에스트로겐이 함유 된 한약으로 여성의 폐경기 치료

모든 여성은 일생 동안 신체의 성호르몬 생성이 눈에 띄게 감소하는 시기에 연령에 따른 변화를 겪습니다. 의학에서는 이러한 신체 구조 변화를 폐경이라고 하며, 이 시기에 심혈관계 및 내분비계 질환, 신진대사 문제, 기타 신체 기능 장애가 관찰될 수 있습니다.

이 시기에는 두통, 안면 홍조, 발한 증가, 현기증, 갑작스러운 기분 변화가 여성에게 수반되며, 이러한 증상을 완화하고 싶은 마음은 자연스러워집니다. 현재 약국 체인점에서는 이러한 부정적인 증상을 대부분 완화하거나 없앨 수 있는 다양한 약을 판매하고 있습니다.

폐경기에는 어떤 약초를 마셔야 할까요?

자연에는 갱년기라는 힘든 시기에 여성의 몸을 보호하는 데 도움이 되는 유용한 미네랄과 미량 원소가 풍부한 약초가 많이 있습니다. 약초는 모든 여성에게 적합하며, 건강에 절대적으로 안전하며 부작용이 거의 없습니다.

폐경의 강도, 빈도, 전신 쇠약 및 기타 불리한 증상을 줄이기 위해 많은 전통 치료사는 오르틸리아 세쿤다, 세이지, 레드 브러시, 오레가노를 복용할 것을 권장합니다. 이는 강력한 에스트로겐 특성을 지닌 물질을 함유하고 있어 여성의 증상을 상당히 완화시켜 줍니다.

폐경기에는 신경 흥분이 증가하는 경우가 많은데, 이는 길초근, 익모초, 캐모마일, 홉 콘으로 완화할 수 있습니다. 비트루트 주스는 간, 담낭, 신장을 정화하고, 헤모글로빈 수치를 증가시키며, 림프계 기능에 긍정적인 영향을 미치고, 혈액 구성에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

여성들은 라즈베리, 딸기, 링곤베리, 감초와 작약 뿌리, 안젤리카, 자작나무 잎, 금잔화, 세인트존스워트, 홉 콘 등 다양한 약초에 좋은 평가를 내립니다. 그중에서도 가장 인기 있는 약초들을 살펴보겠습니다.

• 세이지. 여성의 신체 상태를 정상화하고, 안면 홍조와 얼굴과 손의 붉어짐을 완화하며, 성선 분비를 촉진하는 세이지는 대체할 수 없는 존재입니다. 세이지 즙, 팅크제, 잎 오일 등으로 활용되며, 더 큰 효과를 위해 샐러드, 수프, 메인 요리, 차에 첨가하기도 합니다.
• 산사나무. 산사나무 열매, 꽃, 팅크는 민간요법에서 널리 사용됩니다. 이 인기 있는 식물은 심부전으로 인한 안면홍조, 질식, 현기증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 폐경기에 신체에 매우 중요한 혈압을 조절하는 데에도 도움이 됩니다.
• 오레가노. 흔히 익모초라고 불립니다. 이 허브는 생리 주기를 조절하고 폐경 초기에 생리를 유발할 수 있습니다. 오레가노를 규칙적으로 복용하면 안면 홍조를 미리 예방하고 나중에 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경계에 유익한 효과가 있으며 호르몬 수치를 조절합니다.

• 쐐기풀. 이 약초에는 미네랄, 미량 원소, 그리고 신체 골격계의 기초가 되는 비타민 D가 함유되어 있으며, 칼슘염 흡수를 촉진하고 뼈의 유연성을 높여줍니다. 쐐기풀은 심장 근육에 긍정적인 영향을 미치고 전반적인 증상을 크게 완화하며, 쐐기풀과 양지파리를 달인 물은 폐경기에 흔히 발생하는 출혈을 멈추게 합니다.
• 붉은 클로버. 초원에서 흔히 볼 수 있는 식물로, 특히 폐경기 여성에게 필요한 식물성 에스트로겐 함량이 높아 유명해졌습니다. 유용한 미네랄 외에도 폐와 심장을 강화하는 데 도움이 되는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 클로버는 특히 유선염에 효과적입니다.
• 귀리. 칼슘, 마그네슘, 크롬을 비롯한 다양한 미네랄이 풍부하여 뼈와 심장 근육을 강화하고 신경계에 유익한 효과를 줍니다. 폐경기에 급격히 감소할 수 있는 성생활을 증진시켜 주기 때문에 "허브 비아그라"라고도 불립니다.

