디스크 돌출부

디스크의 돌출은 무엇입니까? 그것은 척추가 섬유질 반지를 찢지 않고 척추의 수로로 튀어 나온듯한 척추의 위반입니다. 많은 전문가들이이 상태를 예비 상태로 특징지었습니다.

돌출은 독립적 인 병리학이 아닙니다. 이것은 주로 요추 또는 자궁 경부에있는 척추에서의 다른 병리학 적 과정의 결과입니다.

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디스크 튀어 나온 이유

돌출부 발달의 요인으로 작용할 수있는 것은 무엇입니까? 몇 가지 옵션이 있습니다.

• osteochondrosis의 나이 발달은 주원인입니다;
• 척추의 외상성 병변;
• 척추의 다양한 형태의 곡률;
• 유전 인자;
• 초과 중량의 존재;
• 기계적 및 육체적 인 과부하.

돌출은 특정 디스크의 섬유질 링의 구조 변화, 섬유질 조직의 구조 위반으로 인해 발생합니다. 반지의 외부 껍질의 완전성은 방해받지 않습니다 (반지의 외부 껍질이 손상된 경우,이 경우에는 이미 추간판 탈장 에 대해 이야기 할 수 있습니다 ). 겉보기 돌출부는 1 ~ 5 mm까지 도달 할 수 있으며, 돌출부 치수는 최대 3 mm까지 무해한 것으로 간주되어 증상을 나타내지 않을 수 있습니다.

왜 우리는 돌출과 함께 고통을 느낍니까? 그 결과 디스크의 돌출부가 척수관으로 돌출되어 거기를 지나가는 신경 섬유와 혈관을 짜내고 짜증을 내고 침해합니다. 또한, 척추 자체의 기능이 손상 될 수 있습니다.

디스크 돌출의 증상

흔히 돌출은 명백한 징후와 증상없이 진행됩니다. 최대 3 mm의 돌출은 신경 종말의 충분한 자극을 유발하지 않을 수 있습니다. 또한, 병리의 징후의 존재는 장애의 국소화 및 척추관으로의 디스크 돌출의 정도에 의존한다.

자궁 경부의 돌출부의 국소화는 환자의 건강에 가장 위험한 것으로 간주됩니다.

통증은 목, 후두부, 늑간 부위 및 상지와하지의 방사선 조사 (신경이 압착되는 정도에 따라 다름)에서 나타날 수 있습니다. 사지의 특정 부분 (감각 마비)의 감각 상실, 근육의 약화, 근육을 따라 고통을 당겨 좌골 신경을 교란시킬 수 있습니다. 종종 말단과 목의 모터 진폭의 강성이 있으며, 영향을받는 부위의 통증이 있습니다.

이러한 증상이나 다른 증상이 얼마나 많이 나타날지는 돌출이 발생하는 주요 질병에 달려 있습니다. 신경 종말의 압축 정도도 중요합니다.

질병의 증상은 종종 개인적인 성격을 가지며 때로는 갑작스런 움직임, 성향, 오랫동안 서 있거나 앉은 상태에서만 통증이 발생할 수 있습니다.

돌출 디스크의 유형

돌출부의 위치 및 특성에 따라 다른 기존 돌출부 유형을 고려하십시오.

디스크의 등쪽 돌출

병리학의 가장 위험한 변종. 요추에 더 흔합니다. 이 돌출부와 다른 종류의 차이점은 이러한 위반이있을 때 팽창이 척수관쪽으로 향하게된다는 것입니다. 이는 특정 조건 하에서 척추의 작은 부분이 팽창해도 척수 압박이 가능하다는 것을 의미합니다. 이것은 심각한 통증 증후군의 발달, 특히 과도한 운동 또는 허리의 불편하고 잘못된 자세로 인한 것입니다. 병리학의 재발 동안 통증은 심지어 심호흡이나 기침을 일으킬 수 있습니다. 지느러미 돌출의 증상은 아직 전 세계적이 아닙니다. 병적 치료가 적시에 완료되면 치료할 수 있습니다.

