걷는 근육의 통증

호모 사피엔스가 곧게 펴고 걷기 시작하자마자, 그 순간부터 걷고있을 때 근육에 고통이있었습니다. 통계에 따르면 평생 동안 (평균 65-70 년) 한 사람이 약 5 억 번의 단계별 운동을했으며 실제로 지구에서 일정한 동반자 인 달에 이르기까지 약 40 만 킬로미터의 거리를 지납니다. 200 가지 유형의 근육 조직이 운동 과정에 참여하기 때문에 일부는 지나치게 확장되어 아프다는 것은 당연합니다.

단순화 된 걷기는 두 가지 주요 동작으로 나눌 수 있습니다. 즉, 발의 움직임과 그 지지력, 주 하중은 근육에 해당합니다. 

• Musculus 대퇴사 두근 대퇴사 두근 대퇴골 두근입니다.
• Musculus biceps femoris - 대퇴 이두근.
• 근위 경골 근위 - 앞 경골 근.
• Musculus rectus abdominis는 직근 복근입니다.
• Musculus peroneus longus - 얇은 근육 (peroneus).
• 다리의 삼두근 근육은 본질적으로 두 개의 근육입니다 : gastrocnemius - gastrocnemius and soleus - soleus.
• Musculus semitendinosus는 반음계 근육입니다.
• Musculus tensor fasciae latae는 넓은 근막 텐서 (골반 근육)입니다.
• Musculus gluteus maximus는 큰 gluteus 근육입니다.
• Musculus gluteus medius는 내 경근이다.
• Musculus erector spinae는 척추 (가장 강한 근육과 가장 긴 등 근육)를 곧게 펴는 근육입니다.

또한, 허리의 사각 근육, 발의 회전을 담당하는 근육에서 걷는 근육통이 발생할 수 있습니다. 통증 증상은 생리적 인 객관적 요인과 혈관 질환, 근골격계, 척추 및 심지어 내부 장기로 인해 발생할 수 있습니다.

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걷는 근육통의 원인

운동 근육에 나타나는 통증의 요인과 원인 - 근육통은 주로 근육의 유형과 상태로 인해 걷는 경우에 나타납니다. 이 그의 작품의 일부 (우체부, 택배 등)입니다 - 통증 증상이 걷는 방식에 영향을 또한, 사람이 간단한 방식으로 이동할 수있다, 즉, 산책 갈 스포츠 산책이나 걷기에 참여 선수가 될 것입니다.

먼저 관절과의 연결을 고려하여 어느 근육이이 운동 유형에 가장 관련되어 있는지를 결정해야합니다.

근육	엉덩이 관절	무릎 관절	발목 관절
다리 전이 단계	Musculus iliopsoas - 허벅지의 대퇴사 두근에있는 iliopsoas 근육과 rectus 허벅지,뿐만 아니라 빗 및 sartorius 근육	허벅지의 대퇴사 두근 (대퇴사 두근)	앞 경골 근육, 발가락의 긴 신근, 그리고 엄지 발가락의 신근.
다리 지지대	둔부 근육, 엉덩이 근육의 그룹뿐만 아니라 엉덩이 관절에 다리의 회전에 대한 책임이 근육.	대퇴근, 무릎 근육, 종아리 및 부분적으로 겨우 근육, 얇은 및 sartorius 근육.	낮은 다리 (송아지와 soleus)의 삼두근 근육, 엄지와 다른 발가락의 긴 flexor, 짧은 비장 근육뿐만 아니라 긴 비장, 족저 및 후 경골 근육.

따라서 걷는 근육통의 첫 번째 원인은 관절 질환, 근골격계의 병리학에 관한 것입니다.

• 무릎 관절의 골관절염 (gonarthrosis) (가장 흔하게는 2 차)은 신 구조의 이상 (외반, 내 반주 변형)과 관련이 있습니다. 골관절염은 대퇴골과 슬개골의 영역에서 개발하는 경우 대퇴골 사이의 영역에 계단, 관절염을 걸을 때, 사람이 고통을 경험하고 고통이 사라질 혼자 나머지 긴 거리를 걸을 때 경골 통증으로 명시된다. 
• 걷는 중증의 급성 통증에 의해 나타나는 골수염.
• 슬개골의 연골 이완 (chondromalation)은 질병이 아니라 관절 표면의 자극 상태를 말합니다. 협조되지 않는 작업이나 다리 근육의 과부하로 말입니다.
• 대퇴사 두근에 통증이 느껴지는 무릎 힘줄의 힘줄 손상.
• 엄지 발가락 관절의 골관절염.
• 팽창과 팽창이 인접한 근육 조직에 영향을 줄 때 연골 파열, 반월 상 연골 손상.
• 골조직은 뼈 조직이 하중을 견딜 수 없을 때 근육과 보상력에 의해 보상됩니다.
• 근육 조직의 염증 - 근염의 발병을 유발하는 류마티스 성 관절염.
• 실질적으로 모든 종류의 골 연골 형성.

