돌리코시그마 치료: 수술, 식이 요법 및 영양, 민간 요법, 마사지

돌리코시그마(Dolichosigma)는 장 운동성과 수축 기능을 저해하는 심각한 장 질환입니다. 결과적으로 변비가 발생합니다. 장이 비워지지 않고 변이 축적되는데, 이는 S상 결장의 비정상적인 길이로 인해 발생합니다. 변비가 오래 지속되면 결장이 확장될 수 있습니다. 변비는 변으로 인한 중독, 변의 경화, 염증 등의 합병증으로 위험합니다. 가장 위험한 합병증은 장 이완증과 섬유화입니다. 때로는 다른 질병과 함께 발생할 수도 있습니다.

식이요법으로 정상적인 배변 활동을 회복하는 것이 불가능한 경우, 약물 치료가 처방됩니다. 완하제, 세정 및 완하 관장이 사용됩니다. 동종요법과 민간요법을 활용할 수 있습니다. 필요한 경우 물리치료를 추가로 시행할 수 있습니다. 증상에 따른 치료를 시행합니다. 심한 통증에는 진통제를, 경련에는 진경제를 처방합니다.

보수적인 의학이 효과가 없고 합병증과 통증이 생기면 수술적 개입이라는 근본적인 방법을 사용합니다.

약

식단이 장 건강에 긍정적인 영향을 미치지 않는다면 약물을 복용해야 합니다. 약물 복용은 다양한 합병증을 유발하고 상황을 악화시킬 수 있으므로, 의사와 사전 상담 후에만 가능합니다. 용량을 초과하면 장 자극, 수축력 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

3~4일 이상 지속되는 변비에는 듀팔락을 사용하세요. 한 번에 1~2큰술씩 복용하는 것이 좋습니다. 하루 3~4회 복용할 수 있습니다.

변비 해소에도 무코팔크를 사용합니다. 1포를 물 한 컵에 녹여 식전에 복용합니다. 1일 최대 복용량은 4포입니다.

두스파탈린은 하루 두 번, 식전 20분에 1정씩 복용합니다. 이 약은 캡슐 형태로 방출되므로 씹지 않고 삼키십시오. 복용 후 충분한 양의 물로 씻어내십시오.

훼스탈은 장 기능 정상화에 도움을 줍니다. 하루 3~4회 1정씩 복용하세요. 평활근의 탄력과 근수축력을 향상시켜 줍니다.

돌리코시그마에 대한 완하제

먼저, 식단을 정상화하고 완하 효과가 있는 제품을 최대한 많이 섭취해야 합니다. 채소, 과일, 주스를 최대한 많이 섭취하고, 하루에 최소 1.5~2리터의 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 이러한 식단으로도 증상이 호전되지 않으면 완하제를 복용할 수 있습니다. 무코팔크, 듀팔락, 두스파탈린, 페스탈, 갈매나무 추출물과 같은 약물은 효과가 입증되었습니다. 약물 복용은 최소 용량으로 시작해야 합니다. 효과가 없으면 용량을 늘릴 수 있습니다. 그렇지 않으면 중독이 매우 빠르게 진행되어 약물의 치료 효과가 사라집니다. 또한, 완하제를 장기간 무분별하게 사용하면 배변 반사 소실, 변실금, 장 자극 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

민간요법, 약초요법, 그리고 동종요법을 권장합니다. 이러한 요법들은 효과가 뛰어나고 중독성이 없으며 부작용이 적습니다. 아마씨유, 해바라기유, 올리브유 등 다양한 오일이 오랫동안 완하제로 사용되어 왔습니다. 효과가 없으면 관장을 합니다.

돌리코시그마에 대한 포를락스

포락스는 완하제로 복용할 수 있습니다. 부작용이 없고 위와 장에 순하게 작용하며 자극을 유발하지 않아 효과가 입증되었습니다. 하루 3~4회 1큰술씩 복용하십시오.

돌리코시그마에 대한 듀팔락 치료

듀팔락은 부작용이나 금기 사항이 거의 없는 순한 완하제입니다. 임신 중에도 복용할 수 있습니다. 한 번에 1~2큰술씩 복용하는 것이 좋습니다. 하루 3~4회 복용할 수 있습니다.