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디스크의 원형 돌기

이 변종은 가장 흔한 것으로서 척추에 수반되는 퇴행성 및 근 위축성 과정을 동반 한 디스크의 균일 한 원형 돌기를 나타냅니다. 돌출부는 3 ~ 12 mm의 범위 내에있을 수 있으며 디스크 돌출부의 차이는 1 mm를 넘지 않아야합니다. 이러한 병리학은 만성적 인 경과를 특징으로하며, 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 일반적으로 신경 학적 증상이 증가하고 장애가 시작됩니다.

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디스크 중앙 돌출부

동의어 - 중간, 중간, 중앙, dorsomedian, posteromedian). 그것은 섬유질 반지의 돌기이며, 척수의 중심부로 향하게됩니다. 디스크의 중간 돌출부는 흔하지 않으며, 유병률은 돌출부 총 수의 6 %를 넘지 않습니다. 중간 디스크 돌출부는 초기 단계에서 거의 진단되지 않으며, 환자가 의사를 볼 수있게하는 명백한 징후 및 증상없이 질병이 발생할 수 있습니다. 위험한 그러한 병리학은 상대적으로 숨겨진 증상이며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 더 심각한 합병증, 격리를 유발할 수 있습니다. 중앙 돌출부는 척수에 압력을 가하며, 장래에는 복근의 기능 이상을 일으킬 수 있습니다.

디스크의 파라 메딕 (paramedical) 돌출

돌출부의 이러한 변형은 정중선의 중심 및 측면부 모두에 돌출부가 위치 할 때 관찰된다. 돌출부는 척추 항문, 척추의 운하를 향하게 할 수 있습니다. 파라 메디 언 돌출은 오른쪽 또는 왼쪽 일 수 있습니다. 이 차별화는 척추의 어느쪽에 신경 섬유가 압착되는지에 달려 있습니다. 이것은 질병의 증상에 따라 결정됩니다. 환자는 통증, 감각 이상, 근력 약화, 시각 및 청각 기능 저하를 오른쪽 또는 왼쪽에서 더 크게 나타냅니다.

추간판 디스크 돌출

희귀 한 형태의 돌출부로 척추의 바깥 쪽 또는 안쪽 가장자리쪽으로 돌출되어 있습니다. 이 원칙에 의해, 관상 면상 돌출부는 외측 사면과 내측 사면으로 나뉘어집니다. 이러한 형태의 돌출부의 복잡한 과정으로서 운하 전체에 걸쳐 패배가 있습니다. 이 옵션을 실제 기공 돌출이라고합니다. 이 형태의 질병은 요추부 척추에 가장 취약합니다.

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디스크 후면 돌출

이 이름은 일반적으로 복부에서 등의 방향으로 후방으로 국소 돌출부의 징후에 적용됩니다. 특히,이 국소화는 통증, 일부 영역의 감도 상실, 운동성 위반, 복강 내 장기의 기능을 포함하는 섬유질 링과 척수의 밀접한 접촉을 초래합니다.

디스크의 후방 (부엽) 돌출

매우 일반적인 유형의 돌출입니다. 이름은 돌출부의 형성이 척추의 축에 대해 후방과 옆으로 지나가는 것을 제안합니다. 병리학의이 위치는 척수의 나머지 구조 세그먼트뿐만 아니라 양쪽에서 신경 종말에 영향을 미칠 가능성을 증가시킵니다. 횡형과 마찬가지로 후 외측 돌출은 신경 섬유의 기계적 효과가 감지 될 때까지 무증상 흐름이 발생하기 쉽습니다.

디스크의 퇴행성 돌출

이 이름은 모든 유형의 돌출부에 적용 할 수 있습니다. 병리 현상이 디스크 주변의 섬유 링 구조에서 퇴행성 과정의 진행과 직접 관련되어 있기 때문입니다. 이 과정의 결과로 링은 더 얇아지고 비 탄력적으로되고 미세한 갈라진 틈이 형성되어 거기에 펄프 한 젤라틴 핵이 옮겨집니다. 볼록 요소가 형성되고 돌출이라고 부릅니다. 퇴행성 과정은 여러 단계에서 발생할 수 있습니다 :

• 손상 (펄프 코어의 부풀음);
• 돌출 (섬유질 링을 파열 함이없이 핵이 척추의 도관으로 돌출 함);
• 탈장 (섬유 성 디스크 디스크의 완전성을 침해 함).