또한, 걷는 동안 근육의 통증 증상의 원인은 그러한 질병에 기인 할 수 있습니다 : 

• 척수 신경 말단의 신경 말단 침범, 특히 요추 척추에서.
• 좌골 신경의 염증, 좌골 신경통, 허벅지 근육, 다리 및 다리의 통증 증상에 영향을 미치는 질병.
• 요통, 대퇴 신경 침범, 엉덩이 근육의 무력화, 무릎 반사 탈출.
• 죽상 경화성 혈관 병리학.
• 정맥 울혈, 정맥류. 정맥 혈관의 막힘 (폐색)으로 인한 정맥 간헐 파행. 보행 중 통증을 유발하고 종아리 근육을 경련시킵니다.
• Vasogenic 간헐적 인 파행 (근육 조직의 국소 빈혈).
• Fibromyalgia, 더 자주 여성.
• 근육염은 다양한 병인의 근육 조직의 염증입니다.
• 다발성 신경 병증.
• 점액 수종.
• 당뇨병.
• 림프절.
• 플랫 피트.
• 대사 장애, 미량 영양 결핍.
• 물 - 소금 균형 위반.

놀랍게도 걷는 고통은 끊임없이 움직이는 사람들에 의해서뿐만 아니라이 사람들은 근육이 더 발달되고 훈련 받음으로써 경험할 수 있습니다. 움직이는 가장 흔한 통증 증상은 다음과 같은 사람들에 의해 느껴집니다 : 

• 오랜 시간 동안 운전석 뒤에있는 모든 사람 - 운전자.
• 일하는 사람들은 허리에 가해지는 스트레스와 관련이 있습니다.
• 활동이 신체의 장기간의 정적 위치, 특히 서있는 작업과 관련이있는 사람.
• 정원 및 정원 일을 사랑합니다.
• 높은 몸무게, 비만을 가진 사람.

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걷는 중 근육통의 증상

걷는 동안 근육이 영구적으로 또는 주기적으로 아플 수 있으며 통증의 특성도 다양합니다.

보행 중 근육의 통증 증상은 다음과 같은 요인에 따라 다릅니다. 

• 사람의 나이, 노인들은 아주 이해하기 쉬운 이유 때문에 더 심한 통증을 경험합니다. 연령 관련 척추 변형, 근골격계가 근육에 추가적인 부담을줍니다.
• 몸무게.
• 걷는 기간.
• 불편 함을 많이 느끼고 통증의 독립적 인 원인이 될 수있는 신발.
• 걷는 종류 - 스포츠, 관광 (장애물), 가정.
• 근육의 준비, 상태 (훈련 또는 위축 된 근육).
• 수반되는 질병 및 상태.

감각, 징후, 보행 중 근육의 통증 증상은 다음과 같습니다. 

• 혈관 질환은 통증을 느끼며 고통스런 증상을 나타냅니다. 사람은 그 상태를 "무거운"다리라고합니다. 걷는 것이 많은 불편 함을 유발하지는 않습니다. 여행 거리가 짧으면 오랫동안 운동하면 사람이 멈추고 다리와 근육을 쉬게됩니다. 
• 척추의 질병은 때때로 원칙적으로 사람이 움직일 수 없으며, 방사성 염증이나 요통으로 걷는 것이 발작, 급한 통증을 유발합니다. 
• 골관절염의 무릎 관절염은 고관절염, 허벅지와 종아리 근육의 고혈압을 일으키며, 건염, 하퇴부 근육과 허벅지 통증, 특히 등반 할 때 특히 그렇습니다.
• 혈관의 죽상 경화증은 근육의 타는듯한 느낌을 일으킬 수 있으며, 정맥 부족은 근육의 급한 통증으로 느껴지고 다리의 송아지에서 경련 증후군을 일으 킵니다. 
• 미골의 병리학은 복부 근육의 통증, 회음부의 엉덩이 및 근육, 통증의 증가, 걷기와 동반 될 수 있습니다. 
• 발 뒤꿈치 발바닥은 발 뒤꿈치 자체에 통증을 유발하지만, 경골 부위의 만성 압박으로 인해 허벅지 부위의 통증 증상을 느끼기도하고, 발목에 통증도 발생합니다.
• 다발성 신경 병증은 특히 걷고있을 때 근육에 타는듯한 아픔, 타는듯한 통증이 있습니다.

고통이 다리, 엉덩이의 근육뿐만 아니라 느낄 수, 때로는 사람이 부적절한 자세로 아픈 목 근육을 걷는 동안, 척추의 만곡이, 기관지 - 폐 시스템의 병리에 근염과 섬유 근육통의 팔 근육, 심지어는 가슴 근육을 해칠 수 있음을 주목해야한다 흉골 근육의 보상 장력.

일반적으로 사람이 근육 조직에서 혈액 순환과 영양을 회복 할 수있는 기회를 얻 자마자 근육에있는 모든 통증 징후가 진정됩니다.