폐경 증상을 늦추고 완화하기 위해 민간요법에는 많은 약초와 요리법이 있으며, 이를 사용하면 짧은 시간 안에 합병증 없이 폐경을 극복하는 데 도움이 됩니다.

폐경과 갑작스러운 열감에 좋은 약초

폐경기 동안 여성은 뜨거운 땀, 땀 증가, 오한 등의 불쾌한 생리적 장애를 경험하는데, 의학 용어로 이를 갱년기 증후군이라고 합니다.

안타깝게도 현재 의사들은 안면홍조의 주요 원인을 아직 규명하지 못했습니다. 따라서 의사들은 증상 완화를 위해 각 여성에게 효과적인 치료법을 개별적으로 선택하고 있습니다. 많은 의사들이 환자들에게 약초 사용을 권장합니다. 약초의 종류와 종류에 강력한 효과를 가진 필수 성분이 함유되어 있어 갱년기 증후군 증상 개선에 큰 효과를 볼 수 있기 때문입니다.

의사와 환자들이 안면홍조 완화에 가장 많이 사용하는 허브는 민트, 세이지, 레몬밤, 레드브러시, 금잔화, 익모초, 린든, 오레가노, 홉 콘입니다. 한련화, 홉 콘, 히솝, 우엉, 서양톱풀, 클로버, 오르틸리아 세쿤다 등 다른 허브들도 매우 효과적입니다.

발레리안과 익모초 팅크는 안면 홍조에 효과적입니다. 증상을 완화할 뿐만 아니라 진정 효과도 있어 불안, 두통, 현기증을 완화합니다. 또한, 여성의 경우 안면 홍조가 자주 발생하면 심장에 부담이 가중되므로 이러한 팅크를 한약과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

허브 외에도 허브의 치유력이 서로 보완되는 허브 차가 널리 사용됩니다. 예를 들어, 산사나무 꽃, 블랙베리 잎, 우드러프, 습지 커드위드, 익모초를 같은 양으로 섭취하면 안면 홍조를 완화하고 심한 폐경기 동안 정상적인 상태와 쾌활한 기분을 되찾는 데 도움이 됩니다.

캐모마일 꽃, 세이지, 레몬밤, 세이보리를 넣어 치유 차를 만들어 보세요. 이 향긋한 혼합물은 안면 홍조를 완화하고 신경계를 진정시키며 수면을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

안면홍조에 대한 민간요법은 매우 인기가 많으며, 그 효과는 수년간 검증되었습니다. 모든 약초는 합리적인 가격으로 판매되며, 언제든지 약국에서 구입하거나 직접 만들어 먹을 수 있습니다. 여성은 자신에게 맞는 약초 성분을 선택할 수 있지만, 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

폐경을 위한 허브 컬렉션

전통 의학에서는 폐경기 여성의 상태에 효과적인 여러 가지 처방을 알고 있습니다. 전반적인 상태를 개선하고 부작용을 완화하기 위해 몸에 좋은 약초를 우려내는 것이 좋습니다. 약초는 다음과 같은 용도로 널리 사용됩니다.

• 페퍼민트, 레몬밤, 린든, 타임, 익모초, 로즈힙
• 쑥, 회향, 발레리안, 민트, 레몬밤, 라즈베리, 블랙베리 잎, 딸기;
• 붉은 산사나무, 산사나무, 장미엉덩이, 건포도, 말린 살구의 열매;
• 홉 콘, 레몬밤, 알케밀라, 쐐기풀, 로즈힙, 산사 열매
• 금잔화 꽃, 일반 제비꽃, 감초 허브, 세이지, 발레리안 뿌리.