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돌리코시그마를 위한 프로바이오틱스

변비는 종종 미생물총의 손상을 동반합니다. 세균총의 종류와 양적 구성이 변합니다. 이는 신체 상태에 부정적인 영향을 미치고 변비를 악화시키며 추가적인 염증을 유발할 수 있습니다. 정상적인 비율이 교란되면 병원성 미생물총이 우세해지기 시작할 수 있습니다. 또는 곰팡이가 자유 공간을 차지하여 칸디다증이 발생할 수 있습니다. 염증 및 감염 과정은 다른 장기와 시스템으로 전파됩니다. 장내 세균총 불균형은 종종 비뇨생식기 및 호흡기의 미생물총 손상을 동반합니다. 장기적인 장애는 면역력 저하 또는 자가면역 질환 발생으로 이어질 수 있습니다. 프로바이오틱스는 미생물총 손상을 정상화하는 데 사용됩니다. 프로바이오틱스는 의사가 처방한 계획에 따라 엄격하게 사용해야 합니다. 전체 과정을 거쳐야 합니다. 미생물총이 더욱 손상될 수 있으므로 어떤 경우에도 의사와 상담 없이 치료를 중단해서는 안 됩니다. 락토박테린, 비피덤, 심비터, 박테리아 스타터가 함유된 다양한 요구르트와 같은 약물은 효과가 입증되었습니다.

돌리코시그마에 대한 관장

관장은 식이요법과 완하제로 변비를 해소할 수 없는 경우에만 처방됩니다. 관장에는 깨끗한 물, 식염수, 약초탕을 사용합니다. 관장은 배변 반사 저하로 이어질 수 있으므로 오용해서는 안 됩니다. 관장을 장기간 계속 사용하면 배변 충동이 사라지거나 변실금이 발생할 수 있습니다. 또한, 관장 장기 사용은 장벽 자극 및 염증을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 과민성 대장 증후군과 대장염이 발생할 수 있습니다.

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비타민

변비를 해결하려면 완전한 식단뿐만 아니라 충분한 양의 비타민 섭취도 중요합니다. 돌리코시그마(dolichosigma)의 경우, 다음과 같은 농도의 비타민을 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

• 비타민 PP – 60mg
• 비타민 H – 150mcg
• 비타민 C – 500-1000mg
• 비타민 A – 2400mcg
• 비타민 D – 45mcg.

물리치료 치료

물리치료 시술은 돌리코시그마 치료에 자주 사용됩니다. 일반적으로 전통적인 치료법이 효과가 없을 때 사용됩니다. 물리치료 시술은 질병 후 재활 단계, 즉 수술 후에도 사용됩니다. 물리치료 시술은 요양원, 리조트, 재활 치료에서 널리 사용됩니다.

가장 효과적인 방법으로는 전복벽 마사지, 내장 마사지, 치료적 운동, 요가 요법이 있습니다. 대장 전기 자극, 수중 대장 치료, 침술도 시행합니다. 레이저 치료도 추가적으로 시행할 수 있습니다. 전기영동과 아연도금은 약물을 조직 내로 직접 주입하는 데 사용됩니다.

돌리코시그마 복부 마사지

돌리코시그마(dolichosigma)를 사용하는 경우, 복부를 매일 마사지하는 것이 필수적입니다. 긴장된 부위를 이완시키고, 이완된 부위와 긴장이 없는 부위를 강화하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 혈류가 증가하고 장을 포함한 내부 장기로의 혈액 공급이 개선됩니다. 마사지는 울혈을 완화하고, 연동 운동과 운동성을 개선하며, 평활근의 수축 활동을 증가시킵니다. 이는 변의 흐름을 촉진하고, 변의 밀도와 경도를 감소시킵니다. 부종과 충혈도 완화됩니다.

배 마사지를 할 때는 기본 원칙을 기억하세요. 시계 방향으로 해야 합니다. 시계 반대 방향으로 하면 설사가 발생할 수 있습니다.

마사지는 여러 단계로 진행됩니다. 먼저, 부드럽게 쓰다듬는 동작을 합니다. 동작은 피부 표면을 문지르는 방식으로, 표면적이고 가볍게 진행됩니다. 혈액 순환이 크게 개선되고, 가벼운 동작으로 피부를 문지릅니다. 이렇게 하면 피부의 상층을 따뜻하게 하여 더 깊고 깊은 자극을 받을 준비를 할 수 있습니다.

그다음에는 압착으로 넘어갑니다. 움직임은 더 깊고 압력이 가해집니다. 충격 강도는 증가합니다. 피부가 마찰되면서 충격은 더 깊은 층에 가해집니다. 내부 장기와 피부의 경계에 있는 진피의 아랫층인 피하 조직이 주로 영향을 받습니다. 이를 통해 더 깊고 안쪽의 층이 기계적 충격에 대비할 수 있습니다.