걷기의 근육 통증 진단

통증 증후군의 근본 원인을 확인하기 위해 움직임을 강화,이 설문 조사의 일련의를 수행하는 것이 필요하다,이 사람은 신속하게 의사 표시되어야합니다 - 치료사, phlebology의 류마티스, 외과, 신경과 또는 agiohirurugu에서 환자를 리디렉션 할 수 있습니다.

보행 중 근육의 통증 진단에는 다음과 같은 활동이 포함됩니다. 

• 부인과 의사를 모으고 통증 증상 발병의 역사를 밝히십시오 - 어떤 상황에서 통증의 증상이 증폭되었을 때 통증의 본질은 무엇입니까?
• 염증 요인의 예외 또는 확인, 통증의 병인.
• 척추의 통증 원인에 대한 예외 또는 확인.
• 압축 - 방사상 증후군, 척추 병리와 관련된 가능한 원인을 찾으십시오.
• 근육 촉지.
• 아마도 공동 X- 선, 척추의 임명 일 것입니다.
• 아마도 혈관 조영술의 임명 일 것입니다.

근육통의 증상이 항상 명확하지 않기 때문에 걷는 동안 근육의 통증을 진단하는 것은 다소 어려운 과정입니다. 복부 근육에서 가장 분화 된 경련성 통증과 골 연골증과 관련된 근육통이 있습니다. 일반적으로 증상의 원인을 확인하는 첫 번째 단계는 제거 방법입니다. 나머지 진단 단계는 첫 번째 단계의 결과에 따라 다르며 혈관, 유기 또는 운동, 척추와 같은 특정 특정 방향의 진단에 실제 경험이있는 좁은 전문가가 이미 검사를 수행하고 있습니다.

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걷기의 근육통 치료

심각한 병리와 관련이없는 보행 중 근육의 통증 치료는 보상 휴식, 마사지 및 물리 치료 절차로 제한됩니다. 보다 심층적 인 치료법은 근육 조직의 상태를 강화하고 회복시키는 B 비타민의 강화 된 구성으로 비타민 복합체를 임명하는 것입니다. 그러한 경우의 치료 예측은 유리하며 회복은 일주일 후에 일어납니다. 드물게 10-14 일입니다.

병리학 적 근본 원인이 결정되는 다른 모든 경우는 더 심각한 치료를 받아야합니다. 일반적으로 걷는 근육의 통증 치료는 다음과 같습니다 : 

• 통증 유발 운동의 제한, 관절과 근육의 고정화.
• 주요 질환의 치료.
• 통증 증상의 증상 치료 - 통증의 성격 (냉각 또는 예열)에 따라 국소 마취제 및 연고를 지정합니다.
• 항염증제의 목적 - 타블렛 및 외형. 비 스테로이드 성 소염제 (Ibuprofen, Diclofenac)는 소화 시스템 및 조혈 시스템의 상태를 고려하여 처방됩니다.
• myelorelaxants - Midokalm, Baclofen, Sirdalud의 임명.
• 응용 프로그램의 임명, 압축이 가능합니다.
• 재활 절차 - 의료 체조, 교정 복합 (사후 이완), 침술.

걷는 근육의 통증 예방

우선, 근육이 적당한 하중을받는 더 훈련 된 사람들에게서 걷는 통증 증상은 매우 드뭅니다. 따라서 걷는 동안 동작중인 근육의 통증 예방은 다리뿐 아니라 복부의 근육 코르셋을 포함하여 정상적인 근육의 긴장 상태를 유지하는 것입니다.

움직임이 많은 근육의 통증을 피하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다. 

• 혈관 병리학을 발전시키지 않고 흔히 다리에 통증을 유발하기 위해 적절한식이 요법을 만들고 메뉴에 지방, 콜레스테롤을 제한해야합니다.
• 보행시 근육 통증 예방 - 권장 지수 인 BMI에 따라 정상 체중 유지.
• 일정한 정적 하중으로 근육을 주기적으로 반죽하여 자세를 바꿔야합니다.
• 관절 질환이나 척추 질환의 경우 장거리 여행을 위해 귀하의 힘과 자원을 합리적으로 계산해야하지만, 무엇보다도 먼저 근본 원인 인 질병을 치료해야합니다.
• 근육 건강을 포함하여 원칙적으로 건강을 유지하려면 정기적으로 운동을하고 모든 종류의 스포츠에 참여해야합니다.
• 걷는 근육의 통증이 한 번 나타나면 우연히 그것을 적어 두지 말고 증상에주의를 기울여 의사의 도움을 받아 원인을 확인하고 제거해야합니다.

근육에 일정한 통증이있을 때 포괄적 인 검사를 받아야하고 심각한 합병증을 피하기 위해 모든 의학적 권고를 따라야합니다. 일부 질병은 완전히 사람을 움직일 수 없기 때문입니다.