조직의 퇴행은 osteochondrosis, dysplasia, 자세 장애, 외상성 척추 병변의 결과 일 수 있습니다.

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디스크의 다 분할 된 돌출

병리학 : 척수의 여러 부분에서 동시에 퇴행성 및 근 위축성 변화가 관찰됩니다. 원칙적으로 다발성 골 연골 증의 결과로 척추체의 부전 형 (두통, 현기증)의 징후가 동반 될 수 있습니다. 자궁 경부 척추에서 종종 결정되며, 자궁 가슴 흉부 및 중간 흉부 부위에서보다 적게 나타납니다.

추간 판의 확산 성 돌출

이런 유형의 병리학은 척추의 원판이 불규칙하고 반복적으로 돌출되어있는 것이 특징입니다. 확산 돌출은 디스크가 25-50 % 손상되었음을 나타냅니다. 이는 매우 강한 돌출입니다. 그러한 피해에 대한 예측은 그 규모와 형성 방향에 달려있다.

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자궁 경부 원판의 돌출

경부 원판에 병리가 있으면 척추 구조를 압박하는 반응이 있습니다. 이것은 자궁 경부 통증, 어깨 띠의 근육 약화, 팔다리의 상지, 무감각 및 부드러움을 유발합니다.

경부에는 7 개의 척추가 있습니다. 디스크 사이에 디스크가 있습니다. 이러한 디스크의 마모는 돌출의 출현에 기여합니다.

C3-C4 디스크 돌출부

이러한 용어는 척추의 세 번째 및 네 번째 경추 사이의 목 부분의 중앙 부분에서 손상이 척추의 경부에 발생했음을 나타냅니다. 병리학은 척추의 자궁 경관 부위의 자기 공명 검사만으로 확인할 수 있습니다. 대부분이 병리는이 부위에 대한 외상의 영향으로 발생합니다.

C5-C6 디스크 돌출부

자궁 경부에서 가장 흔한 돌출부 중 하나이며, 다섯 번째와 여섯 번째 자궁 경부 사이에 위치합니다. 탈장, 경추 후만증, 다른 추간 판 병변의 배경에서 발생할 수 있습니다. 이 병리의 병리학 - 두통, 손가락 감각, 상지 통증, 손목 및 팔뚝 근육 약화, 목의 통증. 신경 끝 c6의 침해는 손의 엄지와 검지의 감도를 위반하는 것으로 나타날 수 있습니다. 원인은 외상이나 자궁 경부의 osteochondrosis 수 있습니다.

디스크 C7-C6 돌출부

디스크 돌출부는 일곱 번째 및 여섯 번째 척추 사이의 영역에 있습니다. 자궁 경부와 두통, 두드러진 움직임의 강직, 손의 손가락 감도 위배가 나타납니다. 병리학은 보수 치료를 받기 쉽습니다. 필요한 치료 수단이없는 경우에는 탈장의 발달로 이어질 수 있습니다, 척추 동물의 radiculopathy.

흉부 디스크의 돌출

척추의 흉부 디스크의 돌출부는 드뭅니다. 이것은 흉추의 운동이 요추 또는 자궁의 국소 위치보다 훨씬 낮기 때문에 디스크의 발달 빈도가 적다는 사실에 의해 설명됩니다. 그러나 이것에도 불구하고, 일정한 이동성이 여전히 존재하며, 영양 장애 과정에서 돌기가 디스크에 형성 될 수 있습니다.

이 질병의 임상상은 병리학 적 전위와 가장 가까운 신경 종말의 압박 정도에 직접적으로 의존합니다. 일반적으로 다음 증상이 나타납니다.

• 척추 중간 부분의 통증;
• 늑간 신경통;
• 등 운동성의 제한;
• 복벽의 근육의 약화;
• 상복부의 압력감;
• 심혈관 질환;
• 호흡 기능의 장애;
• 트렁크의 앞 부분에서 마비 된 느낌.

병리학의 증상은 개별적이므로 정확한 진단을 위해서는 여러 가지 추가 검사를 받아야합니다.

