두통에 대한 중요한 사실

두통은 전 세계 인구의 80% 이상을 조만간 괴롭힙니다. 두통은 가끔 발생할 수도 있고, 지속적으로 발생할 수도 있습니다. 몇 달 이상 사라지지 않고 지속되는 두통을 겪는 사람은 전 세계 인구의 35% 이상을 차지합니다. 두통은 어디에서 올까요? 몇 가지 흥미로운 사실들을 소개합니다.

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두통의 원인

1. 호르몬 불균형
2. 장기적, 단기적 스트레스
3. 목과 어깨 관절에 지속적인 기계적 부담이 가해짐
4. 끊임없는 우울증 상태
5. 비타민이 부족한 메뉴
6. 머리 부상이나 신체의 다른 부위(관련 있음)
7. 기상 의존성(날씨 변동)
8. 기후와 시간대의 변화
9. 이로 인해 수면 부족과 두뇌 피로가 발생합니다.
10. 밝은 빛에 지속적으로 노출되거나 반대로 조명이 너무 부족함
11. 냄새가 심한 방에 머물다
12. 온도 변화
13. 감기

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두통과 기질

일부 자료에 따르면, 기질은 두통의 성격과 강도에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 성격이 활발한 사람, 즉 과민하고 다혈질인 사람은 머리의 윗부분인 정수리와 관자놀이에 두통이 더 많이 생깁니다.

느린 사람들, 즉 우울증을 앓는 사람들은 머리 뒤쪽의 통증을 더 많이 느낍니다. 점액질을 하는 사람들은 코 주변의 두통을 가장 많이 겪습니다. 이는 장기간 지속되는 심한 심부 통증입니다.

뇌와 두통

머리에 통증이 있다면 안심하세요. 아픈 건 뇌가 아닙니다. 뇌에는 통증 수용체가 없기 때문에 뇌는 통증을 느끼지 않습니다.

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통증 전달체로서의 신경 수용체

우리 몸에 두통을 전달하는 신경 수용체가 없다면 두통은 발생하지 않을 것입니다. 신경 수용체가 추위, 더위, 화학물질, 또는 물리적 자극(예를 들어, 신체에 가해지는 충격이나 단순한 접촉)에 의해 영향을 받으면, 환자는 자극으로 인해 발생하는 신경 자극을 통증으로 인지합니다.

수용체는 머리를 포함한 신체 여러 부위에 위치하기 때문에 이러한 부위는 상당히 아플 수 있습니다. 신경이 위치하지 않는 곳은 연조직(근육 부위, 동맥벽, 피부)입니다. 또한 이러한 신경 수용체는 뇌의 가장 아래쪽에 위치한 혈관에도 존재합니다. 따라서 수용체가 흥분하면 두통이 매우 자주 발생할 수 있습니다.

두통의 종류와 증상

두통에는 100가지가 넘는 유형이 있습니다. 하지만 의사들은 세 가지 주요 유형을 구분합니다. 편두통, 히스타민 두통, 그리고 압박성 두통입니다. 각 유형에 대해 더 자세히 알아보세요.

히스타민 두통

갑자기 나타나 얼굴의 절반(두 개가 아니라 한 개)이 아픕니다. 히스타민 통증은 20분에서 두 시간까지 지속될 수 있습니다. 통증은 반복될 수 있지만 하루에 한 번을 넘지 않아야 합니다. 통증은 최대 몇 달까지 지속될 수 있습니다.

세계 의학이 발전했음에도 불구하고 히스타민 통증의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 모든 조치를 취했고 히스타민 통증이 나타나는 뚜렷한 원인이 없더라도 갑자기 나타날 수 있습니다. 이러한 유형의 통증은 대부분 남성에게 나타납니다.

압박감 두통

가장 흔한 두통을 말합니다. 마치 고리에 걸린 것처럼 머리를 조이는 듯한 느낌이 특징입니다. 통증은 머리 윗부분이나 양쪽 관자놀이 부위에 나타날 수 있습니다.