그다음 단계인 문지르기로 넘어갑니다. 강도 높은 동작을 수행하며, 피부와 피하 근육층을 완전히 따뜻하게 해야 합니다. 문지르기는 양방향으로 길고 강렬한 동작으로 수행됩니다. 혈액 순환이 원활해지고 피부에 붉어지는 부위가 나타나야 합니다.

그다음 주무르기로 넘어갑니다. 이 단계는 근육층이 완전히 단련되고 마사지의 주요 효과가 나타나는 주요 단계입니다. 이전 단계들은 모두 주무르기 준비 단계입니다. 바로 주무르기를 시작할 수는 없습니다. 피부와 상층 근육층은 점진적으로 자극에 대비해야 합니다. 그렇지 않으면 멍이나 조직 손상과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한, 해당 부위를 충분히 준비하지 않으면 원하는 층에 도달할 수 없고 정체를 제거할 수 없습니다. 사전 준비 없이 진행하는 시술은 매우 고통스러울 것입니다.

손가락 끝으로 복부 깊숙이, 근육층까지 침투하려고 노력합니다. 장을 따라, 장의 경로를 따라 갑니다. 근육층을 최대한 많이 잡고, 주무르고, 풀어주면서 앞으로, 직장과 항문 방향으로 나아가려고 노력합니다.

이러한 주무름은 15분을 넘지 않아야 하며, 그 후에는 충격의 강도와 깊이를 줄이기 시작합니다. 점차적으로 가볍고 표면적인 동작으로 전환합니다. 표면을 여러 번 쓰다듬은 후, 간헐적인 진동 동작, 가볍게 두드리기, 가볍게 두드리기를 반복합니다. 그런 다음 손가락 끝으로 소화관 전체를 따라 진동과 진동을 만들어내는 긴 진동 기법을 수행합니다.

물론, 직접 시도해 볼 수도 있습니다. 하지만 내장 마사지 기술을 갖춘 전문 마사지 치료사에게 맡기는 것이 더 좋습니다. 마사지 치료사는 필요한 템포, 리듬, 지속 시간 및 충격 깊이를 준수하며 모든 것을 정확하게 수행합니다. 이러한 시술은 합병증 위험을 크게 줄여줍니다.

Dolichosigma를 위한 복부파 마사지

혼자서 규칙적인 웨이브 마사지를 하는 것이 좋습니다. 차분한 리듬으로 시계 방향으로 마사지해야 합니다. 손으로 가벼운 웨이브 동작을 합니다. 먼저 손가락 끝으로 피부 깊숙이 들어간 후, 손바닥 중앙으로 롤링하며 주된 자극을 줍니다. 손바닥 중앙에서 손바닥 바닥으로 롤링하며 이 부위에 자극을 줍니다. 그런 다음 반대 순서로 동작을 수행합니다.

측면에서 움직임을 살펴보면 복부 깊숙이 점점 더 깊이 들어가는 광파를 느낄 수 있어야 합니다. 처음에는 가볍고 표면적인 움직임이 이어지다가 점차 더 깊어집니다. 궁극적으로는 가능한 한 깊은 층까지 만지고, 주무르며, 각 근육과 장을 꼼꼼하게 마사지하고, 내용물을 직장과 항문 쪽으로 이동시켜야 합니다. 시술 시간은 15~20분을 넘지 않습니다.

시술은 천천히 마무리합니다. 움직임의 속도를 점차 늦추고, 충격 강도와 근육층의 깊이를 줄여나갑니다. 가볍고 표면적인 움직임으로 시술을 마무리합니다. 마지막에는 가볍게 진동을 주거나 가볍게 두드려 주시면 됩니다.

돌리코시그마에 대한 지압

지압은 장뿐만 아니라 몸 전체에 위치한 생물학적으로 활성한 지점에 영향을 미칩니다. 수용체와 신경 종말의 도움으로 이러한 지점은 장의 해당 부위와 연결됩니다. 주요 지점을 꼼꼼하게 지압하면 장의 해당 부위의 혈류와 신진대사를 크게 개선하고, 울혈과 통증을 완화할 수 있습니다.