폐경에 좋은 약초 모음:

1. 세이지가 주성분인 허브 모음입니다. 세이지 잎 2개와 레몬밤, 마쉬 커드위드, 블루 폴레모니움, 블랙베리 잎 1개를 준비합니다. 완성된 혼합물 한 큰술을 끓는 물에 붓습니다. 하루에 3~4회 차로 마실 수 있습니다.
2. 말린 블랙베리 잎 3배, 익모초 2배, 산사나무 열매, 이모르뗄 허브, 레몬밤 각 1배를 섞습니다. 끓는 물을 부어 약 1시간 정도 우려냅니다. 식전에 1/3컵을 드세요. 꾸준히 복용하면 2주 안에 수면의 질이 좋아지고, 안면 홍조와 두통이 줄어들며, 활력이 넘치고 기분이 좋아집니다.
3. 허브는 다음 비율로 섭취하세요: 로즈힙, 홉 콘, 레몬밤 허브 - 각 1부, 레이디스 맨틀 허브 - 3부. 모든 재료를 잘 갈아서 섞은 후, 끓는 물(0.5L)에 혼합물 한 큰술을 붓고 중탕하여 15분간 우려냅니다. 혼합물을 1시간 더 우려낸 후, 하루 4회, 식전에 한 큰술씩 섭취합니다.

차는 폐경기에 도움이 됩니다. 몇 가지 인기 레시피를 소개합니다.

1. 전반적인 건강 상태를 개선하는 치유 차입니다. 으깬 흰 버드나무 껍질 2부분과 린든 꽃 1부분을 준비합니다. 끓는 물을 붓고 약 10분간 더 끓입니다. 그런 다음 걸러낸 후 살짝 식혀 따뜻하게 마십니다. 하루에 최대 5잔까지 마실 수 있으며, 더 맛있고 건강하게 마시려면 꿀 한 티스푼이나 레몬 한 조각을 넣어도 좋습니다.
2. 블랙베리 잎, 타임, 레몬밤, 린든을 같은 비율로 넣어 만든 차는 뜨거운 땀을 완화하고, 수면의 질을 개선하며, 신경계를 진정시키는 데 도움이 됩니다.

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폐경을 위한 비호르몬 허브

허브와 허브 차는 폐경기 여성의 증상을 완화할 뿐만 아니라 여성을 더욱 매력적으로 만들어 줍니다. 따라서 많은 여성들이 허브 차, 허브 차, 허브 차를 마시거나 요리에 허브를 활용하는 것을 선호합니다. 허브는 가벼운 진정 효과가 있으며, 신경계와 내장 기능에도 유익한 영향을 미칩니다.

비호르몬성 허브로는 우엉, 린든 꽃, 캐모마일, 레몬밤, 페퍼민트, 쐐기풀 등이 있습니다. 폐경기 여성의 경우 신경계 부전이나 안면 홍조와 같은 식물성 반응이 동반될 경우, 레몬밤, 발레리안, 오레가노, 캐모마일을 우려내면 도움이 됩니다.

정신적 스트레스와 우울증을 해소하기 위해 세인트존스워트를 사용하지만, 이 허브가 항우울제와 심장약과 잘 어울리지 않는다는 사실을 잊지 마세요.

폐경기에는 심장과 혈관 기능에 장애가 발생합니다. 이러한 증상을 개선하기 위해 전통 치료사들은 산사나무를 우려낸 물이나 달인 물을 마시도록 권장합니다. 차 대신 마시면 심박수와 혈압이 즉시 정상화되고 신진대사가 개선됩니다.

의사는 신체의 개별적인 특성을 고려하여 환자가 스스로 약초 치료를 선택하는 것을 권장하지 않습니다. 어떤 경우에는 그러한 치료가 건강에 해로울 수 있기 때문입니다.

폐경을 위한 호르몬 허브

많은 여성들이 폐경기 동안 호르몬 불균형 문제를 경험합니다. 호르몬 부족은 안면 홍조, 신경 쇠약, 심한 두통 등의 부정적인 증상을 유발하기 때문입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 의학에는 특별한 약물 치료가 있지만, 자연에는 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 수많은 호르몬 약초가 있습니다.