요추 디스크 돌출부

아마도 척추의 가장 취약한 부위는 요추 부위 일 것입니다. 여기서 신체의 무게 중심이 위치하므로이 부분은 전체 물리적 하중의 상당 부분을 차지합니다. 질병의 증상으로 근섬유의 출현, 요추 통증,하지의 약화 및 무감각 등을 확인할 수 있습니다. 심한 경우에는 비뇨기 시스템의 기능이 중단 될 수 있습니다.

• L2-L3 디스크 돌출은 드문 유형으로 1 %의 경우에서 발생합니다. 그것은 발 뒤꿈치의 발목 통증, 발이나 발가락의 감각 손실을 수반합니다. 배뇨 장애를 일으키는 크기의 현저한 돌출은 수술 요법의 적용을받습니다.
• 디스크 돌출부 L5. 이러한 조합에서 다섯 번째 요추 디스크의 손상이있을 수 있습니다 :
• L5-S1 디스크 돌출은 첫 번째 sacral과 5 번째 요추 사이의 섬유 링의 결함입니다. 병변의 매우 일반적인 영역으로 요추 영역의 돌출부의 절반에서 관찰 할 수 있습니다. 종종 antesponilolistezom, retrospondilolyszom, 척추 관절증, 관절염, 추간판 탈장과 함께합니다. 그것은 osteochondrosis 변화에 의해 주로 야기 될 수 있습니다. 이 패배의 결과로 요추 및 천골 신경 종말 또는 척추관의 신경 번들이 침해 될 수 있습니다.
• L4-L5 디스크 돌출은 허리의 4 번째와 5 번째 척추 사이의 결함입니다. 허리의 병변의 40 %에서 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우, 탈장이나 L5-S1 돌출이 동반됩니다. 그것은 외상성 상해 또는 끊임없는 의미심장 한 신체 활동에 의해 유발됩니다. 일반적으로 아픔은 중력이나 틸트를 들어 올린 소리와 같은 "발사"를 배경으로 갑자기 나타납니다.
• L3-L4 디스크 돌출은 허리의 3 번째와 4 번째 척추 사이의 결함입니다. 그다지 흔하지 않으며 단지 5 %의 상황에서만 관찰됩니다. 거의 별개로 발병하지 않으며, 더 자주 인접한 요추 및 천골 디스크 또는 척추의 병변과 관련됩니다.

디스크 돌출 효과

디스크가 튀어 나와서 어떤 결과가 발생할 수 있는지 설명하려면 단계별로 모양을 추적해야합니다.

• 돌출의 출현은 디스크 구조의 변화로 시작됩니다. 섬유가 약화되고 조직의 퇴행성 파괴가 일어나고 디스크 주위의 고리가 미세 균열로 덮여 있습니다. 이 기간 동안 환자는 통증과 근육의 불편 함을 느낄 수 있습니다.
• 후속 단계에서, 링 돌출부의 돌기가 발생한다. 통증이 더욱 심해지 고, 감각 이상이 관찰 될 수 있습니다.
• 최종 단계는 결과입니다. 미세 균열이 적절히 치료되지 않으면 고리가 파열됩니다. 실제로 이것은 이미 추간판 탈장의 단계입니다. 통증은 급성이되고, 척추의 움직임은 방해 받고, 사지의 감각 손실이 발생합니다.

헤르니아 이외에, 질병의 위험은 신경 섬유의 가능한 압착에서 은폐 될 수 있습니다. 이것은 조직의 신경 분포를 침범하고 결과적으로 마비를 부분적으로 또는 완전하게합니다.

동의하십시오.이 질병의 결과는 돌출을 치료하기 위해 모든 노력을 기울여야하는 것과 같습니다. 위험한 증상이 나타날 때까지 기다리지 않고 의사의 지시를 준수하십시오.

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디스크 돌출 진단

이 병리학의 자격을 갖춘 진단은 돌출의 특징적인 임상 증상의 존재에 기초합니다. 아마 신경 병리학 자와 척추 동물 학자의 상담이 필요합니다.

도구 적 조사 방법 중 손상된 척추의 자기 공명 영상 (MRI)과 같은 주요 진단 기법을 확인하는 것이 필요합니다. 이 방법은 돌출, 탈장의 발달 정도, 전체의 척추 상태, 염증성 병소의 형성에 대한 거의 모든 정보를 제공합니다.

