땀에 젖은 발: 어떻게 해야 하나요?

발에 땀이 나면 마치 골칫덩어리처럼 됩니다. 정상적인 생활, 직장 생활, 사랑, 직업을 가질 수 없게 됩니다. 언제든 발에 땀이 많이 나는 다한증, 즉 의사들이 부르는 다한증에 시달릴 수 있습니다. 발에 땀이 많이 날 때 어떻게 해야 하고, 다한증을 어떻게 없앨 수 있을까요?

[ 1 ]

발에 땀이 나면 곰팡이가 생긴다

이상적으로 발은 땀이 많이 나지 않아야 합니다. 이는 신체에 심각한 질환이 있을 때 발생합니다. 중추 신경계의 과도한 흥분, 신장 질환, 내분비 질환, 호르몬 불균형 또는 신체의 염증 과정 등은 모두 발의 땀 분비를 증가시킬 수 있습니다.

그리고 가장 불쾌한 것은 곰팡이가 발에 자리 잡으면 불쾌한 냄새가 심해지고, 사람이 정상적인 신발을 신지 못하게 되고, 발과 발가락 사이가 가렵고 아프고, 피부에 갈라짐이 생긴다는 것입니다.

[ 2 ], [ 3 ]

곰팡이를 식별하는 방법은?

주인이나 주부의 온갖 노력에도 불구하고 발에서 퀴퀴한 냄새가 난다면: 끊임없이 발을 씻고, 데오도란트를 사용하고, 양말과 스타킹을 갈아 신는 것 - 이는 곰팡이 증상을 일시적으로 가릴 수 있으며, 곰팡이는 악취가 나는 것이 특징입니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 주의해야 합니다.

• 신발을 신고 세탁해도 발 냄새가 심해진다
• 발가락과 손톱 주변 피부가 붉어지고 염증이 생깁니다.
• 발가락 사이에 갈라짐과 붉은 반점이 나타납니다.
• 발가락 사이와 발의 피부가 벗겨지고 가렵고 통증이 있습니다.

이는 다한증(과도한 땀 분비)에 늘 함께하는 곰팡이가 추가되었다는 것을 의미합니다. 곰팡이가 발생하여 습진으로 발전하기 전에 즉시 피부과 전문의에게 연락하여 치료를 시작해야 합니다. 습진은 제거하기 훨씬 더 어렵습니다.

[ 4 ], [ 5 ]

곰팡이와 발한을 극복하는 데 도움이 되는 치료법은 무엇입니까?

건조 효과가 있는 족욕은 매우 좋습니다. 의사는 건조 효과를 유발하는 약을 처방해 줄 수 있습니다. 포르말린이나 망간을 물에 희석하여 사용하는 것을 예로 들 수 있습니다. 어떻게 해야 할까요? 먼저 흐르는 물에 발을 헹구세요. 찬물이 아닌 시원한 물로 헹구세요. 이 물은 지친 발 피부를 단단하게 하고 진정시키는 효과가 있습니다. 비누나 거품으로 발을 씻으세요. 발의 연약한 피부에 비누보다 훨씬 순합니다.

발목욕은 어떻게 만들까요?

족욕은 땀과 곰팡이에 아주 좋은 건조제입니다. 15분 정도만 하면 발이 금방 좋아질 거예요. 물에 망간을 희석해서 물이 분홍색이 되도록 해야 합니다. 망간은 너무 많이 넣으면 안 됩니다. 한두 알 정도면 충분합니다. 그렇지 않으면 발 피부가 타버릴 수 있습니다. 발을 물에 담그고 15분 정도 기다렸다가 닦아 말리세요.

이 과정을 마친 후 발에 파우더를 뿌려주세요. 비싼 파우더를 살 필요는 없어요. 베이비 파우더만으로도 발을 말릴 수 있어요. 남성분이라면 면이나 리넨 양말(자연스럽고 습기를 잘 흡수하는 소재여야 해요)과 편안한 가죽 신발을 신으세요.

