발의 굳은살을 제거하는 방법?

건막류는 신발을 신을 때 통증, 불편함, 그리고 발의 보기 흉함을 유발하는 원인입니다. 건막류는 왜 발에 생기고 어떻게 없앨 수 있을까요?

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발에 뼈가 나타나는 이유는 무엇입니까?

무지외반증은 평발에 보기 흉하고 불쾌한 증상을 유발합니다. 무지외반증은 잘못된 신발 착용(너무 꽉 끼는), 잘못된 식습관, 유전적 또는 후천적 질환으로 인해 엄지발가락이 변형되어 발생합니다. 발의 뼈에 염증이 생기고 변형되어 튀어나오기 시작합니다. 이는 피부 아래에 작은 덩어리처럼 솟아오르는 것을 무지외반증이라고 합니다.

무지외반증은 평발로 인해 발과 발가락이 변형되어 발생합니다. 발의 인대가 심하게 약해져서 발생합니다. 꽉 끼는 신발을 자주 신을수록 무지외반증이 더 심해져 발과 발가락에 가해지는 부담이 커집니다. 또한, 무리하게 움직이거나 서 있는 시간이 길어지면 무지외반증은 더욱 악화됩니다.

건막류는 통풍과 같은 다른 질환과 혼동될 수 있습니다. 확진을 위해서는 의사의 진찰을 받아야 합니다.

위험군

물론 여성분들도 마찬가지입니다. 무지외반증으로 고통받는 여성 10명 중 남성은 단 한 명입니다. 무지외반증이 여성에게 더 자주 발생하는 이유는 생리, 폐경기의 호르몬 불균형, 그리고 아름답지만 꽉 끼는 신발에 대한 선호 때문입니다.

40세가 넘은 여성은 발바닥 돌기가 생길 위험이 가장 높습니다. 이 시기에 신체 기능이 많이 저하되기 시작하는데, 드물지만 이 질환이 청소년기에 발병하는 경우도 있습니다.

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발의 뼈 발달 단계

무지외반증의 발생 단계는 엄지발가락의 변형 정도에 따라 달라집니다. 의사는 엑스레이를 통해 엄지발가락의 굽음 정도를 확인합니다.

1. 1차 손가락 변위가 20도 미만이면 통증이 없고, 육안으로 굴곡이 확인 가능
2. 2차 손가락 변위는 20~30도이며 통증이 있으나 경미하고 금방 사라지며 다리에 장시간 스트레스를 가하면 통증이 심해질 수 있다.
3. 세 번째 손가락 변형은 30도에서 50도 사이로, 신발과 마찰 및 접촉 부위에 심한 통증이 발생하고 관절이 한 자세로 굳어집니다. 통증은 주로 장시간 걷거나 서 있을 때 발생합니다.
4. 네 번째 발가락 변위는 50도 이상입니다. 통증이 매우 심하며, 움직일 때뿐만 아니라 발을 쉴 때도 발생합니다. 발의 뼈뿐만 아니라 굳은살과 관절의 압박도 발생하며, 뼈가 점차 커지고 관절에 염증이 생깁니다. 이는 매우 고통스러워 진통제와 수술적 처치가 필요합니다.

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진단

건막류는 관절염, 통풍 및 기타 관절 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 진단 검사에는 엑스레이, 정형외과 전문의 및 외과 전문의의 육안 검사, 그리고 외상 전문의와의 상담이 포함됩니다.

무지외반증을 다른 관절 질환과 구별하여 정확하게 진단하는 것이 중요합니다. 그래야 엄지발가락 외반증 치료에 가장 적합한 방법을 선택할 수 있습니다. 대부분의 경우 수술적 치료가 필요합니다.

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발바닥 외반증 치료 방법

이러한 방법은 여러 가지가 있으며, 각 방법을 개별적으로 사용하기보다는 조합해서 사용하면 일반적으로 더 효과적입니다.

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다이어트 요법

건막류가 생기면 관절염을 유발하고 염증을 유발할 수 있는 모든 음식을 식단에서 제외해야 합니다. 이러한 음식에는 튀김, 매운 음식, 육류, 향신료가 들어간 육수, 콩류, 크림이 많이 들어간 밀가루 음식이 포함됩니다. 비타민 C, E, A도 필요합니다.

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편안한 신발

엄지발가락무지증이 있는 분들은 편안한 천연 가죽 신발만 신어야 합니다. 굽이 높고 앞코가 좁은 신발이나 너무 꽉 끼는 신발은 피해야 합니다. 이러한 신발은 발, 특히 변형된 발의 관절, 근육, 인대에 부담을 주기 때문입니다.

굽은 4cm를 넘지 않도록 착용하세요. 양말은 천연 소재로 제작되어야 발이 숨쉬기 편하고 압박감이 적습니다.