거의 모든 동양 의학에서 수족 요법은 점 자극에 기반합니다. 집에서 직접 시술할 수도 있지만, 전문가의 시술에 비해 품질과 효과가 현저히 떨어집니다. 누르기, 두드리기, 비틀기 등 다양한 방법으로 혈자리에 영향을 줄 수 있습니다. 심지어 열과 냉찜질도 사용됩니다. 하지만 전통적인 영향 방식은 누르는 것으로 간주됩니다.

마사지는 발에 시행합니다. 먼저, 효과를 위해 피부를 준비합니다. 클래식 스트로킹(Troughing)을 시행합니다. 피부를 차분하고 부드러운 동작으로 표면 위로 쓰다듬습니다. 그런 다음 효과의 깊이와 강도를 높이고, 압착(Squeezing)으로 넘어갑니다. 점차적으로 피부 깊숙이 들어가면서 동작이 더욱 강렬하고 압박적으로 변합니다. 그 후, 문지르기(Rubbing)로 넘어갑니다. 피부를 여러 방향으로 강하게 문지릅니다. 화끈거리는 느낌이 나타나야 합니다. 문지르기를 잘하면 혈액 순환이 개선되고 피부가 붉어집니다.

이제 바로 지점 마사지로 넘어갑니다. 누르는 기법을 사용합니다. 원하는 지점을 찾아 엄지손가락으로 눌러줍니다. 강도는 중간 정도로 해야 합니다. 충분한 압력과 조직 깊숙이 침투하는 느낌이 중요하며, 통증이 없어야 합니다.

S상 결장에 영향을 미치려면 먼저 발에서 이 결장에 해당하는 지점을 찾아야 합니다. 이 지점은 발 중앙, 엄지발가락이 튀어나온 부위에 있습니다. 이 부위를 먼저 마사지한 후, 엄지발가락부터 새끼발가락까지 전체 부위를 마사지합니다. 천천히 각 발가락으로 옮겨가며 손가락 끝을 마사지합니다.

아킬레스건으로 넘어가 집게처럼 움직이는 동작으로 이 부위를 마사지합니다. 그런 다음 부드럽게 쥐어짜는 동작으로 발 전체를 마사지합니다. 발 전체를 문지른 후 천천히 쓰다듬기 시작합니다. 가벼운 진동 기법으로 동작을 마무리합니다.

돌리코시그마에 대한 운동 요법

운동 부족과 앉아서 보내는 시간이 많기 때문에, 도리코시그마(dolichosigma)에 치료적 운동이 매우 효과적입니다. 경험이 풍부한 강사의 지도를 받으며 병원이나 전문 건강 센터에서 수업을 받는 것이 좋습니다. 강사는 각 사례에 적합한 운동을 알려주고, 운동 강도와 양을 조절해 줄 것입니다.

만성 변비와 둔근 운동(dolichosigma)에는 고강도 운동과 이동 운동이 적합합니다. 특히 점프가 권장됩니다. 이 경우, 1분에 최대 횟수의 점프를 하도록 노력해야 합니다. 처음에는 느린 리듬으로 시작해야 합니다. 분당 30회 이하로 점프하세요. 그 후 점차적으로 부하를 늘려가며, 주당 10회 이하로 점프를 추가하세요. 2개월 후에는 분당 100~150회 점프 속도에 도달해야 합니다. 두 발 점프와 한 발 점프를 번갈아 하는 것이 좋습니다. 줄넘기 또한 앞뒤로 하는 것이 효과적입니다.

스쿼트도 유용합니다. 스쿼트는 특정 패턴에 따라 해야 합니다. 먼저 똑바로 서세요. 천천히 몸을 낮추세요. 몸을 낮춘 후에는 몸을 이완하고, 등을 곧게 펴고, 척추를 최대한 곧게 펴고, 척추 주변의 근육을 이완하세요. 이 자세로 10초 더 앉아 있습니다. 그 후 천천히 일어서기 시작합니다. 다리가 바닥과 평행이 되는 자세를 취합니다. 이 자세를 유지한 후 다시 스쿼트를 시작합니다. 스쿼트 자세에서 완전히 이완합니다. 척추와 척추 주변의 근육에 특히 주의를 기울입니다. 이 자세로 10초 동안 휴식을 취한 후 다음 10초 동안 천천히 일어서기 시작합니다. 일어서서 팔과 다리의 긴장을 완전히 풀고 팔을 흔듭니다. 10초 동안 휴식을 취한 후 다시 스쿼트를 계속합니다. 이 스쿼트를 총 10회 반복해야 합니다. 이 리듬으로 스쿼트를 완전히 숙달한 후에는 부하를 늘려도 됩니다. 스쿼트의 각 단계의 지속 시간을 처음에는 20초로 늘리고, 그다음에는 30, 40, 50, 1분으로 늘립니다.