컴퓨터 tomography를 사용하는 연구가 때때로 사용되지만 진단에 큰 오류가있는 매우 유익한 방법은 아닙니다.

또한 가능하지만 매우 유익하지 않은 방법으로는 엑스레이 검사가 있습니다.

긍정적 인 myelography, airmyelography, venovertebrografii, 척추 동맥, 음반, epidurography, pnevmoepidurografii의 사용 : 조직에서 염증의 존재를 명확히하기 위해 추가 연구의 번호를 할당 할 수 있습니다. 의사는 그러한 연구에 대해 개별적으로 결정합니다.

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디스크 돌출 치료

병리학 치료는 고정적이고 외래 환자 환경에서 견인력을 사용하여 복잡하고 보수적입니다.

는 A 중요하고 장기간로드 시간의 예외뿐만 아니라 심한 육체 노동으로, 하루의 올바른 모드 : 허리 디스크 등 척추 분야의 돌출의 치료는 척추의 osteochondrosis의 표현의 성장을 방지 목표로해야한다.

디스크 L5-S1의 돌출부를 처리 대상으로 치료 학적 개입 한 병변 천추 척추의 다른 타입의 기초는 통증 증후군과 신경 섬유, trophism 복구 및 근육 신경 분포의 압축의 제거이다.

약물 치료 돌출 추간판이 포함될 수 있습니다 : - 부종과 통증을 완화 okolopozvonkovoy 제거 구역을 목표로 증상 치료. 이 비 스테로이드 성 항 염증 약물 (디클로페낙, nimesil, 이부프로펜, Ortophenum, movalis 등.)의 사용, 그리고 spasmolytics, 근육 휴식 근육 (Mydocalmum, sirdalud), 진통제 (analgin, 페닐 부타 존)을 의미 할 수 있습니다. 약물은 조직에서의 영양 장애 과정의 발달에 영향을 주어야하며 염증 반응을 제거해야합니다. 돌기 드라이브의 주사는 치료의 처음 며칠 동안 할당된다 : 근육 내 주사를위한 가장 일반적인 디클로페낙 나트륨 2.5 % 용액. 그 후에, 그들은 구술 수단의 사용으로 전환합니다. 치료 3 일 이내에 통증이 사라지지 않으면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

또한 연고와 크림 형태의 외용제를 사용하는 것이 중요합니다 (viprosal, diclofenac-gel, diclac gel, fastum gel, espol). 이러한 기금은 일반 약물 요법의 배경에서 치료 3-4 일에 사용되기 시작합니다.

• 재활 방법을 촉진하고 재생 과정을 가속화하며 근육 코르셋을 강화합니다. 절차는 의료 트랙션 자 또는 표면 경사 또는 수평 위치에 온수에 침지하여 연신 방법에서 연신 법, 세로 추출기 해상 수영 - 이것은 (풀 수중 포함) 돌기 드라이브에서 물리 치료의 사용 일 수있다 수영장에있는 특수 장비에서. 디스크가 돌출 된 마사지는 다른 물리 치료 절차 (전기 영동, 광선 요법, 침술, 지압)와 결합 될 수 있습니다. 근육의 경련을 완화시키고 통증을 없애고 등 근육을 강화시키는 데 도움이되는 다양한 절차의 조합.

때로는 "돌출"의 수동 수정이 실행됩니다. 그러나 이러한 조작은 특정 기술과 기술을 보유한 자격을 갖춘 전문 기술자 만이 처리해야합니다.

보수적 인 치료 방법으로는 기대했던 결과를 얻을 수없는 경우가 있습니다. 그러한 경우, 천공에 의한 최소 침습 수술 개입의 사용이 가능합니다. 그러한 절차 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