호르몬 회복에 도움이 되는 허브와 허브 차는 부족한 호르몬을 보충하는 것이 아니라 자연적인 호르몬 생성을 정상화한다는 점에서 독특합니다. 호르몬 허브는 여성 생식기뿐만 아니라 신체에서 발생하는 다른 과정에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 신진대사를 개선하고, 내분비계를 자극하며, 심리 상태를 개선합니다.

폐경기 동안 여성의 신체에서 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론 수치를 회복시켜주는 약초에 대해 간략히 살펴보겠습니다.

당귀 뿌리(당귀, 늑대의 관, 방추, 무당벌레). 당귀는 호르몬 변화로 인한 거의 모든 여성 질환 치료에 널리 사용됩니다. 에스트로겐 활동을 정상화하고, 각 성분이 신경계를 자극하여 갱년기 증후군과 관련된 쇠약과 두통을 완화합니다. 당귀 뿌리는 안면 홍조나 질 건조증과 같은 폐경기 증상을 완화합니다. 티베트 의학에서는 당귀가 여성 호르몬 조절에 효과적이기 때문에 폐경기 여성에게 없어서는 안 될 약재로 여깁니다. 당귀는 폐경기 여성에게 가장 좋은 식물로 정평이 나 있으며, 주로 에스트로겐 균형을 회복하고 생리 주기를 정상화하는 데 사용됩니다.

음양곽(엘프 플라워, 에피메디움). 이 독특한 식물은 신체의 성 기능을 회복하고 강화하는 효과적인 식물 호르몬으로 여겨집니다. 과학적 연구에 따르면 이 식물은 테스토스테론 생성을 증가시키고, 성욕을 회복시키며, 신경계를 자극하는 것으로 나타났습니다. 또한 정자 수, 운동성, 그리고 정자 밀도 증가에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 음양곽은 큰 혈관에 유익한 효과를 발휘하여 모세혈관을 확장하고, 혈액을 묽게 하며, 혈압을 정상화하고, 골반 혈류 순환을 개선하여 성 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

바이텍스 세이크리드(몽크 페퍼, 체이스트 트리, 체이스트 트리). 프로게스테론과 플라보노이드를 함유하고 있어 여성 생식계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 여성 호르몬 수치를 정상화하고, 긴장, 불안, 갑작스러운 기분 변화, 불면증과 같은 폐경기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 치료 효과는 즉시 나타나지는 않으며, 치료 시작 후 약 4~6주가 지나야 나타납니다.

고삼, 블랙코호시 뿌리, 작약, 오레가노, 콩, 아마씨 등 다양한 허브는 여성들에게 좋은 평가를 받고 있습니다. 호르몬 허브가 자연 호르몬을 완전히 대체할 수는 없지만, 여러 여성 문제 해결에 도움이 될 것입니다.

에스트로겐을 함유한 폐경 치료제

폐경기 여성은 호르몬 급증을 경험하며, 이는 에스트로겐 불균형으로 이어집니다. 이 경우 의사는 합성 호르몬제를 처방하는데, 이는 많은 만성 질환에 금기인 경우가 많습니다. 더욱이, 수많은 과학적 연구를 통해 합성 에스트로겐이 폐경기에 발생하는 유방 종양의 위험을 증가시킨다는 것이 입증되었으므로, 이 시기에는 에스트로겐이 함유된 한약에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.

에스트로겐은 신체의 생식 기관이 기능하고 올바른 월경 주기를 조절하는 역할을 하는 여성 호르몬입니다.

식물성 에스트로겐(피토에스트로겐)은 자연에서 발견되며, 난소에서 생성되는 천연 에스트로겐과 유사한 효과를 나타내지만 그 효과는 다소 약합니다. 현대 의학에서 다양한 호르몬 장애, 특히 폐경기에 효과적으로 사용되고 있습니다.

가장 강력한 식물성 에스트로겐 활성을 가진 식물은 레드클로버, 오르틸리아 세쿤다, 셰퍼드 오스트랄리스, 레드브러시, 알팔파입니다. 최근 연구에서 레드클로버에서 암세포 발달을 적극적으로 억제하는 독특한 성분이 발견되었습니다. 식물성 에스트로겐은 파슬리, 세이지, 캐모마일 꽃, 스위트클로버, 감초 뿌리, 홉에 소량 함유되어 있습니다.