느린 리듬으로 스쿼트를 한 후에는 빠른 리듬으로 스쿼트를 해야 합니다. 이를 위해 분당 50회의 속도로 스쿼트를 합니다. 완전히 스쿼트를 할 수 없다면 깊게 스쿼트할 필요는 없고, 스쿼트 강도를 조절하며 살짝만 스쿼트하면 됩니다. 무릎을 살짝 굽히는 것만으로도 충분하지만, 가장 중요한 것은 적절한 속도로 하는 것입니다. 그 후에는 스쿼트 깊이를 늘려서 분당 50회의 속도로 깊고 깊은 스쿼트에 도달할 수 있습니다.

스쿼트 후에는 프레스를 강화하는 운동을 하는 것이 좋습니다. 하부 프레스를 강화하려면 등을 대고 누워 손을 머리 뒤에 댑니다. 운동 중 다리가 움직이거나 바닥에서 떨어지지 않도록 다리는 물체 사이에 고정해야 합니다. 가족에게 다리를 잡아달라고 부탁할 수도 있습니다. 천천히 일어나 무릎까지 머리를 숙인 후, 시작 자세로 돌아갑니다. 10회 반복하고, 점차 무게를 100회까지 늘립니다.

하단 프레스를 펌핑하려면 바닥에 등을 대고 누워 긴장을 풀어야 합니다. 그런 다음 곧게 뻗은 다리를 들어 올리고 무릎을 굽혀 최대한 앞쪽, 배에 가까이 가져가세요. 동시에 머리를 들어 무릎을 이마에 대세요. 처음에는 10회부터 시작해서 점차 무게를 100회까지 늘리세요.

"보트" 운동도 효과적입니다. 엎드려 누워 손은 머리 뒤에 대고 다리는 곧게 뻗습니다. 머리와 손을 바닥에서 들어 올립니다. 최대한 높이 들어 올리면서 가슴과 어깨를 바닥에서 들어 올리도록 노력합니다. 그런 다음 다리를 최대한 넓게 들어 올립니다. 팔과 다리를 동시에 들어 올리고 바닥에서 최대한 높이 들어 올리도록 노력합니다. 그런 다음 파도 위에서 배처럼 스윙을 시작합니다. 팔, 머리, 가슴을 최대한 높이 들어 올리도록 노력합니다. 다리도 최대한 높이 들어 올립니다. 팔과 머리를 번갈아 들어 올리면서 다리를 들어 올려 스윙의 폭을 최대한 넓힙니다.

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돌리코시그마를 위한 운동과 체조

체조를 포함한 모든 신체 운동은 장요근 치료에 긍정적인 효과를 나타냅니다. 신체 운동을 하면 혈류가 증가하고, 평활근을 포함한 근육의 수축 활동이 증가하여 연동 운동과 장 운동성이 크게 향상됩니다.

체조 운동 중 가장 효과적인 운동은 근육을 이완하고 스트레칭하는 것입니다. 아래 스트레칭 운동 세트는 효과가 입증되었습니다.

운동을 시작하기 전에 긴장을 푸세요. 눈을 감고 몇 분 동안 누워 계세요. 그런 다음 천천히 숨을 몇 번 들이쉬고 내쉬면서 앉은 자세로 일어납니다.

똑바로 앉아 다리를 앞으로 뻗고 무릎을 곧게 펴세요. 허리는 최대한 곧게 펴세요. 오른쪽 다리의 뒤꿈치를 손으로 잡고 몸 쪽으로 당깁니다. 뒤꿈치와 종아리 근육으로 다리를 지지하고 고관절에 최대한 가깝게 당깁니다. 잠시 멈춘 후 이완하세요. 들어 올린 다리의 무릎을 바닥에 최대한 낮게 내리세요. 다른 쪽 다리로 무릎을 바닥에 내리고 최대한 낮게 누르세요. 2~3분으로 시작하여 점차 시간을 늘려가세요. 그런 다음 다리를 바꿔 반대쪽 다리로 같은 동작을 반복하세요.

