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발한

 
, 의학 편집인
최근 리뷰 : 05.07.2025
 
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발에 땀이 많이 나는 것은 발 다한증이라고 하는 것이 더 정확합니다. 말 그대로 머리부터 발끝까지 모든 피부에는 수분을 분비하는 땀샘이 있어 체온 조절과 독소 제거 기능을 합니다. 피부에는 약 300만 개의 땀샘이 있으며, 그중 약 30만 개가 발에 있습니다. 과도한 발한은 순전히 생리적인 현상일 수 있습니다. 체온이 상승하거나 더운 날씨에 신체가 체온을 조절하려고 할 때 발생합니다. 또한, 격렬한 신체 활동이나 훈련 중에는 발에 땀이 많이 나는 것이 병적인 것으로 여겨지지 않습니다. 하지만 과도한 발한은 신체 내부 기능 장애의 신호일 수도 있습니다. 게다가 다한증은 발에 특유의 냄새가 나기 때문에 많은 불안감을 유발하는 심각한 질병입니다. 땀 냄새는 후각에 좋지 않은 영향을 미치며, 발은 본인뿐만 아니라 주변 사람들에게도 불쾌한 냄새를 풍깁니다. 이 냄새는 피부의 박테리아와 분비되는 땀이 병적으로 결합하여 발생합니다. 또한 습도가 높으면 곰팡이 질병이 발생하기 쉬운 환경이 조성되어 이미 존재하는 박테리아와 미세포자가 합쳐져 진균증의 특징인 매우 특이한 냄새가 납니다.

발에 땀이 나는 원인은 다양하지만, 대부분은 개인 위생 규칙을 지키지 않는 것과 관련이 있습니다.

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발 땀의 원인

  • 불편한 신발, 좁고 꽉 끼고 품질이 좋지 않은 소재. 유행을 따르지만 불편한 신발을 신는 것은 남녀노소 많은 젊은이들에게 흔한 일입니다. 발 위생 측면에서도 폴리우레탄이나 고무 밑창이 달린 닫힌 신발을 하루 종일 신는 것은 잘못된 일입니다. 합성 소재는 피부로의 공기 흐름을 차단하는데, 이는 신발, 양말, 스타킹에도 적용됩니다. 밀폐된 "온실" 환경에서는 미생물(박테리아, 미생물)이 빠르게 증식하며, 이러한 미생물의 활동으로 인해 땀에서 특유의 냄새가 납니다.
  • 스트레스와 정서적 과로. 땀샘, 더 정확히 말하면 땀샘의 분비 기능은 신경계의 일부인 식물 신경계와 척수에 의해 조절됩니다. 식물 신경계는 뇌, 특히 인상과 감각을 조절하는 뇌 영역에 종속됩니다. 스트레스, 두려움, 불안은 근육 긴장을 유발하여 특정 호르몬 분비를 촉진합니다. 신체는 땀샘의 도움을 받아 호르몬 활동으로 생성된 노폐물을 배출하려고 합니다.
  • 개인 위생에 대한 기본 규칙을 위반하거나 지키지 않는 경우, 발 관리를 제대로 하지 않는 경우.
  • 내분비 기능 장애, 내부 장기 병리, 종양학적 과정. 이러한 경우 다한증은 신체가 땀샘을 통해 유해 물질과 독소를 스스로 제거하려고 할 때 나타나는 보상 증상입니다.
  • 발의 진균, 즉 피부진균증은 접촉을 통해 전파되는 질병으로, 신발과 속옷의 "사생활 보호" 규칙을 지키지 않는 사람들, 즉 다른 사람의 신발을 신거나 신발 없이 공공장소(수영장, 목욕탕, 사우나)에 가는 사람들이 감염됩니다. 진균증은 종종 몸 전체로 퍼져 손, 사타구니, 심지어 머리까지 영향을 미치기 때문에 진균성 질환은 오랜 시간과 복잡한 과정을 거쳐 치료됩니다.

발에 땀이 많이 나는 것은 주로 규칙적인 개인 위생 관리를 통해 완화할 수 있습니다. 꼼꼼한 발 관리는 불쾌한 냄새를 없앨 뿐만 아니라 곰팡이 질환을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

발 땀을 치료하는 방법은?

  • 계절에 관계없이 하루에 최소 두 번은 발을 씻으세요. 여름에는 물세척 횟수를 늘려도 됩니다.
  • 튀긴 음식, 매운 음식, 훈제 음식을 제외한 식단을 따르세요.
  • 발을 깨끗이 닦아 습기가 쌓이지 않도록 하고, 습기가 쌓이면 박테리아가 번식하기 쉬운 환경이 됩니다.
  • 수중 시술 후에는 정기적으로 항진균 효과가 있는 특수 크림과 연고(라미실, 이트라코나졸 운데신, 미코셉틴)를 사용하여 발가락과 발가락 사이를 포함한 발에 윤활제를 바르십시오. 진균성 질환이 진단되지 않았더라도 발의 발한이 심해지면 예방을 위해 최소 일주일 동안 연고를 바르십시오.
  • 크림, 연고, 로션은 반드시 깨끗이 씻은 발 피부에 바르세요. 그렇지 않으면 약효 성분과 미생물이 합쳐져 땀의 특유의 냄새가 심해질 수 있습니다.
  • 참나무 껍질을 우려낸 탕은 효과가 좋으며, 끓는 물 1리터당 참나무 껍질 50g을 넣어 우려냅니다. 끓는 물을 참나무 껍질에 붓고 최소 한 시간 동안 우려낸 후, 따뜻한 물이 담긴 용기에 붓고 하루에 두 번, 최소 일주일 동안 찜통에 쪄냅니다. 참나무 껍질에 함유된 타닌(카테킨)과 테르펜은 항균 및 살균 효과가 있습니다.
  • 티트리 에센셜 오일 로션은 항균 시네올과 살균 성분인 모노테르펜을 함유하고 있어 지속적인 효과를 제공합니다. 티트리 에센셜 오일은 식물성 오일 50ml당 티트리 오일 5방울의 비율로 희석하여 사용합니다. 이 혼합물은 발과 발가락 사이 피부에 2주 동안 윤활제로 사용할 수 있으며, 시술 후 15분 정도(오일이 스며들도록) 마사지한 후 깨끗한 면 양말을 신는 것이 좋습니다.
  • 민간요법과 약초 치료로 지속적인 효과가 나타나지 않을 경우 약물 제제, 즉 특수 발한 억제제(Dry Dry, Anticap)를 사용할 수 있습니다.
  • 식물성 혈관성 원인의 발한을 제거하기 위한 복합 치료법으로, 신경계 상태를 정상화하는 진정제(글리세시드, 코르발탭, 코르발멘트, 허브차)를 복용할 수 있습니다.

발 땀이 가정 치료법으로 해결되지 않으면 어떻게 해야 하나요?

최근 인기를 얻고 있는 방법 중 하나는 살롱 시술입니다. 보툴리눔 독소 주사는 과도한 발한의 병적인 과정을 효과적으로 차단합니다. 그 결과는 매우 안정적이고 오래 지속되어, 발에 땀이 많이 나는 사람은 6개월 동안 그 사실을 잊습니다.

발 땀은 대개 복잡한 방식으로 치료됩니다. 외부 피부와 장기에 영향을 미치는 시술이 필요하지만, 내부 장기와 기관의 기능을 정상화하는 조치 또한 중요합니다. 지속적인 효과를 얻으려면 이 섬세한 문제를 가진 피부과 전문의나 미용사를 찾아 검사를 받고 전문가가 처방하는 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

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