귀리, 보리, 밀, 쌀 곡물, 아마씨, 해바라기씨에는 다량의 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다. 또한 완두콩, 콩, 렌틸콩, 대두, 양배추, 당근, 사과에도 식물성 에스트로겐이 함유되어 있으므로 폐경기에는 이러한 식품을 식단에 포함하는 것이 좋습니다.

물론 여성의 몸에서 자연적인 에스트로겐을 완전히 대체하는 것은 불가능하지만, 폐경이 오면 이 식물들은 갱년기 증후군의 부정적인 증상을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.

폐경기 동안의 세이지

폐경에 가장 효과적인 치료제는 세이지입니다. 세이지는 뜨거운 땀, 땀 증가, 두통 등 폐경 증상을 크게 완화하고, 신경계를 회복시키며, 심지어 신체에 활력을 불어넣습니다.

과학적 연구에 따르면, 이 허브에는 여성 호르몬인 에스트로겐에 유익한 효과가 있는 성분이 들어 있으며, 대부분의 경우 세이지를 주성분으로 함유한 제제는 많은 여성의 갑작스러운 열감, 과도한 발한 및 기타 증상을 완전히 없애는 데 도움이 되었습니다.

세이지 잎에는 약효가 있는 성분이 들어 있으며, 에센셜 오일, 활성도가 높은 알칼로이드, 타닌, 그리고 다량의 비타민 B와 P가 함유되어 있습니다. 이러한 성분 덕분에 세이지는 신체에 소독제, 항염제, 진경제, 수렴제 및 체온 조절제로 작용합니다.

폐경기 동안 세이지를 섭취하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 호르몬 변화를 조절합니다.
• 야간 발한과 열감을 줄여줍니다.
• 신경의 긴장, 자극, 우울증, 기분 변화를 완화합니다.
• 복부 경련을 완화합니다.
• 비뇨생식기 계통에 유익한 효과가 있습니다.
• 수면을 개선합니다.
• 두통과 현기증을 완화합니다.

전통 의학과 의사들은 허브차 복용을 권장하는데, 허브차의 주성분은 세이지이며, 익모초, 세이버리, 산사나무, 레몬밤 등을 첨가할 수 있습니다. 이러한 허브차는 폐경기에 효과가 좋으며, 복용 후 몇 시간 이내에 효과를 볼 수 있습니다.

세이지 차는 과도한 발한을 줄이고, 혈액 순환을 개선하며, 혈관 탄력을 높이는 데 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 세이지 차를 만들려면 마른 세이지 잎 2티스푼을 끓는 물 한 컵에 넣고 우려냅니다. 세이지 차는 하루 최대 8회까지 마실 수 있습니다. 세이지 팅크, 잎에서 갓 짜낸 즙, 그리고 에센셜 오일도 함께 섭취할 수 있습니다.

의사로부터 갱년기 동안 세이지의 효능, 치료 방법, 복용 규칙에 대해 알아볼 수 있습니다. 다른 치료제와 마찬가지로 세이지에도 금기 사항이 있으며 부작용이 있을 수 있다는 사실을 잊지 마세요.

폐경 중 Orthilia secunda

산부인과에서는 폐경기 여성의 신체에 독특한 치유 효과를 지닌 오르틸리아 세쿤다(Orthilia secunda)를 자주 사용합니다. 오르틸리아 세쿤다는 신체의 조기 노화를 예방할 뿐만 아니라 원치 않는 폐경기 증상을 없애는 데에도 도움이 됩니다. 폐경기가 시작되면 여성 신체의 에스트로겐 수치가 크게 감소하는데, 오르틸리아 세쿤다에는 다음과 같은 천연 에스트로겐과 프로게스테론이 함유되어 있습니다.

• 자궁내막(자궁의 내부 점액 내벽) 형성에 적극적으로 영향을 미칩니다.
• 호르몬 균형을 정상화합니다.
• 특히 폐경기에 중요한 월경 전 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 신진대사 과정을 회복합니다.
• 혈액 순환과 땀샘 기능을 정상화합니다.