시작 자세를 바꾸지 마세요. 깊게 숨을 들이마시고 내쉬세요. 숨을 들이마시면서 천천히 다리를 곧게 펴세요. 팔, 가슴, 머리를 최대한 낮추고 무릎 위에 올려놓으세요. 이 자세에서 최대한 긴장을 풀도록 하세요. 몇 분간 앉아 있다가 천천히 다리를 무릎에서 구부리세요. 머리는 같은 자세를 유지하세요. 무릎을 배 위에 올려놓으세요. 무릎으로 배를 지나가면서 다리로 작은 진폭의 동작을 하세요. 가능한 한 오래, 최소 3~4분 동안 하세요. 그런 다음 시작 자세로 돌아가세요. 이 운동이 끝나면 등을 대고 누워 2~3분간 휴식을 취하세요. 2~3회 깊게 숨을 들이마시고 내쉬고 다음 운동으로 넘어가세요.

바닥에 앉아 등을 곧게 펴세요. 무릎을 굽히고 발바닥을 맞대세요. 무릎을 최대한 바닥에 닿도록 내리세요(바닥에 닿도록). 그래도 안 되면 손으로 무릎을 눌러보세요. 이 자세를 2~3분간 유지하세요. 그 후, 다리는 같은 자세로 유지하고 손을 앞으로 내밀어 보세요. 앞으로 굽히고 최대한 무릎을 낮춰 가슴을 바닥에 대고 눕습니다. 이 자세를 4~5분간 유지한 후 원래 자세로 돌아가세요.

그런 다음 무릎을 꿇고 앉습니다. 엉덩이를 발꿈치나 발꿈치 사이 바닥에 놓습니다. 등을 곧게 펴고 천천히 뒤로 기대기 시작합니다. 바닥에 등을 대고 누워 다리를 시작 자세로 유지합니다. 이 자세에서 최대한 긴장을 풀도록 노력합니다. 그런 다음 다리를 앞으로 뻗습니다. 천천히 배까지 당겨 쪼그리고 앉습니다.

일련의 운동을 마친 후에는 등을 대고 누워 눈을 감고 휴식을 취하세요.

돌리코시그마를 위한 요가

고전적인 하타 요가는 위장과 내장을 정화하는 데 특별히 목적을 둔 다양한 운동을 제공합니다.

마유라사나, 즉 공작 자세는 장을 정화하는 데 좋습니다. 이 아사나를 하려면 무릎을 꿇고 무릎을 살짝 벌립니다. 손을 바닥에 대고 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 합니다. 자세를 점점 더 낮춥니다. 팔꿈치를 구부리고 팔뚝을 바닥에 대고 몸을 낮춥니다. 팔꿈치에 배를 대고 머리를 바닥에 대고 손을 배와 장에 얹습니다. 팔꿈치로 배를 점점 더 세게 누르면서 온몸의 무게를 머리와 팔에 실어 보세요. 이렇게 하면 복부의 바깥쪽과 안쪽 벽을 마사지할 수 있습니다.

운동이 힘들다면 이 자세를 유지해야 합니다. 최소 5분 동안 운동해야 합니다. 매일, 가급적이면 아침에 공복에 운동하세요. 운동 시간을 점차 늘리세요. 매일 가능한 한 오래 하도록 노력하고, 결국에는 한 번에 30~40분까지 늘려야 합니다.

운동이 효과가 있다면, 좀 더 복잡한 동작을 시작해 봅시다. 설명한 자세에서 천천히 머리를 들어 올리세요. 머리, 가슴, 몸통을 앞으로 쭉 뻗으세요. 다리를 천천히 뒤로 빼면서 들어 올리려고 노력하세요. 손에 집중하세요. 손은 복부를 누르세요. 몸 전체를 곧게 펴고 바닥과 평행을 유지하세요.

나가려면 다리를 내리고 무릎을 굽힌 후 발꿈치에 앉으세요. 천천히 고개를 들고 척추를 곧게 펴세요. 똑바로 앉아 허리를 펴고 긴장을 푸세요. 심호흡을 몇 번 하세요.

그 후에는 직장을 정화하는 물라-사다(Mula-Sadha) 콤플렉스를 시행하는 것이 좋습니다. 물라-사다 콤플렉스는 장 운동을 자극하여 장내 가스와 변을 제거하는 데 도움이 됩니다.

