요를 덮고 따뜻한 모직 양말을 신고 잠자리에 드세요. 캐모마일 즙 한 잔에 꿀 한 스푼을 넣어 마시면 좋습니다.

• 레시피 번호 5.

족욕을 할 때는 야생 팬지 꽃을 우려낸 물을 사용하세요. 물은 따로 준비하여 물과 1:2 비율로 족욕에 넣으세요. 꿀 한 스푼을 넣으면 카모마일의 치유력이 더욱 강화됩니다. 15~20분 동안 발을 찜질한 후 가볍게 두드려 말려주세요. 찜질 후에는 따뜻한 담요를 덮고 따뜻한 모직 양말을 신고 잠자리에 드세요. 림프 배수를 위한 가벼운 발 마사지를 할 수도 있습니다.

• 레시피 번호 6.

금잔화 씨앗(메리골드)을 오레가노 꽃과 삼색 린든 꽃과 섞으면 효과가 좋습니다. 이 모든 식물을 같은 양으로 섞어 한 번에 한 번에 복용합니다. 그런 다음 탕약을 준비합니다. 탕약은 따로 준비하여 물과 1:2 비율로 족욕에 넣습니다. 또한, 프로폴리스 한 스푼을 욕조에 넣으면 약효가 더욱 좋아지고 살균 및 항염 효과가 있습니다. 발은 15~20분 동안 찜질한 후 가볍게 두드려 따뜻하게 해줍니다.

물리치료 치료

물리치료는 미용 문제를 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 신체 어느 부위에 균열이 생기면 물리치료는 매우 효과적이고 짧은 시간 내에 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

물리치료는 독립적인 치료로 사용되지만, 복합 치료의 일부로 사용되는 경우가 더 많습니다. 특히 피부에 반점이나 흉터가 남았을 경우, 주 치료 후 물리치료를 병행하면 상당히 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

치료에 사용되는 주요 방법은 초음파, 미세전류, 다양한 길이의 파동, 그리고 전기영동입니다. 전기영동 시술은 손상된 조직에 약물을 직접 주입하는 방식으로 매우 효과적입니다. 통증이나 불편함이 전혀 없습니다. 파동의 침투 깊이는 미세전류에 의해 조절됩니다. 냉동 시술, 열 시술, 그리고 필링이 효과적입니다. 다이아몬드 필링, 연삭, 레이저 시술, 그리고 광선 요법과 같은 현대적인 시술들도 널리 사용되고 있습니다.

수술적 치료

수술적 방법은 거의 사용되지 않습니다. 보존적 치료가 효과가 없을 때 주로 사용됩니다. 봉합사를 사용하고, 균열 부위는 다양한 접착제로 치료합니다. 깊은 균열은 봉합이 필요할 수 있습니다. 때로는 거친 피부 부위를 제거하기도 합니다. 다리나 발꿈치에 종양이나 다른 신생물이 발견되는 경우에도 수술적 치료가 사용됩니다. 다리의 확장된 혈관, 혈전, 죽상동맥경화증에도 수술적 방법이 사용됩니다.

갈라진 발뒤꿈치에 효과적인 치료법

갈라진 발꿈치를 집에서 치료하려면 100% 효과가 입증된 치료법이 필요합니다. 따라서 메도우스위트, 컴프리와 같은 다양한 연고가 치료 효과 면에서 효과가 입증되었습니다. 콘드로이틴, 간독성 연고, 프로폴리스가 함유된 연고는 효과가 좋습니다. 치료의 주요 원칙은 무균 상태의 원칙을 준수하고 열을 꾸준히 공급하는 것입니다. 목욕과 찜질은 효과적입니다.