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치료를 위한 운동

이러한 운동은 매우 간단하지만, 외반모를 예방하고 줄이는 데 매우 좋습니다.

1. 맨발로 걸으면 발이 튼튼해집니다.
2. 바닥에 연필을 던지고 발가락으로 집어 올리세요. 그리고 발가락에 연필을 댄 채 발로 1부터 5까지 숫자를 그려 보세요. 이렇게 하면 관절이 더 유연해지고 염증이 덜 생길 거예요.
3. 발로 천을 잡고 구긴 후 바닥에서 들어 올리세요. 천을 바닥에 던지고 발가락을 구부리지 않고 펴세요. 이렇게 하면 관절이 운동되고 유연해집니다. 또한 건막류 예방에도 효과적입니다.

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발 마사지

이 치료법은 뼈 돌기에도 효과적입니다. 발 마사지는 혈액 순환을 개선하고 혈액 속 유익한 물질의 흡수를 촉진합니다. 또한 근육을 이완시키고 근육 긴장을 완화하며, 인대와 힘줄의 긴장도 풀어줍니다.

물리치료

무지외반증은 물리치료를 통해 제거할 수 있습니다. 진흙, 초음파, 목욕, 전기영동을 이용한 치료는 발의 긴장을 풀고, 혈류를 개선하며, 다리 근육에 유익한 물질을 공급하는 데 도움이 됩니다. 정형외과 전문의가 최선의 치료법을 제시해 드릴 것입니다.

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항염제

염증 과정을 완화하고 통증을 줄이기 위해 의사는 항염증제를 처방합니다. 이러한 약물에는 정제, 연고, 크림, 패치, 젤, 주사 등이 있습니다.

항염제는 뼈의 통증을 완화하는 데 사용되며, 일부 항염제는 통증 부위에 국소적으로 적용됩니다.

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수술적 개입

엄지발가락 외반증은 수술로도 치료할 수 있습니다. 하지만 "치료"라는 용어는 적절하지 않습니다. 엄지발가락 외반증을 제거하고 재활 과정을 거친 후, 더 좁은 신발을 신을 수 있게 됩니다. 그러면 엄지발가락 외반증이 더 이상 보행에 방해가 되지 않습니다.

또한 구부러진 손가락의 모양을 회복하고 원하는 위치에 고정하는 수술이 필요합니다.

수술 후 4~5일째에 실밥을 제거합니다. 수술 후 회복에는 2주 정도 소요됩니다.

통증과 염증 재발을 예방하고 발가락 변형을 방지하기 위해 4cm 이상의 굽은 최대 1년 동안 착용하지 마십시오. 수술 후 1년 후에는 재발을 방지하기 위해 굽 높이는 2cm까지만 높일 수 있으며, 그 이상은 신을 수 없습니다.

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발바닥 돌기 수술을 받을 수 없는 경우는 언제인가요?

비만이거나 혈액 응고가 잘 안 되거나, 당뇨, 정맥류, 심혈관 질환, 혈전정맥염이 있는 사람은 신체에 부정적인 결과를 피하기 위해 뼈 수술을 하지 않는 것이 좋습니다.

발바닥 외반증을 교정하는 비수술적 방법

이러한 방법 중 하나는 정형외과용 스플린트를 사용하는 것입니다. 이 스플린트는 관절의 위치를 교정하고 올바른 위치에 고정합니다. 의사가 처방한 스플린트를 장기간 착용하면 발이 원래 위치로 돌아옵니다.

이러한 스플린트는 제거되는 질환의 이름을 따서 외반 스플린트라고도 합니다. 이 스플린트는 다리 뼈 발달 초기 단계와 발의 외반 변형이 상당히 진행된 단계 모두에 사용됩니다. 외반 스플린트는 수술 후에도 발을 올바른 위치에 더 잘 고정하기 위해 사용됩니다.

스플린트는 보통 엄지발가락에 착용하여 올바른 위치에 고정합니다. 이렇게 하면 관절염, 관절 염증, 변형 위험을 줄일 수 있습니다. 스플린트는 양쪽 다리와 모든 크기의 발에 사용할 수 있습니다. 이러한 스플린트는 보행에 방해가 되지 않으며 오랫동안 착용할 수 있습니다. 하지만 처음에는 한두 시간 정도 착용한 후 발을 쉬게 하기 위해 벗어야 합니다. 그 후에는 착용 시간을 늘리고, 밤새도록 착용해도 발에 해를 끼치지 않습니다.

스플린트를 점진적이지만 장기간 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이는 하루에 2~3시간씩 착용하고 밤새도록 착용한 상태에서 한두 달 동안 지속하면 가능합니다. 이렇게 규칙적으로 착용하면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.