특별한 자세인 바타야나사나(Vatayanasana)를 취합니다. 이를 위해 무릎을 꿇고 앉습니다. 엉덩이를 발꿈치 위로 내립니다. 발가락을 모으고 발꿈치를 벌린 후 엉덩이를 발꿈치 사이에 놓습니다. 허리를 곧게 펴고 근육을 이완합니다. 척추를 위로 쭉 뻗어줍니다. 눈을 감고 깊고 풍부한 호흡을 여러 번 반복합니다.

그런 다음 대장을 자극하기 시작합니다. 이를 위해 하복부를 마사지합니다. 가볍게 누르는 동작을 합니다. 오른손 네 손가락으로 누릅니다. 장골 부위를 마사지하고 맹장을 골반 부위에 대고 누릅니다. 가벼운 진동이 느껴질 때까지 유지합니다. 그 후 복부를 원형으로 마사지합니다. 배꼽에서 시작하여 시계 반대 방향으로 나선형으로 움직이는 방향을 관찰합니다. 5분에서 20분 동안 합니다. 일반적으로 이러한 시술 후에는 배변 욕구와 배변 자체가 나타납니다. 시술 후에는 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

민간요법

다양한 민간요법은 변비와 도리코시그마 치료에 매우 효과적입니다. 특히 복합 치료의 일부로 사용할 때 가장 효과적입니다. 민간요법은 비교적 안전하지만, 의사와 사전 상담 후 사용해야 합니다. 민간요법은 매우 간단하지만, 그럼에도 불구하고 효과적입니다.

변비 해소에는 피마자유가 권장됩니다. 공복에 커피에 타서 드세요. 일반 커피를 취향에 맞게 우려낸 후 약간 식혀 드세요. 커피가 따뜻해지면 피마자유 1큰술을 넣으세요. 이 약은 유산(유산 및 조산)을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 금기입니다.

두 번째 방법은 뜨거운 맥주 한 잔에 피마자유 한 스푼을 넣는 것입니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 마시면 다음 날 아침이면 보통 장이 비워집니다.

잠자리에 들기 전에 케피어 한 잔에 식물성 기름 1큰술을 넣어 마시는 것도 좋습니다. 잘 섞어 조금씩 마시면 좋습니다. 이 방법은 특히 경련성 변비에 효과적입니다.

피클 소금물은 변비 치료에도 효과적인 것으로 입증되었습니다. 하지만 소금물에는 향신료나 조미료가 첨가되어서는 안 됩니다. 한 달 동안 하루 4잔씩 마시면 장 기능을 정상화하고, 규칙적인 배변을 촉진하며, 경련과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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한방 치료

허브는 변비 치료에 가장 효과적입니다. 부작용이 거의 없으며 모든 연령대에서 사용이 승인되었습니다. 하지만 허브를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 많은 허브가 개인적인 금기 사항이 있거나 약물 치료와 호환되지 않을 수 있기 때문입니다.

가장 잘 알려진 완하제는 갈매나무입니다. 갈매나무 열매 한 큰술을 물 한 컵에 붓고 2시간 동안 우려낸 후, 밤에 반 컵을 마십니다. 따뜻하게 마시는 것이 더 좋습니다.

센나 허브는 강력한 완하 효과가 있습니다. 으깬 잎 한 큰술을 끓는 물 한 컵에 붓고 밤새 우려냅니다. 아침에 걸러서 하루 3~4회 1큰술씩 마십니다.

변비 해소에는 딜그라스가 좋습니다. 딜그라스 씨앗 한 큰술을 끓는 물 한 컵에 넣고 한 시간 동안 우려낸 후 마십니다. 하루에 반 컵 정도 마셔야 합니다.

동종 요법

동종요법 약물은 돌리코시그마에 효과적이며 부작용이 거의 없습니다. 동종요법은 다른 방법이나 시술과 병행할 수 없으며, 즉시 효과가 나타나지 않고 치료 종료 후 어느 정도 시간이 지나야 나타날 수 있으므로, 가장 중요한 예방 조치는 의사와 상담하는 것입니다.

신선한 알로에 주스와 꿀을 섞어 마시면 효과가 좋습니다. 1:1 비율로 섞어 하루 두 번 마시면 됩니다. 변비 치료뿐만 아니라 자극과 염증 완화, 회복 과정에도 도움이 됩니다.

프로폴리스는 변비 치료에도 효과적입니다. 신선한 프로폴리스를 껌처럼 씹어 드시는 것이 좋습니다. 하루에 세 번 정도 바르세요.

