건선으로 다이어트 페가 노

알다시피, 건선은 치료할 수없는자가 면역 질환으로 분류됩니다. 그러나 피부의 특징 인 발진 증상의 강도를 줄이면 Pégano의 식단이 건선을 기본으로하는 원칙에 따라 영양 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

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일반 정보 pegano의 다이어트

거의 사십년 전입니다 다이어트의 본질을 설명하기 위해, 그는 개발하고 성공적으로 미국 의사 존 파 가노 (존 O. Pagano), 간단히 여전히 간주됩니다 질환의 병인에 대한 자신의 견해를 조명한다 적용했다 "피부 비밀을."

(«건선의 치료 : 자연적인 대안 ") : 그의 유명한 책«자연 대체 치료 건선»에서 Pagano 건선은 단지 내부 독소를 제거, 환자의 자연 안도의 자신의 버전을 꼬실려고 몸의 외부 표현이라고 썼다.

당신은 "안쪽에서 바깥"에서 건선를 보면 Pagano에 따르면, 다음 질환은 창자, 간, 신장을 통해 유해 폐기물의 배설을 극복 할 수없는 신체의 방어 메커니즘의 과부하의 결과로 볼 수있다. 조직 및 기관에 유해한 물질이 축적되면 장내 투과성이 증가하고 림프 및 혈액으로 들어오는 독소가 증가합니다. 그리고 Pegano에 따르면, 우리의 피부는 몸에서 독소를 제거하려고합니다. 즉, 외피는 배설의 예비 시스템으로 작용하지만, 불가능한 일이기 때문에 건선이 반응이됩니다.

내부 정화, (창자 포함)뿐만 아니라 음식에서 오는 알칼리성과 산성 음식을 형성의 균형을 복원 몸에 축적 된 내인성 독소에서 방출 - 목표는 다이어트 Pagano 건선에 의해 달성 될 수있다. 야채와 과일 (알칼리화 제품)은식이 요법의 2/3를 차지하고 육류와 곡물 (산 생산 제품)은 1/3을 차지합니다.

다이어트를 시작하는 가장 좋은 방법은 사과를 먹는 것 (3 일 동안 사과 만 먹어야 함 - 수량의 제한없이)으로 구성된 3 일간의 클렌징입니다. 하루에 6-8 잔의 물을 마셔야합니다. 그리고 허용되는 제품 만 사용하고식이에서 제외되어야하는 제품을 피하는 것이 필요합니다.

무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없습니까?

그래서, Pegano의 음식으로 무엇을 먹을 수 있습니까? 야채, 잎 샐러드 및 채소, 다양한 과일과 같은 알칼리성 식품을 무제한으로 먹을 수 있습니다. 생식을하거나 최소한의 음식 처리 후에 먹는 것이 낫습니다.

듀럼 밀에서 저지방 양고기, 닭고기 (만 흰색 고기)와 칠면조, 바다 물고기, 버섯, 콩과 식물, 곡물 (적당히), 메밀과 갈색 쌀, 빵 (통밀, 밀기울, 누룩을 넣지 않은), 파스타를 사용하도록 허용 , 감귤류.

신선한 (살균 또는 멸균되지 않은) 과일 주스, 당근 주스 및 샐러리 주스를 마실 수 있고 마셔야합니다.

식물성 기름 (샐러드 드레싱 용)은 물론 올리브 오일 중 하나 일 수 있습니다. 견과류, 씨앗, 아몬드는 50-60g 동안 일주일에 2-3 번 먹을 수 있습니다.

섭취량은 제한되어 있습니다 : 유제품 (코티지 치즈, 치즈, 버터, 요구르트 등), 달걀 (일주일에 2 알 이상의 삶은 달걀), 시리얼, 카페인 음료.

그런데, FDA에 의해 컴파일 건선 플라크의 감소에 기여하는 제품의 목록, 연어, 브로콜리, 당근, 마늘, 고구마, 심황, 치커리 (잎), 순무, 그리고 아마 씨 오일 나타납니다.

그리고 Pegano의식이 요법으로는 먹을 수없는 것들의 목록에서 모든 종류의 붉은 고기, 부산물, 소시지, 햄, 차가운 돼지 고기, 라드 등이 식단에 들어갔다. 연체 동물 및 갑각류; 튀김과 튀김 음식; 전체 우유; 흰 쌀; 감자, 토마토 (토마토 주스와 케첩 포함), 가지, 후추 (모든 초목 채소 작물); 흰 빵, 비스킷, 과자, 케이크, 케이크 등. 감귤류의 과일과 딸기; 설탕, 사탕, 초콜릿, 여보. 물론 통조림 식품, 패스트 푸드, 아침 식 사용 시리얼 (간식) 및 주류가 있습니다.