여성의 경우, 추운 계절에는 천연 소재로 만든 스타킹을 착용하는 것이 좋고, 더운 계절에는 스타킹을 착용하지 않는 것이 좋습니다.

가루 대신에 땀이 나는 발에는 발 크림을 사용할 수 있습니다. 이런 크림은 약국에서 판매됩니다.

목욕용 포르말린 용액을 만드실 경우, 물 2리터당 포르말린 1티스푼을 넣으세요. 건조 효과와 항균 효과가 뛰어납니다.

테이무로프의 페이스트

목욕 후에는 발의 과도한 발한에 테이무로프 페이스트를 사용하는 것도 좋습니다. 이 제품은 박테리아와 발의 과도한 발한을 퇴치하는 데 도움이 되는 비싸고 효과적인 치료제는 아니지만, 이 용도로 특별히 개발되었습니다. 발 피부의 급성 염증에만 사용할 수는 없으며, 일반적인 발한에도 사용할 수 있습니다.

이 제품은 또한 탈취 효과가 있어 발 냄새에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

발한 억제제가 함유된 탈취제

이 제품들은 다한증에 사용할 수 있지만, 발에 무좀균이 없는 경우에만 사용할 수 있습니다. 무좀이 이미 생겼다면 먼저 치료해야 합니다. 발한 억제제는 과도한 발한을 조절하고 발 피부를 건조하게 하며 소독하는 데 도움이 됩니다.

하지만 발한 억제제는 피부 모공을 좁아지게 하는 효과가 있기 때문에 (이것이 사람이 땀을 많이 흘리지 않는 이유입니다) 계속해서 사용해서는 안 됩니다. 낮에는 사용하고 밤에는 사용하지 마세요. 피부는 휴식을 취해야 하고, 모공은 제 기능을 해야 합니다.

밤에 잠자리에 들기 전에 비누로 발을 씻고, 물기를 닦은 후 건조 파우더를 사용하세요. 그리고 아침에 출근할 때는 발한 억제제를 사용해도 됩니다. 하루 종일 다른 사람들의 부정적인 평판으로부터 당신을 보호해 줄 것입니다.

[ 6 ]

발한을 위한 발크림

땀 생성을 늦추도록 특별히 개발된 발 크림이 있습니다. 이 크림은 발을 잘 건조시키고, 박테리아를 제거하는 살균 성분을 함유하고 있습니다. 일반적으로 이러한 크림에는 수분을 흡수하는 탈크가 함유되어 있어 발의 습기를 완화해 줍니다.

천연 약초가 함유된 크림은 매우 좋습니다. 예를 들어 참나무껍질 추출물과 레몬그라스가 함유된 크림은 발 피부에 바르면 부작용이 없고 과도한 발한을 극복하는 데 도움이 됩니다.

과다발한증에 사용하는 발 스프레이

이 스프레이는 땀이 많이 나는 발에 아주 편리한 제품입니다. 악취가 퍼지는 것을 막고 박테리아로부터 보호하는 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 주머니에 휴대하기 편리하며, 크림처럼 손을 더럽힐 필요 없이 간편하게 발을 관리할 수 있습니다. 버튼을 몇 번 누르기만 하면 발 관리가 완료됩니다.

신발은 어떻게 관리하나요?

발 건강은 발 관리 방법에 따라 매우 크게 달라집니다. 아무리 깨끗하게 씻고 발한 억제제를 발라도 신발이 좋지 않으면 5분 이상 발이 깨끗하지 않을 수 있습니다.

위에서 언급한 발 크림과 스프레이는 신발에도 사용할 수 있습니다. 신발은 냄새를 제거하는 제품으로 처리해야 합니다. 물론 밑창의 먼지를 완전히 제거한 후에 말이죠. 신발 냄새를 제거하는 좋은 방법 중 하나는 특수 스프레이를 사용하는 것입니다.