변비 예방을 위한 모금 운동을 추천합니다. 딜 씨앗 1티스푼을 감초 뿌리 1큰술과 섞어 물 한 컵을 붓고 한 시간 동안 그대로 두었다가 식후에 반 컵씩 마십니다.

야생 당근 씨앗을 끓는 물 한 잔에 넣고 우려낸 후, 1시간 동안 우려낸 후 하루에 두 번 반 잔씩 마신다.

수술적 치료

보존적 치료가 효과가 없는 경우 수술적 방법을 사용합니다. 주된 방법은 S상 결장이 과도하게 길어지고 추가 분절이 있는 경우 S상 결장의 일부를 절제하는 것입니다. 드물게 S상 결장을 완전히 제거하기도 합니다. 장폐색의 경우 수술이 필수적이며 응급 상황에 시행됩니다. 수술은 개방 접근을 이용한 전통적인 방법뿐 아니라 복강경 수술로도 시행할 수 있습니다. 수술은 전신 마취 하에 진행됩니다. 수술 시간은 평균 1시간 30분 정도이며 어렵지 않습니다. 수술 후 적절한 회복과 의사의 모든 권고를 준수한다면 예후는 양호합니다.

돌리코시그마 수술의 적응증

주된 적응증은 보존적 치료의 효과와 장폐색 증상입니다. 질병이 진행되거나, 장기간 배변을 하지 않거나, 분변 중독 증상이 심해질 때 시행합니다. 또한, 장의 추가 루프, 염전, 굴곡이 많이 나타나는 것도 필수적인 적응증입니다.

둔근증 절제술

절제술은 S상 결장을 완전히 또는 부분적으로 제거하는 것을 의미합니다. 부분 절제는 장의 추가 분절(과도한 신장)이 있거나, 굴곡 및 염전이 있는 경우에 사용됩니다. 완전 절제는 주로 장폐색의 경우에 시행됩니다.

돌리코시그마에 대한 트리메다트

트리메다트는 위장관 활동을 조절하고 배변 욕구와 적절한 배변을 유발하는 직장 수용체를 자극하는 효과적인 의약품입니다. 경련과 통증을 완화합니다. S상 결장 절제술 후 수술 후 회복기에 사용됩니다. 1일 용량은 300mg이며, 직장 투여 시에는 100~200mg을 투여합니다. 임신 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 어린이에게는 주의해서 사용하십시오.

돌리코시그마의 영양 및 식단

변비를 유발하거나, 장벽을 자극하거나, 소화가 잘 안 되는 식품은 식단에서 제외하는 것이 좋습니다. 완하 효과가 있는 식품을 많이 섭취하세요: 생채소, 과일, 샐러드, 케피어, 비트.

삶거나 찐 음식만 섭취하고, 튀긴 음식과 훈제 음식, 양념장, 향신료, 조미료는 완전히 배제해야 합니다. 깨끗한 물이나 생수를 더 많이 마시고, 음식에 식물성 기름을 더 많이 첨가해야 합니다.

돌리코시그마의 다이어트 메뉴

메뉴는 대략 다음과 같습니다.

• 아침

식물성 기름, 크루통, 주스 또는 콩포트를 곁들인 야채 샐러드.

• 저녁

닭고기 육수, 크루통이나 러스크, 으깬 감자, 찐 커틀릿, 삶은 비트 샐러드. 설탕을 넣은 차.

• 저녁

코티지 치즈 오믈렛, 식물성 기름을 넣은 케피어 한 잔.

• 돌리코시그마와 함께 무엇을 먹을 수 있나요?

삶거나 찐 요리를 드실 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 케피어, 발효유 제품, 코티지 치즈, 그리고 다양한 비트 요리가 식단에 포함됩니다. 샐러드는 식물성 기름으로 드레싱합니다.

• 돌리코시그마용 밀기울

밀기울은 변비 완화 효과뿐만 아니라 체내 독소와 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 흡수제 역할을 하므로 다양한 요리에 밀기울을 첨가하거나 우유나 케피어와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 밀기울 빵도 좋은 선택입니다.

• 돌리코시그마용 올리브 오일

다양한 요리와 야채 샐러드에 오일을 첨가할 수 있습니다. 밤에는 케피어 한 잔에 오일 한 큰술을 넣어 마시는 것이 좋습니다. 식물성 오일을 활용한 전통 의학 레시피도 많이 있습니다. 공복에 오일 한 큰술을 마시면 좋습니다. 완하 효과가 있고, 몸을 정화하며, 장 염증을 완화합니다.