• 뼈 봉쇄 방법. 병리학 장소에서 척추에 직접 약물을 도입한다고 가정합니다. 환자는이 방법의 효과를 거의 즉시 느낀다 : 통증이 멈추고, 붓기가 사라지고, 근육 경련이 약해진다.
• 디스크의 레이저 증발 방법. 그러나 핵이 아직 선상의 일관성을 지니고있는 병리학의 초기 단계에서만 매우 효과적인 절차가 적용됩니다. 이 절차는 튀어 나온 펄 럭스 핵에 레이저가 미치는 영향을 제공합니다 (소위 "소작").
• hydroplastic의 방법. 가장 부드러운 절차. 압력을 받으면 손상된 디스크의 중앙에 특수 유체가 들어갑니다. 액체는 디스크의 파괴 된 부분을 플러시하여 손상되지 않은 구역을 하이드로 테스트합니다. 그것의 전체 절차 (약 20 분)는 엑스레이에 의해 제어됩니다. 이 방법은 가장 효과적인 방법 중 하나로 인식됩니다.
• 차가운 플라즈마 핵 형성의 방법. 손상된 디스크에 차가운 플라스마를 도입하여 핵 부분을 증발시켜 디스크 압력을 감소시킵니다. 덕분에 신경 종말에 미치는 영향을 최소화하고 통증이 줄어 듭니다.

디스크의 돌출 된 체조

잘못 수행 된 움직임은 치료할 수 없으며 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 디스크의 돌출부가있는 운동은 의사가 지정하고 제어합니다. 훈련은 의사가 승인하고 검사해야합니다.

• 첫 번째 운동. 우리는 등 뒤에 있으며, 팔은 자유롭고, 다리는 무릎에 굽혀 있습니다. 우리는 발과 어깨 거들에 기대어 골반을 들어 올립니다. 우리는 최대 10 번까지 반복합니다.
• 두 번째 운동. 무릎과 손바닥을 바닥에 놓고 무릎을 꿇고 앉아 있습니다. 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 동시에 올리며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 여러 번 반복하십시오.
• 세 번째 운동. 우리는 등을 향해 다리를 똑바로 눕습니다. 우리는 트렁크의 움직임을 상향으로 (몇 초 동안) 오랫동안 머물러 있습니다. 최대한 멀리 반복하십시오.
• 네 번째 운동. 우리는 등뒤로 손과 발을 똑바로 눕습니다. 30-45 도의 각도로 직선형 다리를 올리고 크로스 플랩 ( "가위")을 만드십시오. 최대 10 번 반복합니다.
• 다섯 번째 운동. 우리는 마루에, 다리는 똑바로 앉아있다. 우리는 손으로 발가락에 접근하려고 노력합니다.
• 여섯 번째 운동. 우리는 복부, 다리, 팔을 똑바로 눕습니다. 우리는 바닥에서 다리와 배를 찢지 않고 트렁크 윗부분을 들어 올립니다. 우리는 몇 초 동안 위 자리에 머물러 있습니다. 반복 횟수는 최대 10입니다.

훈련 전에 근육은 일반적인 신체 운동이나 가벼운 조깅으로 워밍업해야합니다. 수영과 함께하면 체조 수업이 더 효과적입니다.

대체 수단에 의한 디스크 돌출 치료

약물 요법의 보조제로 다음 약물의 진통제, 항염증제, 수복 및 살균 작용이 사용됩니다.

• 엘더베리 블랙, 자작 나무 잎, 버드 나무 껍질이 1 : 4 : 5의 비율로 함유되어 있습니다. 주입 전에 식전 ½ 컵을 하루에 4 번 먹습니다.
• 검은 elderberry의 꽃, 쐐기풀 쐐기풀 잎, 파슬리 뿌리, 버드 나무 껍질 동일한 비율로. 주입 전에 식전 ½ 컵을 하루에 4 번 먹습니다.
• 자작 나무의 잎, 쐐기풀 자귀의 잎, 같은 양의 보라색 3 색 잔디. 주입은 식사 전 하루에 ½ 컵에서 6 회 복용합니다.

검은 건포도, cowberry 및 엉덩이의 잎에서 비타민 차의 항염증제 효력을 동등한 부분에서 섞어서 강화한다. 차는 하루 전에 두 컵 술에 취해 있습니다.

좋은 효과는 카모마일의 달팽이가있는 욕조에서 제공됩니다.이 절차는 구속 된 부위의 혈액 순환을 증가시키고 염증의 징후를 제거합니다.

물론 대체 치료의 수단은 좋습니다. 그러나, 그들을 독립적 인 치료 방법으로 사용하지 마십시오. 전통 의학과 결합해서 만 원하는 결과를 얻고 척수 손상을 치료할 수 있습니다.