건선 환자 Pegano의 다이어트의 요리법

건선 환자 Pegano의 모든식이 요법은 "Dr. 존의 치유 건선 요리 책. " 다음은이 다이어트를 준수하는 환자에게 권장되는 간단한 요리에 대한 몇 가지 조리법입니다.

양파와 사과 스프

중간 열에 두꺼운 바닥을 가진 스튜 냄비에서는, 식물성 기름의 1 개 큰 스푼을 가열하십시오; 파삭 파삭 한 양파와 파의 작은 줄기를 넣고 황금까지 볶습니다. 야채 수프 1.5 컵을 부어 끓으십시오. 껍질을 벗기고 작은 입방체에 두 개의 사과를 자른다. 열을 줄이고 요리 될 때까지 10-15 분 동안 요리하십시오. 요리가 끝나면 수프에 신선한 (또는 말린) 로즈마리와 백리향을 넣으십시오.

당근 샐러드와 생강 샐러드

중간 크기의 강판에 1 마리의 사탕무와 당근을 넣습니다 (1 : 2 비율로). 야채 쥬스와 사과 쥬스 2 큰술, 올리브 오일 스푼, 신선한 강판 된 생강과 소금 1/2 티스푼으로 만든 혼합물을 섞어서 맛을 낸다.

쌀과 브로콜리로 만든 닭고기 수프

닭고기 제거 닭고기 수프 다시 끓는 가져오고 팬에 넣어 500 g의 비등 : 100 그램 (냉수 세정 현미 싱 셀러리 (100g), 강판 당근 (100g), 브로콜리에 미리 침지 200 g)와 작은 양파 (땅).

더위를 줄이고 냄비를 덮고 저온에서 밥이 부드러워 질 때까지 저어 준다. 다진 삶은 닭고기를 넣고 약 5 분 동안 요리하십시오.

건선이있는 Pegaso 식단 주간 메뉴

건선 (1 - 아침 식사, 2 - 점심 식사, 3 - 오후의 차, 4. - 저녁 식사) Pegano의 다이어트 주 샘플 메뉴는 다음과 같습니다 :

월요일 :

1. 물, 말린 과일, 차에 귀리 죽.
2. 야채 스프, 삶은 닭.
3. 신선한 과일.
4. 구운 야채 샐러드와 생선.

화요일 :

1. 삶은 달걀, 요구르트.
2. 닭고기 국물, 메밀 죽, 사과 주스.
3. 신선한 과일.
4. 야채 스튜, 차.

수요일 :

1. 죽, 잼이있는 토스트, 커피.
2. 수프, 샐러드와 칠면조 약간, 설탕에 절인 과일.
3. 신선한 과일, 견과류.
4. 삶은 닭고기와 야채 샐러드, 설탕에 절인 과일.

목요일 :

1. 사과, 차 코 티 지 치즈 캐 서 롤입니다.
2. 야채 스프, 파스타와 함께 스팀 물고기.
3. 신선한 과일.
4. 조 림된 야채, 차와 치킨 돈 까 스입니다.

금요일 :

1. 삶은 달걀, 요구르트, 차.
2. 야채 수프, 송아지 고기 fricassee, 당면, 주스.
3. 신선한 과일.
4. 생선 돈 까 스 샐러드와.

토요일 :

1. 메밀 죽, 치즈 토스트, 차.
2. 수프, 시리얼 장식과 생선 돈까스, 주스.
3. 신선한 과일, 견과류.
4. 삶은 닭고기와 완두콩 퓌레, 설탕에 절인 과일.

일요일 :

1. 과일, 커피 또는 차와 팬케이크.
2. 장식용 borsch, 장식용 닭고기 돈까스, 주스.
3. 과일 샐러드, 견과류.
4. 야채 스튜, 설탕에 절인 과일.

건선 환자 Pegano의 식단에 대한 리뷰

이식이 요법의 처방이 성취되면 긍정적 인 결과가 보장되지 않는다는 것을 명심해야합니다. 그러나 건선에있는 Pegano의 식단에 대한 리뷰는 인내심과 인내심을 보여준 대부분의 환자들에서 피부 상태가 좋아 졌음을 나타냅니다. 일부는 용서를 받았고, 다른 일부는 거의 모든 반점을 가지고 있었고, 피부는 박리를 멈췄습니다.

그들이 말하는 것처럼, 당신이 그런 식단에 집착하려고한다면 아무런 위험이 없습니다. 건선이있는 Pegaso의식이 요법이 당신을 도울 수있는 기회입니다.