최고의 구두약의 특성

최고의 신발 관리제는 단순히 냄새를 가리는 데 그치지 않습니다. 최고의 스프레이는 악취를 흡착하여 흡수하는 제품입니다. 좋은 신발 관리제는 신발에 자국을 남기지 않고, 특유의 냄새가 나지 않으며, 신발의 구조나 색상을 손상시키지 않아야 합니다. 최신 신발 스프레이는 분자 수준에서 신발과 부츠의 냄새를 제거하기 때문에 아무리 강한 냄새라도 효과적으로 제거할 수 있습니다.

이러한 모든 특징은 라벨에서 확인할 수 있습니다. 스프레이가 알레르기 반응을 일으키지 않고 독성이 없다는 사실이 반드시 표시되어야 합니다. 그렇지 않으면 구매할 가치가 없습니다.

신발용 면봉

불쾌한 신발 냄새를 제거하는 효과적인 수제 방법입니다. 면봉을 포르말린(25% 용액이면 충분)에 적셔 신발 안에 넣고, 신발을 비닐봉지에 넣은 후 뚜껑을 닫아 어린이와 동물이 닿지 않는 어두운 곳에 3일 동안 두세요. 포르말린은 깔창 표면의 모든 박테리아를 제거하여 살균합니다.

하지만 문제는 바로 이것입니다. 포르말린은 불쾌한 냄새를 남깁니다. 암모니아로 제거할 수 있습니다. 솜에 포르말린을 적셔 신발에 2~3시간 동안 담가 두세요. 그러면 끝입니다! 신발이 소독되어 새것처럼 깨끗해집니다.

비싼 가죽으로 만든 신발이라면 포르말린을 신발 안에 넣지 말고 신발 옆에 두세요. 하지만 신발과 포르말린 제품 자체를 셀로판으로 감싸서 가족들이 놀라지 않도록 하세요.

포르말린이 없으면 식초를 사용해도 됩니다. 하지만 식초 자체가 아니라 35% 농도의 산성 용액을 사용합니다. 신발 소독 방법은 포르말린 소독 방법과 동일합니다.

허브 봉지

신발에 좋은 냄새를 유지하는 좋은 방법입니다. 솔잎, 삼나무 가지, 잘게 썬 솔방울, 향나무 열매 등을 가방에 넣어두면 좋습니다. 이 모든 것들은 발의 땀을 줄이는 데 효과적인 살균제입니다.

천연 소재 외에도 제올라이트가 들어간 작은 포장재를 사용할 수 있습니다. 이 소재는 불쾌한 냄새를 매우 잘 흡수하여 생활이 훨씬 편리해집니다. 매번 새 포장재를 살 필요 없이 재사용할 수 있습니다. 단, 낮에 사용한 후에는 햇볕에 말리는 것이 좋습니다.

습기 흡수 깔창

이러한 깔창은 약국에서 판매되거나 맞춤 제작됩니다. 발에 땀이 많이 나는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 또한, 항상 닫힌 신발을 신어야 하는 은행원, 군인, 건설 노동자, 운동선수에게도 유용합니다.

이 깔창은 습기를 효과적으로 흡수하고 땀 분비물을 흡착하기 때문에 좋습니다. 습기 흡수용으로 설계된 깔창은 이러한 고귀한 역할만 하는 것이 아닙니다. 이러한 깔창은 악취 제거에도 도움이 되어 땀이 많이 나더라도 발이 항상 편안합니다.

발 땀은 어떻게 치료해야 하나요?

우선, 타닌이 함유된 민간요법을 사용해 보세요. 심지어 약보다 더 효과적일 수도 있습니다. 게다가 가격도 훨씬 저렴하다는 것은 자명한 사실입니다.

[ 7 ]

참나무껍질을 활용한 요리법

참나무 껍질 100개를 가져다가 물 1리터를 붓습니다. 약한 불로 30분간 끓인 후 식혀서 7일 연속으로 발에 김을 쐬면 땀이 눈에 띄게 줄어듭니다.