디스크 돌출부가있는 다이어트

퇴행성 과정의 발달과 관련된 척추의 모든 병리학은 영양의 특정 변화를 필요로합니다. 돌출 된 음식은 미네랄, 비타민이 풍부해야하며 뼈 시스템을 파괴하는 물질을 함유해서는 안됩니다.

연골 조직 및 결합 조직의 생산에서 연골 보호자 (chondroprotector)와 콜라겐 섬유 (collagen fibre)의 존재는 특별한 역할을합니다. 이러한 물질은 뼈의 달이기와 젤라틴에 포함되어 있으므로 젤리 디저트, 캐비아, 젤리 고기 및 생선을 사용하면 매우 유용합니다.

전해질 균형을 유지하고 염증 과정으로 인해 생성되는 독성 물질을 신체에서 제거하기에 충분한 수분을 섭취해야합니다.

과식하지 않는 것이 중요합니다. 돌출 된 상태에서 척추에 부담을 줄 필요가 없으므로 위와 과체중이됩니다.

매일 소금의 양을 제한해야합니다. 소위 "소금 침착"은 돌기의 근본 원인 인 osteochondrosis의 일정한 동반자입니다. 뼈 시스템의 부담을 줄이고 신체의 염분을 줄이기 위해 물을 마시는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 소금에 절인 훈제하고 매운맛을 버려야합니다. 설탕의 양을 줄이는 것도 바람직합니다. 우리는 이미 초과 중량에 대해 이야기했습니다.

디스크 돌출과 함께 환자의 식탁에 있어야하는 필수 제품 중에는 유제품, 콩과 식물, 야채, 채소 및 견과류를 충분히 선택할 수 있습니다. 이들은 칼슘, 마그네슘, 망간, 뼈 시스템에 필요한 비타민을 함유 한 제품입니다.

아침에 커피를 마시는 습관을 없애십시오. 커피는 몸에서 칼슘을 제거하고 흡수를 방해 할 수도 있습니다. 극단적 인 경우에, 당신이 정말로 거절 할 수 없다면 우유 나 크림으로 커피를 마 십니다 : 이것은 칼슘의 균형을 유지할 것입니다. 하지만 하루에 한 잔도 안돼!

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추간판 돌출의 예방

돌출을 방지 할 수있는 것은 무엇입니까? 우선, 허리와 등뼈를 보호해야합니다. 물리적 인 과부하, 부상, 감기를 허용하지 마십시오. 정기적으로 의사를 방문하는 것은 불필요합니다. 척추 교정 사나 척추 전문의, 골조직.

반사 마사지, 휴식, 치료, 지압 등 다양한 종류의 마사지 효과가 있습니다. 그들 모두는 즐거움을 가져다 줄뿐만 아니라 피부와 근육 조직의 신진 대사 과정을 활성화시켜 재생 과정을 개선합니다.

요가가 좋은 예방 효과를 발휘합니다. 실습에 따르면 요가는 등 근육을 완벽하게 치료하고 강화하며 척추의 이동성을 향상시킵니다.

서있는 자세, 걷는 자세, 특히 긴 착석 자세에서 자세를 모니터링하는 것이 중요합니다. 몸을 숙이지 말고 등을 구부리지 마십시오. 길고 단조로운 자세로 휴식을 취하고 일어나 일어나 걷고 간단한 운동을 해보십시오.

아침에, 운동, 하루 동안 - 수영장에서 수영, 좋아하는 스포츠 않습니다.

몸무게 조심하십시오 : 뚱뚱한 사람들은 척추와 뼈 시스템의 질병에 걸리기 쉽습니다.

아마도 우리 각자는 적어도 한 번은 목이나 허리에 통증을 느꼈을 때가 많았습니다. 통증은 신호입니다. 모든 것이 몸에 좋지 않다는 신호는 행동 촉구입니다.

질병이 시작된 단계에서 수술대에 나타나기를 원하지 않는다면, 통증을 느끼고, 게으르지 말고, 훌륭한 전문가에게 연설하십시오. 디스크의 돌출부가 제 시간에 시작되면 보수적 인 치료를 받기 쉽습니다.