폐경기에는 오르틸리아 세쿤다가 여성의 신체에 유익한 영향을 미치며 다음과 같은 증상을 제거합니다.

• 뜨거운 섬광의 강도와 횟수를 줄입니다.
• 과민성과 우울증을 감소시키고, 신경계의 기능을 향상시킵니다.
• 혈압을 안정시킨다.
• 호르몬 균형을 조절합니다.
• 출혈을 예방합니다.
• 폐경기에 종종 발생하는 종양 발생 위험을 줄입니다.

오르틸리아 세쿤다(Orthilia secunda)는 오랫동안 폐경기에 사용되어 왔습니다. 이 식물은 독성이 있으므로, 이 경우 정확한 용량과 사용 방법을 처방해 줄 의사의 권고를 따르는 것이 좋습니다. 약국에서는 오르틸리아 세쿤다를 다양한 분쇄 용기에 담아 판매하고, 티백과 팅크처도 판매합니다.

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폐경을 위한 샤타바리

많은 폐경기 여성들이 생식계에 유익한 효과가 있는 식물인 샤타바리를 사용합니다. "샤타바리"라는 단어의 문자 그대로 번역하면 "백 명의 남편을 두다"는 뜻으로, 이 식물은 진정한 젊음의 영약입니다.

동양의학에서는 샤타바리를 여성 질병의 만병통치약으로 여깁니다. 샤타바리는 불임 치료, 신체의 호르몬 및 면역 체계 정상화, 생식 기능 장애 발생 시, 성관계 개선에 사용됩니다.

이 식물은 강력한 프로게스테론 자극제이기 때문에 여성을 위한 일종의 발삼으로 여겨지며, 자궁근종, 유방병, 자궁경부 침식 및 기타 여성 질병의 발병을 예방합니다.

샤타바리는 바이오플라보노이드와 천연 항생제 함량이 높아 혈액과 생식기 점막을 정화하는 데 도움이 됩니다. 또한 여성 호르몬 유사 물질을 다량 함유하고 있어 많은 의사들이 폐경기와 자궁 제거 수술 시 샤타바리를 처방합니다.

폐경기에는 자연적인 호르몬 생성이 급격히 감소하기 때문에 샤타바리 탕약, 정제, 캡슐 또는 분말을 처방할 수 있습니다. 이 기적의 약초의 성분은 여성 호르몬을 함유한 많은 동종요법 제제에 포함되어 있으며, 폐경기 동안 여성에게 일종의 지원 역할을 합니다. 따라서 샤타바리는 "젊음을 연장"하고 폐경기와 관련된 대부분의 부작용을 없앨 수 있습니다.

폐경기 불면증에 좋은 약초

폐경기 동안 여성은 종종 수면 장애를 경험하는데, 그 이유는 다음과 같습니다.

• 호르몬 불균형, 특히 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 여성 호르몬의 감소는 신경계의 정상적인 기능에 영향을 미칩니다.
• 에스트로겐 결핍은 땀 증가, 안면 홍조, 심박수 증가를 유발합니다. 이러한 모든 증상은 숙면을 방해합니다.
• 폐경기 동안 나타나는 잦은 우울증, 불안, 우울증 등의 심리적 문제는 종종 수면 부족의 주요 원인이 됩니다.

폐경기 불면증 환자에게 허브는 진정한 구원이 될 수 있습니다. 허브는 몸 전체를 진정시키는 효과가 있고 부작용이 거의 없기 때문입니다. 허브는 항상 가정 상비약으로 구할 수 있으며, 심한 경우에는 약국에서 언제든지 구입할 수 있습니다.

폐경기에는 레몬밤, 민트, 익모초, 캐모마일이 좋습니다. 타임, 로즈힙, 홉, 작약도 매우 효과적입니다. 허브는 단독으로 사용하거나 여러 종류를 함께 사용할 수 있으며, 서로 훌륭한 조화를 이룰 수 있습니다.

폐경기 동안 수면 장애에 사용되는 가장 인기 있는 요리법 몇 가지를 소개합니다.