[ 8 ]

소금과 소다를 넣은 요리법

두 제품 모두 살균 효과가 있으며, 소금은 상처를 소독하는 데에도 사용됩니다(물론 매우 아프지만요). 소금과 소다 1티스푼을 따뜻한 물 한 컵에 섞어 발을 씻으세요. 그런 다음 발을 헹구고 물기를 닦아내세요. 발에서 나는 땀이 훨씬 줄어들고 불쾌한 냄새도 줄어듭니다.

세이지를 활용한 레시피

이 식물은 놀라운 살균 및 항염 효과를 가지고 있습니다. 세이지는 감기나 목 통증을 가글하는 데에도 사용됩니다. 세이지 잎 한 티스푼을 끓는 물 두 잔과 함께 섭취하면 됩니다.

이 차를 최소 40분 동안 우려낸 후 식힙니다. 그런 다음 세이지를 걸러내되, 발을 씻지 말고 내복하십시오. 이렇게 하면 염증을 포함한 신체의 여러 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 세이지 차는 2~3주 동안 하루에 두 번 2큰술씩 복용하십시오.

적절한 영양

발에서 땀이 많이 나는 것을 방지하려면 발과 겨드랑이 등 신체 다른 부위의 땀 분비를 증가시키는 제품을 식단에서 제외해야 합니다. 이러한 제품에는 코코아, 초콜릿, 커피, 차에 함유된 강장제인 테오브로민과 카페인이 포함됩니다.

말 그대로 일주일이나 이주일 동안 적당한 식단을 유지하면 발에서 땀이 많이 나지 않게 됩니다. 하지만 한 가지 식단만으로 발 땀을 없앨 수는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 복합적인 치료법이 필요합니다.

[ 9 ]

물리치료

전기영동은 물리 치료로 사용할 수 있습니다. 7일에 한 번만 하면 충분하며, 땀이 많이 나는 발이 훨씬 덜 불편해질 것입니다. 좋은 효과를 얻으려면 전기영동을 10회 실시하는 것이 좋습니다.

각 환자마다 치료 시간이 다르므로, 경험이 풍부한 의사가 시술을 진행해야 합니다. 전기영동에 과도하게 노출되면 발에 통증, 가려움, 작열감이 발생할 수 있습니다. 피부 자극이 심해져 치료 기간이 길어질 수 있습니다. 따라서 물리치료는 신중하게 접근해야 합니다.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

교감신경절제술

다른 방법이 효과가 없을 때 발의 과도한 땀샘을 치료하는 수술적 방법입니다. 이 수술은 외과의가 다음과 같은 과정을 거칩니다. 신체에는 땀 분비량을 담당하는 특수 신경 다발이 있습니다. 이 신경 다발이 눌리거나 잘리면 땀이 그렇게 많이 분비되지 않습니다. 그래서 특수 장치인 클립으로 눌리게 됩니다.

이 수술의 장점은 많은 환자에게 도움이 된다는 점입니다. 최대 80%의 환자에게 효과가 있으며, 수술 효과는 매우 오래 지속됩니다. 최대 3~4년 동안 효과가 지속됩니다.

이 수술의 단점은 심부전, 눈꺼풀 처짐, 그리고 식사 시 땀이 많이 나는 역반응 등 다양한 합병증을 유발할 수 있다는 것입니다. 따라서 이러한 수술을 결정하기 전에 모든 대체 치료법을 검토한 후 결정을 내리는 것이 좋습니다.

보툴리눔 독소

보톡스 주사는 보툴리눔 독소라고도 불리며, 통증 자극 전달을 차단하도록 설계되었습니다. 이 방법은 과도한 발한, 즉 다한증을 치료하는 데에도 사용됩니다. 보툴리눔 독소 치료는 최대 1년까지 효과가 지속될 수 있습니다.

사실, 이 약으로 치료하는 비용은 꽤 비쌉니다. 한 코스에 2천 달러가 듭니다.

어떤 치료법을 선택하든 발에 땀이 날 때는 개인 위생을 철저히 하고, 자가 치료는 발 건강에 해로울 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 따라서 발 땀과 같은 질환을 올바르고 효과적으로 관리할 수 있도록 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]