편두통

이 두통은 남성보다 허약한 여성에게 더 흔합니다. 전 세계 여성의 80%가 평생 적어도 한 번은 편두통을 경험합니다. 편두통은 보통 머리 한쪽이 아프고, 심한 경우 움직이거나 일할 수 없을 정도로 심해지거나, 심지어 말도 할 수 없을 정도입니다.

편두통을 치료하는 좋은 방법은 환자를 외부 소음, 냄새, 그리고 최소한의 빛도 차단된 어두운 방에 두는 것입니다. 이러한 치료법은 약을 복용하지 않고도 효과를 볼 수 있습니다.

두통과 진단

두통이 자주 발생한다면 다른 신체 기관이나 장기의 이상일 수 있습니다. 의사들은 두통이 언뜻 보기에는 머리와 관련이 없어 보이는 45가지 이상의 질병의 증상일 수 있다고 말합니다.

예를 들어 신장이나 간 기능 장애일 수 있습니다. 또는 기생충이 신체의 특정 장기에 기생하여 독소로 몸을 막고 있을 수도 있습니다. 이러한 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아 종합적인 검사를 받아야 합니다.

얼굴 통증과 두통의 차이점은 무엇인가요?

차이가 있는데, 많은 사람들이 그 차이를 모릅니다. 바로 통증의 국소화 부위에 있습니다. 예를 들어, 눈과 귀에서 목까지의 가상선 아래에서 발생하는 통증은 안면통입니다. 그 위쪽은 머리이고, 그 부위의 통증은 두통이라고 합니다.

의사들은 진단을 내리고 환자에게 치료의 본질을 설명하기 쉽게 하기 위해 이러한 구분을 생각해냈습니다.

말의 힘으로 두통을 치료하다

놀랍게도 이 방법은 환자의 45% 이상에게 효과가 있습니다. 즉, 두통은 약물 치료가 아닌 순전히 언어적 방법으로 치료될 수 있습니다. 이러한 효과(심리 치료, 비방, 솔직한 대화)는 종종 약으로 강화될 수 있습니다. 환자는 마침내 진정되고 두통도 멈춥니다.

즉, 대부분의 두통은 신경증적인 증상일 수 있습니다. 특히 알약이 진통제가 아니라 평범한 위약일 수도 있기 때문입니다.

두통 치료 제품

어떤 제품들은 두통을 치료하는 데 효과가 있습니다. 예를 들어 라즈베리가 있습니다. 라즈베리에는 천연 진통제인 아스피린이 함유되어 있는데, 이 성분은 30초 이내에 체내에 흡수됩니다. 특정 유형의 두통에는 이 성분이 큰 도움을 주어 환자의 고통을 덜어줍니다.

고추는 두통에도 도움이 될 수 있습니다. 고추에는 천연 항생제인 캡사이신이 함유되어 있습니다. 캡사이신은 매우 강해서 약사들이 반창고에 넣기도 합니다. 캡사이신은 관절통에도 효과가 있습니다.

겨자는 약보다 덜 아프게 두통을 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 겨자 자체를 먹지는 않기 때문에, 민간요법에서는 겨자에 검은 빵 한 조각을 넣어 먹으라고 권합니다. 먹으면 두통이 곧 사라질 것입니다.

생강 뿌리는 두통 완화에도 효과적입니다. 생강을 굵은 강판에 갈아서 끓는 물에 생강 간 것 1티스푼을 넣고 마셔도 좋습니다.

이 간단한 치료법은 감기에 효과가 좋고, 면역력을 강화하며, 두통을 완화하는 데 효과적입니다. 생강차로 입을 헹구면 치통은 물론 두통에도 효과적입니다.

마늘은 두통에도 좋습니다. 오렌지처럼 행복 호르몬인 엔도르핀이 함유되어 있습니다. 마늘 덕분에 면역 체계뿐만 아니라 신경계도 강화됩니다. 검은 빵과 함께 마늘 한 쪽을 먹으면 두통을 완화할 수 있습니다.

하지만 두통이 있을 때 향신료를 많이 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 향신료는 통증을 더 악화시킬 뿐입니다.