• 홉 콘과 산사나무 열매를 같은 비율로 달인 물에 끓는 물을 붓고 잘 우려냅니다. 잠자리에 들기 전에 조금씩 마십니다.
• 익모초와 발레리안 뿌리를 같은 비율로 섭취하면 신경계를 진정시키고 심박수와 혈압을 정상화하며, 발레리안은 폐경기에 흔히 나타나는 불안감과 가슴이 답답한 느낌을 완화합니다. 취침 30분 전에 달인 물을 마시십시오.
• 캐모마일 차는 평소처럼 우려내면 되지만, 기호에 따라 꿀 한 티스푼과 계피를 약간 넣어도 좋습니다. 마음을 진정시키고 숙면에 도움을 줍니다.

차의 구성에는 다음과 같은 허브를 포함할 수 있습니다.

• 오레가노는 진통 및 살균 효과가 있습니다.
• 발레리안은 진정 효과가 있습니다.

• 양치기 지갑에는 지혈 및 치유 효과가 있습니다.
• 특징적인 진정 효과가 있는 익모초
• 심장병을 예방하는 데 도움이 되는 산사나무.

오늘날 약국 체인점에서는 폐경기 여성의 불면증을 위해 특별히 개발된 허브 차와 허브차를 구입할 수 있습니다.

약초와 허브차를 올바른 비율로 복용하면 쉽게 잠들 수 있습니다. 중독성이 없으며 다른 약물과 병용할 수 있습니다. 꿀과 우유는 약초와 함께 복용할 수 있으며, 정상 혈당 수치를 유지하기 위해 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다.

불면증 문제는 간과해서는 안 됩니다. 특히 폐경기 여성에게는 충분한 휴식이 매우 중요합니다. 충분한 수면은 신체가 이러한 신체 구조 변화에 빠르게 적응하는 데 도움이 됩니다.

폐경기 동안 월경을 유도하는 약초

폐경이 시작되면 일부 여성은 불안을 느끼고, 월경 주기가 흐트러지면 많은 여성이 폐경이 시작되는 것을 늦추고자 의사의 도움을 받습니다.

첫 징후가 합병증 없이 48~50세에 나타난다면, 자연스러운 과정을 늦추고 월경을 유도하는 것은 무의미합니다. 이는 합리적이지 않을 뿐만 아니라 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

아직 출산하지 않은 젊은 여성에게 조기 폐경이 시작되면 상황은 완전히 달라집니다. 현재 선택의 폭이 매우 넓은 의료 제품을 통해 조기 폐경 시기를 늦추고 초기 단계에서 월경을 회복할 수 있지만, 전통 의학과 약초를 활용하는 것이 더 좋습니다.

생리 주기를 안정시키려면 정기적으로 약초를 복용해야 하며, 가끔씩 복용하는 것은 긍정적인 효과를 가져다주지 못합니다. 레드클로버, 콩, 세이지, 린든, 오레가노, 블랙코호시 등의 약초를 사용하면 생리 주기를 되돌릴 수 있습니다. 이러한 약초에는 식물 호르몬이 함유되어 있어 난자에 유익한 효과를 발휘하고 생리 주기를 재개할 수 있습니다.

쐐기풀, 호장근, 서양톱풀, 로즈힙, 엘레캄페인 뿌리, 핑크 라디올라 등의 허브차는 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 각 허브를 2큰술씩 섞어 끓는 물에 한 부분을 붓고 10~12시간 정도 우려낸 후 걸러냅니다. 이 차를 반 컵씩 하루 세 번 마십니다.

전통 치료사들은 양파 껍질을 진한 국물로 달인 물을 마시는 것을 권장하는데, 이 물을 마신 후 다음 날 생리가 시작됩니다.

오레가노, 세이지, 익모초, 로즈힙, 산사나무 등 다양한 허브가 함유된 수도원 차는 여성들에게 좋은 평가를 받고 있습니다. 생리 주기를 회복시켜 주고, 폐경기에는 현기증, 안면 홍조, 기타 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

의사들은 자의로 월경을 유도하는 것을 권장하지 않습니다. 이는 많은 불쾌한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 따라서 약초를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.